ОТКАТЫ В САМОРАЗВИТИИ И ПСИХОТЕРАПИИ ▫️психолог Людмила Айвазян
Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях
Откаты в саморазвитии и психотерапии
Смысл не в том, чтобы делать правильно а в том, а чтобы по-новому
Тогда 2 шага вперёд и шаг назад - это вполне нормально
Что делать в эти периоды
- минимизировать действия привычки до такого уровня, чтобы она сохранилась
- если злитесь на себя спросите, чем я могу помочь себе чтобы мне легче было это делать
- не пугать себя тем, что никогда к этому не вернетесь
- и максимум расслабояющих штук. Но не для того, чтобы отвлечься, а чтобы накапливать силы
- замечать переживания не прятаться от них неравно ничего не делать. Это процесс всегда идёт. И кризис всегда помогает стать к себе ближе
Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ
/ ludmila_aivazian
Пікірлер: 21
Спасибо огромное за данный выпуск! Много лет для меня оставалась загадкой природа откатов. Казалось, что я какая-то не такая. Слабовольная, слабохарактерная и тд. Но только раньше я позволяла откатам брать верх и надолго забрасывала свои новые привычки. Сейчас буду относиться к себе с заботой и пониманием, что это просто этап 🙏
Спасибо, очень полезное видео)
Благодарю вас стократно за это видео! Я уже 2 недели была в состоянии полной апатии во время отката и казалось, что выхода уже нет. Посмотрела ваше видео, увидела свои переживания, оплакала их и стало так легко! Я будто с себя бетонную плиту сняла! Огромная Вам благодарность ❤️🙏🏻
Спасибо большое ❤я как раз такой период переживаю и сейчас важно это услышать 🙏🏻
Спасибо! Каждое видео на вес золота
@user-jt9nq3sy1n
2 жыл бұрын
Спасибо ♡
Такой полезный материал, такой приятный и спокойный голос! Спасибо большое за Вашу работу)
@user-jt9nq3sy1n
2 жыл бұрын
Очень приятно ♡ спасибо 🙌
Я ставлю с утра яйца вариться, а потом охлаждаю их, на все минут 20 уходит. За это время занимаюсь уборкой )) работает отлично
Спасибо Большое! Я стремлюс какие то прохие мисльи убрать и забьт. Но все равно они стоят в подсознание и вспльвают снова. Я, понимаю что жизнь здесь и сейчась. Надо боротся с собой. ❤
Спасибо большое ,очень помогло в познании механизмом самого себя !❤️
Спасибо! Очень нужное видео!
А я наоборот начинаю искать способы, чтобы себе помочь. Ведь назад я точно возвращаться не хочу
Спасибо!
@user-jt9nq3sy1n
2 жыл бұрын
😊🙌
Заспокоїли👍🏻
С Новым Годом вас, Людмила🎉❣️ Я сейчас прохожу КПТ от социофобии, и на праздниках позволила себе выпить)) Не вредна ли алкоголь для новых нейронных связей в мозгу?
@user-jt9nq3sy1n
2 жыл бұрын
И Вас с праздниками, пусть всё будет хорошо 🙌 алкоголь вредно в любых количествах. Но в малых дозах и редко- приемлемо. Но если Вы принимаете, какие-то медикаменты, лучше проконсультироваться со своим специалистом. Он подскажет насколько это доступно в схеме лечения А вот по поводу нейронных связей. Если прям напиваться- то это, как микро отравление для организма. Поэтому оно не бьёт отдельно по нейронам, но по всему организму. Если это микро дозы и редко, не систематично, вреда нейронам не будет, но пользы тоже
@nastyaplotnikova1236
2 жыл бұрын
@@user-jt9nq3sy1n Я с вами согласна, алкоголь вредна в любом количестве, т.к вообще обычно не пью. Но за столом с родными, позволила себе выпить 3 бокала шампанского и вот появились «терзания»)) Спасибо за обратную связь🌹
Теорія маленьких кроків!?
@user-jt9nq3sy1n
2 жыл бұрын
Так, маленькі кроки дуже важливі, щоб дійти далеко і при цьому зберегти психологічну рівновагу