O que acontece quando você NÃO CONSEGUE DORMIR?
O que acontece com o seu corpo quando você não consegue dormir?
Quando cai a noite e se aproxima do horário de dormir, a glândula pineal, que fica no seu cérebro, começa a produzir e liberar melatonina, que é um hormônio que ajuda a induzir o sono.
Só que quando você se expõe a luzes artificiais antes de dormir, as células ganglionares, que são neurônios que ficam na retina dos seus olhos, detectam a luminosidade, e enviam estímulos para a glândula pineal sinalizando pra que ela pare de produzir a melatonina. Dessa forma, você acaba “perdendo” o sono.
Ao mesmo tempo, neurônios também comunicam o hipotálamo para que ele inicie a via que induz à produção de cortisol, pra que o corpo reaja ao estresse que é a luminosidade fora de horário, exatamente quando você faz ao usar o celular na cama antes de dormir.
Uma vez que o cortisol esteja circulando na corrente sanguínea, o seu corpo fica alerta e não consegue dormir, o que pode causar estresse e insônia.
Me conta aqui nos comentários se você usa o celular antes de dormir!
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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no KZread desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.
Пікірлер: 2 100
Pra quem não soube interpretar, isso não significa que vai te dar insônia ou te impedir de dormir. Isso pode te fazer dormir menos ou atrapalhar a qualidade do sono, e se você fizer com muita frequência, todo dia por exemplo, pode ser que você venha ver o impacto disso mais pra frente com mais idade
@Franc73
Жыл бұрын
Tô com 49 anos e já tô vendo o resultado kkk.
@xavieraspromonte4571
Жыл бұрын
@@Franc73 então mas também tem que considerar que quanto mais velho a pessoa menos ela necessita dormir
@Franc73
Жыл бұрын
@@xavieraspromonte4571 não sabia disso.
@fabiozak23
Жыл бұрын
Pois é ainda bem que isso não acontece comigo tem horas que eu mesmo com o celular na mão e tô com tanto sono que acabo dormindo 🤣🤣🤣🤣
@Franc73
Жыл бұрын
@@fabiozak23 ah isso tbm acontece comigo kkk.
Pessoas que ensinam mais que a escola:
@GIFsandsound
8 ай бұрын
tem que ser assim pro bostileiro medio entender kkkkk
@Hokuro_Takada
6 ай бұрын
?@@GIFsandsound
@OBSdianozx
5 ай бұрын
@@GIFsandsoundvc é oq? Dinamarquês?
@GIFsandsound
5 ай бұрын
@@OBSdianozx Graças a Deus, quando o papai Lule começou o desgoverno, fui para o Canadá... Então, eu sou quase um canadense, falta pouco...
@OBSdianozx
5 ай бұрын
@@GIFsandsound com ctz,seguindo sua lógica,se eu for pra África já vou ser quase africano né.......
Imaginando se todos os professores fossem assim, seus vídeos são muito legais. Eles nos encina como nosso corpo fusiona, um ótimo professor. 👏👏👏
@adas.az.2203
6 ай бұрын
Pena q ele ñ ensina língua portuguesa 😂
@MeChamoJulia
6 ай бұрын
@@adas.az.2203é que o Jubilut é professor de biologia, não de português
@pamlayne
6 ай бұрын
Verdade, fica até mais fácil pras crianças aprenderem tbém..
@Socodevanguarda
5 ай бұрын
*ensina *funciona
@nickbganess
5 ай бұрын
@@Socodevanguarda *Fico imaginando se... *ensinam *funciona
Na minha infância e início da adolescência não existia celular, eu não tinha computador, a TV e as luzes eram apagadas às 19:00hs e eu era obrigada a ficar no quarto escuro para dormir e eu NÃO DORMIA. Passava noites em claro e me gerou um trauma a tal "hora de dormir". Hoje em dia, eu durmo com TV ligada, celular na mão e luz acesa pq tudo escuro e silêncio me traz a lembrança nada agradável da infância.
@Xenon-cy2qb
7 ай бұрын
Antes eu tinha muito medo do escuro eu gritava de medo, Mais um dia meu pai disse olha os buracos nas telhas quando eu olhei era a luz da lua, depois disso nunca mais eu tive medo do escuro, hoje em dia eu gosto mais da noite do que do dia.
@ianacarla7861
6 ай бұрын
Nossa, isso sim é um trauma de escuro 😢
@ericasantos4979
5 ай бұрын
😢 boa noite
@noobpro2647
5 ай бұрын
Nada ao extremo é bom, tudo que é bom, demais fica ruim, e tudo que é ruim, demais fica pior 😂
@carlaferreira8364
4 ай бұрын
Somos duas!! Sempre tenho uma luzinha ligada. Dormir totalmente no escuro me deixa super desconfortável
Jubilut e suas atuações, kkkkk mt bom
@sheilasilva4098
Жыл бұрын
🇧🇷
@IgorGabriel-er4nw
Жыл бұрын
sim engraçado ele
Dêem um Oscar pra essa interpretação! Um não, dois! Pela interpretação e pela informação bem humoradas! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@imundo1
Жыл бұрын
Ele praticamente virou um palhaço de circo, é o felipe neto da ciência. Virou KZreadr teen.
@MaioresMentirasDaHumanidade
Жыл бұрын
Canal do jubilut é um lixo, o meu é muito melhor
@cloudyyyyyyy
Жыл бұрын
@@imundo1 Se uma pequena correção não te for incômoda, o termo "praticamente" ao invés de "literalmente" é mais correto no caso do seu comentário👍
@ayron9052
Жыл бұрын
@@imundo1 também acho, é desnecessário e forçado.
@gwioup7443
Жыл бұрын
@@imundo1 os vídeos e as interpretações são boas pá krl, seis q são fresco
Eu quero ser um médico, esses seus tipos de vídeos esta me fazendo aprender mais sobre o nosso corpo, muito obrigado 😊
CONHECIMENTO É TUDO 👏👏👏 PARABÉNS PROFESSOR. A PARTIR DE HOJE VOU FAZER A LIÇÃO DE CASA. VALEU 👍
Dica: evite usar o celular pelo menos 30 minutos antes de ir para cama e coloque a tela no modo noturno para não cansar tanto a sua vista. A luz forte atrapalha a produção de hormônios do sono.
@ConnorRk-729
Жыл бұрын
Eu fico com sono quando vou pro celular
@anaanaless
Жыл бұрын
Meu smartphone está no modo noturno desde que comprei rsrs. Bem melhor.
@rcazzador
Жыл бұрын
eu só durmo com celular
@tali95
Жыл бұрын
Pior que gosto de deixar a televisão ligada pra dormir 😂 Igual quando se assiste filme e pega no sono de repente 😂😂😂😂😅
@Aleatorize
Жыл бұрын
SIM eu tinha um pouco de insônia antes e desde quando eu comecei a parar de usar luz azul e muito clara no celular eu durmo bem rápido
Em função da noite mal dormida, um indivíduo com insônia acaba tendo problemas como cansaço ou sonolência diurna, irritabilidade (o que pode se desenvolver até mesmo para depressão ou ansiedade), dificuldade para prestar atenção e lembrar das coisas, dor de cabeça e problemas gastrointestinai. Então fique ligados!!
@matscratt3759
Жыл бұрын
Fiquem ligados, não, é o contrário, é pra dormir kkkk
@sandroprof8561
Жыл бұрын
Pode ter problemas cardíacos também
@grbreak
Жыл бұрын
Desliga o roteado WIFI atrapalha muito
@No-name0303
Жыл бұрын
@@matscratt3759 hahahahahahahahha
@kevinmanteiga3638
Жыл бұрын
@@matscratt3759Kkkkkkkk
No momento Certo Deus fará acontecer 🙏❤❤
A memória, o raciocínio, a concentração e a disposição física e mental vão pro espaço. Vc pode desenvolver uma séria TDAH ou até mesmo uma esquizofrenia se teimar em dormir pouco. Não dormir enlouquece. Você perde neurônios. De uma pessoa calada, você pode ficar super falante (de forma excessiva e sem a lucidez de uma pessoa normal). De uma pessoa calma, pode ficar muito estressada. De uma pessoa genial, uma pessoa muito burra. Vários desses efeitos podem se tornar reais com uma única noite de sono perdida. Uma única. Com vários anos dormindo muito pouco (tipo uns 7 anos), pode até ter alucinações, delírios.
pra qm mexe no celular antes de dormir ativa o filtro de luz azul no celular que ajuda bastante. É como se tivesse só deitado e o cérebro entende q é hora de dormir. Sem contar q protege a vista
@alessandramarthabarbozadel7931
Жыл бұрын
Mas e se não tiver essa função no celular?
@alessandramarthabarbozadel7931
Жыл бұрын
@@jvlegendas3849 Entendi. Eu uso um celular de um modelo um pouco antigo e não existe essa função nele, por isso perguntei.
@Caua_Rodrigues.Sep66
Жыл бұрын
@@jvlegendas3849 o meu tem modo noturno, é igual?
@cyanide8713
Жыл бұрын
@@Caua_Rodrigues.Sep66 ativa e ve se a tela fica meio alaranjada, se ficar eh pq tem o filtro
@Caua_Rodrigues.Sep66
Жыл бұрын
@@cyanide8713 sim, fica alaranjada.
Teus vídeos são bons demais! 😂👏👏👏
@fabiozak23
Жыл бұрын
Pois é são ótimos, sempre dou risada 🤣🤣
Super didático. Direto, claro e objetivo! Genial! Obrigado.
Misericórdia, eu tava pensando exatamente no pq eu ainda n estar com sono... isso foi extremamente específico e certeiro.
Depois que desliguei o celular a noite, durmo em seguida, mais cedo, uma verdadeira maravilha. Adoro dormir.
@Daniellcs23
Жыл бұрын
Baiano
@Cachorrossaovida
Жыл бұрын
@@Daniellcs23dormir e mto bom cara,n precisa ser baiano para gostar,voce fica em paz, eu nem sou baiano e amo dormir
@Daniellcs23
Жыл бұрын
@@Cachorrossaovida eu sei camarada..so to sendo irônico msm..tbm sou baiano, dormir é bom dms✊
Jubilut e sua didática perfeita 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito mais fácil de entender. Explicação bem lúdico, 9 que ajuda e muito a gente entender sobre temas complexos sobre 9 funcionamento de nosso corpo.. SEN SA CIO NAL !!!!!
Se todos os professores dessem aula assim eu tinha amado a fase da escola e da faculdade também 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mesmo sem o celular eu não consigo dormir, penso muito kkkkKKK
@Marvin837
Жыл бұрын
Tem uma técnica militar que te faz dormir em alguns minutos, 1, 3, 5 minutos. Eu testei e funcionou
@Gabrielzicado
Жыл бұрын
@@Marvin837 qual vídeo manda o link meno
@reidacolina8336
Жыл бұрын
É só tirar um serviço sugado na guarda kkkk
@marcelobrito9028
Жыл бұрын
Eu também, eu viajo de mais quando to deitado, eu penso em tanta coisa que o sono não vem
@Marvin837
Жыл бұрын
@@marcelobrito9028 no inicio vc pensa em não pensar(" não pense, não pense...") minha mãe: conta carneirinhos que o sono vem! eu ficava montando um plano maquiavélico de como dominar o mundo com a revolução das ovelhas.
Neurônio: parece que tem uma tela de celular e uma lâmpada acesa. Eu exatamente com essa situação agora: num e possível, NUM É POSSÍVEL IRMÃO.
😄🤣excelente produção de forma divertida e mais que necessário ALERTA‼️
Minha mãe mexendo no celular antes de dormir* Desliga celular* Dorme em 5,3 seg* Eu sem cecular por 3 hrs e n consigo dormir* Eu: TÁ POH- COMO ELA DORME TÃO RÁPIDO???
Lâmpada: *Acende** Pai: Como desliga essa luz? Cérebro: OLHA O SOL COMO TA BRILHANDO-
@Lola_Debs
11 ай бұрын
HAHAHAHA mt real
Quando tô no meu quarto o sono some mas quando tô na sala de aula vem aquele sono mesmo mesmo com as luzes todas ligadas e tudo claro.
@Secretus_Oficial
Жыл бұрын
pse, porque será que quando nós estamos em um local entediante nós ficamos com sono?
@L-u-c-a-ss
Жыл бұрын
@@Secretus_Oficial Por causa do tédio kkk Na sala de aula tem vários fatores também. A sala representa uma cadeia para o seu cérebro e se o professor estiver em um ponto mais alto que seus alunos, ele apresenta opressão para seu cérebro. A aula dinâmica dentro da sala, existe, tem dado bons resultados... mas, o ponto mais forte é o tempo. Seu cortex pre-frontal só amadurece lá pelos 25 anos.. Você deve ficar 4h ou mais, durante 15 anos do INÍCIO de sua vida de 100 ou 100 e uns quebrados, em uma sala... sem aprender muito... Isso sem contar com a universidade e um período de mais 4, 5, 6 anos da mesma coisa.. Não aprende muito pois o sistema te faz estudar tudo e ainda mais, tudo que convém a ele. E quem sabe tudo, não sabe nada. Neste aspecto! Presta atenção. Não crê na manipulação dos mais ricos? Veja quem são os 3 maiores investidores dos EUA. Entre eles, judeus pecaminosos, enquanto o próprio povo padece. Salvo engano, o islâmicos também estão por lá, investindo. Sabia que a primeira grande guerra ocorreu por culpa de 3 primos? Sacanas, ricos, soberbos, mataram milhões.. querendo ou não, criaram Hitler. Este, deveria ser apenas um pintor. Mas, que ele tenha queimado no fogo pra pagar a merd@! que fez. Abraços, irmãos da terra. Até quando o último fio de cabelo do Put!m cair!!!!! Tmj.
@L-u-c-a-ss
Жыл бұрын
Fora pós, mestrado, doutorado... Dava pra ser reduzido demais ! Ganhar tempo pra amar, ser família. Mas além de comerem o tempo da juventude, devoram o resto na fase adulta e velhice fazendo-os correr como ratos famintos por consumir ostentação. Correr pra onde? Não tem onde chegar. Ostentação é pura panaquic€. Consumismo também. E a vida? Esta, até agora não importou. Como disse o deus dos Judeus: Vocês amam a morte. E ate agora assim está sendo, não mudamos em nada. Vidas não importam para eles. Eu amo a vida! Só que sou liso kkkkkk
@Secretus_Oficial
Жыл бұрын
@@L-u-c-a-ss pse, o estudo das escolas "pública" são muito ruins, outra coisa que eu acho que faz a escola ser mais entediante é que os alunos ficam com muita liberdade para sair da sala e ir para outra, teve uma vez que um aluno entrou na minha sala depois do recreio e quase ficou a aula toda (tipo, mais de 1 hora!) Além de ninguém prestar atenção nas aulas, enquanto o professor explicava a matéria os alunos ficavam conversando alto atrapalhando os alunos que querem aprender, isso aconteceu CMG muitas vezes!
@acc8860
Жыл бұрын
@@Secretus_Oficial kkkk vdd acontece sempre comigo de noite da vontade de pular dançar e brincar mas quando eu acordo 06 horas pra ir pra escola já começa a vir a preguiça. (e junta isso com dia de chuva, e aula de matemática)
Eu tenho um s23 ultra e nele tem uma função da redução drástica da luz azul, além da função sono que quando junta os dois eu não consigo ficar 5min assistindo sem dormir. Ent geralmente eu coloco um vídeo e do nada ja é o dia seguinte com o celular despertando e o documentarionde 2 horas no fim kk. Acho que os celulares mais mordernos tem essa função, ajuda quem é acostumado a dormir assistindo algo, mto bom
Que forma mais dinâmica e divertida de ensinar 😂😂😂 muito bom
Eu tô assistindo isso chapado. Não consegui levar a informação a sério KKKKKKKKKKKK
@universodourado3546
Жыл бұрын
Você comentou isso as 0 horas jkskskskskssks
@MM-yl7ds
Жыл бұрын
Maconha?
@gurizao268
Жыл бұрын
@@universodourado3546 ué
@universodourado3546
Жыл бұрын
@@gurizao268 o cara tava chapado as 0 horas
@guilhermerafael4737
Жыл бұрын
é por isso que ninguém consegue levar vcs fumadores (ou bebedores de chá...) a sério kkk
"AHHHHHHHHHHHHHHHHHHH", eu tô rachando de tanto rir kakakakakakakakakkakakak
Por mais explicações com vídeos assim,se os professores seguir esse exemplo os alunos irão aprender mais rápido,acho que o futuro de um professor descolado daqueles que esperamos a aula toda seria esse, só faltou o canal do KZread 😂.
Mais como rir viu😂😂😂,interpretação dele nota 10000
E ainda é bom ator! Simplesmente 👏👏👏👏👏👏👏!
Muito bom, adorei o video; gostaria de sugerir um no mesmo estilo que explicasse oque acontece quando se vira a noite, pois ontem eu virei a noite acordado e fiz uma jornada longa de trabalho, de 15h, que não esperava que fosse durar tanto tempo e no final me senti triste, desnutrido, murcho, mas enquanto no plantão me senti alerta afinal, luz no teto branca fortissima
Esse vídeo vai mudar meus hábitos! Começando por parar de levar o celular para a cama. Muito obrigada!
Acho tão errado dizer que a causa da insônia é sempre uma tela, a luz. Ninguém nunca discute os verdadeiros causadores, o que leva uma pessoa a passar a noite toda com a cara numa tela, seja smartphone, computador ou televisão. O buraco é muito mais embaixo, mas o tratamento mais simples é jogar a responsabilidade nas costas da pessoa. Clássico
Eu tinha insônia pesada, e quando dormia, ainda sempre acordava. O celular me salvou, colocava algum vídeo de documentário ou algo explicativo e passei a dormir melhor e pegar no sono com mais facilidade, acho que que cada uma deve ser de forma diferente, não é uma verdade absoluta .
@Jr88888-f
10 ай бұрын
Concordo eu sem celular fico até mais ansioso
Eu sinto sono umas 10 da noite e depois das 11 eu estudo e jogo igual maluco, no dia seguinte eu tô igual um zumbi Kkk
@proibidoparamaiores5224
Жыл бұрын
Tbm sou assim Às 10 só quero ver cama Se chegar as 11 e ainda não fui dormir, ainda mais se vejo TV ou celular, sou capaz de ler meio livro, assar uma pizza e de brinde levantar a parede de uma casa
@Guilherme_De_Assis
Жыл бұрын
@@proibidoparamaiores5224 oloko vira até pedreiro de madrugada kkkk
@gurizao268
Жыл бұрын
Sou assim tmb, acordo as 6 da manhã, as 3h da tarde já to muito cansado, aí qnd chega as 7h eu to a mil de novo, ai tento dormir as 11h, mas só consigo lá pra 1 da manhã. Ou seja, vai toma no cu sono
@proibidoparamaiores5224
Жыл бұрын
@@gurizao268 te entendo
E eu aqui acabei de ver um filme e desliguei pq deu sono, e a mania de mexer no celular. Cá estou no vídeo aula, sensacional.
O melhor é o final kkkkkkkkkk😂❤
Mano eu adoro os videos desse professor, sao maravilhosos e eu sempre começo a rir, queria ter tido aulas com ele kkkk🤣🤣
além do vídeo ser engraçado e interativo, vale lembrar também que, dormir muito tarde faz mal para a saúde! é sempre bom a gente ocupar nossas energias com coisas que nos deixam agitado pelo dia para a noite, conseguir descansar.
😂😂😂 muito bom.... Esse senso de humor inteligente
kkkkkk como não se diverti com professor? fiz meu vestibular no canal dele pro Enem, há 3 anos, bem na pandemia, passei Graças a Deus, bolsa 100% para Psicologia, mas contínuo assistindo os conteúdos o humor é vida para" os ossos".
Mt top o vídeo continue assim❤
Por isso que eu faço higiene do sono, 10 horas da noite já estou me preparando pra dormir. Melhor coisa que já fiz na vida, aliás seria o certo todo mundo fazer pra ter uma vida saudável.
@zgames5069
Жыл бұрын
10 h pego no sono mesmo com celular na cara
@lMatheusx
Жыл бұрын
@@zgames5069 pois é, cada organismo reage de forma diferente. Tenho um amigo que dorme direto a noite, mas eu particularmente não consigo.
@Lola_Debs
11 ай бұрын
@@lMatheusx então, baseando no que você disse, não faz sentido dizer que todo mundo deveria fazer isso para ter uma vida saudável já que cada corpo é um corpo e cada pessoa tem uma rotina diferente e necessidades diferentes. O certo seria as pessoas terem acesso ao conhecimento para conseguirem melhorar suas rotinas da maneira delas
Faz exercícios físicos para ver se não dorme até sem sentir
Muito legal, animado e interessante.
Eu conseguindo dormir graças ao celular...
kkkkkkkkkkkk esse cara é fd
Simmm sim o olho é ligado pelo nervo óptica na glândula pineal...essa luz do celular...perfeito
❤😂boa adorei agora eu sei pq não não consigo dormir affff gratidão 💝🙏
Durante as férias, eu ia dormir umas 5AM todo dia, me acostumei. Agora que as aulas voltaram, mesmo mexendo no celular, dá 22h e eu capoto kakakak
@nataliamaria1759
Жыл бұрын
Com o passar dos anos vc percebe q isso faz mal, falo por experiência própria🥲
@nat_8865
Жыл бұрын
Fude0 pra mim então pois tô acostuma a acorda 4:40 pra ir pra escola Eu moro longe então acorda cedo me ajuda a ter tempo de me arrumar
Resumindo: ficar até tarde no celular, tv etc, causa estresse.
@MariaRocha-cy3lv
11 ай бұрын
🛠️🖲️📱🥅💾🕯️🧾🛍️🔌🛒⛏️📺📺📺📺📺🖲️🖨️🖨️🖨️📞🖨️📞🖨️📞🖨️📞🖨️🖨️📱🥅📱💯💵💶
A ciência é fantástica!
Muito didático e engraçado. 😊👍
Reassistindo as 3:05 da madruga pq não consigo dormir, irônico não?! Hauahhaha
@romerosousa5503
8 ай бұрын
Bem vindo ao meu mundo 😅
Eu tenho insônia desde a infância e muito antes do celular. São traumas mesmo... celular até me ajuda a distrair
Esse vídeo representou minhas noites (mas só noites de calorão)
Ele explicou, falou os nomes das coisas , e ainda atuou kkkkk
Kkkkkkkk esse é o melhor vídeo sobre insônia que eu ja vi em toda a minha vida, sem sombra de dúvidas kkkkk
eu como descendente de baianos posso confirmar que o sono vem com luzinha ou nao.
@Rodrigo_._
Жыл бұрын
Lá ele
❤que vídeo da hora ❤ você é incrível a cada dia ❤agora sei por que Gusto dormir
Meus Deus , esses vídeo veio direto pra mim Bem assim que aconteci , vou ter que deixar o celular a noite Obrigado
Parabéns pelos vídeos, assim o povo entende e se diverte também 😁
Isso não acontece comigo não. Tu é top eu gosto das coisas que voce fala.😋
@flappy2x2
Жыл бұрын
Sus esse "😋"
@Gonezi
Жыл бұрын
Tu é burro? Se você for jovem é claro que você não vai sentir agora mas pode começar a sentir daqui um tempo ou com mais idade pela frente
@Gonezi
Жыл бұрын
O que você pode fazer é se livrar da luz azul do celular, diminuir o brilho com óculos ou alguma função do celular mesmo
Eu uso o celular ao meu favor, em vez de acistir eu ouço palavras de Deus, por exemplos salmos 🤗
KKSKKSKSK o cara faz um ensinamento engraçado mt bom
E pra quando a pessoa fica 30 minutos tentando dormir com os olhos fechado e tudo em paz e não consegue dormir de jeito nenhum?
O editor merece um prêmio
Dormir no mínimo 08 horas de sono por noite é um enorme remédio para mente e o corpo.
Alguém trás o Oscar pra esse homem👏🏻
Eu durmo com o Cell na mão, só acordo com a porrada dele caindo na minha cara
O que acontece se uma pessoa só dormir tipo, umas duas ou três horas por noite? Por uns três meses?
@Matheus-gb1od
Жыл бұрын
Não sou especialista em sono, muito menos em biologia ou algo assim, mais creio que aumenta chances de ter doenças uma delas como a diabete, além de teu corpo ficar fraco por falta de repor as energias e tem algo com o sono também só que não lembro direito que é algo com nutrientes e tals, que ocorre um processo durante o sono
@aaaaaaaaaa190
Жыл бұрын
É possível que depois de um tempo você morra por motivos diversos.
@trings
Жыл бұрын
Se uma pessoa só dormir duas ou três horas por noite, por um período de três meses, é provável que ela experimente uma série de efeitos negativos na saúde e no bem-estar. Em primeiro lugar, a privação crônica do sono pode ter um impacto significativo na saúde mental e emocional. Pessoas com privação crônica do sono podem experimentar alterações de humor, irritabilidade, ansiedade e depressão. Também pode levar a problemas de memória, dificuldade de concentração e aumento do risco de acidentes. Além disso, a privação crônica do sono pode afetar a saúde física. Ela pode causar um aumento no risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outros problemas de saúde. Também pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a doenças e infecções. A longo prazo, a privação crônica do sono pode ter um impacto negativo duradouro na saúde e no bem-estar. Portanto, é importante que as pessoas obtenham a quantidade recomendada de sono para promover a saúde e o bem-estar geral. A quantidade recomendada de sono varia de acordo com a idade e outros fatores, mas a maioria das pessoas precisa de pelo menos sete horas de sono por noite para se sentir descansado e alerta durante o dia.
@trings
Жыл бұрын
@@Matheus-gb1od Correto.
@maio0077
Жыл бұрын
Morreu já
Inclusive sua performance. Kkkkk. Adoro seus vídeos. Continue.
Denifinição de aprender e se divertir ao mesmo tempo😅😅😅
E muito interessante e engraçado seus vídeos. Parabéns
Que toop rachei de rir é desse jeito mesmo 😅😂😂😂😂
Ainda bem que você gostou desse negócio porque você tá curiosa quando eu não consigo dormir
Live de 24h do sacani, o melhor remédio
Verdade!! Adorei a glândula pineal 😆
A atuação de milhões 😂👏👏
Faz um video falando oque acontece Quando vc n toma água por favor❤
Deixa eu ir 😴 😂😂.. esse vídeo com certeza foi um sinal.
Eu consigo dormir melhor vendo vídeos no meu celular, independente da quantidade de luz e mesmo assim acabo tendo uma ótima noite de sono l
Engraçado que quando preciso estudar o sono vem que é uma beleza
É muito divertido o jeito que você explica kkkkkkkkk
Obrigado é tudo que eu precisava saber.
Eu assistindo o vídeo, pensando ele sabia oq eu tava fazendo n é possível kkk
Ele adivinhou o que eu tava fzd
Alguém de 2024 ?
Aleluia um conteúdo decente nesse KZread
O pior é que eu pego no sono mais rápido quando tô mexendo no celular antes de dormir kkkkkk
Esse cortisol foi absolute cinema
Sensacional... Assisto e acompanho todos os videos
O melhor. Parabéns professor!!
Obrigado Jubijubão !!!! Boa noite 😅
A interpretação é ótima!!!😊
😮😅😅O Hipotálamo foi o melhor hahahahah😂😂😂
Amei super educativo e animado 👍😴🥱