00:00 Высокоинтервапльное кардио на сушке правда лучший вариант? Спринтеры же мясистые , а марафонцы убогие, значит длительное монотонное кардио правда жгет мясо?
06:35 Правда ли , что организм адаптируется к длительному кардио, и если сначала за час сжигаешь 350ккал, то через месяц за тот же час 250ккал?
08:20 Вредит ли тяга штанги к подбородку узким хватом плечевым суставам? Многие делают, но мне интуитивно кажется, что плечевым это не айс. + средняя дельта вроде работает только до параллели с полом, а потом уже лишь трапециевидная и передняя дельта из основных
09:35 Bcaa или полный аминокислотный комплекс ?
18:20 Знаешь ли как реагирует организм на сахзамы? Мозг же считывает , что сладко. Инсулин не выделяется?
20:15 Почему все говорят, что на кето не набрать мышечную массу ?
25:15 В каком положении лучше сидеть в разведениях в тренажере сидя, чтобы средняя ягодичная включалась больше?
25:45 Самое эффективное упражнения на среднюю дельту и почему
27:25 Попамахи лучше делать отводя прямую ногу или согнутую в колене?
28:30 Ягодичный мостик
29:34 Еще раз про стресс
Если вам понравилось видео и вы хотели бы узнать больше о моих услугах, то обращайтесь ко мне через соц. сети (ссылки ниже) или по телефону 8(916) 660-29-63
Личная страница: bigpigman
Группа в VK: fpa_help
Instagram: / fpa_help_v2
KZread канал: / fpahelp
Telegram канал t.me/fpa_help
Telegram канал для общения t.me/fpa_comment
Телефон 89166602963