💪

💪👍🔥😂 отдыхый, отдыхай, всё только впереди)

@tripforthegrip

Ай бұрын

Специально сделал провокационное название)

53 сейчас идут как 48 раньше. Ждём тяжёлую тренировку, интересно, что там Евгенич припас)

@tripforthegrip

Ай бұрын

Ничего интересного, те же 57 кг, полная копия прошлой пятницы)

@abrikos337

Ай бұрын

@@tripforthegrip мне кажется, что будет легче чем на прошлой неделе, ты разгоняешься потихоньку

@tripforthegrip

Ай бұрын

@@abrikos337 поэтому и делаем такую же, должно пойти легче

Все отлично когда с тнс поработаешь интересно 🤔

@tripforthegrip

Ай бұрын

Ой, даже и не отвечу тебе на этот вопрос 😁

У меня вопрос, вот у вас есть критерии для быстрого востановления? Сон 8 часов, норма белка, и тд?(я раньше просто тренеровался без плана, спал 4-5 часов, питался мусаром, и думал "что я не прогресирую?")

@tripforthegrip

Ай бұрын

Сон очень важен, каюсь, что с ним далеко не всё хорошо, как хотелось бы, если всё чётко соблюдать, то прогресс однозначно будет выше

Стабиль. Движемся

@tripforthegrip

Ай бұрын

Копим силы для нового рывка)