No video
彭晴的生活頻道: 簡易生酮麵包
唔駛麵包機,唔駛複雜器材,自己麵包自己做!
材料:
- Almond Flour 杏仁麵粉 1&1/4 杯
(可混合 Coconut flour 椰子麵粉,比例可以 1杯杏仁麵粉 加 1/4杯 椰子粉)
- 45 ml Psyllium Husk Powder 洋車前子粉
(亦可加 Flaxseed Powder 亞麻籽粉,分量可用大約用50ml )
- 1 teaspoon Baking powder 發粉
- 1 tablespoon Monk Fruit Sugar 羅漢果糖
(可用 strevia, erythritol, allulose)
- some salt, garlic powder 少許鹽,蒜蓉粉
- 1-2 tablespoon Keto oil (橄欖油,椰子油,牛油果油 或mct oil )
(可用 Extra Virgin Olive oil. Extra Virgin Coconut Oil, MCT Oil, Avocado Oil)
-1 tablespoon Vinegar 白醋或蘋果醋
-200-250 ml hot water 熱水
(用椰子油要多加水)
- 1 egg 雞蛋 (最後加蛋)
-把所有成份加在一起,然後搓成球狀
- 用攝氏180C 焗 20-25分鐘
-完成
Пікірлер: 77
好食!期待睇點整 🤤 九點查經,查完經,時間剛好來學野 😂
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
唔駛學,食就得啦!
@PJJ
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 重有兩粒,唔捨得食哂 😂
💜好靚女,好高質影片💕✅絕對like share and comment 😍好多謝分享教學😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝,大家交流下!
收到,今晚我嘅nightfood有著落啦!即刻分享先
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
Thanks, Ivy!
片頭超正💜💜⬆️🆙
望落好正!彭晴and 個包^0^
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
真心好食😍
支持彭晴,加油♥
好有養分的channel. Will try it out
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝!試完話我知,到底做成點!
謝謝 彭晴 好似好容易喎!可以試吓 Like Subscribe n Share
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我都得,你一定無問題啦!
好仲意妳的分享,一定會試整👍🏻👍🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
試完話我知做成點😍
隔着都感受到好味,多謝介紹
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
好易做,試吓!
支持💪🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝🙏🏻
入得廚房出得廳堂👏🏻👏🏻易整又好味😋😍😍好想睇你有關keto 既分享,我都好想賞試keto🙂🙂
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
好啊,我遲d又分享下,大家交流吓!
謝謝彭晴分享👍🏼👍🏼仲有啲乜嘢好介紹🤗
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
你想做d乜?😁
@siufongkeung5654
2 жыл бұрын
減肥餐單🙏🏼💪🏽😘🌹
多謝彭晴小姐分享,長知識🤔👍😄😄
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
thank you
感謝靚女彭晴分享💕💕🎉🎉我十分喜歡麵包,長知識😍😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
多謝!試吓整啦!
正👍👍👍👍👍😃
多謝晴姐姐🥰(我面都紅晒☺)
@PJJ
2 жыл бұрын
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
非常多謝你,感激!!!❤
Good filming. Better lighting this time. Fun topic. Thank you. ✌😋😊
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
More to learn, thanks !
@audiodramalistener4897
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 😊✌
老婆話,原來彭晴都生酮飲食,唔怪得身形咁弗!👍👏🤗
@PangChingChannel
Жыл бұрын
飲食先係最重要,不過生酮是一個方式,最老套的方法,運動加飲食,兩個字: 自律!
等我都試下,多謝彭晴的分享🥰🥰
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
thank you
👍😋
You look very nice! Loved the red! Super sharp! 🥰🥰🥰🥰
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
Thank you so much 🤗
😋Will try, thanks.
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍💪
睇落好似好易整喎😍😍
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我係暗黑料理高手,你一定得!
👍👍👍👏👏👏
I can smell it! 👏🏻👏🏻
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
it tastes good too 😋
👍👍👍😋
P仔班長^0^
@PJJ
2 жыл бұрын
係?在?🤔❓
👏👏👏👍👍👍🙏🙏❤️❤️🥰🥰🥰🥰
👍👍👍👏👏👏🙏🙏❤️❤️🥰🥰🥰
多謝介绍👍,請問1杯杏仁麵粉,即是多少份量?
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我用既1杯係250ml, 1 又1/4杯,大約係一共310ml 或140g 左右
@kykong5969
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel thanks
我多數搽大量草飼牛牛油
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
一定好食!你點整呀?
咁叻女?入得廚房?出得咪講!
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
唔叻,仲有排學!😂😂
請問用焗爐溫度都係180度?時間要幾耐?謝謝!
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
大約20-25 min ok
@elichu2004
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel 謝謝你!
如果用焗爐,請問火力時間?
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
180C at 20-25 min
請問可否用麵包機製作?因為我沒有器具
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
我未試過用麵包機,不過相信同用焗爐分別不大,都係焗。 不過留意時間,180C, 20-25分鐘就可。 你試完話我知
@misschan9342
2 жыл бұрын
@@PangChingChannel thx☺️
1+1/4 杯即係幾多克
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
大約係 140g左右
不用發酵
@PangChingChannel
2 жыл бұрын
不用!