Спасибо! Почаще приглашайте таких специалистов!

Алексей, спасибо за это интервью с Зухрой.

Огромное спасибо специалистам! Замечательное интервью.

Спасибо большое за познавательную беседу

Актера зовут Bruce Willis, ему только 68 лет, но у него развилась афазия на фоне его прогрессирующей деменции. Спасибо огромное вам за образовательные мини лекции! Это так важно, нужно и актуально образовывать нас в свете новых достижений и исследований.

@fdsleader

4 ай бұрын

БАДов переел от одной известной бадовой компании...

@agapys.1044

Ай бұрын

От какой?​@@fdsleader

Очень хорошая лекция. Спасибо.

Алексей, большое спасибо за ваш канал и за это интервью. Очень интересно!

Спасибо большое за образовательные лекции. ❤

Нужная информация в доступной форме. Спасибо.

@user-mz6km5hk5d

4 ай бұрын

Вот согласна, нам бы попроще и покороче.

Великолепная передача!

Спасибо огромное! Я, в принципе, следую таким принципам, но все равно узнала что-то новое. Утащила много советов себе в копилку))

Как рада, что Вы создали канал. Раньше была подписана на FB, но такой формат более информативен.

Благодарю🙏💕 за знания!

Отличное интервью! Спасибо!

Спасибо! ❤

Спасибо за прекрасную информацию

Спасибо большое

вау супер

Здравствуйте, Алексей. Зухра Шариповна упоминала таблицу значений конечных продуктов гликирования для разных продуктов. Было бы здорово, если бы вы разместили ссылку на неё. 😊

@belsal512

6 ай бұрын

Или фото.

Кашу перловую ем утром.Русский завтрак❤

❤

Это редко кто так на западе питается, в основном они очень даже питаются здорово,овощи везде и всегда,еда в магазине очень качественная,мы всегда проверяем читаем состав

Читаю все публикации доктора Павловой. Про интервальное голодание тоже были публикации и конкретно это интервью не "открывает Америку". Все знают, что в идеале надо завтракать и не есть вечером за пару-тройкуи часов до сна...Но...Очень многим работающим и увлеченным своей работой людям как очень легко не завтракать (или завтракать очень легко, а-ля 2 ст.ложки творога), не обедать (или пообедать очень легко). Но вечером, когда мы уже устали, пришли домой, зачастую это как раз за 2-3 часа до сна. Можно расслабиться и чем-то себя порадовать, например, приятным и вкусным ужином. Но НЕТ...это же плохо, вредно и др. Лично я пробовала 1500 раз так жить и не выходит. А если я 40 лет живу без завтраков, точнее завтракаю в 11-12 часов (просыпаясь в 8), а ужинаю в 21-21.30, ложась спать в 23? Не переедаю, вес стабильный в пределах нормы...Мышцы 34%, жир 27%, вода 55-60%, кост.-2.2%. Не понимаю, как за 40 лет такого образа жизни мой кортизол не "сьел" все мои мышцы?

@user-vz7vv6ql6n

Жыл бұрын

Можно вообще не есть весь день и покушать только вечером, но белок вы набрать в суточной дозе за 1 прием не сможете, как бы вы себя или других не убеждали. Регламент питания это не чьи то домыслы, а научно обоснованная необходимость. А эти результаты вы получили на таните или инбади? Как то очень похоже на умные весы, которые сильно привирают. Вам здоровья и кортизолу привет)!

@irynahurskaya

Жыл бұрын

@@user-vz7vv6ql6n Про норму белков не совсем понятно замечание. Мой вес 50 кг, белок по 25- 30 гр у меня три раза в сутки (12.00, 15.00, 21.00). Может бывают люди с пониженным утренним кортизолом? Или за длительный период времени его утренняя выработка сместилась у меня ближе к 12 часам?

@AmorFati727

Жыл бұрын

Всё начинается после 40

@Tatiananak1

9 ай бұрын

Спасибо Вам! И я завтракаю после 16-ти. Это так классно!

@user-yg5ln8il5f

Ай бұрын

К профессионалам можно прислушиваться , можно нет. Люди приобретают научный авторитет, основываясь на мощных доказательных базах. Учитывать или не учитывать этот или иной взгляд- исключительно наше дело.

Ссылка от Зухры Павловой с таблицей КПГ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781/

@user-oh5nh1gl2e

3 ай бұрын

Таблицы нет в этой статье.

Алексей спасибо! Не нашла ссылку в описании на канал Зухры

Про воду с лимоном интересно послушать

Спасибо большое за интервью и информацию которой поделилась доктор! Хотела бы отметить, что в Европе( не в Англии) рай здоровой пищи,рыба, овощи, фрукты и т.д. Касаемо французов и круассанов, пора демонтировать это ошибочное, стойкое представление людей. Как человек живущий во Франции сообщаю,что это не так. Круассаны у французов только по воскресеньям и то не всегда. Это особое удовольствие во французских семьях, идти ранним утром в воскресный день в свою любимую булочную, где уже стоит очередь. Так же французский круассан не содержит никаких жирных следов ,абсолютно. Французский,стандартный завтрак это - кофе и кусочек багета с маслом и возможно с конфитюром. Так же популярен йогурт с добавлением хлопьев и ягод. Про восточный,азиатский подход к еде вероятно имелись ввиду страны как Япония,Китай и т.д.. Все как и везде, выборочно. В том же Китае запредельный уровень фастфуда, да и обычная еда с их любимыми обжарками в масле и муке,оставляет повод для размышлений. Всем здорового долголетия!

@Tatiananak1

9 ай бұрын

Скажите, а чем багет с маслом и конфитюром легче круассана?

@AmorFati727

9 ай бұрын

@@Tatiananak1 Дело не в том,что из этих продуктов легче,а в удовольствии которое для французов так важно. Они гастрономические фанаты и могут проводить довольно долго времени за столом,но самое главное при этом коммуникация. То бишь наслаждаться беседой за приёмом пищи.

@Tatiananak1

9 ай бұрын

@@AmorFati727 а уж какие мы, русские, фанаты выпить закусить!)))

Не вижу ссылку на канал Павловой?

@AgeManagment

Жыл бұрын

здравствуйте, ссылки в телеграм :)

Мне так и осталось непонятным, что же есть вечером, на ужин?

@komiss

Жыл бұрын

@@nataliakoleva335 спасибо большое! Походу, рыба в любое время хороша!

@Tatiananak1

9 ай бұрын

Белковую пищу и овощи. Это самый лучший вариант

Зухра как всегда невероятно интересно и доступно, интервьюер максимально ужасный, не дослушала до конца.

Забавно, перед глазами пример пенсионера, похудевшего килограмм на двадцать и убравшего диагноз диабет на пропуске еды до полудня ))

@AgeManagment

Жыл бұрын

а никто не говорит что это не работает, просто надо учесть все риски

@OrbRider

Жыл бұрын

@@AgeManagment Когда есть диагноз диабет или преддиабет, риски не съесть углеводы или поголодать несущественны. Лично я бы не похудел на сорок кило, если бы ел "сбалансированно". И да, врачи мне говорили о рисках, но я их послал и жив. Типа, у вас холестерин поднимется - нельзя! А высокие триглицериды высокие и глюкозу можно, только статинами и метформином еду надо закусывать ))

@AgeManagment

Жыл бұрын

Просто можно потерять массу костей и мышц... На висцеральный жир только интервальное голодание в моем случае сработало, факт

@OrbRider

Жыл бұрын

@@AgeManagment Кстати, на низкоуглеводке и интервалке с пропуском завтрака плотность тела выросла по сравнению с двадцать лет назад, когда вес был такой же - одежда того времени свободновата явно.

@user-vz7vv6ql6n

Жыл бұрын

Когда таких примеров будет сотни и самое важное с отсутствием негативных последствий через 3-5-7 и тд лет, тогда мы с удовольствием будем рекомендовать все, что докажет свою эффективность и безопасность.

Брюс Уиллис

Отличное интервью. Спасибо!