Чтобы помочь вам снизить риски заболеть, я даю 20% скидку на пакет «Индивидуальный противопростудный рацион». Скидка действует до 31 декабря 2020. Вы получите: • расчет индивидуального сбалансированного иммуномодулирующего рациона; • рекомендации по питанию (общие и для вашего конкретного случая) на более, чем 80 страницах; • личное сопровождение Максима Погорелого; Дополнительно я дарю при заказе: • пошаговый 21-дневный видео-курс похудения «Обмани свой жир» (о том, как хитрыми способами перестроить свой обмен веществ на сжигание жира); • 24-дневный пошаговый курс «Укрепи свой иммунитет». Выбрать наиболее подходящий именно вам вариант расчёта личного рациона вы можете по ссылке: 📌 moveat.expert/product-category/consultation/? Для получения 20% скидки введите слова «зима2020» в строку «купон для скидки». Скидка действует до 31 декабря 2020. Ваши вопросы по расчёту рациона вы можете задать мне ПИСЬМЕННО в любом мессенджере (вайбер, телеграм или вотсап) по телефону +380503108507 или в фейсбуке. Посмотреть пример личного рациона можно тут: 📌 moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/? А проверить то, как именно ваш рацион влияет на ваши здоровье и иммунитет, вы можете, пройдя простой (и - бесплатный), онлайн-тест. Вы также узнаете не только то, как влияет ваше питание на основные факторы здоровья (от риска рака до энергичности и - сохранения молодости), но и то, какие анализы вам можно сделать, чтобы убедиться в правильности выводов теста. Пройти бесплатный тест вы можете тут: 📌 moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?

Благодарю 👍🏻✨✨✨

Спасибо Вам за такие полезные видео на различные темы Ваш канал - кладезь информации и концентрат научных исследований с выводами Подскажите, а у Вас есть видео о брокколи? Сохраняютс ли полезные вещества при варке, тушении или приготовлении в пароварке?

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес! 😊🥰Видео пока что нет, но как только появится свободное окошко, я сниму видео на эту тему. На сайте есть статья, которая может быть вам полезной "Как правильно есть брокколи?" moveat.expert/stati/kak-pravilno-est-brokkoli/?

Спасибо большое!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю вас за теплую поддержку!

Интересно сколько продержится мой коментарий. Люблю свинину и сало, дочь не ест вообще уже много лет. Я в настроении, она почти всегда в депресии.

@MaxPogorely

3 жыл бұрын

То, что дочь не ест свинины, ещё абсолютно не означает, что она питается сбалансированно.

Макс, как вы считаете, витамин Д3 в дозировках 5000 и выше лучше брать с витамином К2 или необязательно? Тоже много противоречивой информации. Назначили аж по 25000 два раза в неделю с переходом на 15000, а не будут ли кальцинироваться сосуды без К2?

@MaxPogorely

3 жыл бұрын

Извините, потерял ваш комментарий. Да, с К2 - лучше.

Макс, а ролик про выбор добавки омега 3 уже вышел?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Пока нет 🤷‍♂️

Максим, спасибо за шикарные видео! Посмотрела весь плейлист по рыбе, столько полезного для себя почерпнула! У меня пара вопросов: 1 - вы говорили что снимите еще видео как выбирать препараты омега-3, оно есть или может есть вкратце рекомендации? 2 - как сбалансировать потребление рыбы и поступление с ней оксихолестерина? У нас вся рыба замороженная или консервированная. И оксихолестерин и так и там. 🤷🏻‍♀️ Просто балансировать достаточным количеством антиоксидантов? Кстати, как вы относитесь к рыбным консервам? 3 - залезла я посмотреть в какой рыбе больше селена и вот те на! Рекордсмен по ртути также лидирует и по селену - тунец.😂 Но многие его есть не рекомендуют именно из-за ртути. Какое ваше отношение? В частности к консервированному тунцу. Спасибо огромное за ваш труд!❤❤❤

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Спасибо за приятную оценку и интересные вопросы. Вот мои статьи про выбор омега-3, не успеваю их в видео переложить: moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/ И moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Для снижения количества оксихолестерина используйте мариновку с пряностями, побольше антиоксидантов с пищей (овощи, зелень) - они снижают вред оксихолестерина, правила приготовления для его снижения вам известны из моего видео. Покупайте рыбу в вакуумной упаковке, если есть и не ешьте шкуру и жир.

@MaxPogorely

11 ай бұрын

В видео про оксихолестерин я даю результаты исследования, которые показывают, что консервированный тунец - третий по содержанию оксихолестерина продукт 🤷‍♂️

@OlgaMurasev

11 ай бұрын

@@MaxPogorely супер! Благодарю от души!

@OlgaMurasev

11 ай бұрын

@@MaxPogorely как вы емко и конкретно отвечаете! Спасибо большое!

Макс, спасибо Вам за ценнейшую информацию🙏. Мы заказали омегу3 с концентрацией в 1 г рыбьего жира эпк 480 и дгк 320, все в виде триглициридов. Как правильно расчитать сколько нужно принимать, чтобы было, как вы говорите 2.5 г? В 2.5 г считается только эпк и дгк или вес всей капсулы 1г концентрированного рыбьего жира? (Фирма California Gold Nutritionэ

@MaxPogorely

3 жыл бұрын

В 2,5 эпк и дгк считаются только они. Вам надо 3 капсулы. Однако, чем ниже концентрация, тем выше усвояемость. Я бы добавил четвертую капсулу, с расчётом на это. Вот статья: moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/

@user-ix3os8df8d

3 жыл бұрын

Благодарю за статью, за ваш труд, столько месяцев перелопачивала инет в поисках этой информации, а у вас все сжато, ясно и очень доходчиво! Дай Бог вам сил и здоровья и энергии, счастлива, что нашла такого грамотного специалиста!🤩

Омега 3 имеет накопительный эффект, или может помочь сразу? Возможно я самовнушился, первый день выпил, сейчас вечер, я очень давно не ощущал себя так радостно и хорошо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Накопительный, увы!! Через пару дней выйдет большое комплексное видео от питании при депрессии

@isskyl4562

Жыл бұрын

@@MaxPogorely спасибо за ответ.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@isskyl4562 👍 уже монтирую новое антидепрессивное видео!

К сожалению, не шла в статье про омегу3, это то как принимать по времени, т.е. это на постоянной основе или нужно делать перерывы?

@MaxPogorely

3 жыл бұрын

Дорогая Юлия, я буду рад делиться моими знаниями и вас консультировать, уверен, что у вас есть куда больше вопросов. Надеюсь вы понимаете, что сбор информации и написание статей и создание видео занимают громадное количество времени. И сам этот проект требует вложений денег. Поэтому мое время бесплатных консультаций ограничено и в большем объёме я могу помогать тем, кто поддерживает проект: донаторам, клиентам. Если есть делание заказать рацион, купить курс или иным образом поддержать проект, Вы можете написать мне в любом мессенджере по тел +380503108507.

Если не ошибаюсь в высокоолеиновом подсолнечном масле омега 6 нет.

@MaxPogorely

3 жыл бұрын

Не ошибаетесь. Но и само нерафинированное высокоолеиновое подсолнечное не так легко купить. А ведь полезность масла именно в витамине Е и полифенолах, которые удаляются при рафинировании