Στον καθένα είναι διαφορετική η όλη ιστορία της απεξάρτησης από το κάπνισμα!!! Άλλος σταματάει και το ποτό στην αρχή επειδή του το θυμίζει,άλλος σταματάει και τον καφέ, παίζει μπεγλέρι! Άλλος συνεχίζει κανονικά οτι έκανε και πριν,δεν παίρνει χαμπάρι!Το έχω σταματήσει 28 χρόνια!Λίγο ζόρι στην αρχή μέχρι να φύγει η χαρμάνα! Δύο εβδομάδες το πολύ! Μετά τίποτα! Αρχίζεις και τρέξιμο εκτός από βάρη που ίσως να έκανες τα οποία είναι αναερόβια και δεν σε πειράζε τόσο το κάπνισμα! Αρχίζεις και τρέχεις,ένα λεπτό στην αρχή, περπάτημα, δύο λεπτά γίνονται μετά, πέντε λεπτά, δέκα λεπτά,μισή ώρα,μια ώρα σε δύο τρεις μήνες! Και απορείς με τον εαυτό σου! Εγώ λες που δεν μπορούσα ένα λεπτό να τρέξω τώρα τρέχω τόση ώρα; Και ξαναρχίζουν και πιο έντονες οι πρωινές στύσεις, γιατί ξεβρωμίζουν τα αγγεία!Και αφήνεις τα "παλικάρια" να καπνίζουν,και για να ανέβουν μια ανηφόρα η να κάνουν δουλειά λίγο πιο βαριά,να βήχουν, να φτύνουν να κλάνουν και να λένε ιστορίες! Δεν είναι ότι μπορεί να ζήσει κάποιος περισσότερα χρόνια μόνο,είναι ότι αυτά που θα ζήσει είναι πολύ πιο ποιοτικά!

@StavrosFitNations

8 ай бұрын

Πολύ σωστός !!! Σε ευχαριστούμε πολύ !

@torisfour1566

8 ай бұрын

Επειδη μιλησες μορτικα,θα σου πω και εγω οτι η χαρμανα(για οτιδηποτε) δεν ειναι τιποτα και ξεπερνιεται.Το μυαλο ειναι το θεμα(οπως ανεφερε και ο σταυρος) μετα τη χαρμανα.Ολα ειναι μια αυτοματη κινηση να αναψεις ενα τσιγαρο.Η συνηθεια σε πολλα πραγματα ειναι μεγαλη καρ..λα.

Φιλε μου Σταυρο δύσκολο εγχείρημα..εύχομαι καλή δύναμη σε όλους να το προσπαθήσουν τουλάχιστον και ας αποτύχουν κάτι θα έχουν γλυτώσει

@StavrosFitNations

8 ай бұрын

Σε ευχαριστουμε πολυ Δημητρη, να εισαι καλα φιλε !

Σταύρο καλησπερα! Εσένα σου έρχονται ακόμα στο μυαλό σκέψεις για κάπνισμα; Ότι σκεφτόμουν να το κόψω και ειδα βίντεο σου

@StavrosFitNations

8 ай бұрын

Καλησπερα Παντελη, ναι παντα μου ερχονται, ειδικα σε καποιες στρεσογονες στιγμες, αλλα οσο πιο πολυ καιρο απεχουμε, τοσο πιο ευκολο ειναι να τις πολεμησουμε αυτες τις σκεψεις. Βεβαια παντα με την βοηθεια του Θεου!

@panteliskav7091

8 ай бұрын

@@StavrosFitNations σωστός για μια ακόμη φορά!☦️

Μακάρι να το καταφέρω

@StavrosFitNations

2 ай бұрын

Στο εύχομαι !

Σκέπτομαι να το ελλατώσω, αν το κόψω τελείως θα πάθω κατάθλιψη. Καφές και τσιγάρο είναι η παρέα μου, η παρηγοριά μου, δεν θέλω να τα αποχωριστώ. 😏

@StavrosFitNations

8 ай бұрын

Οτι μπορει να κανει ο καθε ενας κ μεχρι εκει που μπορει, καλο ειναι πιστευω.

@GRMEGISTOS

8 ай бұрын

Τα ίδια και εγώ, όμως έχω φτάσει στο σημείο να ξενερώνω κάθε φορά που ανάβω το τσιγάρο και να με αγχωνει ακόμη περισσότερο... Δε ξέρω αν καπνίζω πολύ, 10-12 στριφτά τη μέρα, 1 καπνό μια εβδομάδα όμως και πάλι το θεωρώ πολύ... Κάποιες μέρες το παλεύω να μη ξεπεράσω τα 10...

@giatressa_bio

8 ай бұрын

@@GRMEGISTOS Πω! Πω! Και εγώ τα ίδια! Συνήθως κάνω 15-17 στριφτά και νοιώθω ότι είναι πολλά 😳☹️ Εσύ είσαι πιο καλά από μένα.

@GRMEGISTOS

8 ай бұрын

@@giatressa_bio μην έχεις μαζί σου όλα τα φιλτρακια, φύγε από το σπίτι και πάρε μαζί σου μια 2 εξάδες, βασικά με το που σηκωθείς, βάλε δίπλα στον καπνό σου τα φιλτρακια της ημέρας, πες δε θα τα ξεπεράσω αυτά... Έξω ξεκινήσει και στην δουλειά παίρνω μόνο μια εξάδα, μέχρι τόσα κάνω στο οκτάωρο αλλά τώρα που παίρνω μόνο αυτά λέω θα γυρίσω σπίτι χωρίς να τα έχω τελειώσει... Γνώρισα έναν παππού παλικάρι και μου είπε, 35 χρόνια τώρα, καπνίζω μόνο ένα τσιγάρο μετά το μεσημεριανό γεύμα... Έμεινα παγωτό...

@giatressa_bio

8 ай бұрын

@@GRMEGISTOS Πολύ ωραία ιδέα! Θα την εφαρμόσω από σήμερα το πρωί στην δουλειά! Σε ευχαριστώ! Μπράβο ο παππούς... μόνο ένα τσιγάρο!!!