O que acontece quando você NÃO CONSEGUE DORMIR?

O que acontece com o seu corpo quando você não consegue dormir?
Quando cai a noite e se aproxima do horário de dormir, a glândula pineal, que fica no seu cérebro, começa a produzir e liberar melatonina, que é um hormônio que ajuda a induzir o sono.
Só que quando você se expõe a luzes artificiais antes de dormir, as células ganglionares, que são neurônios que ficam na retina dos seus olhos, detectam a luminosidade, e enviam estímulos para a glândula pineal sinalizando pra que ela pare de produzir a melatonina. Dessa forma, você acaba “perdendo” o sono.
Ao mesmo tempo, neurônios também comunicam o hipotálamo para que ele inicie a via que induz à produção de cortisol, pra que o corpo reaja ao estresse que é a luminosidade fora de horário, exatamente quando você faz ao usar o celular na cama antes de dormir.
Uma vez que o cortisol esteja circulando na corrente sanguínea, o seu corpo fica alerta e não consegue dormir, o que pode causar estresse e insônia.
Me conta aqui nos comentários se você usa o celular antes de dormir!
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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no KZread desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.

Пікірлер: 2 100

  • @Gonezi
    @Gonezi Жыл бұрын

    Pra quem não soube interpretar, isso não significa que vai te dar insônia ou te impedir de dormir. Isso pode te fazer dormir menos ou atrapalhar a qualidade do sono, e se você fizer com muita frequência, todo dia por exemplo, pode ser que você venha ver o impacto disso mais pra frente com mais idade

  • @Franc73

    @Franc73

    Жыл бұрын

    Tô com 49 anos e já tô vendo o resultado kkk.

  • @xavieraspromonte4571

    @xavieraspromonte4571

    Жыл бұрын

    ​@@Franc73 então mas também tem que considerar que quanto mais velho a pessoa menos ela necessita dormir

  • @Franc73

    @Franc73

    Жыл бұрын

    @@xavieraspromonte4571 não sabia disso.

  • @fabiozak23

    @fabiozak23

    Жыл бұрын

    Pois é ainda bem que isso não acontece comigo tem horas que eu mesmo com o celular na mão e tô com tanto sono que acabo dormindo 🤣🤣🤣🤣

  • @Franc73

    @Franc73

    Жыл бұрын

    @@fabiozak23 ah isso tbm acontece comigo kkk.

  • @josefranciscomartins920
    @josefranciscomartins920 Жыл бұрын

    Pessoas que ensinam mais que a escola:

  • @GIFsandsound

    @GIFsandsound

    8 ай бұрын

    tem que ser assim pro bostileiro medio entender kkkkk

  • @Hokuro_Takada

    @Hokuro_Takada

    6 ай бұрын

    ?​@@GIFsandsound

  • @OBSdianozx

    @OBSdianozx

    5 ай бұрын

    ​@@GIFsandsoundvc é oq? Dinamarquês?

  • @GIFsandsound

    @GIFsandsound

    5 ай бұрын

    @@OBSdianozx Graças a Deus, quando o papai Lule começou o desgoverno, fui para o Canadá... Então, eu sou quase um canadense, falta pouco...

  • @OBSdianozx

    @OBSdianozx

    5 ай бұрын

    @@GIFsandsound com ctz,seguindo sua lógica,se eu for pra África já vou ser quase africano né.......

  • @ClaudiaMariaOliveiradoss-ty3xz
    @ClaudiaMariaOliveiradoss-ty3xz7 ай бұрын

    Imaginando se todos os professores fossem assim, seus vídeos são muito legais. Eles nos encina como nosso corpo fusiona, um ótimo professor. 👏👏👏

  • @adas.az.2203

    @adas.az.2203

    6 ай бұрын

    Pena q ele ñ ensina língua portuguesa 😂

  • @MeChamoJulia

    @MeChamoJulia

    6 ай бұрын

    ​@@adas.az.2203é que o Jubilut é professor de biologia, não de português

  • @pamlayne

    @pamlayne

    6 ай бұрын

    Verdade, fica até mais fácil pras crianças aprenderem tbém..

  • @Socodevanguarda

    @Socodevanguarda

    5 ай бұрын

    *ensina *funciona

  • @nickbganess

    @nickbganess

    5 ай бұрын

    ​@@Socodevanguarda *Fico imaginando se... *ensinam *funciona

  • @louiseuhlig79
    @louiseuhlig7911 ай бұрын

    Na minha infância e início da adolescência não existia celular, eu não tinha computador, a TV e as luzes eram apagadas às 19:00hs e eu era obrigada a ficar no quarto escuro para dormir e eu NÃO DORMIA. Passava noites em claro e me gerou um trauma a tal "hora de dormir". Hoje em dia, eu durmo com TV ligada, celular na mão e luz acesa pq tudo escuro e silêncio me traz a lembrança nada agradável da infância.

  • @Xenon-cy2qb

    @Xenon-cy2qb

    7 ай бұрын

    Antes eu tinha muito medo do escuro eu gritava de medo, Mais um dia meu pai disse olha os buracos nas telhas quando eu olhei era a luz da lua, depois disso nunca mais eu tive medo do escuro, hoje em dia eu gosto mais da noite do que do dia.

  • @ianacarla7861

    @ianacarla7861

    6 ай бұрын

    Nossa, isso sim é um trauma de escuro 😢

  • @ericasantos4979

    @ericasantos4979

    5 ай бұрын

    😢 boa noite

  • @noobpro2647

    @noobpro2647

    5 ай бұрын

    Nada ao extremo é bom, tudo que é bom, demais fica ruim, e tudo que é ruim, demais fica pior 😂

  • @carlaferreira8364

    @carlaferreira8364

    4 ай бұрын

    Somos duas!! Sempre tenho uma luzinha ligada. Dormir totalmente no escuro me deixa super desconfortável

  • @Cristianoronaldo028
    @Cristianoronaldo028 Жыл бұрын

    Jubilut e suas atuações, kkkkk mt bom

  • @sheilasilva4098

    @sheilasilva4098

    Жыл бұрын

    🇧🇷

  • @IgorGabriel-er4nw

    @IgorGabriel-er4nw

    Жыл бұрын

    sim engraçado ele

  • @WesleySantos-xw8ce
    @WesleySantos-xw8ce Жыл бұрын

    Dêem um Oscar pra essa interpretação! Um não, dois! Pela interpretação e pela informação bem humoradas! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @imundo1

    @imundo1

    Жыл бұрын

    Ele praticamente virou um palhaço de circo, é o felipe neto da ciência. Virou KZreadr teen.

  • @MaioresMentirasDaHumanidade

    @MaioresMentirasDaHumanidade

    Жыл бұрын

    Canal do jubilut é um lixo, o meu é muito melhor

  • @cloudyyyyyyy

    @cloudyyyyyyy

    Жыл бұрын

    ​@@imundo1 Se uma pequena correção não te for incômoda, o termo "praticamente" ao invés de "literalmente" é mais correto no caso do seu comentário👍

  • @ayron9052

    @ayron9052

    Жыл бұрын

    ​@@imundo1 também acho, é desnecessário e forçado.

  • @gwioup7443

    @gwioup7443

    Жыл бұрын

    ​@@imundo1 os vídeos e as interpretações são boas pá krl, seis q são fresco

  • @lyrON_Clash
    @lyrON_Clash8 ай бұрын

    Eu quero ser um médico, esses seus tipos de vídeos esta me fazendo aprender mais sobre o nosso corpo, muito obrigado 😊

  • @renamendes2545
    @renamendes25454 ай бұрын

    CONHECIMENTO É TUDO 👏👏👏 PARABÉNS PROFESSOR. A PARTIR DE HOJE VOU FAZER A LIÇÃO DE CASA. VALEU 👍

  • @Mode_Brock
    @Mode_Brock Жыл бұрын

    Dica: evite usar o celular pelo menos 30 minutos antes de ir para cama e coloque a tela no modo noturno para não cansar tanto a sua vista. A luz forte atrapalha a produção de hormônios do sono.

  • @ConnorRk-729

    @ConnorRk-729

    Жыл бұрын

    Eu fico com sono quando vou pro celular

  • @anaanaless

    @anaanaless

    Жыл бұрын

    Meu smartphone está no modo noturno desde que comprei rsrs. Bem melhor.

  • @rcazzador

    @rcazzador

    Жыл бұрын

    eu só durmo com celular

  • @tali95

    @tali95

    Жыл бұрын

    Pior que gosto de deixar a televisão ligada pra dormir 😂 Igual quando se assiste filme e pega no sono de repente 😂😂😂😂😅

  • @Aleatorize

    @Aleatorize

    Жыл бұрын

    SIM eu tinha um pouco de insônia antes e desde quando eu comecei a parar de usar luz azul e muito clara no celular eu durmo bem rápido

  • @balhaaro
    @balhaaro Жыл бұрын

    Em função da noite mal dormida, um indivíduo com insônia acaba tendo problemas como cansaço ou sonolência diurna, irritabilidade (o que pode se desenvolver até mesmo para depressão ou ansiedade), dificuldade para prestar atenção e lembrar das coisas, dor de cabeça e problemas gastrointestinai. Então fique ligados!!

  • @matscratt3759

    @matscratt3759

    Жыл бұрын

    Fiquem ligados, não, é o contrário, é pra dormir kkkk

  • @sandroprof8561

    @sandroprof8561

    Жыл бұрын

    Pode ter problemas cardíacos também

  • @grbreak

    @grbreak

    Жыл бұрын

    Desliga o roteado WIFI atrapalha muito

  • @No-name0303

    @No-name0303

    Жыл бұрын

    ​@@matscratt3759 hahahahahahahahha

  • @kevinmanteiga3638

    @kevinmanteiga3638

    Жыл бұрын

    ​@@matscratt3759Kkkkkkkk

  • @ismaelvale4907
    @ismaelvale49073 ай бұрын

    No momento Certo Deus fará acontecer 🙏❤❤

  • @Socodevanguarda
    @Socodevanguarda5 ай бұрын

    A memória, o raciocínio, a concentração e a disposição física e mental vão pro espaço. Vc pode desenvolver uma séria TDAH ou até mesmo uma esquizofrenia se teimar em dormir pouco. Não dormir enlouquece. Você perde neurônios. De uma pessoa calada, você pode ficar super falante (de forma excessiva e sem a lucidez de uma pessoa normal). De uma pessoa calma, pode ficar muito estressada. De uma pessoa genial, uma pessoa muito burra. Vários desses efeitos podem se tornar reais com uma única noite de sono perdida. Uma única. Com vários anos dormindo muito pouco (tipo uns 7 anos), pode até ter alucinações, delírios.

  • @jvlegendas3849
    @jvlegendas3849 Жыл бұрын

    pra qm mexe no celular antes de dormir ativa o filtro de luz azul no celular que ajuda bastante. É como se tivesse só deitado e o cérebro entende q é hora de dormir. Sem contar q protege a vista

  • @alessandramarthabarbozadel7931

    @alessandramarthabarbozadel7931

    Жыл бұрын

    Mas e se não tiver essa função no celular?

  • @alessandramarthabarbozadel7931

    @alessandramarthabarbozadel7931

    Жыл бұрын

    @@jvlegendas3849 Entendi. Eu uso um celular de um modelo um pouco antigo e não existe essa função nele, por isso perguntei.

  • @Caua_Rodrigues.Sep66

    @Caua_Rodrigues.Sep66

    Жыл бұрын

    @@jvlegendas3849 o meu tem modo noturno, é igual?

  • @cyanide8713

    @cyanide8713

    Жыл бұрын

    ​@@Caua_Rodrigues.Sep66 ativa e ve se a tela fica meio alaranjada, se ficar eh pq tem o filtro

  • @Caua_Rodrigues.Sep66

    @Caua_Rodrigues.Sep66

    Жыл бұрын

    @@cyanide8713 sim, fica alaranjada.

  • @MateusTarrasco
    @MateusTarrasco Жыл бұрын

    Teus vídeos são bons demais! 😂👏👏👏

  • @fabiozak23

    @fabiozak23

    Жыл бұрын

    Pois é são ótimos, sempre dou risada 🤣🤣

  • @pepeu123
    @pepeu123 Жыл бұрын

    Super didático. Direto, claro e objetivo! Genial! Obrigado.

  • @canalzinho2023
    @canalzinho2023 Жыл бұрын

    Misericórdia, eu tava pensando exatamente no pq eu ainda n estar com sono... isso foi extremamente específico e certeiro.

  • @osolnasceuparatodos6092
    @osolnasceuparatodos6092 Жыл бұрын

    Depois que desliguei o celular a noite, durmo em seguida, mais cedo, uma verdadeira maravilha. Adoro dormir.

  • @Daniellcs23

    @Daniellcs23

    Жыл бұрын

    Baiano

  • @Cachorrossaovida

    @Cachorrossaovida

    Жыл бұрын

    ​@@Daniellcs23dormir e mto bom cara,n precisa ser baiano para gostar,voce fica em paz, eu nem sou baiano e amo dormir

  • @Daniellcs23

    @Daniellcs23

    Жыл бұрын

    @@Cachorrossaovida eu sei camarada..so to sendo irônico msm..tbm sou baiano, dormir é bom dms✊

  • @jandersondossantosvieira6819
    @jandersondossantosvieira6819 Жыл бұрын

    Jubilut e sua didática perfeita 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @clau6201
    @clau6201 Жыл бұрын

    Muito mais fácil de entender. Explicação bem lúdico, 9 que ajuda e muito a gente entender sobre temas complexos sobre 9 funcionamento de nosso corpo.. SEN SA CIO NAL !!!!!

  • @selmasiena2780
    @selmasiena278011 ай бұрын

    Se todos os professores dessem aula assim eu tinha amado a fase da escola e da faculdade também 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @Brun4xx
    @Brun4xx Жыл бұрын

    Mesmo sem o celular eu não consigo dormir, penso muito kkkkKKK

  • @Marvin837

    @Marvin837

    Жыл бұрын

    Tem uma técnica militar que te faz dormir em alguns minutos, 1, 3, 5 minutos. Eu testei e funcionou

  • @Gabrielzicado

    @Gabrielzicado

    Жыл бұрын

    ​@@Marvin837 qual vídeo manda o link meno

  • @reidacolina8336

    @reidacolina8336

    Жыл бұрын

    É só tirar um serviço sugado na guarda kkkk

  • @marcelobrito9028

    @marcelobrito9028

    Жыл бұрын

    Eu também, eu viajo de mais quando to deitado, eu penso em tanta coisa que o sono não vem

  • @Marvin837

    @Marvin837

    Жыл бұрын

    @@marcelobrito9028 no inicio vc pensa em não pensar(" não pense, não pense...") minha mãe: conta carneirinhos que o sono vem! eu ficava montando um plano maquiavélico de como dominar o mundo com a revolução das ovelhas.

  • @rodrigorodriguesdelgado.9674
    @rodrigorodriguesdelgado.96749 ай бұрын

    Neurônio: parece que tem uma tela de celular e uma lâmpada acesa. Eu exatamente com essa situação agora: num e possível, NUM É POSSÍVEL IRMÃO.

  • @MsMagena
    @MsMagenaАй бұрын

    😄🤣excelente produção de forma divertida e mais que necessário ALERTA‼️

  • @Carla-tz9ec
    @Carla-tz9ec10 ай бұрын

    Minha mãe mexendo no celular antes de dormir* Desliga celular* Dorme em 5,3 seg* Eu sem cecular por 3 hrs e n consigo dormir* Eu: TÁ POH- COMO ELA DORME TÃO RÁPIDO???

  • @JustLienx
    @JustLienx Жыл бұрын

    Lâmpada: *Acende** Pai: Como desliga essa luz? Cérebro: OLHA O SOL COMO TA BRILHANDO-

  • @Lola_Debs

    @Lola_Debs

    11 ай бұрын

    HAHAHAHA mt real

  • @addielarue
    @addielarue Жыл бұрын

    Quando tô no meu quarto o sono some mas quando tô na sala de aula vem aquele sono mesmo mesmo com as luzes todas ligadas e tudo claro.

  • @Secretus_Oficial

    @Secretus_Oficial

    Жыл бұрын

    pse, porque será que quando nós estamos em um local entediante nós ficamos com sono?

  • @L-u-c-a-ss

    @L-u-c-a-ss

    Жыл бұрын

    ​​@@Secretus_Oficial Por causa do tédio kkk Na sala de aula tem vários fatores também. A sala representa uma cadeia para o seu cérebro e se o professor estiver em um ponto mais alto que seus alunos, ele apresenta opressão para seu cérebro. A aula dinâmica dentro da sala, existe, tem dado bons resultados... mas, o ponto mais forte é o tempo. Seu cortex pre-frontal só amadurece lá pelos 25 anos.. Você deve ficar 4h ou mais, durante 15 anos do INÍCIO de sua vida de 100 ou 100 e uns quebrados, em uma sala... sem aprender muito... Isso sem contar com a universidade e um período de mais 4, 5, 6 anos da mesma coisa.. Não aprende muito pois o sistema te faz estudar tudo e ainda mais, tudo que convém a ele. E quem sabe tudo, não sabe nada. Neste aspecto! Presta atenção. Não crê na manipulação dos mais ricos? Veja quem são os 3 maiores investidores dos EUA. Entre eles, judeus pecaminosos, enquanto o próprio povo padece. Salvo engano, o islâmicos também estão por lá, investindo. Sabia que a primeira grande guerra ocorreu por culpa de 3 primos? Sacanas, ricos, soberbos, mataram milhões.. querendo ou não, criaram Hitler. Este, deveria ser apenas um pintor. Mas, que ele tenha queimado no fogo pra pagar a merd@! que fez. Abraços, irmãos da terra. Até quando o último fio de cabelo do Put!m cair!!!!! Tmj.

  • @L-u-c-a-ss

    @L-u-c-a-ss

    Жыл бұрын

    Fora pós, mestrado, doutorado... Dava pra ser reduzido demais ! Ganhar tempo pra amar, ser família. Mas além de comerem o tempo da juventude, devoram o resto na fase adulta e velhice fazendo-os correr como ratos famintos por consumir ostentação. Correr pra onde? Não tem onde chegar. Ostentação é pura panaquic€. Consumismo também. E a vida? Esta, até agora não importou. Como disse o deus dos Judeus: Vocês amam a morte. E ate agora assim está sendo, não mudamos em nada. Vidas não importam para eles. Eu amo a vida! Só que sou liso kkkkkk

  • @Secretus_Oficial

    @Secretus_Oficial

    Жыл бұрын

    ​@@L-u-c-a-ss pse, o estudo das escolas "pública" são muito ruins, outra coisa que eu acho que faz a escola ser mais entediante é que os alunos ficam com muita liberdade para sair da sala e ir para outra, teve uma vez que um aluno entrou na minha sala depois do recreio e quase ficou a aula toda (tipo, mais de 1 hora!) Além de ninguém prestar atenção nas aulas, enquanto o professor explicava a matéria os alunos ficavam conversando alto atrapalhando os alunos que querem aprender, isso aconteceu CMG muitas vezes!

  • @acc8860

    @acc8860

    Жыл бұрын

    ​@@Secretus_Oficial kkkk vdd acontece sempre comigo de noite da vontade de pular dançar e brincar mas quando eu acordo 06 horas pra ir pra escola já começa a vir a preguiça. (e junta isso com dia de chuva, e aula de matemática)

  • @dagsonjosue6327
    @dagsonjosue63274 ай бұрын

    Eu tenho um s23 ultra e nele tem uma função da redução drástica da luz azul, além da função sono que quando junta os dois eu não consigo ficar 5min assistindo sem dormir. Ent geralmente eu coloco um vídeo e do nada ja é o dia seguinte com o celular despertando e o documentarionde 2 horas no fim kk. Acho que os celulares mais mordernos tem essa função, ajuda quem é acostumado a dormir assistindo algo, mto bom

  • @pruvalucard
    @pruvalucard2 ай бұрын

    Que forma mais dinâmica e divertida de ensinar 😂😂😂 muito bom

  • @Gabriel_Lps
    @Gabriel_Lps Жыл бұрын

    Eu tô assistindo isso chapado. Não consegui levar a informação a sério KKKKKKKKKKKK

  • @universodourado3546

    @universodourado3546

    Жыл бұрын

    Você comentou isso as 0 horas jkskskskskssks

  • @MM-yl7ds

    @MM-yl7ds

    Жыл бұрын

    Maconha?

  • @gurizao268

    @gurizao268

    Жыл бұрын

    ​@@universodourado3546 ué

  • @universodourado3546

    @universodourado3546

    Жыл бұрын

    @@gurizao268 o cara tava chapado as 0 horas

  • @guilhermerafael4737

    @guilhermerafael4737

    Жыл бұрын

    é por isso que ninguém consegue levar vcs fumadores (ou bebedores de chá...) a sério kkk

  • @dayker6849
    @dayker6849 Жыл бұрын

    "AHHHHHHHHHHHHHHHHHHH", eu tô rachando de tanto rir kakakakakakakakakkakakak

  • @Guilhermeguigui745
    @Guilhermeguigui745 Жыл бұрын

    Por mais explicações com vídeos assim,se os professores seguir esse exemplo os alunos irão aprender mais rápido,acho que o futuro de um professor descolado daqueles que esperamos a aula toda seria esse, só faltou o canal do KZread 😂.

  • @aline558
    @aline558 Жыл бұрын

    Mais como rir viu😂😂😂,interpretação dele nota 10000

  • @fagerokun4152
    @fagerokun4152 Жыл бұрын

    E ainda é bom ator! Simplesmente 👏👏👏👏👏👏👏!

  • @VIP6084
    @VIP6084 Жыл бұрын

    Muito bom, adorei o video; gostaria de sugerir um no mesmo estilo que explicasse oque acontece quando se vira a noite, pois ontem eu virei a noite acordado e fiz uma jornada longa de trabalho, de 15h, que não esperava que fosse durar tanto tempo e no final me senti triste, desnutrido, murcho, mas enquanto no plantão me senti alerta afinal, luz no teto branca fortissima

  • @ethiene2054
    @ethiene2054 Жыл бұрын

    Esse vídeo vai mudar meus hábitos! Começando por parar de levar o celular para a cama. Muito obrigada!

  • @netooramalho
    @netooramalho4 ай бұрын

    Acho tão errado dizer que a causa da insônia é sempre uma tela, a luz. Ninguém nunca discute os verdadeiros causadores, o que leva uma pessoa a passar a noite toda com a cara numa tela, seja smartphone, computador ou televisão. O buraco é muito mais embaixo, mas o tratamento mais simples é jogar a responsabilidade nas costas da pessoa. Clássico

  • @allan3196
    @allan3196 Жыл бұрын

    Eu tinha insônia pesada, e quando dormia, ainda sempre acordava. O celular me salvou, colocava algum vídeo de documentário ou algo explicativo e passei a dormir melhor e pegar no sono com mais facilidade, acho que que cada uma deve ser de forma diferente, não é uma verdade absoluta .

  • @Jr88888-f

    @Jr88888-f

    10 ай бұрын

    Concordo eu sem celular fico até mais ansioso

  • @Guilherme_De_Assis
    @Guilherme_De_Assis Жыл бұрын

    Eu sinto sono umas 10 da noite e depois das 11 eu estudo e jogo igual maluco, no dia seguinte eu tô igual um zumbi Kkk

  • @proibidoparamaiores5224

    @proibidoparamaiores5224

    Жыл бұрын

    Tbm sou assim Às 10 só quero ver cama Se chegar as 11 e ainda não fui dormir, ainda mais se vejo TV ou celular, sou capaz de ler meio livro, assar uma pizza e de brinde levantar a parede de uma casa

  • @Guilherme_De_Assis

    @Guilherme_De_Assis

    Жыл бұрын

    @@proibidoparamaiores5224 oloko vira até pedreiro de madrugada kkkk

  • @gurizao268

    @gurizao268

    Жыл бұрын

    Sou assim tmb, acordo as 6 da manhã, as 3h da tarde já to muito cansado, aí qnd chega as 7h eu to a mil de novo, ai tento dormir as 11h, mas só consigo lá pra 1 da manhã. Ou seja, vai toma no cu sono

  • @proibidoparamaiores5224

    @proibidoparamaiores5224

    Жыл бұрын

    @@gurizao268 te entendo

  • @karinaojedavieira5236
    @karinaojedavieira52364 ай бұрын

    E eu aqui acabei de ver um filme e desliguei pq deu sono, e a mania de mexer no celular. Cá estou no vídeo aula, sensacional.

  • @HeySahGames
    @HeySahGames11 ай бұрын

    O melhor é o final kkkkkkkkkk😂❤

  • @yasmingatinhum5427
    @yasmingatinhum5427 Жыл бұрын

    Mano eu adoro os videos desse professor, sao maravilhosos e eu sempre começo a rir, queria ter tido aulas com ele kkkk🤣🤣

  • @Aikozita__
    @Aikozita__ Жыл бұрын

    além do vídeo ser engraçado e interativo, vale lembrar também que, dormir muito tarde faz mal para a saúde! é sempre bom a gente ocupar nossas energias com coisas que nos deixam agitado pelo dia para a noite, conseguir descansar.

  • @adrianaduran4350
    @adrianaduran4350 Жыл бұрын

    😂😂😂 muito bom.... Esse senso de humor inteligente

  • @camilagoncalveslopes3663
    @camilagoncalveslopes36638 ай бұрын

    kkkkkk como não se diverti com professor? fiz meu vestibular no canal dele pro Enem, há 3 anos, bem na pandemia, passei Graças a Deus, bolsa 100% para Psicologia, mas contínuo assistindo os conteúdos o humor é vida para" os ossos".

  • @benjaminguimaraes1887
    @benjaminguimaraes1887 Жыл бұрын

    Mt top o vídeo continue assim❤

  • @lMatheusx
    @lMatheusx Жыл бұрын

    Por isso que eu faço higiene do sono, 10 horas da noite já estou me preparando pra dormir. Melhor coisa que já fiz na vida, aliás seria o certo todo mundo fazer pra ter uma vida saudável.

  • @zgames5069

    @zgames5069

    Жыл бұрын

    10 h pego no sono mesmo com celular na cara

  • @lMatheusx

    @lMatheusx

    Жыл бұрын

    @@zgames5069 pois é, cada organismo reage de forma diferente. Tenho um amigo que dorme direto a noite, mas eu particularmente não consigo.

  • @Lola_Debs

    @Lola_Debs

    11 ай бұрын

    @@lMatheusx então, baseando no que você disse, não faz sentido dizer que todo mundo deveria fazer isso para ter uma vida saudável já que cada corpo é um corpo e cada pessoa tem uma rotina diferente e necessidades diferentes. O certo seria as pessoas terem acesso ao conhecimento para conseguirem melhorar suas rotinas da maneira delas

  • @alinenunes2713
    @alinenunes27133 ай бұрын

    Faz exercícios físicos para ver se não dorme até sem sentir

  • @vanderleiaparecido205
    @vanderleiaparecido2054 ай бұрын

    Muito legal, animado e interessante.

  • @suelialdir4339
    @suelialdir4339 Жыл бұрын

    Eu conseguindo dormir graças ao celular...

  • @yck2
    @yck2 Жыл бұрын

    kkkkkkkkkkkk esse cara é fd

  • @mariliapinelli1799
    @mariliapinelli1799 Жыл бұрын

    Simmm sim o olho é ligado pelo nervo óptica na glândula pineal...essa luz do celular...perfeito

  • @user-pm4gc3fy8m
    @user-pm4gc3fy8m4 ай бұрын

    ❤😂boa adorei agora eu sei pq não não consigo dormir affff gratidão 💝🙏

  • @I.S.R.A.
    @I.S.R.A. Жыл бұрын

    Durante as férias, eu ia dormir umas 5AM todo dia, me acostumei. Agora que as aulas voltaram, mesmo mexendo no celular, dá 22h e eu capoto kakakak

  • @nataliamaria1759

    @nataliamaria1759

    Жыл бұрын

    Com o passar dos anos vc percebe q isso faz mal, falo por experiência própria🥲

  • @nat_8865

    @nat_8865

    Жыл бұрын

    Fude0 pra mim então pois tô acostuma a acorda 4:40 pra ir pra escola Eu moro longe então acorda cedo me ajuda a ter tempo de me arrumar

  • @pauloprofissional9091
    @pauloprofissional9091 Жыл бұрын

    Resumindo: ficar até tarde no celular, tv etc, causa estresse.

  • @MariaRocha-cy3lv

    @MariaRocha-cy3lv

    11 ай бұрын

    🛠️🖲️📱🥅💾🕯️🧾🛍️🔌🛒⛏️📺📺📺📺📺🖲️🖨️🖨️🖨️📞🖨️📞🖨️📞🖨️📞🖨️🖨️📱🥅📱💯💵💶

  • @franciscodaschagas320
    @franciscodaschagas320 Жыл бұрын

    A ciência é fantástica!

  • @jrml774
    @jrml774 Жыл бұрын

    Muito didático e engraçado. 😊👍

  • @BraianSilveira
    @BraianSilveira11 ай бұрын

    Reassistindo as 3:05 da madruga pq não consigo dormir, irônico não?! Hauahhaha

  • @romerosousa5503

    @romerosousa5503

    8 ай бұрын

    Bem vindo ao meu mundo 😅

  • @Lineartes
    @Lineartes Жыл бұрын

    Eu tenho insônia desde a infância e muito antes do celular. São traumas mesmo... celular até me ajuda a distrair

  • @pedro28356
    @pedro283568 ай бұрын

    Esse vídeo representou minhas noites (mas só noites de calorão)

  • @1David_por_aí
    @1David_por_aí6 ай бұрын

    Ele explicou, falou os nomes das coisas , e ainda atuou kkkkk

  • @liamyashi4724
    @liamyashi4724 Жыл бұрын

    Kkkkkkkk esse é o melhor vídeo sobre insônia que eu ja vi em toda a minha vida, sem sombra de dúvidas kkkkk

  • @daviemanuel093
    @daviemanuel093 Жыл бұрын

    eu como descendente de baianos posso confirmar que o sono vem com luzinha ou nao.

  • @Rodrigo_._

    @Rodrigo_._

    Жыл бұрын

    Lá ele

  • @patriciapantojabatista
    @patriciapantojabatista Жыл бұрын

    ❤que vídeo da hora ❤ você é incrível a cada dia ❤agora sei por que Gusto dormir

  • @elsyteixeira
    @elsyteixeira Жыл бұрын

    Meus Deus , esses vídeo veio direto pra mim Bem assim que aconteci , vou ter que deixar o celular a noite Obrigado

  • @osolnasceuparatodos6092
    @osolnasceuparatodos6092 Жыл бұрын

    Parabéns pelos vídeos, assim o povo entende e se diverte também 😁

  • @sonoedits01
    @sonoedits01 Жыл бұрын

    Isso não acontece comigo não. Tu é top eu gosto das coisas que voce fala.😋

  • @flappy2x2

    @flappy2x2

    Жыл бұрын

    Sus esse "😋"

  • @Gonezi

    @Gonezi

    Жыл бұрын

    Tu é burro? Se você for jovem é claro que você não vai sentir agora mas pode começar a sentir daqui um tempo ou com mais idade pela frente

  • @Gonezi

    @Gonezi

    Жыл бұрын

    O que você pode fazer é se livrar da luz azul do celular, diminuir o brilho com óculos ou alguma função do celular mesmo

  • @marceloaugusto-db5fp
    @marceloaugusto-db5fp Жыл бұрын

    Eu uso o celular ao meu favor, em vez de acistir eu ouço palavras de Deus, por exemplos salmos 🤗

  • @joao_outher__3613
    @joao_outher__361311 ай бұрын

    KKSKKSKSK o cara faz um ensinamento engraçado mt bom

  • @wendelLight
    @wendelLight Жыл бұрын

    E pra quando a pessoa fica 30 minutos tentando dormir com os olhos fechado e tudo em paz e não consegue dormir de jeito nenhum?

  • @GabrielRebelo-of7vu
    @GabrielRebelo-of7vu11 ай бұрын

    O editor merece um prêmio

  • @Cadcena1495
    @Cadcena14955 ай бұрын

    Dormir no mínimo 08 horas de sono por noite é um enorme remédio para mente e o corpo.

  • @julianatrindade6495
    @julianatrindade64954 ай бұрын

    Alguém trás o Oscar pra esse homem👏🏻

  • @redcold9177
    @redcold9177 Жыл бұрын

    Eu durmo com o Cell na mão, só acordo com a porrada dele caindo na minha cara

  • @geizillavitoriadesouzadias8345
    @geizillavitoriadesouzadias8345 Жыл бұрын

    O que acontece se uma pessoa só dormir tipo, umas duas ou três horas por noite? Por uns três meses?

  • @Matheus-gb1od

    @Matheus-gb1od

    Жыл бұрын

    Não sou especialista em sono, muito menos em biologia ou algo assim, mais creio que aumenta chances de ter doenças uma delas como a diabete, além de teu corpo ficar fraco por falta de repor as energias e tem algo com o sono também só que não lembro direito que é algo com nutrientes e tals, que ocorre um processo durante o sono

  • @aaaaaaaaaa190

    @aaaaaaaaaa190

    Жыл бұрын

    É possível que depois de um tempo você morra por motivos diversos.

  • @trings

    @trings

    Жыл бұрын

    Se uma pessoa só dormir duas ou três horas por noite, por um período de três meses, é provável que ela experimente uma série de efeitos negativos na saúde e no bem-estar. Em primeiro lugar, a privação crônica do sono pode ter um impacto significativo na saúde mental e emocional. Pessoas com privação crônica do sono podem experimentar alterações de humor, irritabilidade, ansiedade e depressão. Também pode levar a problemas de memória, dificuldade de concentração e aumento do risco de acidentes. Além disso, a privação crônica do sono pode afetar a saúde física. Ela pode causar um aumento no risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outros problemas de saúde. Também pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a doenças e infecções. A longo prazo, a privação crônica do sono pode ter um impacto negativo duradouro na saúde e no bem-estar. Portanto, é importante que as pessoas obtenham a quantidade recomendada de sono para promover a saúde e o bem-estar geral. A quantidade recomendada de sono varia de acordo com a idade e outros fatores, mas a maioria das pessoas precisa de pelo menos sete horas de sono por noite para se sentir descansado e alerta durante o dia.

  • @trings

    @trings

    Жыл бұрын

    ​@@Matheus-gb1od Correto.

  • @maio0077

    @maio0077

    Жыл бұрын

    Morreu já

  • @LucianoGomes-qc4su
    @LucianoGomes-qc4su10 ай бұрын

    Inclusive sua performance. Kkkkk. Adoro seus vídeos. Continue.

  • @Espectador861
    @Espectador8619 ай бұрын

    Denifinição de aprender e se divertir ao mesmo tempo😅😅😅

  • @elianamota5443
    @elianamota54434 ай бұрын

    E muito interessante e engraçado seus vídeos. Parabéns

  • @jessicacristina2698
    @jessicacristina2698 Жыл бұрын

    Que toop rachei de rir é desse jeito mesmo 😅😂😂😂😂

  • @rafaelortega9924
    @rafaelortega992411 ай бұрын

    Ainda bem que você gostou desse negócio porque você tá curiosa quando eu não consigo dormir

  • @Kniksis
    @Kniksis8 ай бұрын

    Live de 24h do sacani, o melhor remédio

  • @isabelsa3891
    @isabelsa3891 Жыл бұрын

    Verdade!! Adorei a glândula pineal 😆

  • @acmhans
    @acmhans Жыл бұрын

    A atuação de milhões 😂👏👏

  • @Anagiulianime
    @Anagiulianime11 ай бұрын

    Faz um video falando oque acontece Quando vc n toma água por favor❤

  • @elianebarbosa9288
    @elianebarbosa92889 ай бұрын

    Deixa eu ir 😴 😂😂.. esse vídeo com certeza foi um sinal.

  • @d4nil1n
    @d4nil1n11 ай бұрын

    Eu consigo dormir melhor vendo vídeos no meu celular, independente da quantidade de luz e mesmo assim acabo tendo uma ótima noite de sono l

  • @wesleyaraujo2626
    @wesleyaraujo26264 ай бұрын

    Engraçado que quando preciso estudar o sono vem que é uma beleza

  • @guilherme-gv5sw
    @guilherme-gv5sw Жыл бұрын

    É muito divertido o jeito que você explica kkkkkkkkk

  • @Eosbrekihaha
    @EosbrekihahaАй бұрын

    Obrigado é tudo que eu precisava saber.

  • @davimoreiraheiderichfaria1107
    @davimoreiraheiderichfaria11073 ай бұрын

    Eu assistindo o vídeo, pensando ele sabia oq eu tava fazendo n é possível kkk

  • @user-he9tw6wu9v
    @user-he9tw6wu9v2 ай бұрын

    Ele adivinhou o que eu tava fzd

  • @Fofinha158
    @Fofinha1583 ай бұрын

    Alguém de 2024 ?

  • @Infurysz
    @Infurysz Жыл бұрын

    Aleluia um conteúdo decente nesse KZread

  • @obrabodebh582
    @obrabodebh582 Жыл бұрын

    O pior é que eu pego no sono mais rápido quando tô mexendo no celular antes de dormir kkkkkk

  • @ocaratriste
    @ocaratriste4 ай бұрын

    Esse cortisol foi absolute cinema

  • @gersonmaia2674
    @gersonmaia2674 Жыл бұрын

    Sensacional... Assisto e acompanho todos os videos

  • @kaizen-dobraga9290
    @kaizen-dobraga9290 Жыл бұрын

    O melhor. Parabéns professor!!

  • @servicosgeraisitajai8316
    @servicosgeraisitajai83163 ай бұрын

    Obrigado Jubijubão !!!! Boa noite 😅

  • @priscilaataide1344
    @priscilaataide1344 Жыл бұрын

    A interpretação é ótima!!!😊

  • @user-gb5yf6yl4l
    @user-gb5yf6yl4l9 ай бұрын

    😮😅😅O Hipotálamo foi o melhor hahahahah😂😂😂

  • @mclaralima3277
    @mclaralima32775 ай бұрын

    Amei super educativo e animado 👍😴🥱