О вкусной и здоровой еде. Интервью Алексея Москалева с Зухрой Павловой
Как простые принципы диетологии спасут от болезней старости. Специально для канала "Путь долгожителя" t.me/AgeManagment
Жүктеу.....
Пікірлер: 60
@NosovaOlesya Жыл бұрын
Спасибо! Почаще приглашайте таких специалистов!
@luzira650610 ай бұрын
Актера зовут Bruce Willis, ему только 68 лет, но у него развилась афазия на фоне его прогрессирующей деменции. Спасибо огромное вам за образовательные мини лекции! Это так важно, нужно и актуально образовывать нас в свете новых достижений и исследований.
@fdsleader
5 ай бұрын
БАДов переел от одной известной бадовой компании...
@agapys.1044
2 ай бұрын
От какой?@@fdsleader
@polinasaum97966 ай бұрын
Огромное спасибо специалистам! Замечательное интервью.
@yogatherapist108 Жыл бұрын
Алексей, спасибо за это интервью с Зухрой.
@leoivkovic34405 ай бұрын
Спасибо большое за познавательную беседу
@marinalaush215 Жыл бұрын
Алексей, большое спасибо за ваш канал и за это интервью. Очень интересно!
@user-jy2hu6fz3e9 ай бұрын
Очень хорошая лекция. Спасибо.
@user-zf9jw4fq5t9 ай бұрын
Спасибо большое за образовательные лекции. ❤
@valentinatsvetikova58837 ай бұрын
Великолепная передача!
@user-ez3is3sn1r9 ай бұрын
Нужная информация в доступной форме. Спасибо.
@user-mz6km5hk5d
4 ай бұрын
Вот согласна, нам бы попроще и покороче.
@user-db4tv9hd6z Жыл бұрын
Спасибо огромное! Я, в принципе, следую таким принципам, но все равно узнала что-то новое. Утащила много советов себе в копилку))
@user-ii2dv1vk3v Жыл бұрын
Как рада, что Вы создали канал. Раньше была подписана на FB, но такой формат более информативен.
@user-mm7so1yr7x Жыл бұрын
Благодарю🙏💕 за знания!
@natasharezanova4452 Жыл бұрын
Отличное интервью! Спасибо!
@user-ke2yc9rz2f2 ай бұрын
Спасибо! ❤
@user-by1wb5zs7j Жыл бұрын
Спасибо за прекрасную информацию
@tatyanadykshteyn75665 ай бұрын
Спасибо большое
@weterstranstwii127710 ай бұрын
вау супер
@kseniadenisova8020 Жыл бұрын
Здравствуйте, Алексей. Зухра Шариповна упоминала таблицу значений конечных продуктов гликирования для разных продуктов. Было бы здорово, если бы вы разместили ссылку на неё. 😊
@belsal512
7 ай бұрын
Или фото.
@agapys.10442 ай бұрын
Кашу перловую ем утром.Русский завтрак❤
@OrdinxRbx8 ай бұрын
❤
@lizaluza96533 ай бұрын
Это редко кто так на западе питается, в основном они очень даже питаются здорово,овощи везде и всегда,еда в магазине очень качественная,мы всегда проверяем читаем состав
@irynahurskaya Жыл бұрын
Читаю все публикации доктора Павловой. Про интервальное голодание тоже были публикации и конкретно это интервью не "открывает Америку". Все знают, что в идеале надо завтракать и не есть вечером за пару-тройкуи часов до сна...Но...Очень многим работающим и увлеченным своей работой людям как очень легко не завтракать (или завтракать очень легко, а-ля 2 ст.ложки творога), не обедать (или пообедать очень легко). Но вечером, когда мы уже устали, пришли домой, зачастую это как раз за 2-3 часа до сна. Можно расслабиться и чем-то себя порадовать, например, приятным и вкусным ужином. Но НЕТ...это же плохо, вредно и др. Лично я пробовала 1500 раз так жить и не выходит. А если я 40 лет живу без завтраков, точнее завтракаю в 11-12 часов (просыпаясь в 8), а ужинаю в 21-21.30, ложась спать в 23? Не переедаю, вес стабильный в пределах нормы...Мышцы 34%, жир 27%, вода 55-60%, кост.-2.2%. Не понимаю, как за 40 лет такого образа жизни мой кортизол не "сьел" все мои мышцы?
@user-vz7vv6ql6n
Жыл бұрын
Можно вообще не есть весь день и покушать только вечером, но белок вы набрать в суточной дозе за 1 прием не сможете, как бы вы себя или других не убеждали. Регламент питания это не чьи то домыслы, а научно обоснованная необходимость. А эти результаты вы получили на таните или инбади? Как то очень похоже на умные весы, которые сильно привирают. Вам здоровья и кортизолу привет)!
@irynahurskaya
Жыл бұрын
@@user-vz7vv6ql6n Про норму белков не совсем понятно замечание. Мой вес 50 кг, белок по 25- 30 гр у меня три раза в сутки (12.00, 15.00, 21.00). Может бывают люди с пониженным утренним кортизолом? Или за длительный период времени его утренняя выработка сместилась у меня ближе к 12 часам?
@AmorFati727
Жыл бұрын
Всё начинается после 40
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Спасибо Вам! И я завтракаю после 16-ти. Это так классно!
@user-yg5ln8il5f
2 ай бұрын
К профессионалам можно прислушиваться , можно нет. Люди приобретают научный авторитет, основываясь на мощных доказательных базах. Учитывать или не учитывать этот или иной взгляд- исключительно наше дело.
@Assolka14084 ай бұрын
Алексей спасибо! Не нашла ссылку в описании на канал Зухры
@AgeManagment Жыл бұрын
Ссылка от Зухры Павловой с таблицей КПГ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781/
@user-oh5nh1gl2e
3 ай бұрын
Таблицы нет в этой статье.
@user-ke2yc9rz2f2 ай бұрын
Про воду с лимоном интересно послушать
@AmorFati727 Жыл бұрын
Спасибо большое за интервью и информацию которой поделилась доктор! Хотела бы отметить, что в Европе( не в Англии) рай здоровой пищи,рыба, овощи, фрукты и т.д. Касаемо французов и круассанов, пора демонтировать это ошибочное, стойкое представление людей. Как человек живущий во Франции сообщаю,что это не так. Круассаны у французов только по воскресеньям и то не всегда. Это особое удовольствие во французских семьях, идти ранним утром в воскресный день в свою любимую булочную, где уже стоит очередь. Так же французский круассан не содержит никаких жирных следов ,абсолютно. Французский,стандартный завтрак это - кофе и кусочек багета с маслом и возможно с конфитюром. Так же популярен йогурт с добавлением хлопьев и ягод. Про восточный,азиатский подход к еде вероятно имелись ввиду страны как Япония,Китай и т.д.. Все как и везде, выборочно. В том же Китае запредельный уровень фастфуда, да и обычная еда с их любимыми обжарками в масле и муке,оставляет повод для размышлений. Всем здорового долголетия!
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Скажите, а чем багет с маслом и конфитюром легче круассана?
@AmorFati727
9 ай бұрын
@@Tatiananak1 Дело не в том,что из этих продуктов легче,а в удовольствии которое для французов так важно. Они гастрономические фанаты и могут проводить довольно долго времени за столом,но самое главное при этом коммуникация. То бишь наслаждаться беседой за приёмом пищи.
@Tatiananak1
9 ай бұрын
@@AmorFati727 а уж какие мы, русские, фанаты выпить закусить!)))
@Kokotova1 Жыл бұрын
Не вижу ссылку на канал Павловой?
@AgeManagment
Жыл бұрын
здравствуйте, ссылки в телеграм :)
@user-xq2qy7zo1nАй бұрын
Зухра как всегда невероятно интересно и доступно, интервьюер максимально ужасный, не дослушала до конца.
@komiss Жыл бұрын
Мне так и осталось непонятным, что же есть вечером, на ужин?
@komiss
Жыл бұрын
@@nataliakoleva335 спасибо большое! Походу, рыба в любое время хороша!
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Белковую пищу и овощи. Это самый лучший вариант
@OrbRider Жыл бұрын
Забавно, перед глазами пример пенсионера, похудевшего килограмм на двадцать и убравшего диагноз диабет на пропуске еды до полудня ))
@AgeManagment
Жыл бұрын
а никто не говорит что это не работает, просто надо учесть все риски
@OrbRider
Жыл бұрын
@@AgeManagment Когда есть диагноз диабет или преддиабет, риски не съесть углеводы или поголодать несущественны. Лично я бы не похудел на сорок кило, если бы ел "сбалансированно". И да, врачи мне говорили о рисках, но я их послал и жив. Типа, у вас холестерин поднимется - нельзя! А высокие триглицериды высокие и глюкозу можно, только статинами и метформином еду надо закусывать ))
@AgeManagment
Жыл бұрын
Просто можно потерять массу костей и мышц... На висцеральный жир только интервальное голодание в моем случае сработало, факт
@OrbRider
Жыл бұрын
@@AgeManagment Кстати, на низкоуглеводке и интервалке с пропуском завтрака плотность тела выросла по сравнению с двадцать лет назад, когда вес был такой же - одежда того времени свободновата явно.
@user-vz7vv6ql6n
Жыл бұрын
Когда таких примеров будет сотни и самое важное с отсутствием негативных последствий через 3-5-7 и тд лет, тогда мы с удовольствием будем рекомендовать все, что докажет свою эффективность и безопасность.
Пікірлер: 60
Спасибо! Почаще приглашайте таких специалистов!
Актера зовут Bruce Willis, ему только 68 лет, но у него развилась афазия на фоне его прогрессирующей деменции. Спасибо огромное вам за образовательные мини лекции! Это так важно, нужно и актуально образовывать нас в свете новых достижений и исследований.
@fdsleader
5 ай бұрын
БАДов переел от одной известной бадовой компании...
@agapys.1044
2 ай бұрын
От какой?@@fdsleader
Огромное спасибо специалистам! Замечательное интервью.
Алексей, спасибо за это интервью с Зухрой.
Спасибо большое за познавательную беседу
Алексей, большое спасибо за ваш канал и за это интервью. Очень интересно!
Очень хорошая лекция. Спасибо.
Спасибо большое за образовательные лекции. ❤
Великолепная передача!
Нужная информация в доступной форме. Спасибо.
@user-mz6km5hk5d
4 ай бұрын
Вот согласна, нам бы попроще и покороче.
Спасибо огромное! Я, в принципе, следую таким принципам, но все равно узнала что-то новое. Утащила много советов себе в копилку))
Как рада, что Вы создали канал. Раньше была подписана на FB, но такой формат более информативен.
Благодарю🙏💕 за знания!
Отличное интервью! Спасибо!
Спасибо! ❤
Спасибо за прекрасную информацию
Спасибо большое
вау супер
Здравствуйте, Алексей. Зухра Шариповна упоминала таблицу значений конечных продуктов гликирования для разных продуктов. Было бы здорово, если бы вы разместили ссылку на неё. 😊
@belsal512
7 ай бұрын
Или фото.
Кашу перловую ем утром.Русский завтрак❤
❤
Это редко кто так на западе питается, в основном они очень даже питаются здорово,овощи везде и всегда,еда в магазине очень качественная,мы всегда проверяем читаем состав
Читаю все публикации доктора Павловой. Про интервальное голодание тоже были публикации и конкретно это интервью не "открывает Америку". Все знают, что в идеале надо завтракать и не есть вечером за пару-тройкуи часов до сна...Но...Очень многим работающим и увлеченным своей работой людям как очень легко не завтракать (или завтракать очень легко, а-ля 2 ст.ложки творога), не обедать (или пообедать очень легко). Но вечером, когда мы уже устали, пришли домой, зачастую это как раз за 2-3 часа до сна. Можно расслабиться и чем-то себя порадовать, например, приятным и вкусным ужином. Но НЕТ...это же плохо, вредно и др. Лично я пробовала 1500 раз так жить и не выходит. А если я 40 лет живу без завтраков, точнее завтракаю в 11-12 часов (просыпаясь в 8), а ужинаю в 21-21.30, ложась спать в 23? Не переедаю, вес стабильный в пределах нормы...Мышцы 34%, жир 27%, вода 55-60%, кост.-2.2%. Не понимаю, как за 40 лет такого образа жизни мой кортизол не "сьел" все мои мышцы?
@user-vz7vv6ql6n
Жыл бұрын
Можно вообще не есть весь день и покушать только вечером, но белок вы набрать в суточной дозе за 1 прием не сможете, как бы вы себя или других не убеждали. Регламент питания это не чьи то домыслы, а научно обоснованная необходимость. А эти результаты вы получили на таните или инбади? Как то очень похоже на умные весы, которые сильно привирают. Вам здоровья и кортизолу привет)!
@irynahurskaya
Жыл бұрын
@@user-vz7vv6ql6n Про норму белков не совсем понятно замечание. Мой вес 50 кг, белок по 25- 30 гр у меня три раза в сутки (12.00, 15.00, 21.00). Может бывают люди с пониженным утренним кортизолом? Или за длительный период времени его утренняя выработка сместилась у меня ближе к 12 часам?
@AmorFati727
Жыл бұрын
Всё начинается после 40
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Спасибо Вам! И я завтракаю после 16-ти. Это так классно!
@user-yg5ln8il5f
2 ай бұрын
К профессионалам можно прислушиваться , можно нет. Люди приобретают научный авторитет, основываясь на мощных доказательных базах. Учитывать или не учитывать этот или иной взгляд- исключительно наше дело.
Алексей спасибо! Не нашла ссылку в описании на канал Зухры
Ссылка от Зухры Павловой с таблицей КПГ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781/
@user-oh5nh1gl2e
3 ай бұрын
Таблицы нет в этой статье.
Про воду с лимоном интересно послушать
Спасибо большое за интервью и информацию которой поделилась доктор! Хотела бы отметить, что в Европе( не в Англии) рай здоровой пищи,рыба, овощи, фрукты и т.д. Касаемо французов и круассанов, пора демонтировать это ошибочное, стойкое представление людей. Как человек живущий во Франции сообщаю,что это не так. Круассаны у французов только по воскресеньям и то не всегда. Это особое удовольствие во французских семьях, идти ранним утром в воскресный день в свою любимую булочную, где уже стоит очередь. Так же французский круассан не содержит никаких жирных следов ,абсолютно. Французский,стандартный завтрак это - кофе и кусочек багета с маслом и возможно с конфитюром. Так же популярен йогурт с добавлением хлопьев и ягод. Про восточный,азиатский подход к еде вероятно имелись ввиду страны как Япония,Китай и т.д.. Все как и везде, выборочно. В том же Китае запредельный уровень фастфуда, да и обычная еда с их любимыми обжарками в масле и муке,оставляет повод для размышлений. Всем здорового долголетия!
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Скажите, а чем багет с маслом и конфитюром легче круассана?
@AmorFati727
9 ай бұрын
@@Tatiananak1 Дело не в том,что из этих продуктов легче,а в удовольствии которое для французов так важно. Они гастрономические фанаты и могут проводить довольно долго времени за столом,но самое главное при этом коммуникация. То бишь наслаждаться беседой за приёмом пищи.
@Tatiananak1
9 ай бұрын
@@AmorFati727 а уж какие мы, русские, фанаты выпить закусить!)))
Не вижу ссылку на канал Павловой?
@AgeManagment
Жыл бұрын
здравствуйте, ссылки в телеграм :)
Зухра как всегда невероятно интересно и доступно, интервьюер максимально ужасный, не дослушала до конца.
Мне так и осталось непонятным, что же есть вечером, на ужин?
@komiss
Жыл бұрын
@@nataliakoleva335 спасибо большое! Походу, рыба в любое время хороша!
@Tatiananak1
9 ай бұрын
Белковую пищу и овощи. Это самый лучший вариант
Забавно, перед глазами пример пенсионера, похудевшего килограмм на двадцать и убравшего диагноз диабет на пропуске еды до полудня ))
@AgeManagment
Жыл бұрын
а никто не говорит что это не работает, просто надо учесть все риски
@OrbRider
Жыл бұрын
@@AgeManagment Когда есть диагноз диабет или преддиабет, риски не съесть углеводы или поголодать несущественны. Лично я бы не похудел на сорок кило, если бы ел "сбалансированно". И да, врачи мне говорили о рисках, но я их послал и жив. Типа, у вас холестерин поднимется - нельзя! А высокие триглицериды высокие и глюкозу можно, только статинами и метформином еду надо закусывать ))
@AgeManagment
Жыл бұрын
Просто можно потерять массу костей и мышц... На висцеральный жир только интервальное голодание в моем случае сработало, факт
@OrbRider
Жыл бұрын
@@AgeManagment Кстати, на низкоуглеводке и интервалке с пропуском завтрака плотность тела выросла по сравнению с двадцать лет назад, когда вес был такой же - одежда того времени свободновата явно.
@user-vz7vv6ql6n
Жыл бұрын
Когда таких примеров будет сотни и самое важное с отсутствием негативных последствий через 3-5-7 и тд лет, тогда мы с удовольствием будем рекомендовать все, что докажет свою эффективность и безопасность.
Брюс Уиллис
Отличное интервью. Спасибо!