오늘 밤 숙면을 위한 바디스캔 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

숙면을 위한 바디스캔 수면명상입니다.
우리 몸 여기저기에 쌓인 긴장을 풀고
마음까지 편안하게 이완하는 바디스캔 명상을 함께합니다.
오늘 밤은 편안하게 꿀잠 주무세요💤
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#수면명상 #바디스캔 #수면유도명상

Пікірлер: 103

  • @hyowonkim7288
    @hyowonkim72882 ай бұрын

    음악이 너무 무서워서 껐어요ㅠㅠ 에일린님 영상 늘 좋았는데 이번거는 약간...무서웠네요😢

  • @saulpark7448
    @saulpark74484 ай бұрын

    불안장애환자인데요. 요가로 극복해봅니다.

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @Jieun-is7hk

    @Jieun-is7hk

    28 күн бұрын

    안녕하세요 저도 범불안장애 4년차입니다. 최근 명상과 요가에 많은 관심이 가고 명상이 큰 도움을 주는것 같아요 ㅎㅎ

  • @kyungil2018
    @kyungil20184 ай бұрын

    잔잔한 명상과 음악 마음이 안정됩니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏

  • @정달밤
    @정달밤4 ай бұрын

    에일린님 요가 잘 하시네요

  • @user-ke2oc2yz4u
    @user-ke2oc2yz4u20 күн бұрын

    편안하고 좋습니다

  • @user-lk9ew2cw8o
    @user-lk9ew2cw8o3 ай бұрын

    수면명상 업로드 감사합니다! 선생님 영상은 틀기만 해도 편안해지고 위로 받는 기분이에요~ 감사합니다😊

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

  • @hyejinchoi1111
    @hyejinchoi11114 ай бұрын

    새로운 30분 수면명상이네요~~ 오늘부턴 이 영상으로 푹 잔답니다~감사합니다 ❤

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @정달밤
    @정달밤4 ай бұрын

    요가 좋아요

  • @relaxingkoreanscenery
    @relaxingkoreanscenery4 ай бұрын

    항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😀😀

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

  • @user-ja6091
    @user-ja60914 ай бұрын

    참 좋군요. 감사합니다.

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-tt6mm2kn4o
    @user-tt6mm2kn4o4 ай бұрын

    계속 올려주세요 저 진짜 잠 너무 안 올 때 에일린님 명상만 봐요ㅜㅜㅜㅜ 기절한 듯이 자요 진짜ㅜㅜㅜ

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다~ 자주 만들어볼게요 😄

  • @HGLee-ee2sm
    @HGLee-ee2sm4 ай бұрын

    잠은 잘 자는편인데~ 어제 밤에 잘때 들으며 잤는데 5분만에 숙면했어요.😆 눈 떠 보니 아침이네요.😊 오늘도 좋은 하루 보내세요.🙏

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    잘 주무신다니 다행이에요~ 정말 큰 복이죠 😄 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-im3pn4yn9v
    @user-im3pn4yn9v4 ай бұрын

    에일린님 수면영상 자주보는데 업데이트 되어 좋네요❤ 근데 음악이 좀 무서워요...

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    저는 엄청 편안하게 느꼈는데 보영님에겐 무섭게 들리나보네요 ㅠㅠ 음악고를때 참고하도록 하겠습니다!

  • @goldstacker9999

    @goldstacker9999

    3 ай бұрын

    11:08 여기부터요;;; 호러 음악 같아요;;;

  • @user-zj8hb1fh1n

    @user-zj8hb1fh1n

    13 күн бұрын

    저만 무섭게 느끼는게 아니였네요~

  • @Minj-zu2fl
    @Minj-zu2fl4 ай бұрын

    에일리 님이 올리시는 영상 덕에 아침 해를 보지 않고 잠에 들수 있었어요 수면명상 영상 가끔씩 촬영해 주세요!

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다~ 수면 영상도 꾸준히 만들어볼게요 😄

  • @kje9072
    @kje90724 ай бұрын

    오늘 밤. 자기 전 해볼게요 감사합니다 나마스떼♡

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-gf4sz5xx8s
    @user-gf4sz5xx8s4 ай бұрын

    감사합니다 🙏🏻

  • @user-ml6uh5ty7i
    @user-ml6uh5ty7i3 ай бұрын

    감사합니다 진짜 😢😢😢😢

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @ImIm00
    @ImIm003 ай бұрын

    매일 들으면서 자요! 자려고 애쓰지 않아도 어느새 잠 들어 있어서 너무 좋아요. 감사합니다! ♥️♥️♥️

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻

  • @user-ts4rr7jh3g
    @user-ts4rr7jh3g4 ай бұрын

    에일린님 저도 공황장애, 불안장애가 있었는데 극복하기 위해 도움 받았던 영상 중에 하나가 에일린님 영상입니다. 편안한 음악과 목소리가 정말 좋아요 감사합니다^^

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    도움되셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

  • @beeryom
    @beeryom3 ай бұрын

    오늘도 감사합니다 잘자겠습니다

  • @Medical_Kit
    @Medical_Kit4 ай бұрын

    이거듣고 자러갈게요 😊

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @brain-medi7720
    @brain-medi77203 ай бұрын

    꿀 잠으로 들어갑니다. 감사합니다 ☺️

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-er5le1ie7g
    @user-er5le1ie7g4 ай бұрын

    밤새며 공부하다가 잠깐 눈붙이려고 영상 켰어요^^~ 짧은시간이지만, 깊이 쉬고 다시 새 일과를 시작하러 Go Go!!!😻

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    공부도 열심히 하시는군요! 너무 멋집니다 👍🏻 오늘도 화이팅이에요 😄

  • @jacob_7595
    @jacob_75953 ай бұрын

    🍀

  • @user-id2tk4rq9v
    @user-id2tk4rq9v18 күн бұрын

    음악이 너무 좋아요 !

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    18 күн бұрын

    감사합니다~ 편안한 밤 되셨기 바라요 🙏🏻

  • @noonagom
    @noonagom3 ай бұрын

    우와 덕분에 꿀잠 잤어요 감사합니다

  • @user-cn6rd3sr5n
    @user-cn6rd3sr5n3 ай бұрын

    수험생인데 덕분에 항상 편안하게 잠듭니다! 영상 감사드려요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바라요 🙏🏻

  • @user-lw1jx8rs8g
    @user-lw1jx8rs8g4 ай бұрын

    왔다! 내 수면제! 1탄도 좋았는데 2탄까지!!진짜 스르륵 잠이와여😊

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    감사합니다! 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-mz7gq8qo9l
    @user-mz7gq8qo9l4 ай бұрын

    점심 먹고 항상 명상음악 듣고는 하는데, 오늘 진짜 푹 잤습니다..ㅎㅎ 개운하네요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @user-rp7mv4jt4f
    @user-rp7mv4jt4f4 ай бұрын

    요근래 이영상 틀어놓고 잣더니 숙면했어요 감사합니다🙏

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @jesusyedra3449
    @jesusyedra34494 ай бұрын

    🙏 thanks for sharing heart 🙏💓, greetings and Blessings to you 👋🙏🌹

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    Thank you so much 😊

  • @yarm-code0102
    @yarm-code01023 ай бұрын

    👏

  • @youjunghan
    @youjunghan7 күн бұрын

    오랜만입니다 많이 크셨네요 가끔 항상 감사합니다

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    6 күн бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

  • @chihuahua_potato
    @chihuahua_potato3 ай бұрын

    에일린채널 애정합니다❤

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-iz4ws9er4q
    @user-iz4ws9er4q4 ай бұрын

    잘 배워 갑니다 쎔^^.또 다른 누군가에게 저도 가치있는 존재가 되고 싶습니다^^😊😊😊🎉🎉🎉❤❤100번 복습들어 갑니다 30:30

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    있는 그대로 충분히 가치있는 분입니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-pg2jm2uj5i
    @user-pg2jm2uj5i4 ай бұрын

    늘 저의 수면을 책임져 주시는분❤

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-tn3xz5xq1g
    @user-tn3xz5xq1g4 ай бұрын

    만성 불면증이라 너무 힘든데 그나마 명상 켜놓고 자면 그래도 맘이 편해져요...정말 잠 푹자고싶네요...

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @user-lz1nm3kv6c
    @user-lz1nm3kv6c4 ай бұрын

    공룡 몸으로 구독 얻기 1번째

  • @burakspacex2218
    @burakspacex22184 ай бұрын

    Hi nice to meet u

  • @user-zj8hb1fh1n
    @user-zj8hb1fh1n13 күн бұрын

    음악만 다시 체인지하면 좋겟어요 무서운맘도 잠자는데 좀 방해되요 못자는사람들은 예민한만큼 겁도 많은성향이예요~ 정말 매일듣는데 음악이 전설의 고향배경음악 같아요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    13 күн бұрын

    그렇게 느끼셨군요 ㅠㅠ 안그래도 음악에 대한 이야기가 많아서 음악 바꾼 버전으로 다시 만들어볼까 생각하고 있습니다. 좀더 편안한 음악으로 골라볼게요 🙏🏻

  • @ryomayam
    @ryomayam4 ай бұрын

    넘 좋아요 이따 집에가서 하겠습니다🙏👌❤️

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @gregahn6886
    @gregahn68864 ай бұрын

    선생님 요가를 매일 따라하는 사람입나다. 쉽지는 않지만 조금씩 좋아지는게 느껴집니다. 궁금한게 있어서 여쭤봅니다. 매일 다른 프로그램을 해야할까요, 아니면 같은 것을 일정기간 반복해야 할까요? 요즘 고민중에 있습니다.

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    반갑습니다~ 나에게 맞는 수련을 이어가시면 됩니다. 마음에 드는 수련이 있다면 그것으로 꾸준히 하셔도 좋고, 매일 다른 것을 도전해보고 싶으시다면 그것도 좋습니다. 정해진 것은 없어요. 나에게 맞게 만들어가보세요 😄

  • @gregahn6886

    @gregahn6886

    4 ай бұрын

    선생님의 고견 고맙습니다. 말씀대로 저만의 방식을 만들어 가겠습니다. 앞으로도 좋은 영상 올려주세요.

  • @jacob_7595
    @jacob_75954 ай бұрын

    ❤️🙏🌈🪅🍀

  • @mirayoun
    @mirayounАй бұрын

    오싹 하네요 😢

  • @정달밤
    @정달밤4 ай бұрын

    저 프사 바꿨어요ㅎㅎ

  • @Ye-wk2qn
    @Ye-wk2qn3 ай бұрын

    이거 틀고 계속 몇 분 안에 잠들어서 매일 들었는데 무슨 내용인지 몰라요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @Capy_Bara_888
    @Capy_Bara_8883 ай бұрын

    배경음이 오컬트 영화에 나오는것 같아 무서워요ㅠㅡㅜ

  • @arietti3910
    @arietti39104 ай бұрын

    음악 소리가 좀 무서운데요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    무섭게 느껴지셨군요 ㅠㅠ 다음 영상 만들때 꼭 참고하도록 하겠습니다! 🙏🏻

  • @user-ry9xp6sd7l

    @user-ry9xp6sd7l

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋ살짝ㅇㅈ

  • @jiheeahn6444

    @jiheeahn6444

    9 күн бұрын

    저도 무서워서 껐어요 수중속 절규 같아요

  • @Happy-together215

    @Happy-together215

    5 сағат бұрын

    나만 그런게 아니구나..ㅠㅠ

  • @user-fd5km3yn4v

    @user-fd5km3yn4v

    2 сағат бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dy1vu9kg2n
    @user-dy1vu9kg2n3 ай бұрын

    음악이 저승가는 느낌 무서워

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    3 ай бұрын

    ㅠㅠ 저는 꿈결을 둥둥 떠다니는 느낌으로 아주 편안하게 들었는데 무섭게 느껴지셨군요 😭 알려주셔서 감사합니다~ 다음 음악 선택할 때 참고 하도록 하겠습니다 🙏🏻

  • @detnc1
    @detnc14 ай бұрын

    음악이좀... 무서워요

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    4 ай бұрын

    참고하겠습니다 😭

  • @user-hj2ju1mf7r
    @user-hj2ju1mf7r21 күн бұрын

    노래무서워요ㅠㅠㅠㅠ

  • @jyk472
    @jyk4723 ай бұрын

  • @woojinlee9816
    @woojinlee98169 күн бұрын

    에잉? 음악이 무섭다구요? 저는 묵직하니 딱 좋습니다.

  • @에일린mindyoga

    @에일린mindyoga

    6 күн бұрын

    그렇게 느끼셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻 저도 묵직하고 편안하게 들었거든요~ 😄

  • @jacob_7595
    @jacob_75953 ай бұрын

    🌈🙏🪅

  • @jacob_7595
    @jacob_75954 ай бұрын

    🍀🪅🌈🙏❤️

  • @jacob_7595
    @jacob_75954 ай бұрын

    🍀🪅🌈🙏❤️

  • @jacob_7595
    @jacob_75953 ай бұрын

    🪅

  • @jacob_7595
    @jacob_75953 ай бұрын

    🪅

  • @jacob_7595
    @jacob_75954 ай бұрын

    🙏🌈🪅❤️

  • @jacob_7595
    @jacob_75953 ай бұрын

    🪅🙏🌈

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