【平日ラクしたい!】1週間分の副菜を作り置きを調理する日|2人暮らし | 食費4000円

みなさんこんにちは!Hanaです🌼
今週は和風の副菜が多めな1週間!体に栄養のあるものをたっぷり食べて、じめじめした季節を乗り切ろう〜☔️✨
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Пікірлер: 22

  • @user-ey7yx4rp1p
    @user-ey7yx4rp1p2 ай бұрын

    声が心地よくて何回も聴きたくなります

  • @user-hb4vr8sd3h
    @user-hb4vr8sd3h2 ай бұрын

    偶然にも今朝、散歩で寄った野菜の無人販売所でズッキーニを買いました🤭 すごくベストタイミングです❗ 明日にも作ります😆

  • @scafe2789
    @scafe27892 ай бұрын

    いつも楽しく見せていただいてます😊 本もamazonでポチッとしました、届くのがとても楽しみです。 Hanaさんの動画を見るといつものお料理作りが楽しくなります❤

  • @user-mv6ij4lp5d
    @user-mv6ij4lp5d2 ай бұрын

    TikTokから来ました!いつも美味しそうです。毎日の献立の参考にしてます。

  • @user-bn7in5sl8k
    @user-bn7in5sl8k2 ай бұрын

    目分量でスピーディーに料理できるのがかっこいい! hanaさんの手際を目指して今週も作り置きがんばります🍳

  • @user-te7xb8dc6g
    @user-te7xb8dc6g2 ай бұрын

    休日の作り置き、時間はどれくらいかけてつくってますか? 手際が良すぎます。

  • @moonn783
    @moonn7832 ай бұрын

    実習が終わって最近自炊再開したのですが、また実習が始まり自炊継続できなそうです🥲 えーん、毎日美味しい手作りご飯食べたいよぉ😭 はなさんの動画見ながら実習とできるだけ自炊も頑張ります✊🏼

  • @user-hl3wq9dy1j
    @user-hl3wq9dy1j2 ай бұрын

    作り置き、どれも、美味しそうですね😊参考になります😊

  • @user-le7iq1os4d
    @user-le7iq1os4d2 ай бұрын

    ソムタム、これからの季節にピッタリですね✨ 最近スーパーでよくズッキーニを見かけるから作ってみようと思います😃

  • @user-gk9xq8tt6m
    @user-gk9xq8tt6m2 ай бұрын

    ソムタムに入れたインゲン豆って生で食べても良いのですか?お腹が痛くなりませんか?

  • @user-io5jt2bh2p
    @user-io5jt2bh2p2 ай бұрын

    お酢は何を使われてますか?😊

  • @user-hh7fg6nn2b
    @user-hh7fg6nn2b2 ай бұрын

    昨日教えて頂いた枝豆のレシピ、早速今日作ってます🫛🫛🫛 そしてまたはなさんのつくりおきの動画が見れる週末、最高です🍻乾杯🍻(?)

  • @user-tt6nh1ch9c
    @user-tt6nh1ch9cАй бұрын

    1週間食費4千円に酒類や調味料は含まれますか? うちは夫婦で1か月の食費4万(アルコール、調味料、米、菓子類含む)になってしまいます😅 肉や野菜は外国産だったり、みりんじゃなくみりん風調味料だったり何か工夫されているのか気になります!

  • @michisizu
    @michisizu2 ай бұрын

    いつも手際が良くて、みていて気持ちいいです😊 ずっと思っていたのですが、炊いたん、て方言ですかね? おばあちゃんの手作り料理感あって可愛いワードです❤

  • @user-mk3nq4qd7h
    @user-mk3nq4qd7h2 ай бұрын

    全部美味しそうです😊 ひじきのたいたんは日持ちどれくらいですか?

  • @mt-mq7ek
    @mt-mq7ek2 ай бұрын

    いつの間にベーグルが…笑

  • @AA-vl5ry
    @AA-vl5ry2 ай бұрын

    インゲンって生で食べられるんですね! 知らなかったので、勉強になります! 美味しそう🥰

  • @harumaki4114

    @harumaki4114

    2 ай бұрын

    ゆがいたインゲンっておっしゃってますよ。

  • @AA-vl5ry

    @AA-vl5ry

    2 ай бұрын

    ​@@harumaki4114 胡麻和えじゃなくて、ソムタムの方です!

  • @harumaki4114

    @harumaki4114

    2 ай бұрын

    @@AA-vl5ryほんとだ‼️失礼しましたー😂

  • @AA-vl5ry

    @AA-vl5ry

    2 ай бұрын

    @@harumaki4114 いえとんでもないです! 美味しそうですよね🥰

  • @miso5015
    @miso50152 ай бұрын

    バナナブレッドグラノーラのレシピが切実に気になるのですが….🥺公開はなさそうですか??😔

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