Тоже занимаюсь чирлидингом и понимаю тебя. Там растягивают, всё в команде сидят на шпагате в провис, но в основном делается упор на равновесие и силу мышц, т. к. надо прыгать разные прыжки, выполнять стойки и т. д. А растяжка только позволяет сделать это легче

Наталья Белевец

20 сағат бұрын

32 Bob Jun ghj£(g g g i iejhurghh

ulchaaa

23 сағат бұрын

​@LINASTYLE 😊😊😊😊😊🎉🎉🎉❤

ulchaaa

23 сағат бұрын

​@LINASTYLE 🎉❤😊

ulchaaa

23 сағат бұрын

​@LINASTYLE получилось, ты крутая

сердечко345

Күн бұрын

НУ НЕТ😜

Коса потрясающая)) Берегите свои прекрасные волосы))

•~Rina_Lu~•

2 күн бұрын

Звучит, как угроза...🤔🤣

anydsxs

2 күн бұрын

💀💀💀💀💀

Albek Azikov

3 күн бұрын

даутебяполучаеца

Все кто считает "вау, я тоже так хочу садиться на шпагат" даже не думайте. Самое тупое, что можно было придумать это шпагат. Наши кости не рассчитаны на такие градусы поворота и наклона поэтому когда делают шпагат, особенно ногами в сторону бедренная кость бьётся выступом о копчик стирая его. В итоге будут непоправимые повреждения костей. Так же связки рвутся поэтому ей больно, но самое смешное, что связки не имеют функции восстановления так что они перестают поддерживать кости и мышцы после своего разрыва.

35vasilisa

16 сағат бұрын

Ну ты прав(а) но типо я короче в тик токе видела что разные бедра бывают, ну типо правильный вид как ты сказал(а) что стирается а есть еще неправильный вид то что вот эта ямка по размерам длиннее у кого то и они бкз проблем садятся ну без проблем не в растяжке а то что после этого нет проблем, у меня такой вид

Tasha Song

Күн бұрын

​@grustniy серьезно?! любой шпагат не анотомичен для человека, малый процент людей для кого шпагат анотомичен и то эти люди с деформированными бедреными костями. Так что не надо вводить людей в заблуждение

Я знаю не в тему, но футболка с Кокичи классная у тебя

всратые пародии

Күн бұрын

Согл

Lisa Tumakova

2 күн бұрын

Оо, только об этом и думал

коробка

3 күн бұрын

фд ронпы ещё жив.. здравствуйте, легенды💔💔

Людмила Скворцова

3 күн бұрын

​@LINASTYLE УРААА

кто то

3 күн бұрын

ДАНГАНРОМПА

О,футболка с кокичи офигенная

Шпагат опасен для вашего здоровья!! Наше тело не рассчитано на шпагаты. Нам мешают наши же тазовые кости. Излишнее растягивание может привести к вылету кости бедра из тазового скелета. Поэтому будьте осторожны! Вот короткое видео на эту тему: kzread.infoeWzvFDIPo0U?feature=share Полная версия: kzread.info/dash/bejne/e6eAstCCc7PXf5M.html

Ulyanka Bunny

14 сағат бұрын

@SeiJ-T Dabbing Я имею ввиду, что нужно же по чуточку растягивать.Я говорила своё мнение-не понимаю тренеров или правил, как можно вот так вот давить с силой ребёнка, что он так плачет и ревёт.Я вот смотрела, как там стопы разминают сразу новичкам, как реально шпагат новичкам, которые только пришли и уже такая страсть.

SeiJ-T Dabbing

16 сағат бұрын

@Ulyanka Bunny Ну я же не про приметы говорю, а про реальную опасность для здоровья. Растягивать мышцы можно и другим путем кроме шпагата. Садясь на шпагат с детства, можно заработать себе не только травмы, но болезнь, которая будет всегда рядом, продолжая мешать повседневной жизни. Быть через-чур гибким не есть полезно. А садясь во взрослом возрасте, рискуете получить вывих кости из своей лунки. Наше тело физиологически не рассчитано на шпагаты вот и все. Это вообще не вопрос связок. Это вопрос строения скелета, костей.

Делайте так каждый день и спина болеть не будет :

milanad

4 күн бұрын

скорее наоборот)

Анна Соколова

5 күн бұрын

Дя пжпжпжпж

Анна Фисенко

6 күн бұрын

Наоборот будет 😂

Cat oh Hell

6 күн бұрын

Я тоже

Анечка

7 күн бұрын

Поздравляю с 2 местом. Желаю дальнейших успехов!!!!

я уже полгода пытаюсь вернуть мою прекрасную растяжку...не получается...

Я 7 лет занималась художественной гимнастикой и года два назад бросила😢 увидев это видео тоже хочу вернуть свою растяжку❤

Regina Kambarova

2 күн бұрын

@Марьям Лу Нет, специально не занимаюсь. Сама удивилась когда на спор смогла сесть без разминки. 😏

Lena

2 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅

Пампидоп

3 күн бұрын

Я занималась с 5 по 14 лет художественной гимнастикой, сейчас мне 19. По прежнему сажусь на шпагат после разминки. Специально не тренируюсь, просто в повседневной жизни постоянно использую растяжку. Например: можно включать/ выключать свет ногой, открывать двери, разминать их в течение дня, поднимая согнутую в колене ногу к груди. Когда я чищу зубы то кладу ногу на стену и тяну поперечный шпагат. Ну и часто люблю сидеть в позе лягушки. Думаю это всё в совокупности помогает сохранять гибкость ног.

Марьям Лу

3 күн бұрын

@Regina Kambarova Вау, вы в хорошей форме!) А поддерживали свое тело на протяжении этих лет? Растягивались?

Regina Kambarova

3 күн бұрын

Я занималась художественной гимнастикой с 7 до 20 лет, мастер спорта. Сейчас мне 55 лет и я до сих пор без разминки сажусь на шпагат.

Футболка с Кокичи зачетная!

Футболка с кокичи просто великолепна! Как и вы! Я вас очень понимаю!

сама с 4 лет занимаюсь чирлидингом, я вас понимаю. хотя на данный момент, мне очень нравится, когда меня тянут, ещё одна причина любить тренировки. кстати, в понедельник у меня соревнования, надеюсь у нас все получится)

У меня тоже самое было ,но меня на чирлиденги растянули

Я тоже черлидингом занимаюсь. Но я бросила из за травмы и в следующем году мне надо возвращаться, а растяжки 0)

начнём с того, что нужно перед шпагатом и прочими упражнениями хотя бы растяжку делать.... _😢_

Байсура Байданова

6 күн бұрын

❤❤❤

Вау, какие длинные волосы🥰

Наверное, мне повезло, что я от природы гибкая. Я в основном качаюсь с гирьками, штангами, но всё равно гибкая, хотя не делаю растяжку. На самом деле это опасно, тк мышцц могу порвать 😢

Во взрослом возрасте с нуля бьюсь над гибкостью и блин, как же я завидую, таким как ты, которые занимаются с детства. С таким крутым прошлым и шпагат и заднее равновесие ты очень быстро вернешь. Особенно если перерыв в растяжке был не очень большой

alina fnaf3

2 күн бұрын

​@Машуля Обожаю Геншин угу +++

Светлана Тучкова

4 күн бұрын

@🤑бумажная косметика🤑 я старше тебя в более чем два раза, так что пример не очень подходит) но рада за тебя

🤑бумажная косметика🤑

4 күн бұрын

Я зовут с 11 лет мне 11 и я села на правый шпагат меньше чем месяц меня не тянули не бойся и иди к своей цели

Светлана Тучкова

5 күн бұрын

@uniqu3show абсолютно неправильно. Я занимаюсь любительской художественной гимнастикой, мне в тренировке шпагат нужен, так что аргумент не работает ваш. Да, чтобы сделать элементы, нужна еще и сила, над которой я тоже работаю, но если нет хорошего минуса в шпагате, в воздухе ноги не раскрыть. Помимо эстетических видов спорта, шпагаты нужны в некоторых боевых искусствах

uniqu3show

5 күн бұрын

​​@Светлана Тучкова в чём смысл шпагата в плане тренировки? Правильно, никакой. К тому же, шпагат делает травмы

Это шпагат может быть опасным . Твоя кость наги и бедра сталкиваются. И это очень опасно

Больше не Йоруичи

4 күн бұрын

@Nermin Hesenova видимо да

NuriToiletGaming

5 күн бұрын

@evlinfx1 допустим, да вы правы, у этого человека ошибок слишком много и ошибки с первого класса

Ярик Пилин🇷🇺

5 күн бұрын

@Bigspecial согласен

Nermin Hesenova

5 күн бұрын

@Больше не Йоруичи нет!

Понимаю я тоже потеряла розтяжку и гибкость...😅

Чирлидинг там тоже есть растяжка, я б сказала даже очень большая растяжка,сколько я хожу на черлидинг 7 лет там нас очень сильно тянут

Я тоже было гибкой теперь я нечего не умею😢 Кстате твой волосы шикарно❤

Умница 👍🏻 🎉

футболка с Кокичи, респект)

Слушай , а разве на черлидинге не наоборот делают шпагаты, колеса и тд? Я мало знаю об этом спорте, хотелось бы попробовать и получить твой ответ.

tgk : wbstyles

2 күн бұрын

@Светлана Прийдун Еще есть направление чир-хипхоп))

tgk : wbstyles

2 күн бұрын

Я как человек занимающийся чир-спорт (что отличается от чирлидинга) может заявить что нас жеско тянут и не в коем случае не дают забывать про растяжку, тк она очень помогает выполнять различные прыжки качественнее. Именно в черлиденге все зависит от твоей позиции. Если ты флаер (тот кого поднимают), то тренер делает упор на растяжку, если же ты поднимаешь флаера, то тренер будет жеско качать твои руки и ноги. Опять же все индивидуальн, некоторые занимаются одинаково, в независимости от позиции))

Ким Бит

5 күн бұрын

По разному где-то делают сильные ростяшки колëса и так далее, а в некоторых просто танцуют

Анастасия Попова

8 күн бұрын

​@Светлана Прийдун Точно точно

Диана Хайруллина

15 күн бұрын

@Светлана Прийдун ого, нам такого не говорили

Ходила на акробатику с 6 до 11, сейчас 14 растяжка ещё с о мной

Умница❤

Ну конечно же у тебя всё получилось 🤗

такая длинная коса 😍

Там ещё вроде бы нужно следить чтоб правый/левый шпагат в поперечный не перешли

Конечно у тебя всё получится Не сомневайся Я думаю что твой шпагат очень хороший Научи меня так

Ох понимаю, я раньше занималась художественной гимнастикой а потом переехала в Екатеринбург и мне предложили заниматься чирлидингом Я просто офигела когда увидела какая у них растяжка правда у меня сейчас у меня станты а до этого ходила на денс, в категории стантов растяжка не так важна как в хип хопе или денсе.. Эх помню после одной тренеровки я на левый шпагат садится научилась хаха

Ты умничка

А чем она раньше занималась?❤❤❤

Умничкааа 😍😍😍😍

На чирдидинге тоже ведь нужна растяжка

Странно, что растяжка так быстро пропала, я в 12 лет была такой же гибкой, потом перестала заниматься, сейчас мне 20 и я до сих пор могу сесть на шпагат с Пола, хотя лет 5 уже точно ничем не занималась

Светлана Тучкова

3 күн бұрын

@Пампидоп навыки, применяемые в повседневной жизни, не теряются) а что на счёт спины? Гибкость не поддерживаете?

Пампидоп

3 күн бұрын

Я занималась с 5 по 14 лет художественной гимнастикой, сейчас мне 19. По прежнему сажусь на шпагат после небольшой разминки (бег на 2км например или скакалка) . Специально не тренируюсь, просто в повседневной жизни постоянно использую растяжку. Например: можно включать/ выключать свет ногой, открывать двери, разминать их в течение дня, поднимая согнутую в колене ногу к груди. Когда я чищу зубы то кладу ногу на стену и тяну поперечный шпагат. Ну и часто люблю сидеть в позе лягушки. Думаю это всё в совокупности помогает сохранять гибкость ног.

Светлана Тучкова

10 күн бұрын

@звезда по имени Солнце сесть с трудом на шпагат в 180 градусов после спорта, требующего чрезмерной гибкости это называется пропала

звезда по имени Солнце

10 күн бұрын

она с первого дня после разминки села на шпагат, какой пропала?

У меня тоже такая проблема , делай тутор

😂 я тебя понимаю у меня бабушка всю жизнь мечтала что я была гимнасткой и я пошла на гимнастку но нам поменяли тренера и я пошла на плавание теперь меня надо делать все эти элементы раз в неделю

Эхх жаль, я бы хотела попробовать заняться гимнастикой ,но мне нельзя из за дисплазии(

Yans BS

6 күн бұрын

а у меня была сломана нога, а я так хочу ходить на гимнастику либо черлидинг и т.д. …

Вероника

16 күн бұрын

Понимаю тебя,я бы тоже хотела заниматься художественной гимнастикой или фигурным катанием,но мне нельзя из за проблем с сердцем 😔

Я тоже была гипкая, и я не чего не делала просты лежала, после год я не чего не могла делать. Но мне щас нормально я все могу.😂😂😂

Растяжка красиво но кости с сухожилиями тебе скажут прощай!

Да давай!!!!!!!!!!!!!! Я как рас её потеряла...

Да, получилось. Красиво, только вот попробуй сделать такой кувырок, который был в начале, он о********, просто бомбический.🎉

Я занимаюсь- чир спортом, очень гибкая, акробатикой мы занимаемся поэтому, не знаю, мне нормально)

Я 1 год не могу сесть на шпагат! Прошууууу туториааал пожалуйста 🙏

Пампидоп

3 күн бұрын

Я вам как человек который всю жизнь занимаюсь танцами (мне 19 лет) скажу вот что. Лучше растягиваться с тренером или с опытным человеком, потому что возможно вы не можете сесть на шпагат по причине того, что неправильно тянетесь, а это очень вредно для бедер, мышц. Можно получить травму на всю жизнь.

savchuk 007

14 күн бұрын

Значит у вас суставы не предназначены для этого, у всех разное строение, поэтому лучше не заставлять себя через силу,чтобы не было травмы

@user-mx8ul9tv3e

16 күн бұрын

Я тоже так😢

Смущает, что только на одну ногу. Так можно испортить спину из-за дисбаланса сгибателей и разгибателей бедра. И привет сколиоз...

Прекрасная футболка с кокичи.

Лина стайл спасибо что научила нас шпагату у меня теперь даже поперечный шпагат🥰😍

Да вполне ,связка такая штука которая не возвращается в прежние форму.Если ты её растянула то она останется растянутой,так что ты с лёгкостью вернёшь себе шпагат (за 3-14 дней ,зависит от самого человека)

Я тоже занимаюсь черлидингом)😊

Вспомнил как только учился делать шпагат и почувствовал боль через экран

Евгений Цицорин

3 күн бұрын

2БА

Футболка зачёт^^

Ммм Вася вот это аппарат

Я тоже хожу на чирлиденг но там я наоборот стала сильнее растягиваться, упустим тот факт что до него я занималась только каратэ 5 лет 🙂

да получилась ❤️🥰

Я тоже чирлидирша, может это судьба?:), Буду за тобой следить ну типо смотреть твои ролики❤

футболка с кокичи, респект)))

Ты молодец ❤

О у вас летом тоже весна 😂

Футболка с Кокичи топ, где купила?

А колесо сможет🤗.

Можно туториал на шпагат😅

А разве в чирлиндинге не нужна растяшка ?

я тоже занимаюсь чирлидингом) но все умею. как ты сделала фляк?!

классная футболка с кокичи. какой у вас рост?

Да😊 очень хорошо получилось

я тоже занимаюсь чилиденгом😊

Да милашка😻❤

А-а-а где купить такую футболку с Кокичи❤

Можно туториал😊

давай, я хочу научиться

да сними туториол пожалуйста 🙏

Чужой , зарождение 😅

Ладно, понятно. Я тоже раньше занималась гимнастикой и чтобы сейчас восстановить шпагат мне нужен день

Повезло твоему парню

Я думаю это видео стоит лайка ведь автор 7 дней без остановки стоял на шпагате)

Канечно получилось!

СДЕЛАЙ ТУТОРИААААЛ ПЖЖЖЖЖ❤😭

у меня такая же футболка покупал в Лазаревском вроде бы

получилась ♥️

Я занимаюсь черлидингом, но не Stand. Мы танцуем танцы и там нужна сильная растяжка.

Ну за ниделю ето прекрасно супер🎉

Ну не знаю, я занимаюсь профисионально черлиденгом и сижу с провиса в шпагатах, и так пости все в команде) я понимаю что у всех разные тренировки разные но что бы так пропала растяжка это надо шпагат совсем не тянуть.

У меня растяжка тоже ушла в запой, но могу с размаха на правый сесть.... Прямого в принципе не было, а левый если потянуться минут 20 , то вернётся думаю 🤔

кокичи краш)

У меня тоже очень болит спина и ноги и не смотря на то что я занимаюсь черлидингом уже пять лет я не сажусь на шпагат👍🏻

О да, Кокичи на футболке.😎

Давай туториал про шпагат

Конечно больно, раминку не делайте и бабочку.

Вав молодець красиво❤

Черлидинг ❤ я занимаюсь чир спортом уже 3 года ❤❤❤

Пжпжпжпжп туториал по шпагату пожалуйстааааа

Дадада, я ходила сначала на художественную гимнастику, потом пошла на что, и все пропало. Спустя 1ГОД я все вернула:_)

Аоаоаоаоа ты молодец и футболка топчик😘

Кис😂маяс😢гудбай❤

Молодец😊

ахахха, лабок выперает😂

Юлия Железная

6 күн бұрын

И у тебя его типо нету

Я тоже занимаюсь чарлиденгом и моя растяжка сказала Гуд бай ахах

Сделай пожалуйста туториал как сесть на шпагат только на ютубе