Какие методы или практики осознанности вы используете в своей жизни, и как они помогли вам улучшить качество жизни? Если вы готовы углубить свои практики, присоединяйтесь к нашему исследованию и групповой практике через эту ссылку: t.me/balykov пиши слово ПРАКТИКА

@BalykovEvgeny

Ай бұрын

Я практикую ежедневную медитацию, и это помогает мне оставаться спокойным и сосредоточенным и готов изучить это глубже!

@user-ey7rf6vt2c

Ай бұрын

Я использую техники осознанного дыхания, когда чувствую стресс

@user-ey7rf6vt2c

Ай бұрын

Интересно, что можно открыть в групповой практике

@user-gv3ch7lv4h

Ай бұрын

Запись журнала благодарности каждый день помогает видеть мне положительные моменты

@user-gv3ch7lv4h

Ай бұрын

И да, я тоже хочу узнать как еще это может помочь мне

Круто раскрыл тему, жду второе видео ✅

@Full-Feel

Ай бұрын

Прекрасно, благодарю! 🥰

Благодарю, было ценно очень. Осознанность удивительный феномен и тут получилось раскрыть. Ощущение, будто мы вместе в красивом месте пообщались о важном.

@Full-Feel

Ай бұрын

🙏🙏🙏 мы только начинаем :) будет ещё 4 видео :) Будем продолжать общаться :)

Я стараюсь практиковать осознанное питание, это улучшило моё здоровье и самочувствие. Заявка на участие в исследовании оставлена!

@Full-Feel

Ай бұрын

Супер! 👍 до встречи ! 🙏

Хорошее видео про осознанность👍🏻Очень доходчиво все объяснил, уверенно 😊Интересно слушать ✨ Картинка приятная и так удобно смотреть субтитры сбоку 🌿 Больше всего меня затронуло, что осознанным человеком непросто быть и что не видеть легче, а иногда что-то видеть больно🙃

@Full-Feel

Ай бұрын

Спасибо большое ☺️ Да, действительно осознанность - это очень большая работа.

Класс,все ясно и понятно объясняешь!

@Full-Feel

Ай бұрын

Спасибо 🙏

Благодарю❤

@Full-Feel

Ай бұрын

Во благо делюсь)

Сделай курс как правильно выбрать цветастую рубашку, куплю за любые деньги

@Full-Feel

Ай бұрын

😂 наверное смешно прозвучит, но именно практика, на которую зову и помогла мне услышать свой выбор)))

Какой приятный голос

@Full-Feel

Ай бұрын

Благодарю!)🙏

🫶

@Full-Feel

Ай бұрын

🤝🥰

Расскажите пожалуйста больше про боль, с которой сталкивается человек на пути к осознанности. И как с ней справиться или это сигнал, что не стоит идти дальше?

@Full-Feel

9 күн бұрын

Боль появляется от того, что человек начинает видеть реальность. Вместо иллюзий, которые рушатся. У нас есть много представлений о себе и мире которые не являются настоящими, а всего лишь концепциями ума. но мы живём так как будто бы они настоящие. А когда сталкиваемся с реальностью обнаруживаем очень сильный контраст. Это доставляет нам большую боль. Расскажу на своем примере. Лет 5 назад У меня произошло разрушение иллюзии насчёт того как я выстраиваю отношения с людьми. До этого мне казалось что я максимально заботливый внимательный что я очень классный партнёр просто лучшее, что можно пожелать. И однажды я решил проверить историю своих переписок со всеми своими девушками чтобы посмотреть на то как я вообще себя веду со стороны. Обнаружил очень много моментов, которые полностью противоречили моему представлению о себе. Я избегал ответственности, был инфантом, все перекладывал на девушек, не давал стабильности, всерьез не интересовался партнершей, и часто встречался с теми, к кому у меня не было чувств, но обманывал себя и их. Какого же это - в один момент вдруг увидеть, что я все это создавал, при том, что я думал о себе обратное. Это создает уже заметный рассинхрон представления о себе с тем что есть на деле. И края этого рассинхрона регулярно колются и режутся, обнажая правду со всех сторон. Это достаточно неприятный процесс. У меня он продлился неделю. Я больше почти ничем не мог заниматься, очень много внимания уходило на перестройку этой области. У некоторых в зависимости от силы укорененных представлений этот процесс может занимать до месяца. Решение и исцеление лежит в области Принятия. Чем быстрее мы можем принять эту новую реальность - тем легче и проще пройти этот этап. Чем дольше мы сопротивляется открытию и боремся с новой правдой - тем больнее и дольше идет этот процесс. Как только я научил себя быстро говорить себе - «это реальность. Давай жить в реальности. Это хорошо для нас. Это выгодно нам» - скорость пробуждения увеличилась. Каждую неделю я ещё нахожу иллюзии, которые разрушаю, но время адаптации уже занимает до суток. Спасибо за вопрос! Если что-то ещё стоит пояснить - спрашивайте.

@elizlazar4642

9 күн бұрын

@@Full-Feel спасибо большое!)

@elizlazar4642

9 күн бұрын

@@Full-Feel если честно, еще очень интересно что такое принятие, как нащупать этот процесс (научиться это делать) и осознанно научить его запускать (для проживания этой боли в том числе). Если у Вас есть возможность - поясните пожалуйста, очень интересен Ваш взгляд)