보라님 오늘 눈썹이랑 이런 메이크업 너무 고급스러워보여요..💗

언니가 제일 먼저 설명하신 멘탈 부분..!! 공부하는 마음가짐에도 충분히 적용될 부분입니다ㅠㅠ 나태해지지 말아야 되는데...😢 언니는 진짜 제가 마음이 흔들릴 쯤 항상 바르게 잡아주시는 멘토에요!🌟🌟

전 최근에 10키로 넘게 빼고나서야 제몸에 신경을 쓰게되었어요 누구에게 잘보이기보단 스스로 성취감이 엄청크더라구요 생각도 긍정적으로 변하고 저를 좀 더 사랑하게 된 것 같아요

@jp-fe2tw

4 жыл бұрын

저도 오늘부터 10개명 지키겠습니다!

@user-dj7ov4pm5f

3 жыл бұрын

저도 그렇게 되야될것 같네요! 경험담 알려주니까 더 힘이나네요

보라님 영상을 보면 생활에서 꾸준히 실천하면 변화를 얻을 수 있을 거란 느낌이 들어서 좋아요!!ㅎㅎ 예전에 올리셨던 다이어트 영상 보면서 습관들이려고 노력중입니다☺️ 그리고 매일 자기 몸매 체크하는 게 정말 중요한 것 같아요 이번 겨울에 집에서 펑퍼짐한 옷 입고 뒹굴뒹굴 하다가 정신차려보니 살이 확 쪘더라구요ㅠ.ㅠ

보라끌레르님~~~너무 좋아요 최애 유튜버님!얼마전 알려주신것 중에 두팔 등뒤로 돌려서 팔꿈치 잡는거 수시로 하고 있어요 넘 시원!!앞으로도 좋은 내용 많이 보여주세요 홧팅!!

난 진짜 팔뚝 얇은 사람이 제일 부러워 ㅠㅠ

@user-dj7ov4pm5f

3 жыл бұрын

저도요 ㅠㅠ ㅋㅋ

@user-ow1bs3xv3b

3 жыл бұрын

저두요. 여름에 이쁜 민소매 원피스 입고싶어요

@user-fw3hz8ou7j

3 жыл бұрын

저도 무슨 팔뚝이 아파트 콘크리트 기둥같음... 굵고 살은 아주 안빠지 ㅠㅜ

@user-qj9mq8kd5r

3 жыл бұрын

맞아요 ㅠㅠ 어깨도...

@user-gn8mo8ou8b

3 жыл бұрын

저두요. 콤플랙스 팔뚝

실제로 한번 만나보고싶은 유튜바.. ---------------------- 긍정의 기운이 많이많이 느껴지셔서요!

보라님 짱!!!! 내 맘데로 할 수 있는 것은 내 몸 공감공감요~~♡ 오늘도 감사해요

자기관리 정말 잘 하시는 것 같아요! 도움 많이 됐어요!! 저도 도전해보려구요!!!

탄탄한 몸 정말 제 워너비세요ㅜㅜ 정말 부러워요~!! 영상 보면서 자극 받고 가겠습니다>

짠음식-우유,물 많이,따뜻하게... 제가 지킬 수 있는건 이정도ㅋㅋㅋ 요즘 급격히 살쪄서 스트레스였는데 간과하고 있던걸 언니 덕분에 다시 깨닫고 머리속에 잘 새기고 가용♡

보라님 이런 자기관리 똑부러지는 마인드 너무 보기좋고 저까지도 자극뿜뿜되는 느낌이에요♥︎ 아 그리고 코코넛워터도 칼륨이 많아 나트륨 많이 먹었을때 마셔주면 좋아요~ 저는 말리꺼 마시는데 시판 코코넛워터중에 제일 맛있더라구요 나중에 한번 시도해보세요^^

너무 좋은 영상이에요~ 저한테 관대해질려고 할때마다. 세상에 내맘대로 할 수있는 건 내몸뚱이 하나라는 말이 격하게 공감.♡♡~~ 감솨~드려요!

정말 오늘 좋은 말씀 감사해요!! 꼭 메모해서 잘 보이는 곳에 붙여 놓을려구요. 가끔 저는 저한테 관대해지는데 이제는 제 자신에게 타이트해져야겠어요.!! 저는 우유가 몸에 안맞아서 짠거 먹고난 후에는 (마라탕ㅎㅎ♡) 코코넛워터를 마셔요. 코코넛 워터가 짠거 먹고 난 후에 좋다고 하더라구요! 앞으로도 좋은 얘기, 정보 부탁드려요❤

오늘부터 다이어트 다시 시작!! 팔 승모근 배 힘주기 해봐야겠어요ㅎㅎㅎ 승마살 빼는법도 알려주세용ㅠㅠ

보라님~ 잘 붓는 체질이라 체질개선을 위해 다이어트중인 50대 막 들어선 사람입니다. 도움많이 됩니다.

이런 거 너무 좋아요~!👍🏻오늘영상 보면서 느낀건데 약간 이성적인 분이신 것 같이 느껴져요^^ 체온올리기 등등 저도 노력해야겠어요~운동루틴도 언제 올려주세요~^^

보라님도 그랬을때가 있었다니요 용기내어 볼께요 넘 감사해요 이놈의 몸둥아리...^^ 젤 와닫네요

보라님 덕분에 나태해진 제 마인드부터 점검하게 됩니다^^ 감사해요~ 오래씹고 오래 행복하기! 젤 기억에 남아요~♡

우아 다이어트 대단하세요!!! 저도 애낳고 저한테 더더욱 관대해졌는데 ㅜㅜ 지금부터 노력해봐야겠어요~~~ 머리도 한몫하신듯하세요! 넘이뿌심!!!!❤️❤️

보라님. 다 맞는 말씀이네요. 이쁜이유가 있다니까...저렇게 관리를 철저히 하고 계시는구나 놀라워요.. 많이 배워갑니다 보라님. 건강조심..지금처럼 계속 이쁜모습 기대할께요. 감사해요~

아침부터 폭풍감동 싸다구 어택 받고 가요 흑흑흑!!ㅜㅜ. 지금 다이어트 중인데 정체기라 조금 힘겨웠는데!! 보라끌레르님 영상으로 에너지 상승되는 느낌 받았습니다. 감사합니다. 항상 좋은 영상 잘 보고 있어요 ㅎ 우리 모두 오래~오래~ 건강해서 행복한 일 함께 공유해요 ㅎ

오늘따라 피부도 좋아보이고 갸름~가르마도 뭔가 달리 고급져보이네요 예뻐요♡

이 영상을 왜 이제 봤을까요.. ㅜㅜ 저장해두고 중간중간 또 보고 해야겠어요. 요즘 급하게,빡세게 하는 다이어트가 아닌 습관 다이어트가 장기적으로 봤을때 훨씬 좋다는것을 깨닫고 두달째 노력하고있는데, 멘탈 잡기에 너무 좋은 영상이네요 이 영상을 기점으로 다른 영상도 봐볼게요🥺🥺

요즘 집에만 있어서 확찐!자 되고있는중인데 ㅠㅠ 역시 멘탈이 제일 중요한거 같아요~~ 기초체온이 올라가면 면역력도 훨씬 좋아진대요^^ 보라님 비타민c도 많이 챙겨드세요~~ 건강히 잘 지내시고 또 만나요 💖💕💝

멘탈 1) 자신에게 관대하지 말기, 합리화할 이유 찾지 말기 2)내일 퉁퉁 부울것인가, 참고 내일도 이쁜옷을 입을것인가 3)세상에 유일하게 내 뜻대로 할 수 있는건 내 몸뚱아리 하나 식습관 4)짠음식 먹고 우유 절반 이상 마시기 5)하루 마셔야할 물을 눈에 보이게 채워두기 6)여러가지 차를 구비해두고, 자주 골고루 차 마시기 7)활동할 때는 물 자주 마셔주기 8)배고픔 참지 않기 생활습관 9)맛있는 거 참지않고 다 먹되, 천천히 오래 맛을 다 느끼기 10)벗은 내 몸을 최대한 자주 바라보기

@yoonha_0

4 жыл бұрын

11)체온 올려서 기초대사량 올리기

@yumanager

4 жыл бұрын

완전~ 요약 정리를 잘해주셔서 감사합니다 ~~^^

@user-bc9he4dk6e

4 жыл бұрын

관대하지말기....ㅇㅈ이다....

이런 멘탈 영상 넘 좋아요 !!!! 자주 올려주세요 ~~~

예전에 보고 따라하다 또포기하고ㅠ흐지부지돼서 다시 다짐하러 보러왔어요. 보라님 넘 감사해요. 이번에는 꼭 성공해야지!!!

다시 몸매관리 시작할 수 있는 좋은 영상이네요 이제 더 얇고 예쁜 옷 입을 생각하니 나에게 관대함은 버려야겠어요 ♡♡♡

머리 손잘하는 영상 한번 찍어주세요 ㅎㅎ드라이하는거부터 자세히요 .너무 이뽀요 👍❤️

저녁으로 피자 3조각을 먹었는데 피자가 짰는지 갈증이 나서 맥주를 한캔 딱 따서 손에 들고 보라님 영상 보다가 맥주 엎어버리고 우유 한잔 부어왔어요..다시 영상 감상하러 고고~!

감사합니다^^ 자극받고 갑니다. 아가씨때는 누구보다 자신있었는데 결혼10년차 15kg찌고 이제는 이게 그냥 내 몸인것처럼 살고 있는데 다시 열심히 노력해야겠어요~~

멋진몸매에 멋진정신.. 언니 사랑해요

그간은 보라님을 그냥 귀엽고 예쁘게만 보아왔는데 완전 전문가였군요. 그런 노하우가 쌓여서 지금의 보라님이 있었군요. 보라님은 프로이십니다. ㅎㅎ

와 보라님이라고 불러야 하나요 진짜 우연히 영상 몇개 봤는데 알게되서 영광입니다 특히 애기가 있으시다는거 보고 진짜 놀랐어요.... 선생님이 출산에 대한 제 공포까지 없애주심 진짜 몸매가 제 워너비시네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 말씀해주신게 머릿속에 퐉퐉 와닿슴다 팁 감사드리며 영상 열심히 챙겨보겠어요!!!! 감사해여!!!

진짜 저한테 필요한 것들ㅎㅎㅎ 저는 굶어서 뺐거든요ㅜㅜ 그래서 살짝쪘다돌아왔다가를 반복ㅜㅜ 실천해봐야겠어요^^

지금 저에게 필요한 영상~소장각있네용 요즘 엄청 살이 쪄서 저랑사투중인데 옛날만큼살이 안빠져서... 우울 모드였는데 다시 마음 다지게 하네용 감사해영~~🙏😆

내용하며.. 음악선곡하며.. 이 컨텐츠는 증말 완벽합니다🙈🧡

우유가 나트륨 배출해주는 이유는 칼륨성분 때문인데요 우유드실때 저지방우유로 드시고 혹시 우유 못드시는 분들은 바나나,부추에도 칼륨이 많아요! :)

@cecilialee4631

4 жыл бұрын

lazyparksen 걍 일반 우유 마시는데요? ㅠㅠ

@user-jk9en8su1m

4 жыл бұрын

오 저 우유못마시는데ㅠㅠ좋은정보감사합니다

@user-tu1xf1jf2y

4 жыл бұрын

맞아요 우유는 득보다 실이 많아요 특히 다이어트에는 적이죠 우유 드시는분 우유만 끊어도 3키로 그냥 빠집니다 지방덩어리죠 ᆢ 칼륨을 위한거라면 다른 대체음식많아요 오이 바나나등등

@silver_rain_729

3 жыл бұрын

소화가잘되는우유 락토프리는요??

@user-fh9sl9ej2e

3 жыл бұрын

아몬드브리드에 나트륨 써있는데 나트륨배출하려고먹는건데 우유에 나트륨이들어있는데 뭘까요..

워너비 보라님! 저도 출산하고 보라님처럼 예쁜엄마 되고싶어요 이 영상 자주 다시봐야겠어요

현명하고 예쁜 보라님 오늘도 많이 배우고 갑니다~~

보라님~ 좋은 영상 감사합니다 ~^^

가운데 가르마하신거보다 이 영상에서 하신 옆가르마가 훨씬 멋지고 예쁘셔요~!! 짠음식먹고 우유마시기~ 좋은 팁 하나 배워갑니다^^

아침에 샤워하고 나와서 울퉁불퉁한 몸매라인을 거울로 보면서 했던 다짐이 출근해서 점심시간이 되면 그생각을 아예 망각 하고마는 내자신이 ㅠㅠ 너무 미워요. 낼부터는 보라님 말대로 진짜 꼭 실행해 볼께요.ㅠㅠ 저는 옷을 파는 직업이라서 진짜 몸이 너무 살찌면 안되거든여ㅠ 낼부턴 진짜 홧팅할께요.❤

증말 보라님 말들으면서 공감 백배x2에요. 저도 자꾸 합리화 하려고 해서 6개월 이상을 진득하게 운동을 못하는것 같아요. 그래서 이번엔 욕심 부리지 말고 꾸준하게 매일매일 하는습관을 기르도록 해보려고 합니다^^ 오늘도 좋은 영상 감솨해용~~😻 저 주위에 보라님 엄청 전파중이라규요~~~ 아핫! 오늘도 건강됴심~^^*

이 좋은 영상 왜!!!!!오늘 알고리즘 알려준고얏!!!!!!^^♡ 너무 좋네요!^^

보라님 관련없는 얘기 댓글이지만 오늘 메이크업 너무 찰떡 예뻐요 앞으로 자주 해주세요😍 (속으론 립정보를 알려주길 바래본다)

@BoraClaire

4 жыл бұрын

두개 섞어 발랐어요~ (오렌지톤+레드립) GRWM 함 해야겠어요^^

우연히 파도 타서 오게된 유튜브인데 뷰티 다이어트 등 너무 좋은 팁들이 많아서 바로 구독 좋아요눌렀어요~~^^ !!정말 자기 관리 철저히 잘하시는거 같아요ㅎ 제가 꿈꾸는 멋진 워킹맘이네요~~영상속 내용들 꾸준히 실천해 보려구요 ㅎㅎ 앞으로도 자주 자주 들릴게요😊

보고 다이어트 다시 맘 잡고 시작해용! 가끔 멘탈 흔들릴 때마다 봐야겠어용

머리스탈이 넘 찰떡이세요 ^^!!!!!

십계명 구구절절 맞는 말이네요ㅎ 특히 유일하게 내 뜻대로 할수있는건 내 몸뚱아리 ㅎ 공감 100배ㅋㅋ

딱히 닮고싶은 사람도 없다 생각하고 나잘난 맛에 살았었는데, 보라님 컨텐츠 구독하고 진짜 자극많이 받아요. 몸도 마음도 건강하고 멋진 보라님 감사..^_*

오늘 이영상 보고 다이어트 진짜 해보려구여 !

와 근데 보교수님 몸매 진짜 좋으시네요! 쓰고 나니 변태같네요^^:::: 자주 몸을 보란 말씀 정말 맞아요! 저도 레오타드 입고 발레하러가면 1키로 찌면 바로 보인답니다 ㅠㅠㅠ 1키로면 두부 세모를 몸에 붙인거라고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 거울속 내 모습보면 관리를 잘 했는지 아닌지가 딱 보이더라구요 ㅠㅠㅠ 건강조심하시고 오늘도 영상 감사드려요!!

마지막에 자기몸 완전나체를 자주볼수있다는게 진짜 대단한것같아요!! 이미 근육탄탄몸매라 거울보는게 즐거우셔서 가능하신것같지만 자존감도 진짜 높은게 느껴지고 긍정기운 뿜뿜 느껴져서 좋아요 ㅜㅜ!! 짠거 먹고 물만 많이 마시고 우유는 몰랐는데 꿀팁 얻어갑니당!!ㅎㅎ 제 인생꿀팁! 목록에 이 영상 넣었어요!~~~거맙습니당 ㅎㅎㅎ!!

요즘 넘 우울하고 자기애가 낮아졋는데 언니 옹상을 다시 보니힐링이 ㅠㅠㅠㅠ 역시 자기스스로를 자기가 아껴주고 부지런해야 정신도 건강한거같아요 ㅎㅎㅎ

넘넘 감사합니다~!!♡♡♡♡

보라님 영상보는데 정신이 번쩍들더라구요 주위에선 어쩜 그렇게 맨날 몸이 똑같냐고하는데 나만아는 부위의 살덩어리 있자나요 ㅎㅎ 그런데 지금생각해보니 남들하는말에 위안받고 자기합리화를 했더라구요 보라님 지난영상 다시보면서 정신다잡고 있습니다 보라님 감사해요^^

간단히 따라할 수 있는 운동찾다가 구독 누르고 갑니당^^

살붙고 점점 붙는 옷을 멀리하다보니 더욱더 관대해지는것 같아요ㅜㅜ 3개월째 운동도 못다니고 남편과 맥주와 안주로 스트레스를 풀었더니 순식간에 4키로가 쪘더라구요 당장 내일부터 물많이 마시고 스트레칭 시작할게요!!!

이~쁘십니다^^ 저도 정신차리야겠어요~

보라님 조언들 너무 도움이 되어요. 연말까지 건강하게 5킬로 빼는게 목표인데 조언들 잘 새기고 열심히 해보려구요. 감사해요~

생활 곳곳에서 좋은 습관을 유지하고 계시는게 참 좋은 거 같아요. 지난 영상에서도 도움 많이 받았는데 다시 한번 자극됩니다~^^ 꼭 운동해야지 하는 강박관념보다는 생활 습관하나하나 바꾸면서 스트레스 안 받고 하는게 더 좋을 것 같아요. 늘 좋은 에너지 주셔서 감사해요

진짜 지속가능하고 현실적인 다이어트 가르쳐 주셔서 감사해요 그냥 평상시 늘 의식하고 부지런히 움직이는게 젤 중요한거 같아요

언니♡눈썹 너무 예뻐요

😱뼈때리는 현실적조언👍오늘도 자꾸 도망가려는 멘탈을 부여잡아봅니다🤣

보라끌레르님 ㅎㅎ 와 진짜 배 없으시고 부러워요 ㅠ.ㅠ. 전 뚱땡이지만 목욕하면서 제 몸보는거 좋아해요 ㅎㅎ;;; ㅋㅋ 보라끌레르님 멘탈 배우도록 할게요♥ 근데 전 1일1식을 오랫동안 했었을때 늘 음식이 맛있었어요 ㅎㅎ

맞아 하며 한혜진님 말하는거 듣긴 했었는데 웅~~쉽지 않다는거 ㅜㅜ 따신 차 짱 이지요.. 일단 내 몸에 긴장을 해야 겠어요~ 땡큐요 ^^

오~~너무 이쁘고,솔직해서 워너비로 결정했습니다! 앞에것도 다 ~~돌려보려니 맘이 급합니다. 재밌고,유익해서 감사해요~~

헤헷;; 합리화에서 이미 전 땡!! 했네요🤪 다 맞는말 같아요- 벗은몸보기는 너무 슬프지만;; 물많이 마시기부터 실천해봐야겠어요-

ㅠㅠ하 진짜 멘탈 흔들리는데 감사해요 응원,위로가 되네요

능동적으로 몸과 뇌가 근면 성실해야 함. 생각하며 행동하는 보라님 알흠다우세요. 💜건강한 몸과 정신 ❤️

누베x 재주문ㅋㅋㅋ코로나때메 내원안하고도약지을수있다고 카톡이 왓어여ㅋㅋ 오마이갓! 차 마시는습관 좋은거같아요.배워갑니다온니

@user-xn8pq8zx8d

4 жыл бұрын

누베x도 식이조절이랑 같이해야 효과가 있더라고요 ㅠㅠㅠ 그거먹으면서 12키로 빼고 최근에 식이조절 느슨하게 해서 1키로 쩠어요🤣🤣🤣

우와!명언 명심합니다. 유일하게 내마음대로 콘트롤할수 있는것은 내몸뿐이다! 멋져요!

언니 눈썹 너무 예쁘세용...👍

@BoraClaire

4 жыл бұрын

그날 잘 그려진듯해요^^ 안그리면 전혀 안이쁜 눈썹---🤣

맞아요. 건강한몸은 좋은습관이 있는것같아요. 애 셋낳고 합리화하는 제모습을 반성해 봅니다.

와~~이런 영상 넘 좋아요 !! 저는 옷을 좋아해서 쇼핑하면서 옷입엇을때 옷맵시가 날때가 넘 좋더라구요 그래서 옷 이쁘게 입기 위해서라도 살찌는걸 조심하게 되더라구요

정말 열심히 가꾸고 노력하니까 이쁜몸을 갖는거죠 저는 게으름이 젤 큰 문제예요. 반성합니다.

오ㅏ~~유익한 정보~~ 역시 보람님은 사랑이에요 💗💗💗

구독자수 늘면서 점점 세련되어 지시네요ㅎㅎ 오늘 메이크업 직접 하신거에요? 정말 자연스럽고 전문가스킬넘쳐요^^ 눈썹도 이쁘구 메이크업오늘 하신거 공유부탁해요!!!

@BoraClaire

4 жыл бұрын

화장보다도,, ^^ 핸드폰 촬영한게~달라보인것 같아요^^

우연히 추천영상 보고 들어왔다가 빨려들듯 구독누르고 점심시간 내내 보라님 영상 보고 있네요 ^^ ㅋㅋ너무 이쁘세요~~~ 갖고싶은 어깨라인 ㅠㅠ팔찌 정보 좀 알려주실수 있을까용? 여리여리 눈이 자꾸 가네요!!

@BoraClaire

4 жыл бұрын

팔찌는 redline 프랑스 브랜드에요^^

보라님 혼자만 알아도 되는 꿀팁을 이렇게 공개해주시니 감사해요~^^보라님 영상보니 저도 보라님과 공통점이 몇개 있네요(물 많이 마시고, 매일 몸 체크하고 윗배가 나왔다고 생각되면 윗몸 일으키기, 양말신기, 7시 이후에 물 외엔 안먹기...) 그래서인지 제 나이에 비해 군살이 없나봐요~ㅎㅎ 요즘 코로나로 헬스장 한달 유예시키니 근육이 빠져나가는것 같아 가까운 곳을 왕복 두시간 매일 걷고 스쿼트 하고 있어요. 아, 물론 마스크 쓰고요...어서 코로나가 소멸되어 보라님 뵙고 싶어요~늘 좋은정보 감사합니다♡ ^^

단 거랑 빵 많이 먹은 오늘 이영상 추천해주는 유투브..ㅠ 이미 많이 먹어버린 오늘같은 날은 어떻게 하면 좋을까요....ㅠㅠ

@BoraClaire

4 жыл бұрын

스트레스 받지말고, 맨손체조하면서 결심하는 날로 정해요😊

와 보라님 꿀팁 너무 감사해요!! 저도 실천해볼게요~ 혹시 처음부분에 앉은 의자 정보좀 알수 있을까요?

@BoraClaire

4 жыл бұрын

3년정도 전에 온라인애서 바체어 검색해서 찾아낸건데요. 지금은 장보가 없어요 ㅠㅠ

맞아요 활동량 있을 때 물이 더 잘 들어가더라고요. 배고플 때까지 참으면 폭식 하는 것도 공감해요. 참았던 보상심리 때문에 살찌고 맛있는 것만 찾게 되더라고요.

더 이뻐지셨어요 피부도 짱 좋아지시구요 닮고싶습니당♥

너무 이쁘세요. 임신하셨을때 모습도 이쁘셨네요.^^ 근데, 소금을 너무 피하시는것같은데, 적당히 드셔주시는게 좋다고들었어요.

다 해볼래요 1년 목표로.. 감사합니당 💜💜👏👏👏😃

보라님 영상 100프로 흡입해봅니다

날씬한 분들은 다 이유가 있네요. 모든 분야에 꼼꼼하신 걸 또 한번 느끼네요

멋져요. 정말 내 몸 내마음대로 컨트롤 한다. 이거 당연한 건데 정작 이 당연한 컨트롤 못하는 사람 많쵸. 나도 오늘 부터 컨트롤 마인드😁👏👏👏

몸매 넘 좋으시구 넘 예쁘세요~~^^ 목소리두~

정말 감사합니다^-^ 좋은팁알고가네요~!^-^

와~ 자기 관리 끝판왕!!! 어쩐지... 보라님 몸은 예삿몸이 아니셨군뇨~

오우~ 저두 평소 오늘 짜게 먹었다..싶음 바나나 또는 오이 먹어요!! 나트륨과 칼슘의 길항작용으로 우리몸의 수분&전해질 균형을 맞춰준대요. 건강을 지키는 일이 최적의 다이욧이죠^^

역시 마음도 몸도 건강하시네요^^ 팔이랑 어깨라인 부러워요💕 제가 유독 팔 힘이 없고 그냥 앙상하기만 한데 팔근육 만드는게 쉽지 않더라구요. 인기영상 순으로 정주행 중인데 팔운동법도 있을까요? 없다면 그 것도 공유 부탁드려요.

@BoraClaire

3 жыл бұрын

팔운동,,,, 평소에 집안일 부지런히 해서 잔근육이 생기는 것 같구요. 요즘 필라테스 다시 시작했어요~ 근육 만들려구요~^^

와~노력을 많이 하시는군요~전 멘탈이 약한가봐요~맨날 먹고 후회하는 스타일이에요~워낙먹는거 좋아해서 운동하구요~운동하다가 힘들 땐 좀 덜 먹을 걸 후회한답니다~ 전 내몸뚱아리 내맘대로 왜 못 할까요~많은 걸 생각하게 하네요~ 좋은 영상 감사합니다~^^

관리 너무 잘하시고 머리도 너무 잘 어울리세요~~^^ 커트후 볼륨매직 하신건가요?

@BoraClaire

4 жыл бұрын

네네 ~어뜨케 아셨죵?😁

늘 도움되는 정보 잘보고있습니다. 첫번째가 멘탈! 공감이되면서도 그걸넘기가 쉽지가 않은데 그래도 넘어가야하는 ^^. 오늘영상 딸에게도 공유했습니다. 감사합니다~~~

물마시는 요령 맞는말씀이신거 같아요 활동하면서 자주 마시기 오늘부터 실천합니다~~^^