#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง #5วิธีฝึกให้เป็นคนใจเย็นและมีสติเสมอคนแบบนี้มีเสน่ห์ ในทุกวันนี้ หลายสิ่งหลายอย่าง กระตุ้ นให้คุณเป็นคนอารมณ์ร้อน หรือใจร้อนได้ง่าย วิถีชีวิตทุกคนมีชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเมื่อก่อนมาก ยังไงก็ตาม ถ้าคุณนั้นยังอย ากที่จะมีชีวิตอยู่ อย ากมีชีวิตที่สงบสุข อย ากมีความสุขในชีวิต ควรหัดทำ 5 วิ ธี ฝึกให้ตัวเองเป็นคนใจ มันจะทำให้เรา เป็นคนน่าเคารพ และมีเสน่ห์ ทั้งยังช่วยให้เรามีบุคลิกที่ดี ทั้งภายนอก ภายใน และมันเป็นเสน่ห์ที่ เราสามารถสร้างมันได้ ดังนั้นเวลาจะเกิดอะไร เราควรที่จะใจเย็นและใช้สติในการแก้ไข นั่นเพร าะมันดูเป็นคน มีวุฒิภาวะมากกว่า ดีกว่าคนที่ชอบใช้ อารมณ์ตัดสิน ปัญหานะ 1 ฝึกให้รู้จักการรอได้ ความพึงพอใจที่เกิดขึ้น พอได้รับในสิ่งที่ต้องการทันที แม้จะทำให้เรารู้สึกดี แต่มันก็ให้ความหมายที่ตรงข้ามกัน การรอคอยบางสิ่งจะทำให้เรารู้สึก มีความสุขในระยะย าวมากกว่า และการทำให้เรามีนิสัยการรอคอยที่ดี ที่สุดคือ การฝึกตัวเอง ให้รู้จักการรอไงล่ะ โดยอาจเริ่มจากการรอในระยะเวลาสั้น ๆ 10 นาที หรือ การรอ รายก ารโทรทัศน์ที่ชอบ ช่วงวันหยุด พอเราสามารถรอ จนเป็นนิสัยได้แล้วนั้นก็จะทำให้เรา มีความอ ดทนมากขึ้น แล้วยังทำให้คุณมีความสุข และไม่หงุดหงิดหากต้องพบกับ สถานการณ์ที่ต้องรอนาน ๆ ในวันต่อๆ ไปด้วยนะ 2 สุดห ายใจลึก ๆ หากเมื่อไร ที่เรารู้สึกว่าหลาย ๆ สิ่งมันไม่เป็นดังใจ การถอนหายใจ แล้วหายใจเข้าลึก ๆ เช่นนี้ ก็ช่วยให้เราสงบจิตใจได้ ซึ่งวิธีการผ่อนคลายง่าย ๆ เช่นนี้ จะช่วยล ดความกระวนกระวายใจ ผ่อนคลายอ ารมณ์หงุ ดหงิ ด ผิ ดหวังหรือโ กรธ ลงได้ ความอดทนเป็นสิ่งที่ เราต้องฝึกฝนด้วยตนเอง นั่นเพร าะไม่มีใครสามารถช่วยเราได้ และมันก็ไม่ใช่เรื่องย ากเลย ที่เราจะทำ ถ้าเรามีความอดทนพอ เราก็จะมีความสุขมากขึ้น แบบที่ไม่ต้องพึ่งสิ่งของภ ายนอกเลยละนะ 3 การที่มีสติให้มากขึ้น ไม่ว่าใคร ก็คงต้องเคย ทำในสิ่งที่เราไม่รีบร้อน ทำในสิ่งที่เร่ งด่ วนโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว นั่นเป็นเพราะเราไม่สามารถจั ดลำดับความสำคัญกับอะไรๆได้ บ่อยครั้งที่ความคิดของเรา มักโด ดไปมาระหว่างเรื่องนั้นเรื่องนี้ จนไม่มีสติ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เรารู้สึกยุ่งย าก วุ่นวายอยู่ตลอด จนทำให้เรากลายเป็นคนเร่งรี บแล้วมีความอดทนน้อยลง การมีสตินี้ และการตระหนักถึงความคิดของเราอยู่เสมอเนี่ย จะช่วยทำให้เรา สามารถจัดระเบียบ ความคิดของตนเองได้ดีขึ้น เขี ยนความคิดต่าง ๆ ลงในกระดาษดูสิ บางทีมันอาจจะช่วยให้คุณจั ดการความคิด ของตัวเองได้ ให้ตัวเองรู้ว่าควรทำสิ่งไหนก่อนหลัง วิธี นี้จะช่วยให้เราสามารถควบคุมความคิด ไม่ให้โดดไปมาได้นะ 4 ยอมรับความ ลำบากให้ได้ บางที ความสะดวกสบายนั่นก็ไม่ได้ดีซะทีเดียว เพราะความสะดวกสบายนั้นจะทำให้เรา มีความอดทนน้อยลงไงล่ะ เมื่อเราต้องเจอกับความย ากลำบาก เราจึงไม่สามารถอดทนกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ฉะนั้น เราจึงควรที่จะฝึกให้ตนเอง ทนกับความย ากลำบาก ความไม่สะดวกสบายให้ได้ หากทำได้ เราก็จะมีความอดทน มากขึ้นและสามารถมีความสุขกับการใช้ชีวิต แม้ว่าต้องพบเจอกับอะไรก็ตาม 5 เอ่ ยขอบคุณ ให้มากกว่าเดิม การพูดขอบคุณ นั้นมีประโยชน์มากมาย มันทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น เครีย ด น้อยลง และช่วยทำให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น และมันยังช่วย ให้เรามีความอดทนมากขึ้นด้วยและการที่เราแสดงออกว่า เรารู้สึกยังไงจะช่วยให้เราควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น ช่วยลดการข าดความอดทนลงได้ เพราะงั้นจึงไม่ใช่เรื่องย ากเลยล่ะ ในการฝึกขอบคุณ ก็เพียงเราเอ่ยคำว่าขอบคุณ กับคนที่ทำบางสิ่ง ให้คุณ ด้วยรอยยิ้มที่สดใส หรือบางครั้งเราอาจ นึกขอบคุณตัวเอง ที่สามารถทำบางสิ่งได้ หากเราทำจนเป็นนิสัยได้แล้ว ก็จะทำให้เรามองโลกในแง่ดี แล้วเราเองก็จะความอดทน มากขึ้นได้อย่างแน่นอนนะ

@user-jc8bh8jc8q

2 жыл бұрын

#16วิธีสร้างเสน่ห์ให้เป็นที่รักใครๆก็ชอบคุณ เราทุกคน คงไม่ อ ย า ก มีเพื่อนหรือคนที่คุยแล้วแสดงท่าทางที่ไม่ให้เกียรติ รวมทั้งแสดงท่าทางที่ไม่ดีใส่เรา เพราะเราทุกคนก็ต้องการคนที่คุยด้วยแล้ว ให้เกียรติ สุภาพ และเป็นคนที่จิตใจดี หรือถ้าพูดในอีกความหมายหนึ่ง คือ การที่มีเสน่ห์ต่อบุคคลอื่น ซึ่งสิ่งนี้เรามักจะไม่ค่อยเจอ ในคนส่วนใหญ่ แต่ก็อย่าเพิ่งที่จะคิดน้อยใจไปเพราะเรามีเทคนิคดีๆ ที่จะทำให้ตัวเองมีเสน่ห์และเป็นที่น่าคบหา ของคนรอบข้างมาแนะนำ 1. การเคารพผู้อื่น เมื่อคนที่กำลังพูดหรือทำอะไร ก็แล้วแต่ ถ้าเขารู้สึกว่ามีคนให้ความสนใจ ใส่ใจ ยอมรับ หรือให้ความสนใจในความคิดของพวกเขา มุมมองและประสบการณ์ของต่างๆ ที่พวกเขาได้ สื่ อ ส า ร ออกมา ก็จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าตัวเองได้รับความสนใจและรู้สึกว่าเป็นคนที่สำคัญ โดยมีคำพูดหนึ่ง พูดไว้ว่าสิ่งที่เป็นการเคารพและแสดงความจริงใจ ต่อผู้อื่นมากที่สุดคือ การฟังอย่างตั้งใจเวลาที่ผู้อื่นพูด 2. แสดงความอ่อนแอของตัวเราเองบ้างในบางครั้ง การที่เราแสดงความอ่อนแอหรือความผิดพลาด ในบางครั้ง ก็เป็นการแสดงถึงความมีน้ำใจ การยอมรับในสิ่งนั้น สำหรับคนที่มีเสน่ห์ จะเป็นคนที่ไม่ พ ย า ย า ม เอาชนะคนที่เราได้พูดคุยด้วย หรืออวดว่าตัวเองเก่งกว่า นอกจากนี้ก็ยังกล้าที่จะยอมรับในความผิดพลาดของตัวเอง และพร้อมที่จะแก้ไข เพราะพวกเขารู้ว่าความผิดพลาดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ 3. พูดให้น้อยๆ แต่ฟังให้มากๆ สิ่งหนึ่งที่สำคัญ สำหรับคนที่มีเสน่ห์ คือ การที่ฟังคนอื่นมากกว่าที่เราจะพูด โดยการที่เรารับฟังคนอื่นนั้น จะทำให้เราจับประเด็นในสิ่งที่ผู้พูดต้องการจะบอกเรา และสามารถตอบกลับไปได้อย่างตรงประเด็น นอกจากนี้จากงานวิ จั ย ยังบอกว่าถ้าหากเราเป็นผู้ฟัง ที่ดีในบางครั้ง เราอาจจะได้รับรู้ถึงความลับที่เขา อ ย า ก จะเล่าให้ฟังก็ได้ นอกจากนี้การพูดแซงหรือแทรกขึ้นมา ก็จะทำเราดูไม่มีเสน่ห์เหมือนกัน 4. จดจำชื่อคนที่เรากำลังพูดด้วยให้ได้ เคยรู้สึกประหม่าไหมเวลาที่เราลืมชื่อ คนที่กำลังสนทนาอยู่ด้วย ซึ่งเรื่องแบบนี้สามารถเกิดได้กับทุกคน แต่สำหรับคนที่มีเสน่ห์นั้น เขาจะ พ ย า ย า ม จดจำชื่อของคนที่กำลังสนทนา นั้น ซึ่งการที่เราจดจำชื่อและรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของคนที่เราสนทนา จะทำให้ผู้ฟังรับรู้ได้ว่าเราให้ความสำคัญกับเขา แต่ถ้าหากว่าเราเป็นคนที่จำชื่อคน ย า ก หรือลืมบ่อยๆ ก็มีเทคนิคมาแนะนำ โดยในระหว่างการสนทนาเราก็พูดชื่อ ของคู่สนทนาบ่อยๆ เพื่อให้เราจำได้ รวมทั้งเราอาจจะตั้งวิธีการจำในแบบของเรา 5. ฝึกฝนบุคลิกภาพ และท่าทางให้เหมาะสม การสื่อส า ร นั้นไม่ได้มีแค่ การพูดเท่านั้น แต่ยังมีการใช้ท่าทางหรือภาษากายในการสื่อส า ร ด้วย ซึ่งสำหรับคนที่มีเสน่ห์นั้น ท่าทางในการพูดคุยกับผู้อื่น จะแสดงออกถึงความมั่นใจและเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ท่าทางของมือและขานั้นดูผ่อนคลาย และท่าทางที่เปิดรับ เพื่อให้ผู้พูดรู้สึกว่าสามารถผ่อนคลายมากขึ้น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราเห็นอีกคนยืนกอดอก เราสามารถที่จะตีความได้ว่าคนนั้นอาจจะรู้สึกไม่ปลอดภัย หรือไม่สบายใจบางอย่าง จึงได้ปกป้องตัวเองด้วยการแสดงท่าทางแบบนั้นออกมา 6. การใช้โทนเสียงหรือน้ำเสียงที่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อส า ร นัก จิ ต วิ ท ย าโดย 55 เปอร์เซ็นต์คือการแสดงออกของท่าทางเวลาที่เราพูด 38 เปอร์เซ็นต์คือน้ำเสียงที่พูดออกไป และ 7 เปอร์เซ็นต์คือคำศัพท์ที่เราเลือกใช้ เพราะฉะนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยง การใช้น้ำเสียงที่นำไปสู่การทะเลาะหรือที่แสดงให้เห็นว่าตัวเองนั้น ก้ า ว ร้ า ว ควรพูดจาด้วยความไพเราะ และน้ำเสียงที่อ่อนโยน จะทำให้เราเป็นคนที่น่ารักและมีเสน่ห์มากขึ้น

@user-jc8bh8jc8q

2 жыл бұрын

7. ใช้คำพูดที่เหมาะสม การที่เราทำให้บทสนทนา นั้นน่าคุยและดูเป็นธรรมชาติเพราะว่าเราใช้คำพูดที่สุภาพและเหมาะสม นอกจากนี้การที่เราใช้คำพูด ที่เหมาะสมก็ ก็จะทำให้คนที่เราคุยด้วยนั้นมองว่าเราเป็นคนสุภาพ เรียบร้อย 8. ยิ้มให้เยอะเข้าไว้ “รอยยิ้มของเรานั้น จะทำให้เราดูเป็นมิตร และน่าคบหา รวมทั้งยังทำให้คนที่อยู่รอบๆ ตัวของเรานั้นรู้สึกสบายใจอีกด้วย” เพราะการที่เรามีความสุขนั้นจะมีแรงดึงดูด บางอย่างที่สามารถทำให้คนอื่นมาชอบเราได้ แต่ถ้าหากเราทำหน้าตาบูดบึ้ง อารมณ์เสีย คนอื่นๆ ก็จะรู้สึกกลัวและตีตัวออกห่างจากเรา นอกจากนี้ยังมีนักวิ จั ย แนะนำว่าการที่เรายิ้ม นั้นจะไป ก ร ะ ตุ้ น ส า ร เ ค มี ใน ส ม อ ง บางตัวทำให้เรารู้สึกมีความสุขอีกด้วย 9. กล่าวชื่นชมคนอื่นๆ และหลีกเลี่ยงการนินทา ถ้าหากเราเจอเพื่อน ที่กำลังนินทาคนอื่นๆ อยู่ พ ย า ย า ม ที่จะหลีกเลี่ยงไม่เข้าไปร่วมในบทสนทนานั้น หรือถ้าหากเข้าไปอยู่ในวงสนทนาที่มีการนินทา ก็ พ ย า ย า ม ที่จะพูดในประเด็นอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้อง รวมทั้งการที่เราชื่นชมผู้อื่น ต่อหน้าอย่างจริงใจ จากงานวิ จั ย ได้บ่งบอกว่าจะทำให้ผู้ที่ถูกชมนั้นมีความรู้สึกที่ดีต่อเรามากขึ้น 10. ถามสิ่งที่คนอื่นๆ สนใจ ถ้าหากเราพบว่าบทสนทนา เริ่มที่จะไม่น่าสนใจแล้ว เราอาจจะเปลี่ยนไปคุยในประเด็นอื่นๆ เช่น ถามถึงสิ่งที่พวกเขาชอบในเรื่องงานอดิเรก หรือกีฬา เป็นต้น ซึ่งการถามในลักษณะแบบนี้ เราจะสามารถรู้ถึงสิ่งที่พวกเขาชอบได้ จากท่าทางการแสดงออก และนั่นเองที่เป็นสิ่งที่จะทำให้บทสนทนากลับมาสนุกอีกครั้ง 11. พ ย า ย า ม มองทุกอย่างให้เป็นเรื่องทั่วๆ ไป และยอมรับในความแตกต่าง ถ้าหากเราและเพื่อนมีความเห็นที่ต่างกัน ในบางเรื่องหรือบางสิ่ง และอาจจะนำไปสู่การมีปัญหาในอนาคตได้ ซึ่งเรานั้นไม่ควรที่จะไปโต้เถียง หรือทะเลาะ แต่ควรที่จะเปลี่ยนความคิดของตัวเอง โดย ยอมรับในความคิด ที่แตกต่างของผู้อื่น พ ย า ย า ม มองในแง่บวก 12. ไม่ใช้โทรศัพท์ขณะที่ทำกำลังพูดคุยกับผู้อื่น แอปพลิเคชั่น เกี่ยวกับข้อมูลข่าว ส า ร เช่น อิ น ส ต า แ ก ร ม เ ฟ ส บุ๊ ค หรือ ท วิ ต เ ต อ ร์ จะมีการแจ้งเตือนขึ้นมาใหม่ๆ ตลอดเวลาให้เราเข้าไป อ่ า น หรือดู แต่ถ้าหากเรากำลังพูดคุยกับใครซักคนอยู่การที่เรามองหรือเล่นโทรศัพท์เราในทุกๆ นาที หรือบ่อยครั้งระหว่างการสนทนา เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะว่าการที่เราให้ความสนใจ กับคู่สนทนาของเรานั้น จะทำให้เขาเชื่อมั่นในคำพูดของเราและรับรู้ได้ถึงความใส่ใจที่เรามีให้ 13. เตือนตัวเองตลอดเวลาให้ทำดีกับผู้อื่น (ให้เกียรติ) “กฎพื้นฐานที่ยุติธรรมที่สุดเกี่ยวกับ การแลกเปลี่ยนบนโลกใบนี้คือ ใครทำสิ่งใดก็ได้สิ่งนั้น” ซึ่งถ้าหาก เป็นคนที่มีเสน่ห์ ไม่ตัดสินคนจากระดับฐานะ พูดจาดี และให้เกียรติพนักงานเสิร์ฟ 14. การสัมผัสอย่างเหมาะสม การสัมผัสในที่นี้ คือการสัมผัสในสถานการณ์ ที่เหมาะสม เช่น เมื่อเพื่อนของเราเรียนจบ หรือสำเร็จในการทำงานซักอย่างหนึ่ง เราก็ทำการจับมือดีใจกับเพื่อน หรือจับไหล่ จับแขนท่อนบนแบบเบาๆ เป็นการแสดงความดีใจ จะช่วยส่งเสริมคำพูดที่จริงใจ ของเรานั้นให้เพื่อนรับรู้ได้ 15. การเข้าใจในตัวเอง นอกจากการที่เราสามารถเข้าใจ ในตัวเอง ควบคุมจิตใจของตัวเองได้ เราก็ควรที่จะฝึกนิสัยการรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นที่อยู่รอบๆ ตัวเรา เพราะจะทำให้เรามีความเห็นอก เห็นใจ ผู้อื่นเพิ่มมากขึ้น 16. ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข การทำให้ตัวเราเองนั้นมีความสุข ก็จะทำให้คนรอบข้างของเรา นั้นมีความสุขไปด้วย ไม่มีใคร อ ย า ก จะอยู่กับคนที่มีความคิดในแง่ลบ หรือดูมีแต่ความทุกข์ตลอดเวลา ทุกๆ คนก็ อ ย า ก จะมีเพื่อนที่คิดบวกและคอยสนับสนุนพวกเขาในสิ่งที่ดีๆ เพราะฉะนั้น คนที่มีเสน่ห์คือคนที่สามารถทำให้ทุกๆ คนรู้สึกชื่นชม ในตัวของพวกเขา โดยที่พวกเขาไม่ต้องทำตัวเองให้เป็นจุดเด่น หรือประกาศให้คนอื่นรับรู้ว่าตัวเอง นั้นเป็นใครหรือทำอะไรอยู่

@user-jc8bh8jc8q

2 жыл бұрын

#ก้อนหินที่มีคุณค่า มีลูกศิษย์คนหนึ่ง มักจะคอยถามพระอาจารย์ด้วยคำถามเดิมๆ ทุกวัน “อาจารย์ครับ อะไรคือคุณค่าของชีวิตที่แท้จริงครับ?” วันหนึ่งพระอาจารย์นำก้อนหิน ก้อนหนึ่ง แล้วพูดกับศิษย์ว่า“เจ้าจงนำก้อนหินก้อนนี้ ไปขายที่ตลาด แต่ไม่ต้องขายจริงๆ หรอกนะ เพียงแต่ให้คนตีราคาก็พอ แล้วคอยดูว่า แต่ละคนจะตีราคาก้อนหินก้อนนี้สักเท่าไร? ลูกศิษย์นั้น จึงนำก้อนหินไปขายที่ตลาด บางคนก็บอกว่าก้อนหินก้อนนี้ใหญ่ดี สวยดีให้ราคาสองบาท บางคนก็บอกว่า ก้อนหินก้อนนี้มาทำเป็นลูกตุ้มชั่งน้ำหนักได้ ก็ตีราคาให้สิบบาทที่สุดแต่ละคนก็ตีราคาไปต่างๆ นานา แต่ราคา ที่ให้สูงสุดคือสิบบาท ลูกศิษย์รู้สึกดีใจ กลับไปบอกอาจารย์ว่า “ก้อนหินที่ไม่มีประโยชน์อะไรนี้ ยังขายได้ถึงสิบบาท น่าจะขายออกไปจริงๆ” อาจารย์พูดขึ้นว่า “อย่ าเพิ่งรีบขายก่อน ลองพาไปขายในตลาดทองคำดู แต่ก็ อย่าขายออกไปจริงๆ” ลูกศิษย์จึงนำก้อนหินก้อนนั้น ไปขายในตลาดทองคำ เริ่มต้นมีคนตีราคาให้หนึ่งพันบาท คนที่สองตีราคาให้หนึ่งหมื่นบาท สุดท้าย มีคนให้ถึงหนึ่งแสนบาท ลูกศิษย์รู้สึกดีใจ รีบกลับไปรายงานพระอาจารย์ถึงผลพลอยได้ที่นึกไม่ถึง พระอาจารย์กล่าวต่อไป อีกว่า “นำก้อนหินนี้ไปตีราคา ที่ตลาดเพชร”ลูกศิษย์จึงนำไปที่ตลาดค้าเพชร คนแรกให้ราคาหนึ่งแสน สองแสนสามแสน ไปเรื่อยๆ เมื่อพ่อค้าเห็นไม่ยอมขายสักที จึงให้เขาตีราคาเอง แต่ลูกศิษย์นั้นกล่าวว่า “พระอาจารย์ไม่ให้ขาย” จึงนำก้อนหินนั้นกลับไปพูด กับพระอาจารย์ ว่า “ก้อนหินก้อนนี้ คนให้ราคาถึงเรือนแสนแล้ว” “ใช่แล้ว ตอนนี้อาจารย์ไม่อาจสอนเจ้าถึงเรื่องคุณค่าของชีวิต เพราะเจ้ามองชีวิตของเจ้า เหมือนกับการตีราคาของตลาด คุณค่าของชีวิตคนเรา ควรจะอยู่ในจิตใจของตนเอง ต้องมีสายตา ของนักค้าเพชรที่เก่งที่สุดเสียก่อน จึงจะมองเห็นคุณค่าที่แท้จริงของชีวิตคนเรา” คุณค่าของคนเรา ไม่ได้อยู่ที่ราคา ที่อยู่ข้างนอก แต่อยู่ที่เราให้ราคาของตัวเองราคาของเราทุกคนเป็นสิ่งที่ไม่มีสิ่งใดเปรียบเทียบ ยอมรับตัวเอง ฝึกฝนตัวเองให้ช่องว่าง กับตัวเองได้เติบโต พวกเราก็จะกลายเป็น “สิ่งที่มีค่าจนประเมินไม่ได้” อุปสรรคทุกอย่ างที่เกิดขึ้น ความป วดร้าว ที่เกิดขึ้นทุกครั้ง ความทุกข์ที่โหมกระหน่ำ ก็มีความหมายอยู่ในตัวของมัน #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ

@phetcharatphrommueang8262

2 жыл бұрын

เมตตาต่อกัน รับฟังไว้เพื่อพิจารณาธรรม การทำทานรักษาศีลมีกำลังที่จะต่อสู้กับกิเลสความอยากก็ภาวนา คือการทำจิตให้รู้เท่าทันกิเลสความอยาก จิตออกนอกกาลนอกเวลาจึงไม่มีอะไรมาเป็นความทุกข์ ยึดติดในความเป็นโลก อยู่กับธรรม ตายกีบธรรม จาก อุบาสก

@nattawanheerunrat1276

2 жыл бұрын

ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์ค่ะ จะพยายามทำดูค่ะ

1.ใจเย็นรอ 2.ฝึกหายใจลึกๆ 3.มีสติ 4.อดทนกับความลำบาก 5.เอ่ยคำขอบคุณ

@user-cv6gc4rp6q

Жыл бұрын

ขอบ..คุณ..ค่ะ

@user-cv9cz2nn7r

5 ай бұрын

❤❤❤

คุณพูดถูกต้องค่ะ ความอดทนทำให้ประสบความสำเร็จค่ะ ฉันเกิดจากครอบครัวที่ยากจนมากค่ะ ฉันทำงานหนักมากตั้งแต่เด็กจนโตและจนแต่งงาน และหลังจากนั้นเลิกกับสามีเพราะฉันทนพฤติกรรมเขาไม่ไหว แต่ฉันเป็นคนอดทนเรื่องการทำงานค่ะ และฉันอดทนในเรื่องงานและอดทนกับสามีใหม่จนใด้ดีและร่ำรวยค่ะ(สามีต่างชาติ)

ทำไมก็ไม่รุ้ รู้สึกเป็นบุญที่ได้ฟัง ขอบคุณที่ตั้งใจทำออกมา มันส่งประโยชน์ให้คนอย่างเราฟังเเล้ว เข้าถึงและเข้าใจง่าย บุญกุศลเกื้อกูลนะค่าาาา ขอบคุณที่เตือนสติได้นุ่มนวลและน่าฟังมากค่ะ

@tnphone8466

Жыл бұрын

ลูกชื่อพัสวึคำมาอุตย์สาธุเจ้าค่ะ

เริ่มต้นด้วยการศึกษาพุทธศาสนาให้เข้าใจ แล้วนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน เช่นการคิดที่ละเอียดอ่อนมีเหตุผล ความเพียร ศีลธรรม คุณธรรม เมตตา รอบคอบใจเย็น จนฉลาดละอัตตาจน เป็นคนไม่มีทุกข์ง่ายๆ เพราะรู้จักอยู่กับความเป็นจริงให้ลงตัวอย่างมีสติเป็นต้น.

วันนี้เป็นวัดเกิด 14 เมษายน 2528 อายุ 37 เกิดวันอาทิตย์ค่ะ มีบุญที่ได้มารับฟังคลิปนี้ ขอให้ทุกๆท่านมีแต่ความสุข สุขกาย สุขใจ อะไรตัดรึปล่อยได้ก็ปล่อย สาธุๆๆๆนะคะ

ขอบพระคุณ​ค่ะ​ ทั้งเนื้อหาและน้ำเสียงฟังแล้วรู้สึก​อบอุ่นและมีสติสมาธิมากขึ้นค่ะ​ เหมือนได้ฟังผู้ใหญ่​ที่เราเคารพนับถือ​สอนและเตือนสติ​อย่างมีเมตตา​เลยค่ะ​

สรุปแล้วไม่มีใครทำอะไรเราได้นอกจากตัวเราเอง ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความรุ้สึก ตัวเราเอง

สาธุคะ ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขนะคะ

ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุ สาธุ สาธุค่ะ สำหรับบทความดีๆ เพื่อมาปรับใช้ในการดำรงชีพในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งๆ ขึ้นค่ะ

อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ เป็นความที่ดีค่ะ ขอขอบคุณมากค่ะจากบทความดีๆค่ะ เอามาสอนตัวเองได้ในชีวิตประจำวันได้ดีมากค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณในธรรมสอนค่ะ สาธุๆค่ะ🙏🙏🙏

🪴♥️🇹🇭✨🏹🙏🙏🙏...กราบสาธุๆๆๆค่ะ..กราบขอบพระคุณค่ะ..,

สาธุ..ธรรมนำชีวิต.♡.ขออนุโมทนาบุญกับท่านด้วยนะครับ.ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง..มีความสุขนะ.ครับ.

กราบ..ขอบคุณ..ท่านอานนท์ค่ะ สาธุ..สาธุ.ค่ะ..ขอบคุณธรรมที่ดีดีค่ะ คติธรรมสอนใจดีดีค่ะ...สาธุ..สาธุค่ะ

ขอบคุณบทความดีๆครับ ติดตามสาธุ.🙏🙏🙏

ฟังแล้วใจสบาย มีความสุขมากค่ะ ขอบคุณนะคะ☺️☺️☺️

ขอบคุณมากค่ะฟังแล้วมีความสุขค่ะ

ขอบพระคุณคำสอนเตือนสติได้ดีอย่างมากเลยค่ะ...เคยเป็นคนเข้มแข็งมาได้ตั้งนานเพราะต้องเป็นหลักให้ลูกได้มีที่พักพิงจิตใจในช่วงที่ชีวิตต้องเจอกับมรสุม...ผ่านวิกฤิตต่างๆมาได้...แต่ ณ.เวลานี้ความเข้มแข็งที่เคยมีมันกลับกลายเป็นความอ่อนแอไปซะงั้น...เซ้นซิทีฟกับทุกเรื่องร้องไห้ง่ายๆ....จะพยายามฝึกความอดทนให้มากกว่านี้ค่ะ...ขออนุโมทนาสาธุในหลักธรรมคำสอนเตือนสติในคลิปนี้ค่ะ🙏🙏🙏

อนุโมทนา​บุญ​สาธุ​ กับคติธรรม​คำสอน​ สาธุ​สาธุ​สาธุ​ค่ะ​

ชอบฟังมากค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดี

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆน่ะคับ

อนุโมทนา สาธุ สาธุ ขอน้อมนำปฏิบัติ เจ้าค่ะ

สาธุค่ะขอบพระคุณนะค่ะคุณอานนท์

สวัสดีครับอาจารย์ ขออนุญาตนำไปเผยแผ่ต่อครับ ขอขอบพระคุณอย่างสูงครับผม

สวัสดีต่ะ ห้าวิธี ดีจริงจริง เป็นสิ่งเตือนใจให้ข้อคิดเหลือหลาย การรอคอย สูดลมหายใจ มีสติ ยั้งคิด ยอมรัความลำบาก และขอบคุณ ค้ำจึนทุกสิ่ง ห้าวธีทำให้ชีวีค่าทำได้โดยดึงเอาจากตัวเราออกมา สาธ สาธุ

รับฟังตลอดค่ะสาธุๆๆๆ

รุ้ง ROONG รุ้ง ชอบๆ ฟัง ค่ะ สนุกสนาน ร่าเริง ค่ะ และ ได้รับ คำสอน พิเศษ เตือนใจ ดีน่ะ ค่ะ ขอบคุณ มาก ๆ ค่ะ

ดูแลสุขภาพด้วยนะครับคุณอานนท์

ขขอบพระคุณคะท่านอานนท์

ดีมากขอขอบพระคุณมากค่ะ

กราบขอบพระคุณมากค่ะสาธุ🙏

รานการของคุณอานนท์ ได้ให้ความรู้แบะสาระที่ดี แนะนำแต่สิ่งที่ดีเพื่อที่จะได้นำมาพิจารณาในการคิด การพูด การแสดงออกทางสายตา ทางร่างกายต่อคนอื่นในทางที่ถูกต้องและเหมาะสมได้ดีเยี่ยมค่ะ

ขอบคุณข้อคิด คำสอนดีๆครับผม

ดีมากๆเลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ❤️

ขอบคุณนะคะกับคลิปธรรมดีดี ที่เตือนสติได้ดีมากๆ

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณๆๆค่ะ

กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ 🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะ🙏และขอบพระคุณค่ะสาธุค่ะ

ขอบพระคุณครับอาจารย์

ขอบคุณที่มีคลิปดีๆให้รับฟัง มีข้อคิดดีๆมากเลยคะ

น้อมกราบวาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

ขอบคุณ.ในธรรมคำสอน.ค่ะ.สาธุ🥰🥰🥰

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากๆจ้า

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ

กราบสาธุ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดี เมื่อได้ฟัง กดติดตามให้แล้ว จะรอคลิบต่อไปนะคะ

ขอบคุณค่ะสำหรับคำสอนดีค่ะ

ขอบคุณในพระธรรมสำสอนนะครับ

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ 🙏

ขอบคุณมากนะครับอาจารย์ แล้วอาจารย์รู้ได้ยังไงว่าครับว่าว่าคนเถื่อนคนนึงมันจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

ย้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

ขอขอบพระคุณค่ะ สาธุ

ขอบพระคุณครับ 🙏

สาธุค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ

อณุโมทนาบุญด้วยค่ะสาธุ

สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

กราบขอบพระคุณเจ้าคะ

ขอบคุณครับ🙏

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

สาธุขอบคุณค่ะ

สาธูค่ะทีมีเรื่องเล่าดีๆให้ฟังค่ะ

ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆๆค่ะ

กราบ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

สาธุคะ 🙏🏻

สาธุ​ๆ​ๆ​ค่ะ

ขอบพระคุณครับ❗.,.. 🙏 ....

สาธุ ขอบคุณครับ

ขอบคุณคะ

อนุโมทนา​สาธุ​ค่ะ​

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุ

ขอน้อม🙇‍♀️กราบ🙏🙏🙏สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🧎‍♀️

รับฟังคำสอนของอาจารย์ ทุกวันฝึกอดทนใจเย็นลงแล้วขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่ให้คำสอนแนะนำดีๆ

ชอบฟังมาก สาระเยอะ และเป็นจริงทั้งหมด ที่ฟังมาครับ

ขอบคุนมากนะครับ

ขอบคุณมากค่ะ

สาธๆๆค่ะ

สาธุค่ะ

🙏🙏🙏100% สุดยอดมากเลยครับ

ขอบคุณค่ะ

ฟังทุกวันคะ สงบจิต สงบใจมีความสุขคะ

กราบอนุโมทนาสาธุบุญด้วยค่ะ

กราบอนุโมทนาสาธุครับ

ขอบคุณค่ะได้ข้อดีๆเยอะเลย

สาธุๆๆค๊ะ

สาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณในสาระธรรมนำใจสู่สภาวะสงบสุข และภาพสุดสวยในทุกๆวิดีโอนะคะ ดูเพลินเจริญสายตางามในแบบไทยแท้

อนุโมทนาสาธุๆครับ

สาธุ ๆๆค่ะ

ขอบคุณครับ

สาธุค่ะ​🙏​🌹

สาธุๆๆคับ

ถ้าเราคิดก่อนหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นเราก็จะไม่มีปัญหายุ่งยากตามมาพยายามปล่อยผ่านปล่อยวางถึงจะชนะใครไม่ได้แต่เราก็ชนะใจตัวเองถือว่าเป็นชัยชนะที่สูงสุดค่ะถอดใจแรงออกแล้วกองสิ่งที่ไม่ชอบใจไว้ตงนั้นแล้วรีบก้าวขาเดินออกมาจากที่ตงนั้นให้ไวๆนั้นคือทางออกของคนมีสติอย่าพุดด้วยอารมณ์แต่ใช้สติพุดเพื่อทางสงบของตัวเองค่ะ

สาธุสาธุค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะท่านอานนท์เล่าเรื่อง.คิดดีย่อมมี่แต่สิ่งที่ดีเข้ามาหาตัวเองและผู้อื่น..ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ.2/2/65