No video
彭晴的生活頻道: 簡易生酮麵包
唔駛麵包機，唔駛複雜器材，自己麵包自己做！
材料：
- Almond Flour 杏仁麵粉 1&1/4 杯
(可混合 Coconut flour 椰子麵粉，比例可以 1杯杏仁麵粉 加 1/4杯 椰子粉）
- 45 ml Psyllium Husk Powder 洋車前子粉
（亦可加 Flaxseed Powder 亞麻籽粉，分量可用大約用50ml )
- 1 teaspoon Baking powder 發粉
- 1 tablespoon Monk Fruit Sugar 羅漢果糖
（可用 strevia, erythritol, allulose)
- some salt, garlic powder 少許鹽，蒜蓉粉
- 1-2 tablespoon Keto oil (橄欖油，椰子油，牛油果油 或mct oil ）
(可用 Extra Virgin Olive oil. Extra Virgin Coconut Oil, MCT Oil, Avocado Oil)
-1 tablespoon Vinegar 白醋或蘋果醋
-200-250 ml hot water 熱水
(用椰子油要多加水）
- 1 egg 雞蛋 （最後加蛋）
-把所有成份加在一起，然後搓成球狀
- 用攝氏180C 焗 20-25分鐘
-完成
Пікірлер: 77
好食！期待睇點整 🤤 九點查經，查完經，時間剛好來學野 😂
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
唔駛學，食就得啦！
@PJJ
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 重有兩粒，唔捨得食哂 😂
💜好靚女，好高質影片💕✅絕對like share and comment 😍好多謝分享教學😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝，大家交流下！
收到，今晚我嘅nightfood有著落啦！即刻分享先
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
Thanks, Ivy!
片頭超正💜💜⬆️🆙
望落好正！彭晴and 個包^0^
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
真心好食😍
支持彭晴，加油♥
好有養分的channel. Will try it out
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝！試完話我知，到底做成點！
謝謝 彭晴 好似好容易喎！可以試吓 Like Subscribe n Share
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我都得，你一定無問題啦！
好仲意妳的分享，一定會試整👍🏻👍🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
試完話我知做成點😍
隔着都感受到好味，多謝介紹
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
好易做，試吓！
支持💪🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝🙏🏻
入得廚房出得廳堂👏🏻👏🏻易整又好味😋😍😍好想睇你有關keto 既分享，我都好想賞試keto🙂🙂
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
好啊，我遲d又分享下，大家交流吓！
謝謝彭晴分享👍🏼👍🏼仲有啲乜嘢好介紹🤗
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
你想做d乜？😁
@siufongkeung5654
2 жыл бұрын
減肥餐單🙏🏼💪🏽😘🌹
多謝彭晴小姐分享，長知識🤔👍😄😄
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
thank you
感謝靚女彭晴分享💕💕🎉🎉我十分喜歡麵包，長知識😍😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝！試吓整啦！
正👍👍👍👍👍😃
多謝晴姐姐🥰（我面都紅晒☺）
@PJJ
2 жыл бұрын
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
非常多謝你，感激！！！❤
Good filming. Better lighting this time. Fun topic. Thank you. ✌😋😊
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
More to learn, thanks !
@audiodramalistener4897
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 😊✌
老婆話，原來彭晴都生酮飲食，唔怪得身形咁弗！👍👏🤗
@PangChingChannel
Жыл бұрын
飲食先係最重要，不過生酮是一個方式，最老套的方法，運動加飲食，兩個字： 自律！
等我都試下，多謝彭晴的分享🥰🥰
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
thank you
👍😋
You look very nice! Loved the red! Super sharp! 🥰🥰🥰🥰
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
Thank you so much 🤗
😋Will try, thanks.
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍💪
睇落好似好易整喎😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我係暗黑料理高手，你一定得！
👍👍👍👏👏👏
I can smell it! 👏🏻👏🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
it tastes good too 😋
👍👍👍😋
P仔班長^0^
@PJJ
2 жыл бұрын
係？在？🤔❓
👏👏👏👍👍👍🙏🙏❤️❤️🥰🥰🥰🥰
👍👍👍👏👏👏🙏🙏❤️❤️🥰🥰🥰
多謝介绍👍，請問1杯杏仁麵粉，即是多少份量？
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我用既1杯係250ml, 1 又1/4杯，大約係一共310ml 或140g 左右
@kykong5969
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel thanks
我多數搽大量草飼牛牛油
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
一定好食！你點整呀？
咁叻女？入得廚房？出得咪講！
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
唔叻，仲有排學！😂😂
請問用焗爐溫度都係180度?時間要幾耐?謝謝!
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
大約20-25 min ok
@elichu2004
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 謝謝你!
如果用焗爐，請問火力時間？
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
180C at 20-25 min
請問可否用麵包機製作？因為我沒有器具
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我未試過用麵包機，不過相信同用焗爐分別不大，都係焗。 不過留意時間，180C, 20-25分鐘就可。 你試完話我知
@misschan9342
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel thx☺️
1+1/4 杯即係幾多克
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
大約係 140g左右
不用發酵
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
不用！