Superatleta, se você quer melhorar sua performance nos treinamentos ou competições você precisa conhecer o poder da visualização mental (também pode ser chamada de mentalização).
A experiência de psicólogos e uma porção de estudos na área da psicologia do esporte têm mostrado que algumas práticas de visualização mental podem, servir como treinamento mental e ajudar atletas a atingir os mais variados objetivos.
Como obter um bom desempenho esportivo na competição, melhorar a concentração e ansiedade pré-competição, entre outros benefícios.
Tudo o que você precisa saber sobre a técnica da visualização mental está dividida em 5 blocos. São eles:
00:00 Introdução
01:45 Definição de visualização mental
02:30 Benefícios da visualização mental
05:19 Fatores que influenciam a eficácia da visualização mental
08:58 Segredos para uma visualização mental efetiva
14:31 Quando usar a visualização mental?
Tudo isso no vídeo - O poder da visualização mental - Técnica utilizada por atletas de sucesso
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