Одно ежедневное упражнение от стресса, тревог, страхов, уныния, панических атак

#стресс#страхи#тревоги#паническиеатаки
Тревоги, страхи, панические атаки, ВСД, депрессия, психосоматические расстройства- постоянные спутники человека в течение всей жизни. Все эти функциональные расстройства при отсутствии их правильного управления самим человеком, часто приводят к развитию органических заболеваний органов и систем (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет, болезни сердца, злокачественные новообразования, заболевания эндокринной системы). Как избавляться от этих состояний с помощью простого упражнения, смотрите в этом видео.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния
• Одно простое упражнени...
Методика диафрагмального дыхания
• Упражнение, после кото...
Простое упражнение от стресса
• Простое упражнение от ...
Стать спонсором канала можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер: 555

  • @DoctorMamontov
    @DoctorMamontov3 жыл бұрын

    Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo.. Упражнения при тревогах, нарушениях сна, панических атаках, стрессе, унынии, ВСД, фибромиалгии (боль во всем теле), kzread.info/head/PLS7WM09FToNkYoOhNnkvIoZt_H2L3Rnl7

  • @user-ke4eq9cb7b

    @user-ke4eq9cb7b

    Жыл бұрын

    Огромное вам СПАСИБО! Возможно,ваши дыхательные упражнения помогли мне и спасли меня во время ковида так как другого лечения и не было

  • @user-we2rx1hh3u

    @user-we2rx1hh3u

    10 ай бұрын

    Благодарю доктор Наталья ширай Ростов на Дону!!!

  • @user-nd8ng6lf3f

    @user-nd8ng6lf3f

    9 ай бұрын

    За верующих- отдельное спасибо🙏💕❤

  • @and2_31

    @and2_31

    8 ай бұрын

    Диафрагменное дыхание, наверное, хороший приём психорегуляции, рекомендуется для нормализации артериального давления. Но хочу предостеречь людей от произнесения слов, обозначающих негативные понятия (не хочу их даже писать!). В психологии установлено, что бессознательное не понимает отрицание, в данном случае в форме выдыхания. Поэтому произнося что-то негативное, пусть и с отрицанием, человек вдалдбивает это негативное. Предлагаю заменить аффирмацию на позитивную: "Спокойствие, здоровье, радость, счастье".

  • @valyasydorenko40

    @valyasydorenko40

    7 ай бұрын

    ​@@and2_317:23

  • @user-cr2hq6dv1x
    @user-cr2hq6dv1x3 ай бұрын

    Господи, избави меня от тревог, болезней, страхов и уныния. Аминь!

  • @user-wp3rr8by8j
    @user-wp3rr8by8j9 күн бұрын

    Господи избавь меня от болезни, уныние и тревоги. Аминь.

  • @pashawawa6869
    @pashawawa686916 күн бұрын

    Спасибо за помощь всем нам.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @angelabok7333
    @angelabok7333Ай бұрын

    Благодарю Автора, благодарю Вселенную, благодарю Бога. Всем мира и добра❤❤❤

  • @user-ul7pe2gu8i
    @user-ul7pe2gu8i8 ай бұрын

    Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов и уныния. Или. Господи, избави меня от тревог и болезней и страхов и уныния.

  • @user-dk2iv1sy1d

    @user-dk2iv1sy1d

    7 ай бұрын

    В жизни каждого человека бывает важно то время, когда он в первый раз поймёт всю бренность своей телесной жизни и поймёт неизбежность самоотречения.

  • @user-zz2bc4rm4z

    @user-zz2bc4rm4z

    3 ай бұрын

    Не работает,

  • @homeopathy_777

    @homeopathy_777

    2 ай бұрын

    Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍

  • @user-sv4gk1im6q
    @user-sv4gk1im6q3 жыл бұрын

    Спасибо Вам добрый доктор!Вы любите людей,и хотите от всей души нам помочь!Мы это видим,и чувствуем,и Вас любим!Пусть хранит Вас Господь!

  • @user-qm5th1bl6z
    @user-qm5th1bl6z4 күн бұрын

    Благодарю❤

  • @zaurejumashevs39
    @zaurejumashevs393 жыл бұрын

    Становится легко и приятно от того, что на свете есть добрый доктор, который искренне заботится о тебе...🙏✋Спасибо! Просто, легко, доступно!

  • @user-rl9lx5jc4f

    @user-rl9lx5jc4f

    2 жыл бұрын

    Становится приятно, что вы из числа действует,мко орые излучине доброту, которые искренне дарят ее другим.😍

  • @user-nt9dp2hm7o
    @user-nt9dp2hm7o9 ай бұрын

    А ещё лучше верующим людям говорить:Слава Богу за всё! Слава Тебе Господи! Слава Тебе! Читать псалмы. Очень помогает.

  • @olegkazakov4167

    @olegkazakov4167

    7 ай бұрын

    Вам помогает,но не всем остальным!

  • @user-nc9my6nt3o

    @user-nc9my6nt3o

    6 ай бұрын

    ​@@olegkazakov4167Бог помогает всем,но у каждого своя дорога и свои испытания.

  • @GazarovDaniel

    @GazarovDaniel

    6 ай бұрын

    @@olegkazakov4167 Здравствуйте, меня зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомиться, если захотите. Могу вам помочь.

  • @oldschoolracinggames5729

    @oldschoolracinggames5729

    6 ай бұрын

    @@olegkazakov4167чушь

  • @user-hy5re8bm6g

    @user-hy5re8bm6g

    6 ай бұрын

    Я поддерживаю. Чтобы помогало, надо верить искренне в Бога. Я верую, и Бог помогает очень сильно. А вот эти дыхательные упражнения нет. Самое главное перестать пугаться не думать, что сейчас станет хуже. Женщины пусть внушают, что это климакс, и сейчас всë прийдëт. Желаю всем избавиться от ПА❤

  • @Miroslava-qq1or
    @Miroslava-qq1or11 ай бұрын

    Спасибо большое дорогой доктор низкий поклон и долгих лет жизни завашу помощь.Господня Благословение.

  • @nataliemeister4704
    @nataliemeister4704 Жыл бұрын

    Много уважаемый доктор Мамонтов,спасибо за то,что вы сказали,как нужно говорить верующим людям перед тем,как делать это упражнение.Могу добавить только одно,если Бог сотворил небо и землю за семь дней одним Словом Своим, нам это невозможно представить каким разумом Он обладает,поэтому Он может мгновенно исцелить больного,который верит Ему и доверяет и понимает,что Он это может и говорить нужно так: "Господи ты избавил меня от стресса,страха,уныния,болезни".И даже,если этого вы сразу не чувствуете продолжайте говорить о уже состоявшемся исцелении и по вере вашей будет вам!

  • @user-dp5fz6wp7y
    @user-dp5fz6wp7y Жыл бұрын

    Как бы хотелось, чтобы наша благодарность вам за заботу о нас отражалась на вашей жизни,дорогой доктор, добром и светлыми минутами. Спасибо. ..

  • @vo.slavuBogiju
    @vo.slavuBogiju9 ай бұрын

    Храни Вас Господь! Я поражена, я только подумала, что правильнее говорить, чтобы Господь помог избавиться.. И тут Вы говорите об этом! Я очень благодарна! Очень 🙏🙏🙏

  • @paveldoktorlive
    @paveldoktorlive6 ай бұрын

    Господи избави меня от тревог и болезней и страхов ,и уныния. Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов ,и уныния.

  • @user-yu4xf5zw7l
    @user-yu4xf5zw7l2 ай бұрын

    Слава Отцу Сыну и Святому Духу!Благодарю Вас за это Видимо 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🌞🌷

  • @user-wt7ef2iq5f
    @user-wt7ef2iq5f7 ай бұрын

    Большое Вам доктор спасибо и меня эта болезнь посетила а была хохатушка,и откуда это взялось уныние и весь этот негатив, сама непойму, очень тяжелоибывает порой, спасибо докторам ,что есть такие!!!❤🙏🙏

  • @juliavida---8044
    @juliavida---80443 ай бұрын

    Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов и уныния❤❤❤

  • @user-gn9gw3ef1z
    @user-gn9gw3ef1zАй бұрын

    Благодарю Вас!!! Желаю вам хорошего здоровья и счастья ❤

  • @paveldoktorlive
    @paveldoktorlive6 ай бұрын

    Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов ,и уныния.❤❤❤

  • @nikostreps
    @nikostrepsАй бұрын

    Болезни души. Кто расстраивает? Бесы. Это их тысячелетняя работа, они в ней преуспели. Кто победит? Только Бог.

  • @natalibuch3793
    @natalibuch37939 ай бұрын

    Дорогой доктор, благодарю Вас за те минуты света и добра, что Вы отдаёте нам. ❤

  • @user-qz1lh3gv9x

    @user-qz1lh3gv9x

    9 ай бұрын

    Доброе утро доктор,Явас, благодарю, за, хорошую упражнение, будем, делать, спасибо ❤❤❤❤😂😂🎉😮😮😅😅

  • @homeopathy_777

    @homeopathy_777

    2 ай бұрын

    Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

  • @user-nz7dx3gt9s
    @user-nz7dx3gt9s9 ай бұрын

    Я тоже благодарна богу что он привёл к нам доктора Мамонтова. Я всегда его слушаюсь и стараюсь следовать его простым советам

  • @user-gu3yg3mj7k
    @user-gu3yg3mj7k9 ай бұрын

    Почти все люди, в разной степени, но страдают этими недугами. Огромное спасибо, наш дорогой доктор!

  • @user-cf9ce3gb3w
    @user-cf9ce3gb3w9 ай бұрын

    Это похожая практика из цигун, а в дальнейшем проталкивание негативной энергии можно делать мысленно, т. е. практически в любом месте и любых условиях. Спасибо Вам за то, что делитесь необходимой информацией нуждающимся в этом людям.

  • @user-pw4sx4zv4k
    @user-pw4sx4zv4k2 ай бұрын

    Благодарю вас дорогой доктор, вы так нужны нам 😢

  • @marichkaisaeva5198
    @marichkaisaeva51983 жыл бұрын

    Доктор, спасибо вам большое! Смотря и слушая вас я понимаю, что мы не одни со своими проблемами, есть выход из болезней. Спасибо вам большое!

  • @DoctorMamontov

    @DoctorMamontov

    3 жыл бұрын

    Упражнение очень эффективное при ПА, тревогах, депрессии, унынии. Это упражнение-настрой на избавление от этих состояний. Вы можете придумать для себя настрои и проговаривать их, выполняя это упражнение.

  • @user-ym5mi5wq9z

    @user-ym5mi5wq9z

    Жыл бұрын

    7 бог

  • @user-xv1yy3ws6z
    @user-xv1yy3ws6z Жыл бұрын

    Спасибо, доктор! В теперешние время уже кажется, что все наши прежние страхи ничто по сравнению с тем, что происходит сейчас. Непременно попробую применить Ваш метод!

  • @user-by5hu7iw2v
    @user-by5hu7iw2v Жыл бұрын

    Благодарим,что надо просить нашего Господа.

  • @user-rm8kk6vf8t
    @user-rm8kk6vf8t Жыл бұрын

    Спасибо вам огромное доктор вы показываете такие упражнения что бы люди успокаивались не было этих панических атак и тд вы хотите добра потому что вы сами очень добрый доктор здоровья успехов удачи и добра вам и вашей семье сохрани вас бог для нас простого люда💖💖💖

  • @user-li6vk5dg4y
    @user-li6vk5dg4y3 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ ,ВАС ДОКТОР !

  • @rozachyrankina4051
    @rozachyrankina40513 жыл бұрын

    Ждём с нетерпением!Спасибо!

  • @user-ge6kb4le9m
    @user-ge6kb4le9m3 жыл бұрын

    Благодарю🙏🙏🙏❤️

  • @user-oz8cd4hm3h
    @user-oz8cd4hm3h3 жыл бұрын

    Благодарю!!!

  • @Elena-fj3te
    @Elena-fj3te2 жыл бұрын

    Благодарю Вас ДОКТОР!!! Храни вас Бог!!!

  • @user-vw9lw8vt4l
    @user-vw9lw8vt4l3 жыл бұрын

    Спасибо ВАМ наш доктор!!!!

  • @lekadamidova8369
    @lekadamidova83693 жыл бұрын

    Благодарю Вас!

  • @user-oj8wy7ob4t
    @user-oj8wy7ob4t9 ай бұрын

    Благодарю вас!!! ❤

  • @user-cl1ip4bh2h
    @user-cl1ip4bh2h9 ай бұрын

    Благодарю за ваш труд!

  • @user-tw3no2cs3f
    @user-tw3no2cs3f3 жыл бұрын

    Оч.нужны: ваши научения. СПАСИБО!

  • @user-ou4lp5zj3m
    @user-ou4lp5zj3m2 жыл бұрын

    Благодарю Вас, Уважаемый Доктор!!

  • @ellapandar2329
    @ellapandar23296 ай бұрын

    Благодарю вас 🙏🦋🌸

  • @user-gg8wy2tg1z
    @user-gg8wy2tg1z2 жыл бұрын

    Вы должны жить долго долго для блага людей.

  • @user-ts5ib4jh8r
    @user-ts5ib4jh8r9 ай бұрын

    Благодарю 🙏❣️👍🎻

  • @user-pi9gg1vi4n
    @user-pi9gg1vi4n3 жыл бұрын

    Доктор, благодарю!

  • @user-hy6hr2cb8z
    @user-hy6hr2cb8z Жыл бұрын

    Благодарю Вас 🙏.

  • @user-sd8ji8xl6x
    @user-sd8ji8xl6x3 жыл бұрын

    Доктор,благодарю вас!

  • @annabekelman7359
    @annabekelman73599 ай бұрын

    Я благодарю и принимаю !❤

  • @user-ug9gj3mv7b
    @user-ug9gj3mv7b Жыл бұрын

    Благодарю ВАС,Доктор!!!

  • @user-pf3ih9ou1v
    @user-pf3ih9ou1v6 ай бұрын

    Я избавляюсь от тревог,болезней,страхов и уныния! Да будет так!

  • @user-lu2km1dt6f

    @user-lu2km1dt6f

    2 ай бұрын

    Каким образом , если не секрет

  • @user-nx6qc5du1h
    @user-nx6qc5du1h2 жыл бұрын

    Благодарю вас

  • @Nadiya0517
    @Nadiya05173 жыл бұрын

    Благодарю Вас 🙏

  • @user-hy6wi2ys3c
    @user-hy6wi2ys3c3 жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-dy5bv1iy9b
    @user-dy5bv1iy9b8 ай бұрын

    Благодарю Вас Доктор!❤

  • @user-xe3qh6pg5o
    @user-xe3qh6pg5o Жыл бұрын

    Благодарю Вас. Всех Вам Благ.

  • @user-nr9mf1dy1m
    @user-nr9mf1dy1m3 жыл бұрын

    СпасиБО!

  • @valentinafedorovna6135
    @valentinafedorovna6135 Жыл бұрын

    Доктор спасибо!!! Это палочка-выручалочка! Я с удовольствием делаю это упражнение, помогает мне.

  • @user-jp9tu2zb4m
    @user-jp9tu2zb4m Жыл бұрын

    Благодарю вас,доктор!!

  • @zemlyakrasota5943
    @zemlyakrasota59432 жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @user-wv1zc8pt3s
    @user-wv1zc8pt3s7 ай бұрын

    Благодарим вас док❤

  • @user-md1rh9vy2q
    @user-md1rh9vy2q Жыл бұрын

    ДОКТОР, Я ВАС БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ РАБОТУ В ПОЛЬЗУ ЛЮДЕЙ, ВЫ ОЧЕНЬ БЛАГОРОДНЫЙ И ЧЕЛОВЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ВЫ ЛЮБИТЕ ЛЮДЕЙ,Я ВПЕРВЫЕ ВСТРЕЧАЮ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА!ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ,Я ПОЛЬЗУЮСЬ МНОГИМИ И ПОЛУЧАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ. Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ! ЭТО РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ КОНЕЧНО ЛЮДИ РАЗУМНЫЕ И ПРИМЕНЯЮТ ЭТО РЕГУЛЯРНО, ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НОВЫХ ВАМ ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ, ЖДЁМ ВАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤

  • @user-nm1ks5vc1k
    @user-nm1ks5vc1k2 жыл бұрын

    Спасибо доктор!

  • @user-iw4ff6nz5f
    @user-iw4ff6nz5f Жыл бұрын

    Благодарю доктор 🙏👍

  • @user-rx5mc1gr5g
    @user-rx5mc1gr5g3 жыл бұрын

    Благо Дарю Доктор❤️.Спасибо

  • @user-dl4xt5is2s
    @user-dl4xt5is2s3 жыл бұрын

    ЗДРАВСТВУЙТЕ 😍СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТОТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ НУЖНЫЙ РОЛИК👍👍👍ЗДОРОВЬЯ ВАМ КРЕПКОГО ВСЕГО ХОРОШЕГО 💙💙💙

  • @user-jm1lk1if8o
    @user-jm1lk1if8o3 жыл бұрын

    Спасибо, доктор

  • @user-lb8xv5jp8y
    @user-lb8xv5jp8y9 ай бұрын

    Спасибо!🙏🙏🙏

  • @YanaPsychosomatics
    @YanaPsychosomatics3 жыл бұрын

    Отличная практика!Благодарю!🙏🌈🌞

  • @user-zw1tc7jf1o
    @user-zw1tc7jf1o9 ай бұрын

    Спасибо, и помолиться

  • @user-rm8kk6vf8t
    @user-rm8kk6vf8t8 ай бұрын

    Доктор огромное спасибо за вашу заботу о простых людях,здоровья вам и вашей семье💞💞💞

  • @user-ym6if7fr6z
    @user-ym6if7fr6z2 ай бұрын

    Спасибо! ❤

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

    Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов. ЗЯДОРОВЬЯ Вам и долголетия. ❤

  • @user-kv4bv9xp3h
    @user-kv4bv9xp3h3 жыл бұрын

    БЛАГО ДАРЮ!

  • @user-bh8tx3cu5d
    @user-bh8tx3cu5d9 ай бұрын

    СПАСИБО !!!

  • @user-su7xk7vm1h
    @user-su7xk7vm1h9 ай бұрын

    Спасибо, доктор.

  • @user-lk3mo8
    @user-lk3mo82 жыл бұрын

    Благодарю Вас...добрый доктор !🤲💯❤ В нужное время и в нужный час нашла -это бесценное упражнение!🔥👍👌 Храни Вас Господь Бог .Аминь 🤲

  • @user-mh5vh9vd8m
    @user-mh5vh9vd8m9 ай бұрын

    Миллион раз благодарю

  • @user-uc5uq7nx7t
    @user-uc5uq7nx7t3 жыл бұрын

    Большое спасибо! 🌞

  • @user-yr8bt8jg8s
    @user-yr8bt8jg8s8 ай бұрын

    Спасибо!!!!!!

  • @bakulyaakparova5240
    @bakulyaakparova52407 ай бұрын

    Благодарю вас ❤

  • @makish6585
    @makish6585 Жыл бұрын

    Спасибо Доктор 👍🙏😘

  • @tehmast6184
    @tehmast61849 ай бұрын

    Спасибо Вам!

  • @user-yv3bu8vr5q
    @user-yv3bu8vr5q3 жыл бұрын

    Благо вам ДАРЮ

  • @user-hv3pp7mo5g
    @user-hv3pp7mo5gАй бұрын

    Благодарю Вас доктор .

  • @raximboyjumaniyozov788
    @raximboyjumaniyozov7882 жыл бұрын

    Спосиба вам!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @user-bh2jf2xp3n
    @user-bh2jf2xp3n10 ай бұрын

    Благодарю!

  • @user-ii1cn9lh6x
    @user-ii1cn9lh6x7 ай бұрын

    Огромное вам спасибо❤❤❤

  • @user-ee1jb9tv5s
    @user-ee1jb9tv5s3 жыл бұрын

    Благодарю. Всех благ ваам и здравия.

  • @jonybraun9202
    @jonybraun9202 Жыл бұрын

    Спасибо доктор

  • @user-lt6gf8wf7d
    @user-lt6gf8wf7d7 ай бұрын

    СПАСИБО ДОКТОР.

  • @olenakalinina1890
    @olenakalinina18902 ай бұрын

    Благодарю сердечно ❤ за вашу работу

  • @zhozya
    @zhozya Жыл бұрын

    Большое спасибо Вам доктор !!!

  • @user-pj2jy6yy8m
    @user-pj2jy6yy8m9 ай бұрын

    ❤спасибо

  • @user-ty9js8ov1s
    @user-ty9js8ov1s3 жыл бұрын

    Громаднейшее спасибо! Действительно помогает! Здоровья, Вам, счастья, радости и удачи🐞🍀 в Новом году!

  • @user-ym1sh4zl1z
    @user-ym1sh4zl1z3 жыл бұрын

    Спасибище Вам огромное! Всего Вам самого доброго!💝💝💝💝💝🙏🙏🙏

  • @user-zh6by5zt6e
    @user-zh6by5zt6e11 ай бұрын

    Спасибо большое Доктор. Привет от Казахстанцев

  • @ludakravchenko5323
    @ludakravchenko53233 жыл бұрын

    Большущее спасибо! 🌈🌈🌈

  • @shakespeareshakespearekauf4548
    @shakespeareshakespearekauf45483 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-ji2wh8ct1f
    @user-ji2wh8ct1f Жыл бұрын

    Спасибо доктор .

  • @user-bn5dj2er5l
    @user-bn5dj2er5l3 жыл бұрын

    Спасибо Вам за помощь.

Келесі