Памповая Тренировка Рук
Тренировка рук на подготовке к Гран-При Любер и NBC X
При поддержке компании GSSlab, продукцию по моему коду MEDVED вы можете заказать с хорошей скидкой у менеджера t.me/hardmanconsulting
Консультации со мной пишите не стесняйтесь
t.me/bodybuilder_212
#бодибилдинг #nbc #bodybuilding #тренировка #фитнес #fitness #fitnessmotivation #бицепс #classicphysique #cbum #motivation
Пікірлер: 41
Клёвая тренеровка, тоже люблю руки пампом делать
Подписался ) интересно
Слишком жесткий трен-бой )
А смысл на пампе руки мерять?
Выдыхает на опускание штанги это жесть привет от больного сердца.штанга в опущеных руках вдох.поднял выдох.опустил вдох.поднял выдох.
@bodybuilder_212
3 күн бұрын
Это я так громко вдыхаю😄😄😄
@user-su6dp1ln5f
3 күн бұрын
@@bodybuilder_212 понял.извини тогда был не прав
Херасе форма😮😮😮😮
Верха и внутреннего пучка грудей нет , и шея тонкая . Исправить , а также добавить до 5 черпаков дозу метана, и 10 шприцов инсулина
@bodybuilder_212
15 күн бұрын
😄😄😄
А сколько рука не на пампе? Спасибо за видео!
@bodybuilder_212
5 күн бұрын
На сушке сейчас 44.5
Шурик ты чего а.🤣🤣🤣
@bodybuilder_212
18 күн бұрын
😄💪👍
вот это операция ы
@bodybuilder_212
15 күн бұрын
😄 Сейчас уж доделаю образ, раз и так все Шуриком называют😉
@AstonMar
15 күн бұрын
@@bodybuilder_212 да хз сижу в ютубе никого не трогаю и тут бах в рекомендуемых. захожу а тут 300 подписчиков и шурик. так что ютуб всё же как то поддерживает маленькие каналы
чем курсишь?
@bodybuilder_212
17 күн бұрын
Всегда разные связки, зависящие от периода подготовки и акцента тренировок. Комбинирую. В следующем видосе думаю расскажу что сейчас.
@AstonMar
15 күн бұрын
@@bodybuilder_212 не надо этого рассказывать ( лучше расскажите как ветки накачать а то 0 роста
@user-sn7mj7ih8k
15 күн бұрын
Веса детские , темп тоже ( интервалы не более 1 минуты должны быть ) На реабилитационно- оздоровительную физкультуру в больнице смахивает . Посмотри Серёжа Духота сейчас пацана 18 лет тренирует , вот там темп и вес адский .
@bodybuilder_212
15 күн бұрын
@@user-sn7mj7ih8k ну посмотрим до куда пацана доведëт, до каких призов) такими методами
макадами эти дорогие но вкусные
@bodybuilder_212
20 күн бұрын
Да, и полезные, по 5 штучек в день норм
Илья хотел спросить в одном видосе ты говорил куринные яйца не усваиваются у тебя у меня та же беда. Как на счет перепелинных?
@bodybuilder_212
19 күн бұрын
Перепелиные огонь, их сырые ем даже, ближе к соревам на подводке.
@user-ob1mx9vo7m
19 күн бұрын
@@bodybuilder_212 белок сырых яиц полностью не усваиваются организмом я слышал
@bodybuilder_212
19 күн бұрын
@@user-ob1mx9vo7m куриные да, перепелиные это совсем другая тема, но и дороже во сколько раз
цыплячья шея 😩
@bodybuilder_212
5 күн бұрын
😄😄😄
на химле каждый может
@bodybuilder_212
20 күн бұрын
Давай, сможешь?)
@user-hk2po8vg2w
20 күн бұрын
@@bodybuilder_212 скажу так без химла ты и половины не сможешь сделать то что я. учитывая мой стаж занятий 27лет возраст 45 и я без химла занимаюсь.
@bodybuilder_212
20 күн бұрын
@@user-hk2po8vg2w так это здорово, я и не претендую) разные цели, разные подходы.
@pancir7747
19 күн бұрын
@@user-hk2po8vg2w ты дурачок диванный, я в качалку 12 лет хожу, 120кг делал форму с 15% жира без химии, у нас 20% зала на химии, на дозировках по 5-7 кубов в неделю, они даже мою форму за 10лет не смогли сделать, форма которая у автора видео, это нереальная совокупность знаний, дисциплины и генетики. Если ты думаешь, что от 5-7 кубов у тебя будет хотя бы 50% от такой формы, я тебя разочарую, нихуя у тебя не будет))). Это факт. Уверен твоя форма за 27 лет ничтожна, поэтому ты брызгаешь слюной.
@estel1474
17 күн бұрын
На химле, лижбы болтать лёжа на диване
Самая обычная тренировка рук...
@bodybuilder_212
7 күн бұрын
Все тренировки обычные, даже самые заëбистые😉 главное стиль и как делать