Professora-instrutora que caiu do céu! Que aula! Milhares de agradecimentos!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Tenho feito exercícios errados , que coisa triste meu Deus ainda bem que tem pessoas boas pra orientar a gente, Deus te abençoe sempre e seja muito feliz

Melhor dizer quais poderiam ser feito!

Agora que vi seu vídeo parabéns muitas pessoas.nao.tem.como fazer fisioterapia. E acaba fazendo exercícios errados. Você explica bem. Da dicas valiosas. Vou te adicionar. Todas informações para uma proteção da coluna é valiosa. Deus te abençoe ❤

Muito obrigada pelo seu vídeo maravilhoso. Entrei na academia este mês e já fiz 2 aulas de Yoga e 1 de pilates, tenho osteoporose na coluna lombar e ontem minha geriatra avisou que preciso de muitos cuidados nos exercícios, agora sim me sinto à vontade para explicar aos professores alguns movimentos que não estarei fazendo. Pilates e Yoga de academia segue uma programação para pessoas saudáveis, não podemos exigir como que se fosse particular. A professora de Yoga sempre fala para respeitarmos nossos limites, mas não é só isto, tem exercícios que realmente preciso adaptar e para não sofrer nenhuma lesão. ❤❤❤❤❤ Muito obrigada

Gostei! Primeira vez que tô vendo sua aula.

@L2Pilates

8 ай бұрын

OBRIGADA PELA CONFIANÇA E SE TIVER DÚVIDAS É SÓ ME ESCREVER, CERTO?

Boa noite professora muito boa suas palavras ❤❤

As suas explicações são ótimas ,esclarecedoras!

Gratidão! Orientações importantíssimas para nos leigos. Q Deus abençoe! 😊

Se sua aula é pra profissionais, ok. Vc é maravilhosa e agradeço muito, mas cuida com expressões técnicas ou em inglês se quiser chegar ao maior número de pessoas.🙏

A informação é maravilhosa, difícil é fazer o exame pelo SUS e ter um fisioterapeuta para Pilates, o poder aquisitivo da maioria não permite que é o meu caso, mas achei ótimo saber. Obrigada.

@cleidebrandao9097

2 ай бұрын

Pois é, dá até medo de fazer exercícios. Faço alongamento no pilates a professora indicada esses alongamento que ela fala que não pode 😢

Maravilha de explicação ❤❤❤

Boa noite, eu tenho 69 anos a um ano fiz artrodese na l 4, l5 s2,sl lombo sacro poço fazer todos exercícios no Pilates ?tenho ótimo alongamento prático yôga. Muito boa sua explicação gratidão!!

Boa noite pra todos eu tenho 60 anos com estopenia faço musculação com personal 3 vezes por semana e estou de boa

Amei o vídeo eu tenho osteoporose eu não sabia desses exercícios que não posso fazer obrigada pela informação ficou muito grata creio que outras pessoas como eu também não sabem e corre risco em praticar exercícios de forma errada gratidão

@mrjsbrt5

11 күн бұрын

Pra mim também foi um alerta.

Excelente profissional , excelente vídeo , objetivo , direto ao ponto . Pena que eu não possa ser cliente presencial. Moro em Campinas

ABRAÇO professor muitss BÊNÇÃOS ❤

Caminhada é um exercício bom para osteoporose.

@equilibriopilates3120

Ай бұрын

Sim, exercícios com impactos são benéficos. Moderado impactos.

12:35 qdo cheguei nessa momento do vídeo me assustei pois faço este exercício achando q estou alongando minha coluna com osteoporose 🤦🏼‍♀️

Excelente explicação. Visão geral do q pode e q não pode. Amei ❤parabéns 👏👏👏👏👏👏

Excelente aula 👏🏻👏🏻👏🏻

Gratidão grande pela compartilha❤

Muito obrigada pela excelente explicação!

Se vc der aula pelo KZread vou te seguir

Parabéns Ana ,vc é incrível vídeo super didático muito fácil de entender.bjssss

Obrigada doutora…mais uma vez são informações e detalhes que muitas vezes não nos são dadas ❤

Excelente aula,obrigada!

Excelente!

Bom dia! Dra eu tenho osteoporose e osteopenia no fermur.😢

Muito bom 👏🏽gratidão

Gratidão sempre bjs ❤

Boa tarde Dra,estou gostando de suas explicações; quero dizer que estou com hérnias de disco, o ortopedista disse que tenho 3 hérnias e me indicou RPG, eu já tomei vários remédios e fiz um pouco de fisioterapia. Acho que faltou há anos atrás os médicos me alertar como a Sra está fazendo. Eu não tive ideia de como a doença estava se desenvolvendo, só que na primeira vez que fiz um teste de densitometria óssea o médico disse que eu deveria me cuidar muito, comer coisas verde escuro, queijo minas etc

Essas informações são importantes. Só encontrei aqui. Te agradeço muito ❤

Obrigada pelo carinho ❤

Gostei muito vc tem muito conhecimento

Todas as academias deviam pedir , principalmente, para pessoas acima de 48 anos a Densitometria óssea!!!!

Muito bom.

19:42 meu Deus como faço tudo errado … q tristeza …. Ouvir vc falar da respiração q tbem prejudica, claro com maior intensidade , me chocou 😢 mas q bom q descobri vc . Grata

Ninguem fala que o pé de frango é bom para isso!

Ótima aula

Nossa muito esclarecedora essas informações

@L2Pilates

8 ай бұрын

SE VOCÊ TIVER ALGUMA DÚVIDA É SÓ ME ESCREVER, OBRIGADA!

Gratidão

Que aula,....amei

Primeira vez por aqui, gostando muito de suas explicações, gratidão! vc é de qual região? SP?

Professor adorei a auls estou precissndo beleza abtaco ❤

Rosilina gostei❤

Muito obrigada, tenho osteoporose 🙏🙌🌷😇👏

@L2Pilates

8 ай бұрын

DE NADA! SE TIVER DÚVIDAS É SÓ ESCREVER!

BOA TARDE OBRIGADO APRENDI MUITO TENHO OSTEOPOROSE AMEI❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Obrigada

Gostei muito❤

@L2Pilates

8 ай бұрын

OBRIGADA! SE TIVER ALGUMA DÚVIDA É SÓ ME ESCREVER.

Tenho um estado de osteoporose na coluna lombar e no fêmur e comecei a fazer musculação, estou seguindo o doutor Uronal Zancan e tem video dele sobre osteoporose é preciso fazer exercicio de resitencia exercicio de força

@rohsaravalferreira9376

2 ай бұрын

Vc faz abdominal na academia?? Comecei a fazer essa semana e não gosto do exercício mas o professor disse q tenho q fazer 😢…. Vc faz? Obrigada por responder

@user-ts7zm9lv4u

Ай бұрын

Eu acho mto controverso paguei ortopedista em deformidades não tem laudo nem analgésicos nem orientações..nem reumato nem clínico geral .uns falam resistência e força outros Pilates..outro medicina chinesa com respiração até respiração da problemas na osteporose..acho confuso respiração e quem da controle vital do corpo estou osteporose erro médico sou cirúrgica aparelho digestivo não me suplementam..nem me acompanharam..hj e difícil.profissional w entenda de forma integrativa deveria ter normas e controle de Pilates vc está ensinando pra educadores e fisioterapeutas e população mto confuso..um geral e um.esoevisl.por isso país está assim sem controle médicos incompetentes..pouca informação nem pagando estamos conseguindo o SUS e particular planos academia são artistas sua informação tem lógica mas deveria ser regra disse que nós pra vermos you tube ortopedista disse que não é ciência vídeos picados sem avaliação

@eleniviana3493

Ай бұрын

Também sigo orientações do Dr Uronal

@htt591-X2y

12 күн бұрын

@@rohsaravalferreira9376 Sim...porém faço só o abdominal supra que é pra parte superior...pois não gosto do abdominal infra porque sinto dor na lombar...mas se você não quer fazer não precisa, veja alguns vídeos de abdominal em pé talvez goste mais...

Sensacional ,vc explica muito bem adorei..ja vou te seguir. ...Observação , se vc usar roupas mais claras vai clarear mais o vídeo e vamos conseguir observar melhorar os seus movimentos 😚

@janegama1969

18 күн бұрын

Explica ? Pra. Quem ? Vc deve saber muito pra ter entendido tudo . Pra entender o aluno tem que saber primeiro falar outros idiomas . Kkkkkk ridícula

@mrjsbrt5

11 күн бұрын

Concordo com a cor da roupa.

So lamento muiiiiito que a sra. não é daqui do Espírito Santo! Tenho osteo na coluna e não tenho coragem de enfrentar nenhum Pilates aqui ! Maravilhosa explicação, ! Muiiiiito obrigada !!!!

@maravivas7425

25 күн бұрын

Pilates não resolve o problema de osteoporose, somente a musculação é que pode estabilizar ou até mesmo regredir.

@erlisantana6596

9 күн бұрын

@@maravivas7425isso que os especialistas falam!!!

O vídeo está muito escuro tá difícil ver

Tenho 63 anos e tenho osteopenia de quadril e coluna, já tive osteoporose, mas com as injeções de prolia isso regrediu. Faço musculação pesada há muito tempo. Não tenho dor em nada, faço stiff, terra, leg press e elevação de quadril na máquina, tudo com bastante carga porque fui evoluindo as cargas e estou acostumada. Será que terei problemas por causa disso?

@rosaventura4078

24 күн бұрын

Quanto tempo você usou a Prolia? Entrei com ela em abril após 2 anos e 4 meses do Risedronato. Obrigado. Feliz por você! Eu fraturei coluna em osteopenia e sinto dor...

@marcianascimentodossantos2491

23 күн бұрын

@@rosaventura4078 olá! Já uso há três anos.

@rosaventura4078

23 күн бұрын

@@marcianascimentodossantos2491 Muito Obrigada, Márcia. Continue bem. Tudo de bom🙌

@erlisantana6596

9 күн бұрын

Não tenho coragem de usar Prolia pelos efeitos colaterais prováveis como necrose de mandíbula. Estou tentando reverter com musculação, suplemento, sol e alimentação conforme orientam os médicos sem compromisso c a indústria farmacêutica. Pesquise Dr Christian Aguiar, Uronal Zancan, Juliano Teles, Lair Ribeiro entre outros: eles esclarecem sobre a cura e reversão de forma natural desde que vc siga à risca os cuidados.

Tão difícil achar profissional c/ sua competência!

Amei ❤ obrigada naõ sei se tenho Osteoporose Mais estou com ernia de disco No p pescosso,atras. Qual e o exercicios que naõ se deve fazer. Adorei suas esplicacões

Gratidão! 🌙🍁🍀🌻🌹🌾🌺🌟

Qual o exercício para osteoporose

@cleidebrandao9097

2 ай бұрын

Também gostaria de saber

Tenho osteopenia , estou com quase 76 anos e amei seus conselhos e gostaria de saber onde fica seu estúdio de Pilates

Doutora Lagos,é possível um exercício para tratar sub luxação do ombro/ braço ? E atrofia lombar?

Fiquei feliz com seus esclarecimentos. Gostaria de poder segui-la. Como fazer?

@sonialflimasonialflima1058

Ай бұрын

❤❤❤❤

@jluizfernandesserafimjr7439

Ай бұрын

faz a inscrição no KZread

Quem tem osteoporose no colo do fêmur e, já sente um pouco de dor. Exercício que pode ser feito c/ essa condição?

muito boa a aula, gostaria de assistir uma como fortalecer a musculação dos joelhos e o ortopedista falou pra focar no core abdominal RPG isso já é musculação, ele me indicou, pilates, hidroginastica e musculação , meu nome é Elza moro em São Paulo - vila Carrão, se for daqui , onde posso encontra- lá?

Em seguida veio osteoporose 🎉 fibromialgia bursite e tinha que trabalhar a força

Fiz pilates ano passado ,parei wm dezembro e nao voltei. Me ajudou muito com as dores. Tenho osteospores bem avançada,artrite reumatóide e nem calcio estou repondo porque ouvi dizer que repor vit K2junto. Faço reposicao de vit. D. Preciso de uma orientação com responsabilidade igual a essa vídeo professora. Pode me orientar?

@gildaeuzebio2061

28 күн бұрын

Eu fiz Pilates por 6 meses, por causa da coluna. Sentia muitas dores e não vi resultado. Essa semana descobri que tenho osteoporose 😢. Sinto muitas dores lombar e glúteo esquerdo. 56 anos

@mariacandeiasconceicaosant2684

21 күн бұрын

Faz uso de Vitamina D, deve usar a Vitamina K2MK7. Pois a D se transforma em calciferol que é cálcio. A k2mk7 direciona o excesso de cálcio p os ossos.

@erlisantana6596

9 күн бұрын

@@mariacandeiasconceicaosant2684já tem muitas marcas adicionando a K2! Não tome sem ela!

@mariacandeiasconceicaosant2684

9 күн бұрын

@@erlisantana6596 Não entendi seu comentário. Pois acima mencionei p fazer uso com K2MK7(menaquinonaa), tendo em vista que é considerada biodisponível, e tem uma meia -vida longa na corrente sanguínea após a ingestão oral.

@emiliasoares5098

8 күн бұрын

​@@mariacandeiasconceicaosant2684 infelizmente não sabemos o que é eficaz e seguro

Eu quero saber o tratamento que tenho que fazer para reverter a osteoporose .

@erlisantana6596

9 күн бұрын

Musculação, mas com acompanhamento com um profissional atento ao seu problema.

Excelente esclarecimentos. Mto bom !!!! E o nível 2.8 esta em qual grau ? Por favor me esclareça. Estou procupada ! Obg!!! Deus te abençoe!

Tenho Osteoporose e pratico Pilates e Musculação mas, sinto muitas dores no joelho, principalmente na cadeira Extensora.

@marcianascimentodossantos2491

Ай бұрын

Cadeira extensora na musculação eu já oboli, não funciona, dói muito

Boa noite Ana tive artrite e artrose muito cedo antes dos 40

Nossa eu estou com ospeoporose faco academia e faco esses exercicios meu personal falou que nao tem problemas Sera mesmo isso

🌷

Gente é assustador é melhor vc falar o que podemos fazer 😂

@gildaeuzebio2061

28 күн бұрын

Né

Não só fazer atividade física, mas tomar vitamina k2 , q é responsável por abrir caminho p q o cálcio ingerido, se direcione para o local necessário. Deve- se ser orientado pelo médico para tomar a dose certa.

@claudinapereirapereira4439

Ай бұрын

K2mk7❤

Todas as academias deviam pedir , principalmente, para pessoas acima de 48 anos a Densitometria óssea!!!! Eu entrei na academia e com 71 anos e, não me foi pedida esse exame. Qdo fiz um exercício na yoga, notei que minha coluna começou a doer muito!! Resolvi fazer o exame e acusou osteoporose!!! Estou indignada!!!

Tenho que fazer exames pra saber se tenho osteoporose e osteopenia tenho que me cuidar

Osteoporose na coluna pode fazer Musculação e qual exercício Não pode ?

@rohsaravalferreira9376

Ай бұрын

Ninguém responde😕

Boa noite

Bom dia, eu tenho Osteoporose e osteopenia, só que vc fala só Pras pessoas do seu nível , vc fala dos exercícios que pode e o que não pode tudo em acho que e inglês, não entendo quase nada, pelo menos vc falasse a palavra e traduza em portugues pra que todos entendam,, obo

@vosandrasilva1879

Ай бұрын

9

Meu Deus 😱 meus ossos estão igual esse último 🥹

Olá fiz ano passado em novembro densitometrias óssea e está -2,5 osteoporose coluna osteopenia fêmur….. comecei musculação agora é minha pergunta é posso fazer abdominal na academia? Não gosto desse exercício mas o treinador disse q tenho q fazer…. Poderia me ajudar? Obrigada

@cleidebrandao9097

2 ай бұрын

Boa pergunta tbm gostaria de saber

M/legal

Dra você é de onde?

Bom dia qual e teu nome. Como procura no youtube

Então o exercício de bom dia não pode? Boa tarde

Faço exercícios de musculação. O exercício de elevação de quadril sem peso , é apropriado pra quem tem osteoporose?

@rosaventura4078

24 күн бұрын

Eu piorei enormemente... Já tenho fratura espontânea na coluna. Amei o trabalho de Audinei Neves. Dá uma olhada. Fui resistente a principio- mto diferente de tudo que havia conhecido , mas, melhorei dores e musculatura. Boa dorte

Fiquei tão estressada na academia por causa da minha há coluna os nervos comprimido vértebras ,abandonei não da mais aí comecei pilates e está me ajudando muito

@claudinapereirapereira4439

Ай бұрын

Pilates eh vidaaa❤

Bom dia qual e o teu nome eu tenho estoporoso edeternitee ernia de disco

Não aguento fazer exercícios tudo dói amiga

@rosaventura4078

23 күн бұрын

@@user-hv1rn1uw4e Procure no KZread Kelly Lemos e Audinei Neves. Começar com Kelly vai te ajudar muito, eu acredito...

Mas na academia não tem nada disso.

@user-ec6lw9dl9h

21 күн бұрын

😢

Por que falar essas palavras difíceis ??

Eu já feis uma silugia do femo qual o melhor eseciso

Quem tem osteoporose ,pode fazer agachamentos.

Senhora cai no seu canal hoje, e reparei que a senhora está mais preocupada em falar palavras difíceis que ninguem entende, do que realmente ensinar . Procure aprender primeiro saber ensinar .ok ? kkkk chega ser ilaria ,a sua explicação. Alem de se arradtar bas palavras. Uma chatice.

@mrjsbrt5

11 күн бұрын

Para mim foi excelente. Foi muito esclarecedora sobre se ter cuidado com as forças aplicadas na coluna. E para mim você precisa aprender a CRITICAR e procurar fazer alertas sobre o uso das palavras para que ela, a professora e assim use termos mais acessíveis a pessoas ignorantes.

@wilmoca1

2 күн бұрын

Então traduz para nós todas as palavras que não entendemos, ok? Estaremos aguardando...​@@mrjsbrt5

@mrjsbrt5

Күн бұрын

@@wilmoca1 Assista de novo que vai entender.

Dra. Voce não estudou falar correto a senhora disse entrou pra dentro está errado quando se diz entrou já sabemos que entrou em algum lugar ou coisa o certo e entrou no osso e não pra dentro

@andreafernandes3990

2 ай бұрын

Se ela não estivesse estudado, com certeza não daria uma aula sensacional.imbecil às vezes falou porque tem pessoas leigas vendo o vídeo, respeite às pessoas o mínimo que vc tem a fazer!

@sanrximenes8032

2 ай бұрын

Rosimary, você não "estudou escrever" corretamente. O texto não tem pé nem cabeça, está inteligível, pois não há pontuação. Antes de corrigir alguém, como você fez, temos que ter certeza que há competência de nossa parte. Vá estudar!

@Marcia.27

2 ай бұрын

Verdade. Não tem pontuação.

@vandeildevanda3437

Ай бұрын

Cadê a pontuação pessoa?