Merci je ne savais pas quoi faire

Très très bon exercice merci beaucoup Benjamin ! '

Incroyable merci

Top merci !

Merci 👍

Merci

J'ai les omoplates décollées, merci pour toutes ses explications, je vais essayer vos exercices. En plus, c'est sympa, on peut faire les exercices tranquillement chez soi, pas besoin d'aller dans une salle de sport.

@yashingpl3928

Жыл бұрын

Alors du nouveau ??

@tuska-pd9el

9 ай бұрын

T’a des résultats ?

merci

Bonjour Benjamin et merci pour ce que vous faites, j'ai une paralysie du nerf thoracique long, pourriez-vous m'indiquer des exercices ou des ressources qui pourraient me venir en aide? Je souffre depuis tellement longtemps cest insupportable...

Très très bon exercice merci beaucoup Benjamin !!! Perso sur l'exo du dentelé en position début de répulsion face au sol je rajoute l'élastique en plus.

On peut dire que vous êtes formidable ? Bonne soirée

Top

Merci. Avec vous (presque) rien n'est irrémédiable. Ou lorsque l'intelligence mécanique vient au secours de l'immobilisme. Bonne journée à vous et à tous les amoureux de la Vie. Vive la pluie !

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

🙏

Bonjour, quand je fais l'exercice pour le trapèze inférieur j'ai des fourmillements dans le triceps lors de la phase d'extension

Merci pour vos précieux conseils. J'ai effectivement une omoplate qui ressort; du à une scoliose dorso lombaire. Lexercices sont ils quand même bons pour moi? Bien à vous

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, en cas de scoliose les exercices sont intéressants, mais les résultats seront peu visibles, car l'omoplate, étant donné la rotation vertébrale, ne pourra se corriger que partiellement !

Merci pour ces vidéos très intéressantes! Peux tu faire une vidéo pour mobiliser le nerf fémoral cutané (décharge électrique au niveau de l’aine à la marche) merci beaucoup 😊

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, je prends note pour la réalisation de la vidéo !

J’ai tellement de problème un pied plat un omoplate qui ressort et une scoliose je passe mon temps à regarder vos vidéos 😂😢merci beaucoup

@fley6210

3 ай бұрын

Meme moi ça donne envie de se foutre en l'air

En plus de vos excellents exercices..est-ce qu'il est bon de nager un peu. Si oui, quel style faire ? merci beaucoup !

@BenjaminBrochet

6 ай бұрын

Bonjour, la natation est intéressante en complément. Vous pouvez varier le type de nage et surtout éviter si l'une d'entre elles est douloureuse...

Je n'ai pas les omoplate décoller mais je peut les faire resortir quasi à 90 degrés quand je veux 🤔

Merci pour toutes ces explications, je voudrais vous poser une question : Y a- t-il une possibilité de corriger le scapula lata sans complications, à l âge de 30 ans ? merci et bonne continuation.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il est difficile de vous répondre. Cela dépend de chaque cas. mais je vous conseille de renforcer les stabilisateurs pour voir si vous avez un effet de correction qui est présent !

Et est ce que les tractions est un bon moyen de recoller les omoplates qui ressortent (ailes d’anges)?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, les tractions sont un bon moyen pour corriger les ailes d'ange ! Pour de bons résultats il faut les coupler aux autres exercices !

Merci beaucoup Benjamin. Svp est ce que la brasse est contre-indiquée en cas de rupture du tendon du sus épineux?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, la brasse n'est pas la meilleure activité en cas de rupture du tendon du supra épineux, mais vous pouvez essayer....se sont surtout les douleurs qui vont vous guider !

@ariasan4858

Жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci bcp pour votre réponse.

Salut! Très bonne vidéo, j’ai deux questions à quelle fréquence faut-il faire les excercices par semaine? Et comment corriger si je prend pas mal dans l’épaule gauche pour l’exo en position de pompes? Merci!

@BenjaminBrochet

4 ай бұрын

Bonjour, je vous conseille de réaliser les exercices 4 à 5 fois par semaine, et si les pompes sont douloureuses, alors réaliser uniquement les autres exercices pour le moment !

🙏💙

Bonjour merci pour ce video svp une question meme a 43 on peux rentré le déplacement de l'omoplate a leur place j'espérais qd vous me répondez depuis ma jeunesse j ete commme ça😢... ⛔️⛔️⛔️⛔️désolée pour les fautes de orthographe

J'ai une scapula alata et je n'ai jamais réussi à faire de pompes (même une seule sur les genoux), ou d'équilibre en gym, est-ce que c'est lié? (je ne suis pas très sportive mais j'avais fait un an de gymnastique ado et m'étais pas mal entraînée à l'équilibre) Est-ce que ça peut être principalement lié aux épaules?

Neurologique mais du côté oculomoteurs, proprioception, stomatologie, omo hyoïde, dimension verticale, cranio faciale/machoire, et muscles postérieures intrinsèque, scoliose.....

Bjr tres cher collegue, merci encore d eclairer notre lanterne.par ailleurs,voudrais je savoir l exrecice numero 2,est il possible chez chez un patient qui a un Atcd de luxation de l epaule?merci de me repondre

@BenjaminBrochet

11 ай бұрын

Bonjour, vous pouvez réaliser l'exercice même en cas d'antécédent de luxation de l'épaule ! Il ne faut pas qu'il provoque des douleurs ou un sensation d'instabilité chez le patient !

Bonjour, j ai mon omoplate droite qui ressort beaucoup plus que celle de gauche, est ce que si je combine ces exercices tous les jours avec de la salle de sport pour muscler le dos, est ce que l omoplate pourra se recoller et se corriger avec le temps sachant que mon principale probleme est plus esthétique qu autre chose.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il est difficile de vous garantir des résultats, mais cela vaut vraiment la peine d'essayer ! Assurez vous de ne pas avoir de scoliose, sinon il sera difficile de corriger le positionnement de votre omoplate !

Très très dur pour moi le dernier exercice. Avec l’élastique, j’ai du mal à maintenir serré l’omoplate gauche et du coup j’ai moins de stabilité flexibilité lorsque je lèves les bras. J’imagine que la grande cause de mes douleur et tensions est dû au muscle rhomboïde gauche.

je ressens une douleur lors d'un étirement dun bras (,souvent avec une charge dans la main) merci pour vos conseil! j'ai consulte un confrère ,après manipulation soulagement de courte duree ;que faire?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous voir, mais je vous conseille un traitement de fond avec un confrère pour libérer les zones de tension et renforcer les zones de faiblesse !

Bonjout Benjamin ! Merci beaucoup pour cette vidéo. Une petite question cependant : comment fait-on pour savoir s'il s'agit d'un déficit musculaire ou du nerf thoracique long ? Et surtout auprès de quel type de praticien/spécialiste ? On m'a découvert cette anomalie l'année dernière. Après avoir premièrement pensé à un déficit musculaire, 2 mois de kiné n'ont pas montré beaucoup d'amélioration... Je voudrais écarter la piste du nerf thoracique long maintenant. Mais je ne sais honnêtement pas vers qui me tourner. La plupart des praticiens que j'ai vu (généralistes + kiné) n'avaient jamais ou presque jamais eu le cas... Vous ne connaitriez pas des spécialistes/professionnels de la scapula alata à tout hasard ? :) Pour ma part, le décollement n'est pas flagrant physiquement mais est surtout douloureux (irradiations cervico-brachiales + aine et pectoral gauche parfois)... Merci beaucoup. Brice.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, pour établir le diagnostic je vous conseille de consulter. Le médecin ou le kiné constatera des appuis douloureux particulier ainsi qu'une amyotrophie en cas de compression du nerf thoracique long !

Quel mouvement faut il faire pour le dos rond merci.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/aKtky7yoftmrks4.html

On peut corriger le scapula alata à l âge de quarantaine d âge ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, si la cause de la scapula alata est un déficit de force musculaire, alors vous pouvez la corriger même a 40 ans !

Bonjour, est-ce que des contractures musculaires causées par du stress subi sur une longue période peut engendrer ce type de trouble ? J’ai actuellement une épaule qui n’arrête pas de craquer quand je réalise des rotations d’avant en arrière, etc. J’ai aussi des douleurs chroniques au niveau des omoplates mais aussi d’autres zones du dos et essentiellement basées sur le côté droit du corps…Ces douleurs sont vraisemblablement causées par des grosses tensions musculaires non résolues… Je vais une fois par semaine à la piscine mais rien n’y fait, j’ai même parfois l’impression que cela accentue le problème… Je soupçonne la scapula alata d’être à l’origine de ça… Mais je ne sais pas si des tensions musculaires cumulées peuvent engendrer cela… Est-ce que je dois persévérer dans la natation aussi sachant que je fais presque essentiellement de l’apnée et de la brasse… Peut-être faudrait-il que je fasse d’autres mouvements à la place ?

@BenjaminBrochet

4 ай бұрын

Bonjour, le stress peut participer à l'installation de contractures...les craquements de l'épaule ont souvent une origine claviculaire/omoplate, et ne sont souvent pas graves s'ils ne s'accompagnent pas de douleur ! Pour la natation, si ce sport vous fait du bien, alors continuez, faites tout ce qui vous fait plaisir et qui ne provoque pas de douleur !

@julietabary1788

4 ай бұрын

Merci pour votre réponse 😊 Je vais maintenir mes efforts au niveau de la natation alors, cela me permettra de me renforcer le dos et je vais en complément pratiquer vos exercices 😊

Bonjour a vous, il y'a quelques années j'ai eu ce qu'il me semble être une épaule déboité et je l'ai remis seul a l'aide d'une écharpe ( j'ai tiré vers le haut jusqu'à entendre un craquement et ne plus ressentir de douleur) mais après j'ai commencé la musculation et j'ai remarqué que mon pec du côté de cet épaule ne se développer pas et ça m'a causé un retard . De plus mon omoplate est décollé et quand je contracte mes pectoraux je vois bien que mon épaule gauche est légèrement plus basse. Puis je remédier à ça moi même ? Cordialement

@StreamingFr_Official

Жыл бұрын

Pour précision je fait du poids du corps (pompes etc)

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@StreamingFr_Official Bonjour, alors je pense que vous pouvez remédier à cela. Il serait intéressant de faire le point avec un kinésithérapeute afin de réaliser les bons exercices, ciblés sur les bons muscles !

@StreamingFr_Official

Жыл бұрын

Ok super mais vous auriez pas des infos ou conseil autre que de me dire que je devrais aller un spécialiste ? 😂

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@StreamingFr_Official Je vous conseille de travailler en isolant votre membre supérieur, et de cibler vos muscles de façon à ne pas compenser !

Est-ce que sa va marcher moi si je fais que les exercices qui n'ont pas besoin d'élastique parce que j'en n'ai pas ?

@BenjaminBrochet

6 ай бұрын

Bonjour, si vous n'avez pas d'élastique, alors prenez un petit poids pour travailler !

Bonsoir👋 j'ai un léger décollement de l'omoplate droite et j'ai une tendinite de la coiffe des rotateurs ou une NCB je n'ai jamais réellement sû mais ça prend de l'ampleur et ça me fait horriblement mal à type de brûlures ça me coupe parfois la respiration par stress de cette douleur continuelle 😢 Est-ce que cela s'opère svp? Merci d'avance 🙏

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, l'opération reste rare, avant cela il faut essayer la rééducation et éventuellement les infiltrations ! Il faut faire le point avec votre médecin !

@talieabm9465

Жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci beaucoup pour votre retour ✨

Est-on obligé de faire le deuxième exercice avec les jambes levées ? Ou peut-on alterner :une fois les bras une fois l’extension des jambes ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, les jambes levées permettent surtout de solliciter la musculature lombaire. Vous pouvez ne pas les lever, ou bien alterner, tout est possible !

Combien de temps peut-il durer et est ce que ça passer tout seul? Et peut on faire des sports de combat avec une scapula?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, vous pouvez faire des sports de combat avec ce genre de pathologie ! Si vous réalisez bien les exercices, vous pouvez corriger l'omoplate en quelques semaines !

@nerijasali4940

Жыл бұрын

​@@BenjaminBrochetMerci beaucoup

@BabaBoui-wj5il

9 ай бұрын

@@nerijasali4940alors ça a fonctionné ?

on veut le programme pour le dos!!!!!!! svp !!!!!!!!

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Il arrive dans quelques jours ;)

@myriames.2586

Жыл бұрын

@@BenjaminBrochet génial, trop hâte !

Bjr j'ai ma clavicule qui subluxer, et mon omoplate qui ressort, que faire svp

@fabricenzengang9421

4 ай бұрын

J'ai clavicule qui est subluxer et mon omoplate qui ressort sa me gêne bcp. Que faire svp ?

@BenjaminBrochet

3 ай бұрын

Bonjour, je vous conseille d'appliquer les exercices de la vidéo, en veillant à ne pas provoquer de douleurs claviculaires !

Est ce que le faites d’avoir une scoliose serait la cause de mon décollement d’omoplate?

@celbes3617

Жыл бұрын

Bonjour, j’ai une jolie scoliose et du coup une omoplate qui ressort.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@celbes3617 Bonjour, la gibosité scoliotique favorise la proéminence de l'omoplate ! En effet la rotation vertébrale, entraine une rotation des côtes....l'omoplate glissant sur ces dernières, elle peut alors de retrouver plus visible, voir décollée !

@celbes3617

Жыл бұрын

@@BenjaminBrochet est ce que votre exercice est bon pour ce problème aussi ou ne sert à rien?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@celbes3617 Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/l5id3K-BkqnglJc.html

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@celbes3617 L'exercice de la vidéo reste i,ntéressant en cas de scoliose !

Bonjour, ça fait maintenant 3 ans que je suis blessé au niveau de l'épaule avec forte douleur sur trapèze, cervicale et au niveau de l'omoplate, je n'ai pas de névralgie ni de lésions sur le supra epineux (qui était initialement ma blessure mais guéri), faut il forcer si ces exos font mal ? et sinon quel piste pensez vous explorer car j'ai vu beaucoup beaucoup de médecins qui me font avancer sur aucun point, merci

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, on peut tolérer une légère douleur sur les exercices, mais il ne faut pas non plus se torturer ! En gros si ca fait mal après la réalisation de l'exercice, alors ce n'est pas adapté...

Comment on sait si cela vient du niveau neurologique ou manque musculaire ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il faut réaliser des tests de force et de palpation !

@ffff1275

Жыл бұрын

@@BenjaminBrochet svp chez quel practicien ? Un Osteopathe ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

@@ffff1275 Oui un ostéopathe ou un kiné, tout les deux sauront quoi faire !