¡Bienvenidos de nuevo al Rincón de Lidl!
En este capítulo tratamos un interesante tema: cómo la alimentación incide en el descanso. Para ello contamos con nuestra nutricionista Elisa Escorihuela y Álex Pastor, experto en sueño ¡No te lo pierdas!
00:00 Introducción
01:30 Conceptos básicos
05:00 Alimentos beneficiosos y dañinos para el sueño
12:00 Pautas y consejos
19:00 ¿Qué son los cronotipos?
22:00 Recetas y el sueño
28:00 El descanso en los niños
33:00 Mitos y verdades
41:00 Despedida
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