Šokantne Posljedice Lošeg Sna i Kako ih Izbjeći: Stručnjak s Harvarda Dr. Alen Juginović
Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa
Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem surfshark.deals/lood
Dr. Alen Juginović je neuroznanstvenik i liječnik specijaliziran za medicinu spavanja, te postdoktorand na Harvard Medical School.
Razgovaramo o tome kako kvalitetan san utječe na naše zdravlje, o ulozi snova, moždanim valovima, meditaciji, vizualizaciji i ostalom.
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD KZread kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom / @lood
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci!
POGLAVLJA:
00:00:00 Intro - uvod
00:02:27 Kako si pronašao ono što sada radiš?
00:06:23 Kako si došao do rada na Harvardu?
00:14:36 Što misliš o blizini uspješnih ljudi? Zašto je to dobro?
00:17:28 Koliko dugo ti je trebalo da se uklopiš na Harvard? Sindrom varalice
00:19:10 Što je san i koje su njegove glavne funkcije?
00:23:15 Osjećaš li pritisak da budeš primjer kao stručnjak za san?
00:25:14 Je li brz tempo života uzrok za kroničnu nesanicu?
00:27:29 Koje faze sna postoje?
00:32:35 Zašto se oči rapidno miču u REM fazi sna?
00:34:10 Zašto ljudi ne idu u hibernaciju? Kako se san razlikuje od anestezije?
00:37:13 Koji su tvoji kratki savjeti za bolji san?
00:38:47 Koja je funkcija spavanja? Može li ga meditacija zamijeniti?
00:41:07 Što znaš o drijemanju - kratkom snu kroz dan? (Power nap)
00:45:22 Koja je razlika između kvalitete sna i kvalitete misli i emocija?
00:46:24 Što su alfa, beta, theta i delta valovi i koja je njihova uloga?
00:50:24 Zašto Bruce Lipton preporučuje meditaciju pred spavanje i nakon buđenja?
00:53:19 Kako (plavo) svjetlo utječe na san? Cikadrjski ritam
00:57:29 Koje su kratkoročne i dugoročne posljedice lošeg spavanja?
01:03:24 Koji je protokol za kvalitetno spavanje koji svatko može izvesti?
01:08:44 Kako seks prije spavanja utječe na san? Kojim istraživanjima vjerovati?
01:12:14 Zašto je Nikola Tesla držao metalnu kuglu u ruci dok bi zaspao? Što je polifazno spavanje?
01:16:55 Kako provodiš svoja istraživanja? Na čemu radiš?
01:20:36 Kako razlučiti što je san, a što je stvarnost ili svijest?
Пікірлер: 37
Zaštiti svoju privatnost sa Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem surfshark.deals/lood
Bilo je uživanje slušati ovog divnog i pametnog mladog čovjeka, naučnika. Hvala voditelju za ovu priliku i pohvale za vođenje razgovora.
@lood
3 күн бұрын
Hvala tebi na pracenju🙏
Čestitam od srca mladom znanstveniku, biti visoko obrazovan, a jednostavan, iskren i prilagođen svima nama koji još uvijek učimo. Hvala Vam! / 73 g.
Предиван и препаметан гост,све упијаам и толико помаже.Хвала вам за предивног госта и ви сте дивни. Сву срећу госту и вама,здравог сна свима и велики поздрав из Новог Сада👍👏♥️
@lood
3 күн бұрын
Hvala ti od srca ❤
@zoricavelickovic3192
3 күн бұрын
@@lood Увек 🥰
Divan gost i prezanimljiva tema. Shvatila sam koliko je san bitan tek onda kad sam postala majka.
Voditelj je odličan u ovom podcastu.
@lood
2 күн бұрын
Hvala Vlatka:)
Dobar podcast. Alen je zanimljiv sugovornik, pohvale i voditelju na dobrom vodjenju i tempiranju podcasta.
Divan poucan podcast. Bravo za oboje!
@lood
2 күн бұрын
Hvala ti🙏
@lood
2 күн бұрын
❤
Bravo😊 Divni obojica!
zanimljiva tema i super gost👏🏻
Divno, uzivam u podcastu. Hvala vam
@lood
3 күн бұрын
Hvala tebi🙏
Bravo! Cestitke, bilo vas je divno slusati👏🏻
Jako zanimljivo, hvala!
Savrŝen gost i tema ❤️
@lood
2 күн бұрын
🙏
Što se tiče slikara i spavanja, prva asocijacija mi je Salvador Dali i nadrealizam 😀
Мислим све више да је мозак микрокосмос🤔🤩
@lood
3 күн бұрын
Apsolutno!😁
Boze pomozi, moramo ici na Harvard da naucimo ono sto znaju i zrikavci.
@lood
2 күн бұрын
E da… 😊
Teslinim 🦶
@lood
2 күн бұрын
😊
ovaj ne zna ništa i osobnosti žuvotinja i negira ju....zašto
GOVORI SE KRENUT NA NE KRENIT MOLIM TE
@TheSlavicGoddessOfSpring
4 күн бұрын
Od svega sto je rekao vama je ovo zapelo za usi pa ste morali da pisete ovaj komentar? Neverovatno koliko ljudi samo slusaju da bi kritikovali. Vec ako se osudite kritizirati onda recite I nesto lepo neka pohvala pa da se to izbalansira. Ne samo da prosipste negativu tu.
@lood
3 күн бұрын
Ima nas svakakvih :)
@dubravkakoruga267
5 сағат бұрын
Bebitno
Vinko uhvatio si se meditacije ko pijan plota
@lood
Күн бұрын
Pijan čovjek, šta ćeš:)