Systematyczne, codzienne Masaże i dobrą pielęgnacja twarzy naprawde pomaga. Moja twarz wygląda kilka lat młodziej. I co najważniejsze duzo zmarszczek zniknęło. Rutyna robi cuda. ❤❤❤

@magorzatapiekarska596

Жыл бұрын

14:38 Witam. Proszę powiedzieć, ile czasu to zajęło, że znikły zmarszczki? Z jaką częstotliwością należy masować twarz? Dziękuję:)

@iwonanur721

Жыл бұрын

Ciezko powiedzieć ile czasu. W ogole to u mnie wygladalo tak że ODPOWIEDNIĄ pielęgnację twarzy prowadzę chyba dobre ponad pół roku (to dość krótko). Juz samą pielęgnacją duzo drobnych zmarszczek mi zeszlo. A później dołączyłam masaże moze od 2 miesiący. Nie pamiętam bo to właśnie rutyna powoduje że codzienna troska o skórę sprawia że juz dni się gubią. To nie może być czynność o której trzeba pamiętać aby codziennie ją wykonywac. To musi być taka czynność bez której nie da się funkcjonować, tak jak picie czy jedzenie. Najważniejszy masaż wykonuje przed spaniem, on jest pełny i dokładny. I tak naprawdę jeszcze w pielęgnacji twarzy porannej a nawet czasami w ciągu dnia jeśli mam czas, gdy nakładam tonik, serum i krem to zawsze ruchami jak przy masażu. Dzięki czemu nakładając kosmetyki moja skóra zyskiwala dodatkowe 3-4 min masażu. Dodam że kształt twarzy tez sie zmienia. Lifting :) Teraz TROCHĘ zwolniłam z masażami. Dzięki dobrej pielęgnacji skóry, uważam że w moim przypadku można xmiejszyc masaze o połowę. Zobaczymy moze za jakiś czas będę musiała wrócić do pełnego masażu, to napewno. Ale na 100%nie można zrezygnować z pielęgnacji, sera, kremy, maski itp bo w przeciwnym razie straci sie to na co tak wytrwałe się walczy. Nawet juz nie potrafię użyć np tylko toniku i kremu, wtedy czuje sie brudnia że tak się wyrażę 😉

@iwonanur721

Жыл бұрын

@@magorzatapiekarska596.

@magdalena9092

10 ай бұрын

Mam to samo😊

Kocham Panią oglądać i słuchać 😍🥰

Dziękuję za to,że Pani jest i dzieli się z kobietami swoją wiedzą.🥰

Proste i szybkie i jakie skuteczne 🙂

Super, jak zwykle dobrze wyjaśnione i co najważniejsze masaże są proste i szybki. ❤

@jogapiekna

Жыл бұрын

Dziękuję ❤️

Bardz proste masaże ❤

@jogapiekna

Жыл бұрын

❤️

Super porady ❤❤

Ktos madry powiedzial i udowodnil: "Geny ładują pistolet, ale to twój styl życia pociąga za spust". Starzenie sie jest naturalnym zjawiskiem, ale to my jestesmy odpowiedzialni za to jaki styl zycia prowadzimy, czy sie dobrze wysypiamy, czy zdrowo sie odzywiamy, czy dbamy o sprawnosc fizyczna, czy dbamy o swoje emocje i relacje z innymi ludzmi. Inne aspekty jak wystawianie sie na swiatlo dzienne, spacery, kontakt z natura, ograniczanie czasu na telefonie w social mediach (ktore nas stresuja), unikanie niebieskiego swiatla po zmierzchu. To wszystko wplywa na to jak wygladamy. A taki masaz twarzy nie tylko odzywi, dotleni, poprawi ukrwienie tkanek i wygladzi skore, ale tez poprawi nasza relacje z samym soba. To taka chwila dla siebie samego. Nie zrzucajmy i nie oddawajmy odpowiedzialnosci za siebie samego w rece innych ludzi. Nikt nie zaspokoi Waszych potrzeb tak dobrze jak Wy sami o nie zadbacie. Pozdrawiam :))

Dziekuje super ❤

Dziekuję.❤

Dziękuję❤

Jest Pani fantastyczna. Dziękuję 🌷🌷🌷🌷💕

Dziękuję za ten filmik ❤jest Pani super 😙

Masaż i gimnastyka twarzy czynią cuda! Trwałe i bez skutków ubocznych! Ściskam Cię Martusiu! ❤

@jogapiekna

Жыл бұрын

Dziękuję i wzajemnie! 😘

Dzisiaj robię. Dziękuje!

Dziękuję pani Marto

Dziękuję Pani za cudowne filmiki!

Dziękuje ❤

Śliczne dzięki!❤❤❤😊

@jogapiekna

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Dziękuję za motywację😊

@jogapiekna

Жыл бұрын

Dziękuję ❤️

Super masaź

Pani Marto! Pierwszy Pani film ,który obejrzałam bardzo mnie zainteresował . Ale pomyślałam sobie ,,Dwudziestoparoletnia dziewczyna mówi o pielęgnacji skóry i technikach masażu, które stosuje na sobie. Zwatpilam ,myśląc- ciekawe jak będzie wyglądała w wieku czterdziestu lat. Jednak oglądałam Pani filmy nadal i zastosowałam niektóre Pani wskazówki. Jakież było moje zaskoczenie ,gdy w którymś filmie zdradziła Pani swój wiek. Jest Pani fenomenem pod względem wiedzy oraz wyglądu.

@jogapiekna

3 ай бұрын

Dziękuję za miłe słowa. 🙏😘

Czy słyszałaś coś może o masażu zrostów? Pooperacyjnych lub przy endometriozie?

Świetny masaż a przedtem masaż ramion i potylicy z poprzednich filmów i jest ekstra. Pozdrawiam

@jogapiekna

11 ай бұрын

Tak, idealnie jest połączyć działania w całość. ☺️

Pozdrawiam 💋

Jak to się nie da ? Nie wiemy tego , nigdy nie spróbowaliśmy , czekaliśmy na zbawiciela... Może to jest program w głowie , że trzeba się zestarzeć... Nie wiemy tego , nie zaklinajmy rzeczywistosci , otwórzmy się na nieznane... Jakiś gość przebiegł 600 czy 700 kilometrów w kaloszach , nie wiedząc, ze się nie da . Po cóż się ograniczać ,,się nie da,, . Nie mówię że się da ale...otwieram się na wiedzę , bo wiemy dziś znacznie więcej na własny temat.

Wspaniała sprawa. Będę stosować. Dziękuję.

@jogapiekna

Жыл бұрын

❤️

Przez wiele lat pracowałam jako masażystka na rehabilitacji. Teraz zajmuje się duchem i umysłem. Oczywiście masaż pomaga wpłynąć na wielowymiarową poprawę funkcjonowania ciała a jednocześnie samopoczucie psychiczne poprzez różne neuroprzekaźniki i prace układu nerwowego. Jeśli możemy same dla siebie coś zrobić to róbmy to jak najczęściej uważając naprzeciwwskazania. Ja też poskromie swojego leniucha i wrócę do masowania samej siebie. Propozycje Marty są świetne i tak proste że każdy może go robić bez obaw

@jogapiekna

Жыл бұрын

Dziękuję za podzielenie się doświadczeniem ❤️

Bardzo proste, bardzo przyjemne, bardzo podstawowe, bardzo... WSZYSTKO! A najbardziej podoba mi się to, że można je robić podczas nakładania kosmetyków. No REWELACJA!!! 😍😍😍

@jogapiekna

Жыл бұрын

Dziękuję 😘

Super 😊będę próbować 😊zaciekawila mnie pani 😊

Proste i przyjemne

❤❤❤❤❤

❤❤❤

❤

Mam 69 lat i takie szczypanki robię, do tego bardzo mocne oklepywanie i zamiast kremów maść z wit. A. Policzki bez zmarszszek ale bruzdy od nosa do brody ani rusz...

Dzięki 😂

💙

Bardzo pani sliczna i mloda😊 Czy to naprawde tak bez sztuczek kamery czy cos?😅 Pozdrawiam serdezcnie❤

Masz racje. Bedziemy starzec sie pielniej😅

Dziękuję za masaż 😂

❤🌹

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Czy mając 60+ warto to robić.?❤

Przydałby się masaż rąk od łokci e górę 😊

Jak usunąć tłuszcz na czubku brody

Bardzo prosze uważać i ostraznie zaczynać masaż. Zrobilam 3 minutowy masaż polegający na lekkim poszczypywaniu jak w tym filmie. Pod wieczór zaczela mnie piec twarz bol glowy sztywnosc szczeki. Cos z krążeniem na twarzy, rozgrzana twarz. Wiem ze z masazami trzeba uważać bo znajomy ppo masażu pleców dostal udar. Nie spodzewalabym się że po poszczypaniu troche twarzy tak mi sie to rozwojuje. Boli mnie głowa lekko mi na wymioty. Mam nadzieję że przejdzie. Dodam że wczesniej nic nie robilam ani z twarzą, ani rzadne cwiczenia. Moze za duza ingerencja.

no właśnie...to jest piękne! Ale stąd TE KONTROWERSJE ? ..ZE to inwazyjne ...ze nie ma sensu ..?!

Nie wierzę, że Pani twarz taka gładka , to tylko od masaży, bo skóra naturalnie się marszczy przy mimice, a u Pani tego nie zaobserwowalam

Przepraszam... tak na sucho masować? 😮

@grazynazalewska7809

2 ай бұрын

😮

Trochę zbyt duuuuużo opowiadania...🤭

Za dużo gadania, za mało konkretnych ruchów bez przerw. Ciężko z tego korzystać