আমার ৬৮ বছরের একজন মানুষ। আজীবন সরতেলের রান্না এবং সাদাতেলের লুচি পরোটা ইত্যাদি খেয়ে আসছি। বেশ লঙ্কাও খাই। ২৫/৩০ বছর বয়স থেকে আমার কিছুটা নিন্ম রক্তচাপ ছিলো। বছর ষাটেক বয়স থেকে সামান্য উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিয়েছিলো। আশ্চর্যের ব্যাপার রক্তচাপ মাস ছয়েক যাবৎ দেখছি স্বাভাবিক। অথচ উচ্চ রক্তচাপ কমে না বলেই শুনেছি। অবশ্য বেশ সিগারেট খেতাম। সেটা ৪/৫ টাতে নামিয়ে এনেছি। আমার সুগার ঠিক আছে। ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুটা কম। তিরিশ বছর বয়স থেকেই কিছু যোগাসন করি। অন্য কোন শারীরিক সমস্যা নেই।

একটা উদাহরন দিলেই সাধারন মানুষ বুঝতে পারবেন যে আমরা খাঁটি সরষের তেল খাই কি না। 1কেজি গোটা সরষের দাম=80 টাকা। 1কেজি সরষেতে 250-300গ্রাম তেল পাই। তাহলে 1লি: তেল পেতে আমাদের খরচ পড়বে 80×4=320টাকা। বাজারে 1লি: তেলের দাম 150-160টাকা। তাহলে সত্যিই কী আমরা খাঁটি সরষের তেল খাই? ডাক্তার বাবু আমাকে একটু বুঝিয়ে দেবেন pl.

সম্পুর্ন ফালতু কথা। আমি সাদা তেল এক বছর বাদ দিয়েছি। আমি ঘি খাই মাসে এক কেজি। সমস্ত খাবার সরিষার তেল দিয়ে তৈরি করি। আট টা ডিম খেয়ে থাকি। কাঁচা বাদাম ঘি দিয়ে ভেজে নি। পর্যাপ্ত সবজি খাই। ভাত এবং রুটি মুড়ি এক বছর খাইনি। পেটে গ্যাস অম্বল, সুগার, হার্ট সব নরমাল। কোন ঔষধ ছাড়া। ১৫ বছর ডায়াবেটিস এ ভুগছিলাম। একবার হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে ছিলাম। বর্তমান এ খুব ভালো আছি।

সাদা , তেল , সরিষার তেল বাদ দিয়ে,দাম কিভাবে কমবে সেটা আলোচনা করো।

Pocket saving advice. Thanks.

Thank you 😊

Really Right you sir. Thanks

Mustard oil is best for bengali cuisine with least amount.

Rice bran oil best

দাম বেড়েছে কেন কমদাম হবে কি না এইসব নিয়ে আলোচনা করুন

যে যাই বলুক,,,সরসে তেল সেরা টেষ্ট,,,, সিদ্ধ খাওয়ার জন্য।

Rice bran oil is the best.

Dui doctor er body dekhe mone hocche toh onara nije dine 250gm kore oil khan..

Nice 👍

খাদ্যের ব্যাপারে ডাক্তার বাবুরা কি কোরে বলতে পরে? তাদের পড়া থাকতে পরে. খাবারের ব্যাপারে পুস্টি বিশেষজ্ঞরা বলবেন. অনুরোধ করবো আপনারা পুষ্টি বিশেষজ্ঞ দের আনবেন.

সরষের তেল সেরা

Kono tel khaoya jabena

Mathay daoar tel tao ki count kore?

Very nice 👍

rice oil best