드디어 다이어트를 시작한 유리하다입니다!! 사실 남편이 너 이제 40대라고! 절대 일주일에 5키로 못뺀다고! 하도 자극을 해서, 오기로 시작한 다이어트. 네.. 힘들더라고요.. 이제 20대 아니더라고요…. 하지만 끝날때까지 끝난거 아니잖아요??? 저는 과연 -5kg에 성공 했을까요? 40대도! 워킹맘도! 건강하게 다이어트 할수 있을까요? 유리하다 첫 장편드라마! 혼을담아 만든 다이어트 Vlog⭐️ 조명도, 메이크업도, 보정도 없는 이게 바로 찐 브이로그다!!!! 비루한 얼굴이지만 숨김없이 가식없이 극현실주의 하이퍼리얼리즘으로 담아봤어요. 끝까지 봐줘요 댓글도 남겨줘요 제발🙏 [최유리쇼호스트 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/

@gywo77

Жыл бұрын

탄수화물 줄일때는 비타민B더 먹어주세요 그래야 안피곤하고 머리안아픔

@gywo77

Жыл бұрын

저탄고지할때는 아침을 짜게드세요

@gywo77

Жыл бұрын

채소에는 칼륨이 많아서 고기에 소금찍어먹는다해도 아마 염분부족으로 어지러우셨을거예요

@sera50178

8 ай бұрын

집에서 타고계신 실내 사이클 어디제품인지 알수있을까요?

유리언니 브이로그는 진짜 날것(?) 그대로의 느낌이 느껴지고 공감이 많이 됩니다!! 설거지 최소화 단계최소화!!!ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하면 힘이 없쥬 ㅋㅋㅋㅋ

찐다이어트 브이로그 넘 재밌어요! 무조건 굶지않고 건강하게 일주일만에 감량하신거 축하드려요♡

지금껏 올리신 영상 중에 제일 긴 영상 인 듯요. 길게 보니 더 좋네요!! 다욧 성공 축하드려요. 일주일에 3.4kg 빼기 절대 쉽지 않은데! 대단하세요!! 자극 받고 갑니다!(휴휴 난 언제 빼나..)

너무 너무 수고 많으셨어요. 일주일의 힘든 시간들이 브이로그 20분에는 다 못 담죠.그래도 열심히 한만큼 결과가 좋아서 40대도 할 수 있다라는 자신감이 생기네요. 앞으로도 다이어트 브이로그 혹은 유지어터 브이로그 기대합니다♡

언니 대박! 1주일만에 대단해요 진짜! 동기부여생겨요

와 너무 고생하셨어요 !!! 진짜 쉽지않은 다이어트 ㅠㅠ 피부 너무 좋으시네영 👏👏

유리하다의 40대, 숨은 광팬으로 오늘은 정말 보면서 내내 좋았어요. 내일부터 다이어트 일주일 도전이다, 하는 욕심(?)도 생기도. ㅎㅎㅎ 다이어트 도전하고 후기 남길게요. 힘 얻고 갑니다. 40대 아름다워져요, 우리. 😀

같은 40대로써 완전 공감되네요. 굶으면 기운이 너무 달려서 뭐든 먹어가며 해야되더라구요. 55kg 진입 축하합니다. 일주일 동안 고생했어요♡

일주일 동안 이렇게 해볼까 하는 최초의 다이어트 영상같아요♡ 현실적이구요~ 이 영상때매 구독하게 됐네요 ㅎㅎ

말도 안되는 다이어트식이 아니라 실제로 함께 해볼 수 있을 것같은 다이어트라 좋네요. 유리님 화이팅이에요!

내숭 없는 매력적인 여자 유리씨~! 너무 재미있게 봤어요. 같은 40대 초반으로서 다욧 자극&용기 받고 갑니다.♡

진짜 ... 너무 예뻐요.. 며칠전에 우연히 알고리즘으로 접한 유리언니 영상보다보면 아침7시 금방ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

와~~유리님!! 너무 인간적이다요~ 정말 40대엔 다이어트 힘들어요!! 그래도 건강하게!!😍

유리님 날 것 그대로 보여주셔서 넘나 감동😭 중간에 기운없다고 하셨을 때 뭔가 저까지 현기증 나는 고런 상황ㄷㄷ 길게 보고 천천히 건강하게 다이어트 하시길 바라요🥰

너무사랑스럽고 리얼한 다이어트영상이에요

다이어트 안하셔도 충분히 아름다우세요^^ 목표를 가지고 해내시는 끈기 정말 대단하십니다!!!

유리언니 대단해요 진짜 20대때는 하루만 굶어도 잘 빠졌는데 나이가 들고+가정이 생기니 빠지기 힘든 환경이더라구요 영상보고 자극받고 여름이 다가기전 저도 언니처럼!!! 6일차에 입은 원피스 비뮤즈원피스 언니는 사이즈 뭐 입으셨어요? 몸무게 유리언니랑 존똑이라ㅋㅋㅋ

흰색 드레스같은 옷 시상식간 배우처럼 너무 예쁘세요🥰🥰 저도 이 븨로그를 보고 힘내서 다이어트를ㅠㅠ

긴박감있는 공감 100배. 다이어트방송 최고네요. 희망을 갖고 건강한 다욧 해봐야겠어요

첨엔 웃으면서 보다가 뒤로 갈수록 뭉클ㅠㅠ 남편분께 율언니 생일 가랜더 어디서 파는지 몰랐다고 당당하게 이야기하는 거 아니라고 꼭 전해주세요 흥!!!! 언니 언제나 진짜 멋져요:)♡

언니 일주일만에 체중 감량이라늬효!!! 저도 곧 사십인 삼십대인데 이십대 때는 1일 1식으로도 빠졌는데 나이드니까 택도 없어서 충격 받고 때려치운 기억이 나네요. 언닌 40대 유투버 중 젤 힙해요~ 언니의 스타일이 있어서 보는 게 즐거워요

매력철철!! 다이어트 응원합니다

3일차 풀메한 모습 넘넘넘 이쁘세요🥰😍😍🥰😍 건강하게 다이어트 하셨으니 성공하신거에요 그리고 몸매도 넘 이쁘세요 저는 41인데 만삭몸무게네요 ㅠㅠ 정말 나이가 들수록 살이 잘 안 빠지네요🥹 늘 응원합니다 저랑 이름이 같으셔서 더 응원이 됩니다😍 그리고 브이로그 재밌어요 또 찍어주세요🤩

일주일에 3.4kg면 다이어트 성공이죳! 너무 고생많으셧어요 유리님❤ 앞으로도 우리 건강하게 오래오래 봐여❤❤❤

👏👏👏👏와~ 이건그냥 박수!! 애도있고 일도하고 진짜 뭐 이정도면 훌륭해요~ㅠ

날도 더운데 다이어트라뇨...🥹🥹🥹 55kg대 진입!!! 수많은 유혹을 뿌리치고 잘 끝내셨어요👏🏻👏🏻

성공햇네요 언니!!! 다욧이 세상 젤 힘드렁😵‍💫 고생햇어요~~~~~ 근데 더 예뻐진건 덤🤍🤍🤍이래서 다욧하즤 그쵸?! ㅎㅎㅎ

언니의 도전을 보며!!! 저두 도전!!! 화이팅!!!🤗🤗🤗❤️❤️❤️멋지고 멋진 유리 언니 최고👍👍👍❤️❤️❤️

진짜 너무공감간다능😊👌👌

아이셋 40대 워킹맘인데 너무 공감하면서 봤어요. 일주일에 그 정도면 성공아닙니꽈~!!!! 이젠 힘이 딸려서 안먹는 다욧은 못하겠어요. 😂 영상찍으시느라 애쓰셨어요. 유지 잘하시길~!!!

와 그래도 식단 칼같이 지키니까 하루에 1킬로씩 쑥쑥 빠지시네요!! 굿굿 ♡ 저도 용기 얻어서 열심히 다이어트 다시 시작해봅니다!

우연히 홈쇼핑에서 몇번 보기만했는데 솔직한 모습에 구독 하고 열심히 보고있어요

세상에 유리님 전 샐러드만 먹으면 쓰러질 것 같던데 넘나 대단하심 👍🏻 40대의 건강한 다이어트를 응원합니다 ㅎㅎ

어머 너무 멋져요. 저도 도전해보겠습니다. 감사합니다.

피부도좋고 얼굴이 귀염상이라 같은 여자가봐도 사랑스럽네요. 다이어트 전이나 후나 둘다 너무 호감.👀 자극받고 갑니다👋

우와~~영상 처음보고 너무 이쁘고 우아해서 구독했어요~ 성격도 쿨해보이고 왤캐 이쁘세요 관심가는 채널이 될듯해요

오늘 언니 슬로기 방송 봤는데 너무 반가웠어요 유튭에서는 동네언니 같은데 방송에서는 넘나 프로페셔널👍 오늘 오전에 방송보면서 저도 슬로기 여기저기 홍보하느라 바빴어요ㅋㅋㅋ

정말 긍정적인 유리님, 근데 진짜 살 안빠지던데 대단하십니다. 영상에선 쉽게 다이어트 하시는걸로 보이지만 1키로 빠지는것도 힘든데, 대단하십니다. 언제나 화이팅 좋아요~

최근 봤던 다이어트 관련 영상 중 가장 현실적이고 와닿아요! 유리님의 재치와 말솜씨는 정말 봐도봐도 즐겁고, 질리지 않네요!! 만 37세, 저도 단기간을 목표로 해서 다이어트시작해봐야겠씁니다, 워킹맘 화이팅이요!!

같은 40대로써 얘기하시는거 하나하나 너무 공감됐네요 ㅎㅎ 저는 약간 마른비만이라 전반적으로 말랐는게 배가 ㅜㅜ 저도 뱃살빼기 위해 요즘 파워워킹 하고 있는데 우리 같이 힘내요!!

사십대인 저도 한달째 매일 아침 5시반이면 일어나 공복운동하고 간헐적 단식하고 있어요. 사십대가 넘으니 안먹고 빼면 어지러워서 안되요 이젠 천천히 먹으면서 식단조절하고 운동하면서 해야되요. 유리님 영상보는데 동지애가 느껴져서 맘이 애뜻해지더라구요. 워킹맘으로 일하면서 굶으면 건강해치니까 시간이 조금 걸리더라도 몸에 좋은거 챙겨드시면서 하세요. 근데 지금도 유리님 충분히 예쁘세요~^^ 유리님 덕에 저는 유리한마켓에서 구매한 각종 뷰티 제품 사용하고 셀렉스 콜라겐 열심히 마시면서 운동까지 해서 피부 좋아졌다는 소리를 남편이 하더라구요~^^ 유리님 지금 제주도 휴가중이신것 같은데 푹 쉬시면서 재충전 많이 해오세요. 항상 유리한 영상과 유리한 마켓 고마와요♡♡♡

유리님이랑 동갑인데~ 저도 지난 주부터 독하게 맘 먹고 다욧 중입니다. 저도 어지러워요...ㅠㅠ 40대의 다욧은 화낼 기운도 없다는 말 완전 공감합니다.ㅋㅋㅋ

아니 이 몸매인데 다이어트 하신다구요?하 30대 초반은 반성하고 갑니다....이 언니 매력 뭐지 일단 구독...

5키로 감량 쉽지않았지만 그래도 추카드려요..😘 굶는 다욧은 미친x 생각도 하면 안되는 x.. 유리님! 울 건강하게 다욧하고 건강하게 웃고 건강한 생각을하며 지내자고요~~🤗 ok..

자극 받고 저도 내일부터 공복 운동 시작해보려해요! 예뻐지셨어요^^ ㅋㅋ

휴가 끝나고 나니 몸무게늘고 몸도 늘어져 있던 찰나~~ 이거보니 동기부여되는 40대입니다ㅎㅎㅎㅎ 👍오늘부터 다이어트 시작하면서 샐러드 주문먼저 했어요ㅜㅜ

스킵안하고 끝까지 다 봤어요~~ 넘 열심히 오기로 잘지켜내셨네요 추카추카 방송때 바르신레드립은 도대체 뭐에요?? 15:21 형광등 착 켜지는 느낌에요 예쁘네요

대단하시네요. 진짜 ....와 저는 예전에 저탄고지해서 살뺀후 면역력 확떨어진후 엄청 고생해서 탄수화물 아예 안먹는 다이어트는 몸을 상하게 하는거라 생각해서 간헐적 단식을 취하면서 칼로리제한 1300칼로리 내에서 일반식 한끼는 먹는데 그것도 정제탄수화물은 오직 현미밥만 그외 밀가루음식과 같은 정제탄수화물은 아예 안먹고 중간 간식으로 견과류 단백질음료.삶은흰자2개.과일은 오직 방울토마토만 ~~ 배달음식 일체 안먹고 6시이후엔 물과 가끔 아이스아메리카노 한잔 ...배가 너무 고프면 방울토마토 20개내외 .. ...운동은 일주일에 2번 1시간걷기,2번은 집에서 pT20분 가량 ...이렇게 한달했는데 3.5~4kg정도 뺐네요. 현재까지 느끼는점은 밀가루 음식을 멀리해서인지 소화불량 사라졌고 속이 편하다.겉으로 보기에 붓기가 좀 빠진거같다 .뱃살이 조금씩 빠질려고 하는거 같다.칼로리계산을 하니깐 음식을 함부로 못먹겠다는 생각이 박혀버림 . 이정도...지금 정채기에 들어섰는데 ...살은 건강을 해치지 않으면서 멀리보고 천천히 빼야 되는거 같아요.제 경험을 써봤어요.ㅜㅜ

오늘 뭔가 친근한 브이로그같아요 ㅎㅎ

영상은 왜 이렇게 재밌고 언니는 왜 이렇게 비포도 애프터도 예쁘냐며...ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 요즘 다이어트 하고 있는데 너무너무너무너무 힘들어용...ㅜㅅㅜ 흙....ㅜㅜ 그치만 저도 언니처럼 살빼고 미모 좀 업그레이드 시켜볼랍니둥...ㅜㅅㅜ

@yurihada

2 жыл бұрын

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 역시 다이어트가 최고의 성형입니다요 맨얼굴 이렇게 차이나기 있냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 다이어트 해봐요오오❤️

목소리 좋고 성격 좋아보이고 ㅋ 바로 구독합니다!!

유리씨는 힘들었는데 저는 재밌게 웃으면서 잘 봤어요~ 와중에 고기 맛있겠다 하면서요 ㅎㅎ 지금 40대중반인데 간헐적단식이라도 다시 시작해야겠어요^^ 용기와 희망을 줘서 고마워요~ 지금도 충분히 예쁘지만 앞으로도 화이팅요^^

40대에 살빼기 진짜힘든데 대단합니다 유지어터로 계속 예뻐지시길

@yurihada

2 жыл бұрын

네네 열심히 해볼게요오오감사해요😍

아니히!저 목선과 얼굴라인은 분명 48키로 같은데 그래도 흰 원피스너무 너무 잘 어울리는걸룡 😍🥰 무리하지 마시고 천천히!!!같이 화이팅해욤! 유리알들이 응원합니댱ㅋㅋ

저도 3주 뒤 휴가 가는데, 다이어트 해봐야겠어요 영상보니 해보고싶은마음이. 으샤

어떠카죠?? 쇼호스트때는 몰랐던 매력이 가득가득~~~~ㅎㅎㅎㅎ

잘봤어요. 영상 재미나요 !ㅎㅎ 내년 40인데..짐 딱59라 다욧자극 지대로 받고 갑니다. 저도 낼부터 식이조절 빡씨게 해볼라구욧!!

홈쇼핑에서 자주봤는데 성격 털털하시다 그리고 진짜 유쾌한 에너지 흥이나요

유리언니♡ 비포도예쁘시고 에프터는 더더더 빛나고 예쁘세요! 언니영상보고 힘 얻어서 고대로 해보려고요 ♡♡♡아자아자

찐영상 너무 재미있게 봤어요 샐러드로 대체해서 살살 해봐야겠네요 건강이 최고입니다

설거지 최소화!단계 최소화!에서 빵터짐요~~느무 고생하셨어요~~ 방송의상이 정말 다욧의상이에요ㅠㅠ 저는 다욧장애물 세 분이 계신데 그래도 일주일 코스 따라하고싶어서 막 주문했어요~미역국수부터요~^^

진심 이번꺼 너무 재밌어여 😂😂ㅋㅋㅋ딸이랑 남편분 한마디씩 툭툭 던지는 말들도 다 넘 웃기구 ㅜㅜ 현실브이로그 같다가도 갑자기 공주님같은 모습으로 등장하셔서 역시 다른세상사람이다 싶고ㅋㅋ 말로만 다이어트365일 하고 있는 제 모습 반성하며 봤네용 ㅋㅋ 항상 응원합니다😻🫶

어머 대단해요~~ 일주일에 3.4키로 감량이라니~~ 앞으로도 무리하지 마시고, 천천히 감량하세요~ 건강을 위해서도 운동하시면 좋을 듯 해요~ 근데 왜 이렇게 시작이 힘든지 ㅋㅋ 운동 싫으면 걷기라도 하면 도움 되더라고요 ㅎㅎ 저도 맛있는 음식 보면 한 입 하는 순간 입 수문장 개방해서... 끝을 봐야하는 스탈이라..ㅠ 근데, 맛있는 건 왜이렇게 많은 걸까요?ㅠㅠㅋㅋ

유리님! 식탁 뒤에 포스터액자 정보 좀 받을 수 있을까요? ❤ 다이어트 영상 몇번을 봤네요. 동기부여 팍팍되고 꿀잼이에요!!

유리님 너무 잼있으십니다. ㅎㅎㅎㅎ 오늘부터 팬^^ 그런데 셀프선물은 어떤거 사신걸까요 ㅎㅎㅎㅎ

예쁘심!! 나이먹으니 굶으면 늙더라고여ㅜㅜ 힘내세요 화이팅!!

언니ㅠㅠ 일하면서 다이어트라니ㅠㅠ 진짜 힘들죠ㅠㅠ 1주일에 5키로는 건강에도 좋지 않아서 너무 무리하지 않으셨으면 해요ㅠㅠ 3키로도 정말 대단하신거에요!! 건강해지려고 열심히 운동하고 식단 조절하는 내 모습이 가장 중요하죠ㅎㅎ 멋있으십니다!!

너~무 재미있게 봤어요 저도 다이어트 중이고 비슷한 몸무게에서 시작했거든요 너무나 공감되고 그래도 일주일만에 많이 빠졌어요 하루하루 몸무게 잴때마다 몸무게가 줄고 있어서 힘들지만 뿌듯했을거같아요

50 중반에 간 수치 안좋다 해서 다이어트 시작해서 6개월동안 12키로 뺐네요 역시 나이들면 살 빼기 힘든것도 있고 가족들 먹고 남긴거 아까워 먹기도 해서 빼는데 시간이 걸리긴했지만 1년이 지난 지금도 유지는 하고 있어요 ㅎㅎ 다만 조금 더 빼야 할 것 같은 욕심에 다시 다이어트에 돌입 하려고 준비 중이랍니다 유리님도 저도 화이팅 해요 😉😉

유리님 이번영상보니...저랑같은 동네 사시네요~~넘 반가워욤~~항상 응원할께요!!

언니!!! 진짜 대단해요ㅠㅠ 근데 언니ㅠㅠㅠㅠ 그…….. 새우장 갓김치…….. 공구 다시 해주세…요…….사랑해요

한달째 다이어트 중 이예요. 공복에 꿀녹차 한잔 마시고 출근해서 아아 마시고 도시락 배뚠뚠하게 먹어요ㅎㅎ다먹고 메타그린도 같이. 한달에 7키로 빠졌는데 정체기라ㅠㅠ 저도 마흔되서 살빼기가 힘든데 열심히 해볼려구요. 이제 내인생에 마지막 다이어트다! 라는 맘으로ㅎㅎ 화이팅요~

정말로 공감가는 다이어트고 저도 해보고싶은 다이어트네용!! 아이셋이라 다이어트가 뭐야? 먹는거야?이랬는데 이제라도 해야겠네요!!!

원래 예쁘시지만, 다이어트 하고나니 얼굴이 작아지고 피부가 넘 좋아보이신다는 요~~ 의지에 감탄중입니당~~ 저도 도전해봐야겠어요

저도 최근 1달정도 걸려 5키로 뺐어요... 유리님은 1주일만에 더 대단하심요. 다이어트 힘들어도ㅜㅜ 건강지키고 예쁜라인에 자신감 뿜뿜이에요

언제나 열정인 유리님! 아름다워요. 제너렉스 마스크팩 함더 해주세요~~제발

건강한 다이어트 너무 좋은거 같아요!! 드시는 효소랑 칼슘 콜라겐 어디껀지 궁금해요!

유리님 살은 빠지는데 눈이 자꾸 풀리는것같아요 ㅎㅎ 지금도 충분히 이쁘세요~~

아 다이어트 하니까 더 예쀼다~❤️❤️

정말 대단하세요👏👏저도 도전해 보고 싶은데 엄두가 안나네요…나이가 더 많다는건 핑계겠죠🥹

유리님 같은 아파트 주민이네요ㅎㅎ 생얼도 넘 이쁘세요~~~ 방금 라떼에 연유뿌려먹으려다가 다이어트 브이로그보고 참았네요ㅠ 일주일에 5키로는 무리인거 같고 한달에 2키로 정도 건강하게 빼는게 유지하기 좋을것 같아요ㅎㅎ 40대 다이어트 화이팅입니다!!!

40대가 이렇게 예쁘기야??ㅠ나랑 칭구같잖아요~~자극받고가요♡구독

근데 진짜 건강한 음식 드시면서 다이어트 하신 듯!! 저도 올해는 언니랑 같이 건강하게 다이어트 좀 해봐야겠어요💪🏼💪🏼

유리님~~한달에3키로도 힘든데,대단하셔요👏👍 그리고 평상시 화면으로는49키로로 보여요^^

세상에....저도 자극받아서 낼부타 일주알만 해볼래요.. 진짜 대단해요

언니 영상보고 급 다이어트 시작..

와 다이어트 과정 너무ㅋㅋㅋ맘위주 맘마음 백퍼 맘현실 반영ㅋㅋ혼자 외로운 사투 에이 너정도면 괜찮지라는 가족들의 대충반응 근데 희망적인건 엄청 죽을정도로 하는게 아니라 샐러드 30분 운동 같은걸로도 감량이 가능하다는거ㅠㅠ위로 받고 시도하러 갑니다

@yurihada

2 жыл бұрын

시간내서 운동할 시간은 안나도라고요 ㅠㅠ 공복유산소랑 하루 1끼는 샐러드! 15시간 공복! 요것만 지켜도 살은 빠지더라고요!!!! 운동 빡쎄게 하지마요 그러다 지쳐요 늙어요 ㅠㅠ

@TV-vw1bq

2 жыл бұрын

엄청힘듬.. 일하면서 샐러드... 죽을정도임... ㅜㅜ

3.4키로요? 와... 진짜 대단하신거... 멋지십니다 >_< (왜 저는 이런 끈기가 없는것일까요...ㅠㅠ ㅎㅎㅎ)

일주일에 그정도 빼신것도 정말 대단. 저도 자극받고 월욜부터 해볼래요. 전 일주일 3키로 목표! 유리님은 이제 유지어터 하세요. 유리님 6일차에 입으신 블랙끈원피스 정보 좀 주세요 ㅋㅋㅋ

같은 40대 너무 공감하며 봤어요~ 그래도 3킬로 이상 감량하시고 멋져요! 저도 자극받아 오늘부터 일주일만 딱 3킬로 감량 도전해봐야겠어여!

애낳고 5키로가 죽어도 안빠져서 낼부터 다욧트 하려고 했는데 이런 영상이 .... 💛🧡💚💛 유리언니 완전 감사해요 퐈이팅 해볼게요 !! ❤️‍🔥

일주일만에 약 4키로도 가능한건가요? 전 1키로도 엄두가 안나는데 너무 대단하십니다요 유리님 게다가 꾸밈없는 솔직한 모습이 진솔하게 다가와서 너무 좋아요. 우리님이 더더욱 이뻐보이구요^^

다이어트 중인데 정말 건강하게 다이어트하신 것 같아서 보기 좋네요~ 피부도 정말 좋으신데 드시던 콜라겐 정보 좀 여쭤도 될까요~~~

화이팅!!

40대 다이어터 중 하나인데 정말 자극 많이 되네요~ㅎㅎ 지금도 넘 예쁘신데 무리해서 하는 건 안좋은거 같으니 몸 관리 꼭 하시면 좋겠어요..ㅠㅠ 다이어트 하면서 이런저런거 많이 먹는 중인데, 효소가 참 탐나네요.. 효소 어느 브랜드거에요?

거실에 빨래 널어 놓으신거! 극현실주의 인정이요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명품이 어울리셔서 빨래따위는 취급 안하실거라 생각했었어유

@yurihada

Жыл бұрын

아우 빨래 열심히 해야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

최고의 반찬은 허기! 라는 명언을 남기시네요~~ 맞는거 같아요 ㅎㅎ

우리 나이엔 칼슘은 꼭 보충해줘야 하는군요. 55자 보신거 축하해요~^^

몸무게만 보지말고 인바디로 근육이 빠지는지 지방이 빠지는지 꼭보셔야해요 대충먹는 다이어트는 잘못하면 힘들게 만든 근육이 빠져서...일반식으로 돌아오면 더 찌는몸이 될수있어요~ 인바디 꼭 추천! 다이어트할때 물 많이 2리터이상씩 드시면 근육량 유지가 가능하다고 배웠어요 ㅎㅎ

@user-wngpwlscjswoek

Жыл бұрын

물로는 근육유지가 안되죠 ^^;; 그리고 충분한 단백질섭취가 없으면 근육은 빠질수밖에 없다더라구요. 적게먹고 운동하면 오히려 근육을 분해해서 열량으로 쓰니까요. 그래서 단기간에 초절식할때는 식이로만 진행해야한다고 합니다