ตั้งแต่ทำตามคลิปคุณหมอ ที่ผ่านมา สุขภาพดีขึ้นครับ

คุณหมอแนะนำดีมากน้ำหนักตัวเกิน..ไขมันเสีย แต่ๆดูพุงคุณหมอสิครับถ้าทำIFและไม่ทานมื้อเย็นต้องยุบบ้างหละ (ขอโทษครับที่ต้องพูดความจริง)

@Sangatsu_Itsuka

Ай бұрын

ความจริง ไปหาดูรูปคุณหมอก่อนนี้นะครับ ว่าคุณหมออ้วนกว่านี้มาก คุณหมอก็ลดมาพอสมควรแล้ว ก่อนจะมาบอกว่าต้องยุบบ้างสิ โดยไม่รู้อะไรเลย

ชอบคำแนะนำและแนวทางของคุณหมอค่ะ ขอบพระคุณอย่างยิ่ง

ใช่คะ เราก็ทาน 2 มือ นานแล้ว ทานผลไม้เปรี้ยวเป็นหลัก สัปรดใต้ เสาวรด ฝรั่ง ตรวจไขมัน ความดัน เบาหวาน ไม่เป็นคะ

ดูย้อน...ชอบรายการคุณหมอมีสาระดีมาก...ทุกวันนี้ใส่ใจทำงานด้านกายภาพบำบัดชีวิตนี้มีทางออกเพราะเป็นคนชอบทานอาหการยี่ปุ่นสูตรโบราณ แต่เน้นมวลกระดูกให้แข็งแรง ทานคิโตไดเอ่ะตลอดชีวิตไม่เครียดเรื่องไร้สาระทำตัวให้มีความสุขและสดชื่น อายุก็ยืนถึง90.ปีคะ

อยากจะแนะนำ.......จะกินอะไร ก็ได้ เพียงแค่...คุณคิด ไตร่ตรอง ว่า. อาหาร. หรือ ผลไม้ มันผ่าน วิธีการ. เช่น สารเร่งโต ปุ๋ยหวาน สารต่างๆ....และมันจะมา จบ ตรงที่ สารเคมีเคลือบผิว....กันเน่ากันเสีย เจ้าสิ่งพวกนี้ล่ะ ที่ หากรับประทาน อร่อย แต่ มันบั่นทอนสุขภาพ เกิดโรคสารพัด

หมอพูดถูกป้ากินสองมื้อ สุขภาพดีเดินออกกำลัง ตอนเย็นถ้าไม่ติดธุระ

@user-tk3lu6gw3x

18 күн бұрын

คุณป้ามีธุระเยอะเหรอคับ

ขอบคุณ​ค่ะ ติดตาม​อยู่🥰🥰🥰

ขอบคุณคุณหมอ คุณธีระและทอปนิว ได้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากเลย อธิบายเข้าใจง่าย

ขอบคุณมากๆ ที่มีคำแนะนำดีๆเช่นนี้ส่งถึงบ้าน และติดตามตลอดทั้งในท้อบนิวด้วย

คลิปดีมากเลย คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย พิธีกรก็ยิงตรงเข้าประเด็นดี ไม่ต้องมาอารัมภบทเยิ่นเย้อ คอนเทนต์คุณภาพมากๆ ทำต่อไปนะคะ

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

คุณหมพูดดีมากเลยค่ะการปล่อยวาง ดีที่สุด

อาหาร พักผ่อน ออกกำลังกาย..บริหารให้ดี 🙄🙏

ขอบคุณค่ะคุณหมอความรุ้ล้วนๆ

สุดยอดค่ะคุณหมอ 🙏🙏🙏

ผลไม้กินแทนอาหารมื้อเย็นไม่ได้..น้ำตาลล้วน ๆ จร้า...ผิดอย่างแรง...เน้นกินโปรตีนตาม น.นตัว ลด น.น ได้ 10 ก.ก ง่ายมากกก

ส่วนตัวคิดว่า อาหารทุกอย่างกินได้ แต่อย่ากินมากเกินไป ไม่งั้นมันก็ไม่ควรจะมีขาย

@angvorajak8442

Ай бұрын

กินตามsad, จบที่ดื้ออินซูลิน​

@oliverpage1074

Ай бұрын

กินของแปรรูปให้น้อยที่สุด เน้นกินอาหารธรรมชาติกินเฉพาะตอนที่รู้สึกหิว แค่นี่ก็สุขภาพดีแล้ว

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

เห็นด้วยอย่างยิ่งคะ ทำ.ifเดือนครึ่ง 1.DTX จากเดิม 180-250 ลดเหลือ 86-116คะ 2.น้ำตาลสะสมA1C เดิม 11 ลดเหลือ7.3 คะ3.น้ำหนักลดจาก63 เหลือ58คะ

คนส่วนใหญ่ขาดโปรตีน ❤กินโปรตีนไม่ถึง น.น.ตัว 60 กก ต้องกินโปรตีน 55-60 กรัมต่อวัน❤ ส่วนที่กินเกินจริงฯคือ ❤คาร์โบไฮเดรต เพราะคาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในทุกกลุ่มอาหาร ❤ยกเว้นโปรตีน❤❤❤

ขอบคุณคะ

❤❤❤ขอบคุณคุณหมอมากครับ

สวัสดีค่ะ❤❤❤❤❤❤

สุดยอดค่ะ❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮

ใช่ค่ะ เครียดลงกะเพาะ อันตราย มีเหตุการณ์ทำให้เครียดสะสม ไขมันมา เบาหวานมา

อยากทราบวิธีกินขมิ้นชันค่ะ

ติดตามคุณหมออยู่ครับ

ยากมากที่จะไม่กินผลไม้หวาน 😢แต่จะพยายามอีกที่

น้ำมันใช้ซ้ำๆ อันตรายสุดๆ.

กินแบบ​if, ไขมันอะไรที่ดีขึ้นครับ... ตอบtg

❤❤❤❤❤

มีอะไรลองรับคะหมอ ว่าเป็นสิ่งถูกต้อง ต่างคนต่างพุดเลยไม่อ่ะไรถูก อะไรผิด ทำให้คน งง

ผมเคยเป็นโรคกระพาะอาหารในสมัยที่ทานอาหารเนื้อสัตว์ แต่พอมาเปลี่ยนเป็นอาหารมังสวิรัติแบบไม่กินไข่และนมโรคกระเพาะก็หายโดยไม่ต้องกินยาเลย แค่เปลี่ยนอาหารเท่านั้น

@kanyachankrasae3922

Ай бұрын

เป็นกรดไหลย้อนถ้าทำตามแบบนี้จะหายไหมค๊ะ โรคกรดไหลย้อนค่ะ

พ่อเพื่อนกินครบ3มื้อตอนนี้อายุจะครบ100 ปีแล้ว ยังเดินเองได้คะ

คุณหมอกินดีมากครับ พุงพลุ้ยเลย😂😅

มีปัญหากับการกินกล้วย ถ้าไม่สุกงอมจะทำให้ท้องอือค่ะ

แล้วมันผิดที่กล้วยรึที่คนกินอ่ะหมอ1ลูกกะ10ลูกคนกินเกินไปมุ้ย😢

คุณหมอคะ และถ้ามีปัญหาเรื่องระบบทางเดืนอาหาร แล้วต้องทำอย่างไรคะ

คนไทยทั่วๆไป ชาวบ้าน ไม่ต้องกลัวโปรตีนเกินหรอกครับ มีแต่จะขาดด้วยซ้ำ แต่แป้ง น้ำตาลอะเกินจริง

❤❤❤😮😮😮

ตอนนี้ไม่กินของผัดของทอด ลดของหวาน กินผลไม้ให้มากขึ้น น้ำหนักลดดีมาก

อ้าวผมเจอกล้วยนี่คือมีน้ำตาลมากที่สุดในทุกผลไม้มากเป็นอันดับ 1ยิ่งเป็นกล้วยตากด้วยมีน้ำตาลมากกว่ากล้วยสด

ขอบคุณคุณหมอในความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊.

ลดของหวาน 7 วันดีมั้ยคะ

ฟังคุณหมอพูดแล้วเข้าใจง่ายขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ

คุณหมอคะ่ทำมัยกินกล้วยถ่ายแข็งเกี่ยวกันมัยคะก็สังเกตุคะ่

ดิฉันอยู่ฮ่องกงดูคริปคุนหมอบรรยายนี้แหละลดข้าวมื้อเย็นใด้ค่ะขอขอบคุนหมอบุญชัยมากๆค่ะ🙏

โรคกระเพาะเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย​บางตัวครับพี่

@bas2car113

Ай бұрын

H.Pylori

มันขึ้นอยู่กับสุขภาพของคนแต่ละคนด้วยไหมคะ บางคนอ้วน บางคนผอมมาก

สะดวกกินแค่มื้อกลางวันกะเย็นได้มั้ยค้ะ

@fackufuaku8867

Ай бұрын

ได้ครับแต่อย่าเย็นเกิน กินเสร็จก็อย่าพึ่งกินน้ำตามาเยอะ ทิ้งไว้สัก ชม ค่อยกินน้ำ จะได้ย่อยไว้

กินเถอะถ้ามีของกิน ทุกวันนี้ไม่มีจะกินอยู่แล้ว ไม่ต้องอดหรอก 5555

ถาม กรรมกร ชาวสวน ชาวไร่ ใช้แรงงาน กินวันละ 2 มื้อ ไม่น่าจะพอครับ พระ คนอยู่บ้านเฉยๆ 2 มื้อน่าจะได้ครับ

@user-sq4dk7nf9t

Ай бұрын

คนที่ทำงานหนัก ควรกินวันละ 3 มื้อ ดีที่สุด แต่มื้อเย็นอย่ากินอาหารตอนกลางคืน

@nidchaschneider7167

16 күн бұрын

คุณหมอบอกว่าให้กินอาหารตามความจำเป็นค่ะ

ทุกวันนี้ขี้เกียจฟังหมอทุกคนพูดเลยเพราะยิ่งฟังยิ่งเครียดเพราะ แต่ละหมอพูดไม่เหมือนกันสักหมอก็เลยไม่รู้ว่าจะเชื่อหมอไหนไม่รู้ ว่าคนเรียนหมอในมหาลัยที่ประเทศไทยมันใช้หลักสูตรเดียวกันไหม

@achir.8472

Ай бұрын

เราชอบฟังนะคะ เลือกฟังเฉพาะตัวบุคคลที่น่าเชื่อถือ คงก็ต้องมีทฤษฎีที่ถูกต้องซ้ำกันบ้างละ ฟังหลายท่านเพื่อนำมาใช้วิจารณาณด้วยตัวเราเองขั้นสุดท้ายอีกที ประหยัดเวลาไปนั่งค้นคว้าศึกษาเอง (แต่ก็ไม่ได้ฟังจนรกพร่ำเพรื่อ โดยเฉพาะแนวขายของ ขายอาหารเสริม จะผ่านเลย)

หมออ้วนตั้บบบบบ

ได้ผลจริงหรือเปล่าคะ ส่วนใหญ่แล้วเห็นแต่พระอ้วน

@shibakung2438

13 күн бұрын

ถ้านั่งประจำตามตลาด ไม่เดินบิณฑบาตก้อน่าจะอ้วนอยู่

คุณหมออธิบายให้ความรู้ดี แต่ตัวคุณหมอคงยังปฏิบัติได้ไม่ดี จึงยังลงพุงด้วยความเคารพ 😅😅

ชาบู😂😂

ถ้าถึงเวลาแล้วไม่กินอาหาร แล้วในท้องมีเสียงจ๊อกๆ ไม่ใช่น้ำย่อยหลั่งออกมาหรือครับ แล้วคืออะไร ผมมองกิน 3 มื้อมันจะเป็นการแบ่งอาหารให้กระเพาะไม่ย่อยหนักแบบกินมื้อเดียว เพราะกินมื้อเดียว ต้องกินมากให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบ เพราะแต่ละมื้อเมื่อย่อยแล้วจะได้คุณค่าอาหารนิดเดียว 3 มื้อแต่ละมื้อปริมาณพอดี ก็ดี คนทั่วไปไม่ใช่นักบวชหรือปฏิบัติถือศีล ซึ่งทำงาน มีการเคลื่อนไหวทั้งวัน แต่นักบวชมื้อเดียวได้ เพราะเคลื่อรไหวน้อย ใช้พลังงานน้อย มื้อเดียวจึงพอ

@apirathpheunpha1949

Ай бұрын

ลองดูไม่เสียหายครับแล้วคุณจะตกใจมันดีขึ้นทุกอย่างจริงๆระบบในร่างกายผิวพรรณภายนอกรวมถึงสมอง เพราะกระเพราะเป็นสมองที่สองครับ

@majig922

Ай бұрын

🙋ผมลดมื้อเย็น 68 แล้ว ยังทำงานสวนได้สบาย กินผลไม้ก่อนอาหารทุกวัน กล้วย มังคุด ลองกอง (ทุเรียนไม่กิน ขายหมด)😂😂ยังเหมือน 30 อยู่เลยครับ👍🚲🚙🎸🎤❤💯🙏

@misspiya23

Ай бұрын

ขอตอบเรื่องท้องร้อง ท้องร้องเท่าที่ศึกษามา มันไม่ใช่เสียงน้ำย่อยค่ะ มันเป็นเสียงกล้ามเนื้อกระเพาะทำงาน และส่วนตัวตะก่อนอ้วนมาก เลยใช้สูตรIF 16/8 ท้องร้องเลย แต่พอดื่มน้ำก็หายหิวค่ะ นน ลดลงมา 35 กก และออกกำลังกายเพิ่ม สุขภาพดี ไขมันพอกตับหายไปเลยค่ะ

@anakhameephol1062

Ай бұрын

พระวัดป่าฉันมื้อเดียว ไม่ได้ทำงานน้อยนะคะ สายวัดป่าพระทำงานหนัก บางวัดหนักกว่าฆราวาสอีกค่ะ

แต่....สิ่งที่เห็นมนหลายๆครั้ง....กินอาหารธรรมดา แต่ ดัน มีคำว่า....จิบ ไวน์. ขวดละ แสน. ชีวิตหรูๆ. เห็นบ่อยๆ

ขมิ้นชัน....ผมทานเป็นประจำ. ผมไม่เคยไปหาหมอ ไม่เคยป่วย ไม่เคยไปโรงพยาบาล แม้แต่ ช่วงที่ โควิคระบาด ผมก็ไม่ได้ฉีด สักเข็ม ภูมิคุ้มกัน. ของปมปกติสมบูรณ์

@sukanya662

Ай бұрын

ขมิ้นชันที่เป็นเม็ดแคปซูล?

@user-oj3wc3tv2h

Ай бұрын

@@sukanya662 ใช่ครับ พอเราทานไปสักพัก...ระบบขับถ่าย จะปกติ....จากที่อึยาก ก็ถ่ายดีขึ้น ระบบภายในลำไส้ จะค่อยๆถูกล้าง สารพิษต่างๆภายใน จะค่อยๆดีขึ้น....คุณค่อยปรับการทานยา. เว้นทุก5วัน ต่อครั้ง ก็ได้ รึจะทานทุก15วัน ครั้งนึงก็ได้ เพราะ. การทานยา คือ ทาน แบบ นี้ครับ

❤❤❤❤❤