O que Fazer para Parar de Roncar? | Saúde Minuto
Roncar é sinônimo de noite mal dormida, seja para quem ronca ou para quem está dormindo próximo. Por isso, hoje eu te ensino alguns pontos de acupressão para te ajudar a resolver esse problema.
Não deixe de conferir também o vídeo sobre apneia do sono, um problema de saúde muito comum, e muito pouco diagnosticado, que merece atenção!
Lembrando que essa são dicas práticas e não um tratamento. Para maiores informações sobre casos individuais clique aqui: saudeminuto.co...
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
Пікірлер: 537
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@aparecidamartins6620
2 жыл бұрын
Acordo com a língua presa no céu da boca, sem um pingo de saliva É horrível.
@leilacampos8346
Жыл бұрын
@@aparecidamartins6620 isso acontece comigo TB,uma secura na garganta horrível sem respirar 😢
@roselybarcellos5135
Жыл бұрын
Eu bou fazer
@almesindamaria596
Жыл бұрын
D
@Mariadejesus-nd7zp
2 ай бұрын
Amei suas dicas, vou tentar fazer pra conseguir eliminar o ronco que me prejudica bastante atrapalhando quem dorme junto a mim
O pior do ronco é saber que vc está incomodando alguém ,me sinto constrangida ,já imagino a hora de dormir 😔
@HelenaMenga-ke3kv
10 ай бұрын
Verdade as vezes eu não gosto de dormir em casa de algum famíliar por causa dos roncos 😞
@VALERIASOUZA-lw5cp
10 ай бұрын
Eu tbm
@BenjamimDanielBengui-rp3ky
9 ай бұрын
Realmente 😔
@tassiooliveira2779
8 ай бұрын
Para mim também
@jorgegomes2693
8 ай бұрын
Digo o memso
Fico totalmente constrangida com o meu ronco, eu durmo só mas coloco o celular para gravar e fico horrorizada quando escuto a gravação porque é uma coisa surreal. Não consigo mais passar a noite na casa de ninguém e nem viajar pra muito longe quando a viajem é muito longa porque eu sei que vou dormir e roncar demais. Que vergonha. 😢
@CanalDaSuka
10 ай бұрын
Vc viu melhoras com os exercícios?
@sissyps
2 ай бұрын
Pior é namorar, imagina. Você acaba de conhecer a pessoa e na hora de dormir dar roncos horríveis. Isso é constrangedor 😢
Amei a dica porque ronco e evito dormir fora de casa por ficar com vergonha muito obrigada.
@marciavida
Жыл бұрын
Eu também
Eu acordo com meu próprio ronco 😊
@dalilamacedo1384
Жыл бұрын
Deve estar desidratada. Beba mais água mesmo antes de dormir. Não vai levantar-se mais vezes. O q pode acontecer é urinar maiores quantidades. Mas vai ganhar saúde!
@RoteirosERelatosPeloMundo
9 ай бұрын
Tambem 😢
@anamariadejesus6276
4 ай бұрын
Eu não vida
Com Fé em Deus que com essas dica que você deu vou fazer pra conseguir melhorar meu ronco 👏 👏 👏
Meu esposo gravou o meu ronco,me falou olha o barulho que a moto fez quando subia a ladeira,eu falei pois ela está com problemas, ele disse nada de moto, isso é seu ronco, fiquei admirada.
@FAlves-sk5jd
3 жыл бұрын
Kkkkkkk da vergonha né? O meu tbm já me disse que ronco fiquei passada! Mas ele tbm então tá tudo certo 😂
@LucasSousaS205
2 жыл бұрын
Mkkkk aqui em casa um culpa o outro
@jenifermelo4813
2 жыл бұрын
Kkkkkkkk pior sou eu que quando vou dormir na casa dos parentes que chega de manhã começam tirar sarro falando que a noite tinha um trator na casa.
@Alinci
2 жыл бұрын
@@jenifermelo4813 kkk fazem o mesmo comigo
@Bruno21389
4 ай бұрын
Eu to aqui, 5h10 da manha pq minha namorada ta igual uma moto serra.... vim para o computador pq consigo mais dormir.. Infelizmente não tem como dormirmos mais juntos.. Eu não durmo
Maravilha!! Farei hoje mesmo, pois desenvolvi o ronco já faz algum tempo da minha vida. E é terrível! 😔
Diz minha esposa que meu ronco parece um encontro de trio elétrico entre timbalada e chiclete com banana!!
@EdsonSilva-pm6kl
3 жыл бұрын
Kkkkkk
@clevioklivio8507
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk
@fabiospecian3088
3 жыл бұрын
Elas sempre falam isso...nunca escuto...deve ser possessao...kkk
@DeboraRocha1213
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@elianafonseca3827
3 жыл бұрын
Kkkkkk
Acabei de fazer os exercícios pra dormir, é a primeira vez q faço, estou gripada e senti que já deu até uma leve melhora na congestão nasal, vamos seguir fazendo pra ver se funciona com os roncos
Cansei a língua, vou fazer todos. Eu durmo sozinha, mas quando uma amiga dorme comigo... já sabe que ronco e mesmo ela não se importando (eu sei que incomoda) e imagina eu dormindo com um boy kkkk
@mariaalencar5089
3 жыл бұрын
@@diegoneves2554 que técnicas são essas que vc não fala. ?
@angelmartins3667
3 жыл бұрын
Funcionou?
@adv.alexsandra
3 жыл бұрын
@@angelmartins3667 não kkkk
@sarahcristina4792
Жыл бұрын
Pior é quando o boy ronca kskzks tô aqui vendo o vídeo e me segurando pra não botar uma meia na boca dele
@marizepereira2449
Жыл бұрын
Eu pareço uma ursa roncando de tão fofinha kkkk
Iniciei hoje, vou fazer todos os dias!! Breve eu volto
Nova no canal 😊 minhas noites e horrível ao lado do meu marido que ronca 🤦🏽♀️
Eu vou começar amanhã se Deus quiser eu preciso melhorar muito obrigada pela execício
Não aguento mais incomodar minha esposa com meus roncos . Já pensei em me separar dela só pra não ve-la acordar pelas madrugadas ... Não temos condições de fazer a cirurgia do septo nasal ... Vou tentar suas dicas e em nome de Jesus, espero q deem certo ! Amém....
@glendaalves4649
3 жыл бұрын
Tente conseguir pelo SUS. Pode demorar um pouco, mas se fosse, por exemplo, juntar o dinheiro pra fazer a cirurgia, iria demorar também e esse seria o tempo que ficaria na fila. Na minha vez, só demorou um pouco pra eu conseguir a consulta, pois foi no início da pandemia e então adiaram. Porém, depois que retomaram as consultas, fiz um exame e fui com a guia pra fila de espera. Fiquei apenas um mês na fila e já fiz a cirurgia, estou me recuperando. A qualidade de vida é outra. Eu também sempre ronquei, desde criança. Morria de vergonha!
@ramonbarbosa8750
3 жыл бұрын
Eai separou?
@samio1749
3 жыл бұрын
Tente dormir com micropore (aquela fita) na boca, já vi médico recomendando e dizendo q tem benefícios p quem ronca
@simony5999
3 жыл бұрын
@@ramonbarbosa8750 oxe kkkkkkk
@betysilva7810
2 жыл бұрын
@@samio1749 Boa tarde. E como q faz?
Obrigada, farei essa noite!
Gente, ri demais com os comentários. Porém, estou passando pela mesma situação. Meu namorado começou a roncar. Nossa!!!! Tô com vontade é de acordá-lo só para fazer esses exercícios, mas vou deixar para amanhã. Faço questão de eu mesma fazer nele. Pelo amor do Pai Eterno!!!
@leticiacaroline9361
Жыл бұрын
Deu certo?
@evertonjustino6444
7 ай бұрын
Deu certo?
Eu fiz seus exercícios e realmente funcionou
@lucasdiscarado
2 жыл бұрын
Quanto tempo ate funcionar ?
@luancardozo4498
2 жыл бұрын
Depois de quanto tempo
@leonardopereiradesouza7890
2 жыл бұрын
@@lucasdiscarado também quero saber!
@LucasRocha-ti4su
14 күн бұрын
@@luancardozo449812 anos kk
Acho que vai dar certo esta noite quase não ronquei vou continuar gratidão 🙏💙
@leticiaaraujo5930
3 жыл бұрын
Ramona Lamas você parou de roncar ? Estou sofrendo muito com este problema.
@ramonalamas7689
3 жыл бұрын
@@leticiaaraujo5930 Mais ou menos sou muito ansiosa mas vou continuar os exercícios até conseguir resultado a noite escuto mantras para acalmar esperementa 🙏💦
@lucasdiscarado
2 жыл бұрын
Eai parou?
Nossa vc nem imagina o quanto fico constrangida...estou parando de viver por conta do ronco...se for pra sair e dormir fora eu já desisto de sair ...
@adrianacherubim3635
5 ай бұрын
Sei bem como é isso..
Bom dia vou faser hoje mesmo esses exerciçios
Obrigada pelas importantes informações. Tenho apneia e ronco. É horrível. Vou fazer. Deus te abençoe 🙏
Delfina ja comecei hoje pois sei que será muito bom e eu preciso muito....gratidão
Oi Patrícia boa tarde....achei muito interessante a sua demonstração....gostei...
Eu ja vou experimentar hj mesmo
Amei suas dicas estou fazendo todos os dias para diminuir o meu ronco que tanto me deixa preocupada, obgda 👏🏻💕
@dalilamacedo1384
Жыл бұрын
Beba água suficiente antes de dormir e não vai roncar. Tão simples! Eu agora ofereço um copo de água ao marido. Basta lembrar-lhe.
@felipelaube6865
11 ай бұрын
@@dalilamacedo1384 eu tomo agua todos os dias antes de dormir, e ronco igual um trator...
@claudinhocardoso5657
10 ай бұрын
@@felipelaube6865😂😂😂 se foste verdade ali seria muito bom kkk oquê a dona falou kkk
Vou fazer pois meu marido não está conseguindo dormir ao meu lado diz que estou roncando muito obrigada bom dia
@laudieabreu2707
3 жыл бұрын
😁😁😁😁
@iraferreira7160
Жыл бұрын
Tô assim também amiga meu marido não aguenta mas reclama muito
Aca ei de fazer! Se vai melhorar o ronco não sei ..mas que logo após já respirei melhor ..isso é verdade !
Eu assistir hj e já comecei a fazer espero que der certo
@tamarasouza7542
3 жыл бұрын
Deu certo?
@aliceleitao808
3 жыл бұрын
Não deu certo para mim
Vou torcer par dar certo, obrigado 🇵🇹
Eu comecei fazer os exercícios é também estou usando o slipp no nariz e com.isto respiro bem melhot
Vou fazer hoje mesmo! Obrigada!😅
Vou começar hoje mesmo......Obrigado!!!!
Gostei das dicas. Vou fazer bem confiante no resultado positivo.. Obrigada. .
Vou testar sim. Ótima dica
@edienefreitas4353
3 жыл бұрын
Já comecei agora mesmo meu marido reclama muito kkkk
meu namorado me gravou roncando fiquei morrendo de vergonha
@EntrecontinentesPorLeilaPeter
3 жыл бұрын
Hahahahahaha... Eu também já passei por isso😅🙄
@joeroldan2730
3 жыл бұрын
Kkkkkkk pois o meu tbm e o motivo e por causa de sinusite
3 жыл бұрын
😅 Sacanagem, né? Mas quem saber esses pontos te ajudam a evitar essa situação?!
@bibiafaria6019
3 жыл бұрын
To passando pela mesma situação
@joeroldan2730
3 жыл бұрын
@@bibiafaria6019 amiga e só por um breve momento depois passa, logo volta ao normal, o meu voltou já. Melhoras.
Vou começar a fazer hoje o teste, espero que dê certo 🙌
@canaldoterrorista
2 жыл бұрын
deu certo?
@Albadiasm
Жыл бұрын
Deu certo?
@jadersantos5146
Жыл бұрын
Ajudou e melhorou bastante
@jadersantos5146
Жыл бұрын
Deu sim.
Oi boi noite gostei bastante do seu vídeo minha nota e 10 pra tu mulher Deus te abençoe e muito obrigada 🥰😍
Eu vou por em prática. Obrigada
Amei as instruções.
Dra. Vou tentar fazer,meu ronco está encomodando muito minha esposa.
@GUETTHOSEVIELLAS
3 жыл бұрын
Somos dois mano🤦🏽♀️
@evairaraujo2061
3 жыл бұрын
Estou no mesmo barco
@andersoncoppi5945
3 жыл бұрын
Somos três
@claudioroberto4133
3 жыл бұрын
Somos 4
@mateusdaniel7662
3 жыл бұрын
É nois
Não durmo com minha esposa pq ronco muito, isso encomenda demais eu e ela 😔😔
Eu tenho 13 anos e minha mãe disse que eu ronco e eu fiquei desesperada e vim aqui
@aliceleitao808
3 жыл бұрын
Tbm
@tvzpn2918
2 жыл бұрын
Oi
Já comecei agorinha mesmo. Obrigada!
Nossa muito. Bom mesmo obrigado
Parabéns !! Vou testar, Obrigado
Não sei o que tá achando comigo, eu não roncava, mas ultimamente venho roncando...vou fazer os exercícios, mas vou procurar ajuda clínica, isso me incomoda muito, principalmente meu esposo...fico com muita vergonha!
@primonte9473
3 жыл бұрын
amiga to passando pela mesma situação..
@FAlves-sk5jd
3 жыл бұрын
Eu tbm
@jameswidlercantaverjy7245
2 жыл бұрын
Deve ser bem complicado, eu não sou roncado mais eu já fiquei com alguma pessoa assim, e ruim de dormir kkkkk
Amei!! Já pondo em prática !
Adorei dr.a... Obrigado 👍🙏🙏🧀
Vou fazer hoje! Gostei das dicas
Já vou começar hj ñ aguento mais ser acordada todas as noites por meu marido .Só que ele tbm ronca mto vou ensinar ele tbm.Obgd
Eu vou ! Deus abençoe...obg
VOU FAZER AGORA MESMO . OBRIGADA
Eu já fiz adorei os exercícios viu continuar fazendo obgda deus abençoe vc veio enviada por deus.
@sinhodasiva2295
Жыл бұрын
Funcionou?
Vamos praticar sim Obrigada por as informações
Maravilha Doutora, já comecei
Boa noite! Eu vou fazer hoje esse da lingua, achei interessante, obrigado.
João Zattoni vou fazer hoje mesmo obrigado
Amei vou fazer logo a noite obrigada 🙏😘
3 жыл бұрын
Depois me conta como foi!
@felipedrade6737
3 жыл бұрын
E ai
Amei as dicas sem dúvida irei começar a fazer
Muito obrig Vou compartilhar c meu irmão q ronca por demais
Eu estou tendo problemas com o ronco,e vi alguns dispositivos que dizem resolver.mas não estou levando fé nesse tipo de coisa.vou esperimentar esses exercícios ou fisioterapia indicados neste vídeo. Desde já agradeço.
Alguém obteve sucesso com essas dicas?
@jornadadeluz
21 күн бұрын
Também gostaria de saber
Acabei de assistir seu vídeo gostei. Das dicas eu até 👏👏
Muito obrigada minha mãe vai fazer esses exercícios hoje mesmo ♥️👍
Vou fazer esses exercícios...👏👏👏
Muito bom... preciso 👏
Vídeo maravilhoso! Muito obrigado!
Vou tentar exercitar, tem sido bem difícil descansar com o ronco.
Obrigada Você! Eu assisti e vou fazer com certeza
Gostei muito
Gostei da dica vou faser hg mesmo salvando o vídeo obrigado
Dicas maravilhosas, muito obrigada 😊
Acabei de fazer os exercícios, estou confiante. Pos incomodo muito com meu ronco. Obg pelas dicas... Vou fazer o tratamento ❤
vou sim experimentar hoje,estou precisando😮
Gostei do vídeo
Eu irei começar hoje!!! Muito produtivo obrigado
@sinhodasiva2295
Жыл бұрын
Funcionou?
@sinhodasiva2295
Жыл бұрын
😮Funcionou?
Gratidão sempre 🙏🙏🙏
Já estou fazendo todas as dicas
Muito obrigada, começo hj mesmo
3 жыл бұрын
Espero que goste!
Boa noite muito obrigado
Eu vou fazer drppis falo do resultado
Excelente contribuição...
Vou começar hoje mesmo
Obrigado dra! Comecei hj❤
Muito hobrigado doutora vou faser esses esercicio eu pressiso
Gosto muito dos pontos da Acupuntura, Obrigada
3 жыл бұрын
São incríveis mesmo! Depois em conta como foi sua experiência com esses
@sueliassissilva6080
3 жыл бұрын
@ conto sim👏
Adorei 👏 obrigada
Uma Boa médica
@nubianascimento9980
3 жыл бұрын
Verdade
Vou mandar meu marido fazer, está insuportável não dá pra dormir. Parabéns Dra, obrigada pela dica..
Já comecei a treinar. Obrigada.
@ramonc4781
2 ай бұрын
Ajudou?
Amei as especificações vou fazer
Eu vou e gostei muito.
Doutora qual o segredo da sua pele Perfeita?
Ronco desde novo ,nunca fui nem sou obeso e nunca tive condições de poder ir ver este problema , consequentemente o tempo foi passando e hoje minha esposa ate que já se acostumou mas eu sei que incomodo ela é agora tenho uma pequena menininha que tenho a honra de ser pai ! Vou praticar estes exercícios ainda hoje e ir em busca da melhoria do meu sono
@lucasblacksmith6773
Жыл бұрын
Funcionou?
@DanielGuedsfingerstyle
Жыл бұрын
@@lucasblacksmith6773 pratiquei por alguns dias , minha esposa disse que melhorou
@raquelneves5654
Жыл бұрын
Que bom parabéns por ser papai filhos e presente de Deus, felicidades.
@eltoninacioribeirodacunha7214
Жыл бұрын
Meu amigo, também tive uma filhinha há pouco, minha esposa está falando que meu ronco está acordando nossa filha, muitas vezes na madrugada!!!😟😟😟
Vou fazer com certeza.
Amei as dicas !😘
3 жыл бұрын
Que bom que gostou Joselita!
já estou experimentando..
Eu vou fazer hoje mesmo
Eu mesma vou fazer hoje.