Przypomnijmy, że nieobecny dziś Kacper jest zawodnikiem sportów sylwetkowych 😘

@waldemarbroniek5081

5 ай бұрын

😂😢😮😅

Film bez Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowy nie może być uznawany za prawdziwy film, ponieważ nie ma w nim Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowych.

@mrymate1257

6 ай бұрын

Też tak sądzę, dlatego żeby obejrzeć ten film na telefonie, musiałem zasłonić palcem postać, która nie była Kacprem Bąkiewiczem, zawodnikiem sportów sylwetkowych.

@waldemarbroniek5081

5 ай бұрын

😂😢😮😅

@krzysztofboguszewski5378

5 ай бұрын

Dokładnie Neo zastępca Kacpra jest nieważny i filmy należy uznać za nieważne i niezgodne z prawodawstem e całej UE 😅😂🤣

Gdzie Kacper Bąkiewicz zawodnik sportów sylwetkowych ?

Tęskno za uwodzicielskim uśmiechem Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowych.

Czy Piotrek też jest zawodnikiem sportów sylwetkowych?

Tu kiedyś na tym kanale był taki gość, nie pamiętam jak się nazywa, ale pamiętam, że jest zawodnikiem sportów sylwetkowych.

@waldemarbroniek5081

5 ай бұрын

😂😢😮😅😊

Ten film w związku z nieobecnością Kacpra ( zawodnika sportów sylwetkowych) nie może zostać uznany za kanoniczny. Pozdrawiam 👋

@Aicon120

6 ай бұрын

To filer

@QubaLibre

6 ай бұрын

@@Aicon120 w rzeczy samej 😂

A gdzie Sylwester Kacprowicz, sportowiec bąków zawodowych?

@arturxa7777

6 ай бұрын

Hahah mistrz

Bez Kacpra to juz nie to samo😢

Kacper płakał jak oglądał

a gdzie jest Kacper Bąkiewicz zawodnik sportów sylwetkowych?

trzeba to nagrać jeszcze raz z Kacprem Bąkiewiczem zawodnikiem sportów sylwetkowych

Ja pierdziele! Moszny! Coś ty z tym chłopakiem zrobił? Parę miesięcy tylko nie zaglądałem 😱

Czy te ćwiczenia można wykonywać po ćwiczeniach, czy jednak traktować je jako rozgrzewkę przed treningiem?

Szymon witam! Jest ból przy podniesieniu ręki w górę już więcej roku , i nie wie co z tym zrobić . Już byłem u manualnego terapeuta i nic nie pomogło . Dziękuje

Więcej filmików Nowy towar troszkę inaczej się ogląda ale też ciekawie

Kacper Bąkiewicz mój guru mistrz Olimipii

Czy ktoś już wspominał Kacpra Bąkiewicza - zawodnika sportów sylwetkowych?

Dziękuję za ten wspaniały zestaw ćwiczeń. Jest moc 💪💪💪

Ważne pytanie. Czy może to pomóc na ból łokci przy przysiadzie low bar? Dzięki polepszeniu mobilności...

Szymon, a może jakiś film z ćwiczeniami które mogłyby pomóc nie tylko na otwarcie klatki ale jeszcze w sytuacji gdzie są permanentnie uniesione barki i napięty cały kaptur, sylwetka robi wrażenie takiej kwadratowej na górze

@ukaszazr4120

5 ай бұрын

Tak na szybko, to rozciągasz mięśnie które unoszą łopatkę do góry w stronę uszu (dźwigacz łopatki i górny trapez czyli kaptur) oraz wzmacniasz mięśnie które obniżają łopatkę (dolny trapez).

Kacpra nie ma, nie filmu proste, to tak jak byś zapomniał kamery to byś nie nagrał starą nokią.

Mymon Szoszny gdzie Bacper Kąkiewicz?

Coś dla mnie dzięki wielkie

Zawodnik sportów sylwetkowych prawdopodobnie jest na zawodach sportów sylwetkowych

Cześć 🙂 mam problem ze stożkami rotatorów. Kiedy wykonywać te ćwiczenia, przed lub/ po treningu siłowym na osobnej sesji czy może jako rozgrzewkę? Pozdrawiam

@jakubek89

5 ай бұрын

Od siebie podpowiem jeśli jesteś mocno w dupie z nimi to przy treningach wyciskania rozgrzewaj a w osobne dni wzmacniaj na większej intensywności i objętości, najlepiej żeby z dzień przerwy był, wtedy wyjdzie że 3-4 rasy w tygodniu robisz na różnej intensywności i będzie szybka poprawa

Super materiał. Może te ćwiczenia pomogą mi naprawić zrotowany bark.

każde ćwiczenia rozciągające, sprawiające że mamy większą mobilność są dobre

Fajnie tylko mając godzinę z minutami na trening 3x w tygodniu nie bardzo jest kiedy na te wszystkie ćwiczenia rozciągające. Ja robię ogólną rozgrzewkę serię wstępną i ogień.

@kotkawmuszce4433

6 ай бұрын

Trzeba robić to co jest Tobie potrzebne najbardziej

@jakubek89

5 ай бұрын

Robisz to co tobie potrzebne i może przestań gadać i gapić się w telefon

❤ pozdrawiam serdecznie, udanego treningu 👍💪

Nie wiem jak wy ale ja bez ciężarów mogę ręce opuścić tak jak w ostatnim ćwiczeniu do samej podłogi

Dzięki to coś dla mnie 👊

Czy jeśli podczas ćwiczeń na otwieranie klatki pojawie się takie pstryknięcie w mostku to jest to normalne?

Jak by każdy miał wiedzę jak Szymon to świat fitness by miał pełno ludzi o dobrym wyglądzie .A tak każdy ćwiczy źle oglądam go od początku mnóstwo mnie na uczył od martwych klatkę itp poprawa sylwetki u mnie nie do opisania

sztosiwo! :)

A gdzie Kacper Sportkiewicz zawodnik bąków sylwetkowych?

Jak wyglądało to bez gum? W latach 80- 90 pyta syn, sąsiada ze strony matki ,po jego bracie

Czy można robić te ćwiczenia zamiast przy pomocy gumy to używając linek wyciągu?

Gdzie jest Johnny Bravo? 😉✌️

Ale czego to zawodnik ???

Ćwiczenia z gumą na ból łopatek i wzmocnienie ich

Czemu sa takie komentarze o kacprze? Nie jestem w temacie

Kacper wróć!

Jakie komentarze hahaha😂😂😂

I takie cwiczenie i takie cwiczenie i jeszcze jedno cwiczenie i człowiek pół dnia siedzi na siłowni 🤣😂😅

Ale fake

@sauronsaga4839

5 ай бұрын

? ale jakieś wyjaśnienie czy napierdziałeś i poszedłeś? XD

@jakubek89

5 ай бұрын

@@sauronsaga4839 liczy się tylko z Kacprem Sylwetkowiczem zawodnikiem członków bąkiewiczowych, są jak Fred i Barney, cały internet to wie