【跑吧！山系女孩（上集）】越野跑入門
Спорт
天朗氣清最適合 #越野跑！既可鍛練身體，又可以同靚景影selfie。即跟越野跑冠軍 #HidyYu 同 #陳俊傑 了解山跑gears同鍛練方法。
睇埋下集上落山步法﹕bit.ly/36iJrGn
#山跑 #減肥 #操肌 #馬甲線 #腹肌 #姿勢跑法認證教練 #余曉彤
#trailrun #行山
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跑得太多 是可以訓練到心肺 但同時也燒走大部分的肌肉
搞半天是卖东西的。。。
可教我怎跑嗎
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