โภชนาการดี วิ่งแรงดี มีพัฒนาการ ตอนที่ 1
โภชนาการดี วิ่งแรงดี มีพัฒนาการ ถ้าเราอยากให้การซ้อมวิ่ง มีพัฒนาการที่ดีขึ้นตามระดับ การมีความรู้เรื่องโภชนาการอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ในร่างกายเรามีการปรับตัวไปตามผลของการซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกันถ้าเราละเลยเรื่องโภชนาการ แม้ว่าตารางซ้อมเราจะดีเยี่ยมแค่ไหน แต่ผลของการซ้อมอาจได้มาแบบไม่เต้มเม็ดเต็มหน่วย
หลักการคือซ้อมตามวิ่งตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ มีโภชนาการที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายเวลาที่เราต้องการ
คลิปนี้มี 3 ตอน อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษากรมอนามัย และ ผู้ทรงคุณวุฒิ สสส ท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจะมาให้ความรู้ให้กับทุกๆ ท่าน
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น
Пікірлер: 18
เรื่องอาหารเช้าสำคัญที่สุดก็ไม่จริงครับ ตราบใดที่คุณยังมีไขมันในตัวเก็บไว้ ร่างกายจะดึงมาเป็นพลังงานแทนได้ ครับ
เป็นครั้งแรกที่ได้ฟังอาจารย์สง่า พูดให้ความรู้ ... ฟังเพลิน ความรู้ล้วนๆ .. ขอบพระคุณมากๆครับ
คุ้มค่าแก่การฟัง ขอบคุณครับ
เป็นประโยชน์แต่ล้าหลังไปแล้วคับ
@user-ts7kb1gz2h
6 ай бұрын
เหมือนจะเม้นเป็นประโยชน์ แต่..
ชอบมากเลยครับ ให้พ่อกับแม่ดูด้วย
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆ ค่ะ
ฟังแล้วสนุก และ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ
Thank you so much krab
❤❤ขอบคุณมากๆครับ กินผิดวิธีหลายอย่างเลยครับ❤❤
ขอบคุณครับ ความรู้ดี มีประโยชน์ ต่อการพัฒนาสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรง ครับ
ขอบคุณครับได้ความรู้มากติดตามครับ
ขอบคุณสาระความรู้ครับ ช่องนี้ดีมากๆ
ขอบคุณมากครับผม🎉🎉🎉
100,000,000,000,000 cell ❤❤❤
เฮ้อ เห็นไหมว่า วิ่งไม่ไดประหยัดสุด ยังต้องบำรุงด้วยอาหารครบห้าหมู่
เท่าที่คุยกับแพทย์และเอาวิตามินเอ มากินก็มีผลข้างเคียง และแพทย์ก็ไม่ให้วิตามิน อี มาทาน เพราะมีผลข้างเคียงเหมือน กัน
บางอย่างก็ไม่จริงนะครับ