먼저 감사부터하고 영상 듣고 명상합니다. ❤️

@TheShantibooks

4 ай бұрын

선 감사, 후 청취! ㅎㅎ 그것도 좋네요~^^

독자들이 모여 같이 명상할 수 있는 모임을 한달에 한두번 있으면 좋겠다는 생각이 드네요.같이 명상하면 더 잘되는 효과가 있으니까요. 쉽지 않은 일이긴 하지만요.좋은 책 좋은 명상 감사합니다.

@TheShantibooks

29 күн бұрын

지난 5월에 책 모임 겸 함께 모여 명상하고 나눔도 하는 시간을 가졌었어요.^^ blog.naver.com/shantibooks/223434012499 그리고 정기적으로 함께 모여 하는 명상 수업도 진행 중에 있습니다. 오늘 4기 명상 수업 종강했네요. 지난 기수 명상반 모집 공고이긴 하지만 올려놓을 테니 참고해 보셔요~ blog.naver.com/shantibooks/223432109836 9월 경, 다음 기수 명상반 모집이 있을 예정입니다. 샨티에서 하는 행사 소식, 메일로 놓치지 않고 받아보실 수 있도록 성함과 이메일 주소, 전화번호 아래 링크로 들어가 남겨 주시면 보내드리겠습니다. blog.naver.com/shantibooks/222286863375 관심 감사합니다.

@user-bj9rp3xr2v

29 күн бұрын

@@TheShantibooks 감사합니다.참고하겠습니다. 산티의 책과 영상으로 도움 받고 있습니다. 책을 만들어 지식을 전달하는 일만큼 숭고한 일도 없다고 생각합니다. 산티 식구들 모두 행복하시길 기원드립니다 💚

@TheShantibooks

28 күн бұрын

@@user-bj9rp3xr2v 고맙습니다. 만드는 저희들도, 읽는 독자님들도 모두 성장하고 행복해질 수 있길 바라는 마음 담아 책 작업하고 있습니다. ^^

감사합니다.

@TheShantibooks

4 ай бұрын

함께해 주셔서 감사해요~

오픈,이라는 단어와 포커스,라는 단어의 조합이 흥미를 끌었습니다. 이 두 단어는 현대인의 입장에선, 따뜻한 아이스 아메리카노, 처럼 함께 쓰이기 어렵거든요. 이것이 무턱대고 구매한 이유인데, 좋은 책을 산 듯해 기분이 좋네요. 명상이라는 다소 추상적으로 다가올 수 있는 영역을 과학적으로 설명했단 점은 이 책의 장점입니다. 뇌파, 강박장애 등 어려울 수도 있는 전문적 단어가 본문에 등장하지만 읽기에 어렵지 않습니다. 옮긴이의 내공이 보이는 부분인 듯합니다. 아직 완독은 안했지만 챕터9에서 "유연한 주의의 생활 방식"은 가장 흥미로울 듯하네요. 사실 샨티TV에 방문하시는 많은 분들이 지향하는 삶은 이와 비슷한 유연한 삶일 거라 여겨지네요. 풍부한 실습 방법이 적혀 있단 점, 무엇보다 반짝이는 코팅 종이가 아닌 일반적인 종이로 된 책이란 점은 제게 더 좋습니다. 코팅 용지는 두껍고 빳빳해 마치 '좁은 주의'처럼 유연하지 못하거든요. 좋은 책 감사합니다ㅎㅎ

@TheShantibooks

3 ай бұрын

ㅎㅎ 오픈과 포커스가 자칫 제대로 이해되지 않고, 연습되지 않으면 따뜻한 아이스 아메리카노처럼 이상한 조합처럼 느껴질 수도 있을 거예요~ 집중과 이완을 자유자재로 내가 선택하고, 무엇보다 내가 지금 어떻게 주의를 기울이고 있는지를 알아차리는 횟수가 늘어난다면 점차 오픈 포커스 상태로 살아가는 사람이 되겠지요! 도 출간 준비중이니 관심 가져 주시기 바라요~ ^^ 고맙습니다.

너어어어어무 좋아요❤ 영상 감사합니다

@TheShantibooks

Ай бұрын

^^ 너어어어어어무 좋아해 주시니...... 너어어어어어무 힘이 납니다. 감사해요~ 오픈 포커스 명상을 강조하는 조 디스펜자의 여러 명상 가이드 소개한 글도 링크 남겨보아요~ 도움되시면 좋겠습니다. blog.naver.com/shantibooks/222958265878

감사합니다

@TheShantibooks

4 ай бұрын

감사해요~ 도움 되셨으면 좋겠습니다.^^

감사합니다~~차분하고 또렷한 목소리로 유도해주셔서 집중이 잘되네요~~❤❤

@TheShantibooks

4 ай бұрын

반복해서 들어야 할 명상 가이드라서 녹음하면서 조금 더 신경 쓴다고 썼는데..... 집중이 잘 된다고 하시니 정말 다행이네요~ 💗

엄청나게 효과적이었고, 정말 유체이탈 수준까지 갔던거 같습니다. 왜냐면 명상 종료 후 제 몸으로 다시 돌아오는게 힘들었습니다. 완전히 제 의식과 몸이 다시 합쳐질때까지 한 10초 정도 걸린거 같아요. 다른 유도명상에서는 천천히 돌아오도록 유도하신 경우를 봤는데 이번 경우는 좀 갑작스럽게 끝난 느낌이 있습니다. 나쁜 뜻은 아닙니다 ^^ 암튼 너무 놀라운 경험을 해서 진심으로 감사드립니다.

@TheShantibooks

3 ай бұрын

와우~~~~~ 어떤 느낌이었을지 상상이 되기도 하고, 그런 경험을 하셨다니 부럽기도 하네요. 이 오픈 포커스 명상이 우리의 몸과 생각을 '공'(無)으로 느끼게 만들어주는 그런 힘이 있더라고요~^^ 저희가 책 모임을 하려고 하고 있어요. 혹 너무 멀지 않은 곳에 계신다면, 함께해도 좋을 듯요. blog.naver.com/shantibooks/223434012499

@jameslim329

3 ай бұрын

@@TheShantibooks 너무 좋은.기회인데 하필 선약이 있네요 ㅜㅜ 혹시 다른 기회가 있으면 꼭 참석하겠습니다 ^^

감사합니다❤

@TheShantibooks

4 ай бұрын

감사합니다. 도움되시길요~ 뒷부분 가이드 내용이 저는 개인적으로 참 좋았습니다.

너무 좋아요ㅠㅠㅠ 자주 명상하겠습니다

@TheShantibooks

4 ай бұрын

도움되시면 좋겠습니다! ^^

감사합니다^^ 매우 독특하고 특별한 명상법입니다ㅎ 이전 타출판사 버전은 의미가 와 닿지 않아 원서까지 샀지만, 번역이 만만치 않아 방치해 두었었는데요~이번에 샨티 버전 출간에 유도문 영상서비스까지 받게 되어 얼마나 기쁜지 몰라요^^ 들을 때마다 몸과 마음이 가볍고 자유로와지는 느낌입니다. '심장 중심의 오픈포커스' 유도문도 부탁드려요! 샨티와의 인연은 제게 정말 특별한 의미입니다. 다시 한 번 감사드리고, 축복합니다❤ 샨티와

@TheShantibooks

4 ай бұрын

맞아요~ 만들면서도 독특하고 특별한 명상법이라고 생각됐어요~ 특히 뒷부분에 그 모든 알아차림마저 텅 비어있음을 알아차리라고 할 땐 저도 모르게 소름~~~ 감동~~~ 나아가 모든 것이 다 흩어져 하나되는 듯한 느낌이라고 해야 할까? 가벼워지는 느낌이라고 해야 할까? '공'하다는 게 이런 건가? 등등등... ... 무튼 좋은 명상이라고 여겨집니다.^^ 이렇게 알아봐주시고, 활용해 주시는 분이 있어 힘이 나네요~ ^^

조 디스펜자 명상에서 나오는 the space in space 부분이 애매모호했는데 오픈포커스, nothingness 대상이 없는 것에 집중하는 이 영상을 들으니 더 도움이 되었어요!

@TheShantibooks

2 ай бұрын

네, 그 부분 많은 분들이 이해하는 데 어려움을 느끼셔서 제작한 영상이 있습니다. 혹시 안 보셨다면 보셔요. 이해하는 데 좀 더 도움이 되지 싶어요. 두 개의 영상 링크 남깁니다. ^^ 공간을 상상하라 : kzread.info/dash/bejne/eGmbxI-Oo7fNlJM.html 오픈 포커스 하라 : kzread.info/dash/bejne/k6J50rhmfc2yirw.html

현기증이 나면서 순간 빨려들어가는것같은 기분이 명상하는동안 들었습니다 신기하네요

@TheShantibooks

3 ай бұрын

신기하네요. ^^ 불쾌한 기분이 들거나 그런 건 아니겠지요?!

@user-qv7jq1nm1t

3 ай бұрын

@@TheShantibooks 네 그런건 아니고 명상에 더 깊게 들어가는거 같았어요

@TheShantibooks

3 ай бұрын

@@user-qv7jq1nm1t 아.... 다행이네요~ ^^ 지속적으로 명상하시는 데 샨티 tv에 있는 명상 가이드들이 조금이나마 도움되면 좋겠습니다. 비온 뒤 눈부신 아침이네요~ ^^ 눈부신 하루 만들어가시길요 _()_

점심시간을 이용해 오픈포커스 해봅니다 :)

@TheShantibooks

4 ай бұрын

어땠는지 궁금요~

@user-rw1sm4nt5s

4 ай бұрын

@@TheShantibooks 항상 도입부에서 잠이 들어요 ㅎㅎ 그런데 애쓰지 않아도 된다는 느낌이러 금방 이완되는거 같습니다. 다음에 끝까지 해 본 후 글 남기겠습니다 :)

@TheShantibooks

4 ай бұрын

@@user-rw1sm4nt5s ㅎㅎ 맞아요, 이 가이드.... 이완이 정말 잘 돼요. 치과에 갈 일이 있을 때 이걸 들으면서 가서 치료 받았는데.... 몸이 이완되고 마음도 편안해져서 이 편안한 기운을 오히려 의사에게 전달하는 마음으로 편안하게 치료 받았던 기억이 있습니다. ^^

공간을 상상하라는게 이해가 안가서 찾던중에 책을 발견해서 바로 구매해서 다 읽었어요 명상가이드까지 올려주셔서 감사합니다 매일 해봐야겠어요 ❤

@TheShantibooks

2 ай бұрын

며칠 전 책 나눔과 함께 명상도 다 같이 해보는 시간을 가졌는데.... 함께하지 못해 아쉽네요. 조 디스펜자의 명상을 하시는 분들이 '공간을 상상하는' 것에 대한 질문이 많아 결국 이 책까지 내게 되었는데요, 이미 보셨을지도 모르겠지만 관련 영상 하나 링크 남깁니다. kzread.info/dash/bejne/eGmbxI-Oo7fNlJM.html 그리고 책 모임하면서, 이 오픈 포커스 명상으로 놀라운 변화들을 겪었던 경험담이 나와서.... 책과 명상 가이드를 만든 저희로서도 놀랍고 고마운 시간이었어요. 명상... 꾸준하게 해보시길 권해 드려 봅니다.^^

@user-bi7lc2tt9w

26 күн бұрын

안녕하세요.공간을 상상하라는게 어떤건가요? 의식을 하라는건지 ᆢ이제 오픈 포커스란 말을 유튜브에서 처음 들어서 ㅠ

@TheShantibooks

26 күн бұрын

@@user-bi7lc2tt9w 이 글과 blog.naver.com/shantibooks/222958265878 이 영상을 kzread.info/dash/bejne/eGmbxI-Oo7fNlJM.html 참조하시면 좋을 듯해요~ 그리고 마지막으로 이 영상도요. kzread.info/dash/bejne/k6J50rhmfc2yirw.html '오픈 포커스'가 무언지를 이해하고 명상하시면 훨씬 더 도움이 될 거예요,

이전 오프포커스 영상 너무 좋아서 거의 매일 하고있는데 종합편니라니 ! 너무 감사합니다 🙏😍😍

@TheShantibooks

4 ай бұрын

아.... 그러셨군요. 혹시 책, 안 만나보셨다면 책도 추천드려 봅니다.^^ 이 종합훈련 영상 만들면서 저도 좋았어요~ 특히 뒷부분의 가이드 내용이 좋더라고요!

@Onlymeemeee

4 ай бұрын

그렇지 않아도 사려고 해요 좋은책 추천 감사합니다~🙏😍

@TheShantibooks

4 ай бұрын

@@Onlymeemeee ㅎㅎ 감사합니다. 책도 도움되셨으면 좋겠어요. 🙏

책에 있는 다른 실습 오디오 파일도 있으면 좋겠네요.

@TheShantibooks

4 ай бұрын

네 ^^ 관심 가져 주셔서 감사해요~ 생각은 하고 있는데 영상 하나 제작하는 데 은근 에너지 소모가 크네요~ ^^;; 기다려 주셔용~ 💕