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पाचन तंत्र कमजोर होना हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि हमारा पाचन तंत्र ही निर्धारित करता है कि हम शारीरिक और मानसिक रूप से कितना स्वस्थ रहेंगे।
ऐसा इसलिए क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका हमारे शरीर को पूर्ण लाभ मिल सके, यह भोजन के पाचन पर ही निर्भर करता है। हमारा पाचन जितना अच्छा होगा, उतना ही हम भोजन से अधिकतम लाभ प्राप्त कर पाएंगे।
लेकिन आजकल हम देखते हैं काफी लोगों में यह समस्या देखने को मिल रही है कि वे भोजन को ठीक से पचा नहीं पाते हैं, जैसे ही कुछ भोजन करते हैं तो उन्हें कुछ समय बाद ही ब्लोटिंग, पेट में गैस, अपच, मतली, सीने में जलन आदि जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। जो कुछ मामलों में थोड़े समय बाद काफी गंभीर भी हो जाती हैं।
इस तरह की समस्याएं यह दर्शाती हैं कि आपका पाचन तंत्र स्वस्थ नहीं है और वह ठीक से अपना काम नहीं कर रहा है। कमजोर पाचन और पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के चूर्ण और दवाओं का सेवन करने में लगे रहते हैं। जबकि इनसे नैचुरली छुटकारा और पाचन तंत्र को मजबूत बनाया जा सकता है। सोच रहे हैं कैसे?
तो आपको बता दें कि योग आपकी सभी पाचन संबंधी समस्याओं के लिए रामबाण उपाय साबित हो सकता है।
जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा! अगर आप स्वस्थ आहार के साथ नियमित योगाभ्यास करें तो इससे आप पाचन को दुरुस्त और मजबूत बनाए रख सकते हैं।
अब सवाल यह उठता है कि पाचन को मजबूत बनाने के लिए कौन से योगासन करें?
इस वीडियो में हम आपको पाचन मजबूत बनाने के लिए 1 योगासन (pachan tantra majboot karne ke liye yoga ) बता रहे हैं।
इस वीडियो में आप देखेंगे
introduction
0:29Benefits
02:07 Limitations
04:14 Sukshmvyayam
10:26 Yogasan
14:00 online class
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