Terima kasih banyak,,saya dapat ilmu untuk terapi TFCC yg lumayan sakit bahkan baru sadar saat saya mulai latihan tenis lagi,forehand saya malahan jadi amburadul gak karuan, seperti baru belajar main tenis😢

@TrisnadewiFisio

Ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

selamat siang terimakasih info terapinya sukses sll

@TrisnadewiFisio

8 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Informasi yang sangat jelas, terima kasih

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Alhamdulillah mudah sekali di mengerti penjelasan nya.. Jadi bisa menbah pengetahuan.. Terima kasih dok. Sehat selalu

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

Terima kasih banyak kak, sangat jelas

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

dulu leher sekarang bahu, ketemu jg solusinya disini.. Thanks kak keep sharing. Sangat bermanfaat

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

makasih Dinda informasinx sangat bermanfaat sekali🙏🙏🙏

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

Terima kasih banyak kak, bantu share yuk ke keluarga / kerabat

Thank u kk utk teraphynya betul² sngt membantu. Meskipun sakit sekali tp nyeripd tangan sy yg terkilir berkurang. Insha Allah akan sy ulang lg nnti. Sehat sllu ya kak🙏🏻🙏🏻

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Tanganku untuk ngangkat aja sakit...aq merasa ada urat yg gimana gitu di bahu depan kak...nie tangan jg kebas trs.aq dah mnm neurobion...thanks🎉

Mantap

@TrisnadewiFisio

4 күн бұрын

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terimakasih atas info nya,saat ini aku emang lagi sakit pergelangan tangan

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Teh tolong bikin gerakan buat sakit vertigo 😢

Kak apah bisa sembuh Dengan sendirinya nya dan Gerakan yg tdi juga syh bisa nya cuma 1 dan 4 doang kah selebihnya tangan skit apah masih bisa dilakukan walaupun cuma gerakan 1 dan 4 saja terima kasih 🙏

Halo kak klo alas jempol kaki yg bagian lipetannya kalo dipegang kaya kesemutan/kesetrum itu kenapa ya.. fisioterapi nya seperti apa?

kak saya baru aja operasi gendang telinga, keseimbangan tubuh saya berkurang, apakah bisa di fisioterapi ?

Hallo ka mau tanya untuk vitamin/suplemen pembantu penyembuhan yg bagus apa ya ?

@TrisnadewiFisio

2 ай бұрын

Halo, bisa dibantu dengan mengkonsumsi susu dan makanan - makanan yang mengandung serat, terima kasih

Apakah tfcc ini gak boleh di urut dok?

latihan phisioiterapi ini berapa haru setelah cedera katanya td istirahat kan dulu

Berapa lama sampai sembuh total kak?

Kak tutor buat ngebetulin tulang yang dislokasi di bagian pergelangan tangan.

@TrisnadewiFisio

8 ай бұрын

Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih

Pas memutar sakit nya luar biasa

@TrisnadewiFisio

2 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Kak. Buatin video mengatasi rasa nyeri pada dada pinggul dan bokong karna aku lagi ngerasain itu

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Halo kak, sudah ada dan dibahas di channel ini yaa

Butuh berapa lama bisa sembuh total

Klo gk bisa memutar ke atas gmana ya? Soalnya sakit klo memutar ke atas bagian tonjolan di bawah kelingking

Cantik😂

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Gimana kak UNTUK Penangan, jari, pergelangan tangan, dan di sekitar Otot atas pergelangan atas . Seperti tegangan Otot dan seperti tidak ada tenaga .

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

hai bisa melakukan latihan sesuai video ya untuk menguatkan otot otot lemah di pergelangan tangan

Kak mau nanya ibu jari saya tdk mampu menyentuh kelingking saya karna sendi belakang gk bisa digerakkan sama sekali,,apakah itu bisa dibawa ke tukang urut mohon pencerahannya kak soalnya habis jatuh 2 minggu lalu

@TrisnadewiFisio

8 ай бұрын

Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih

Klau nyerinya di area ibu jari gimana cara ngatasi? Akibat jatuh.

TFCC bisa menjalar sakit ke bahu ga ya?

benda merah yg di pegang itu Beratnya berapa kebetulan pegelangan tangan saya sakit bawah kelingking Kaya patah tulang

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Halo, itu barble mini kak, jika tidak ada bisa diganti dengan botol air mineral tanggung 600ml berisi air penuh ya kak, terima kasih

Selain di fisio..da ibat yg diminum obat apa

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Halo, untuk obat bisa konsultasikan ke dokter ya, terima kasih

Kalo saya soft tissue swelling kak.. tapi sajit dibawah kelingking bengkak, terus sakit samoe ketiak sebelah kiri, kalo pronasi sakit, udah fisioterapi, tapi sakit

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

sudah pakai ultrasound ya? untuk bantu penyembuhan jaringan

@diansusila6450

5 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio ultrasound yg mana kak? Cuma yang digetar sama yang dipijit pake magnet itu

@diansusila6450

5 ай бұрын

Oya kak apa bedanya TFCC sama soft tissu swelling? Soalnya hasil Rontgen saya Soft tissu, terus dokternya Rehab medik nulis TFCC

cedera tfcc ini apakah bisa diketahui melalui ronsen tangan kak?

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Halo, bisa kak

Saya praktekkan di pergelangan tangan yang sakit kenapa banyak bunyi krek krek gitu ya kak?

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, apakah terasa sakit saat timbul bunyi? Jika tidak, lanjutkan gerakan secara perlahan dan bertahap ya kak, terima kasih

Lebar tempat tidur berpa cm kk

Saya gak tau kenapa dok tiba tiba pergelangan tangan saya jadi nyeri dan agak bengkak apakan karena makan daun dauna semisal pecel sehingga diurut dan hingga kini lom sembuh sudah 3 hari, ini apakah namanya tfcc,tks dok

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

halo, letak nyeri di sekitar mana? dekat ibu ajri atau jari kelingking?

@bank_supir

3 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio nyeri pas sendi pergelangan tangan

Lengan q terasa sakit kak d bawah jari kelingking, tembus ke jari kelingking dan manis

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Halo kak semoga kaka baca dan balas komenku. Aku dah khawatir kak.tanganku dibawah ibu cari sudah menonjol gede.bgmn kak bisa menyembuhkan

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/mat_k6x9g9a_iso.htmlsi=NzVW1a7zvzgocG-Y bisa lakukan latihan ini yaaa

Aq juga tfcc kak abis kecelakaan motor, tulang pergelangan juga menonjol ke atas, apa bisa sembuh ya

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih

Klo AQ bengka mba habis kecelakaan Nyeri tiap tidur MLM..

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Tanganku sakit banget tq

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Justru saya pas menggenggam seprti bawa motor itu yg menyebabkan jari2 saya kebas, itu gmn

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

lakukan latihan seperti di video ini ya, diimbangi dengan kompres hangat

Klau tangan gk bisa dibalik gimana mau melakukan gerakan ke 1 dan ke 3

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih

Saya kemalangan patah pada pergelangan tangan.. masih tidah boleh pusing tangan. Akan rasa nyeri pada tfcc jika cuba hendak pusing.

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Salam, anda boleh melakukan pergerakan berikut mengikut had sakit yang boleh diterima atau jangan terlalu memaksa, lakukan senaman pada waktu pagi atau petang, semoga ini dapat membantu dan cepat sembuh, terima kasih.

@tebuclub

6 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio maaf mahu bertanya lagi.. tulang pergelangan saya baru bersambung. Boleh kah saya menggunakan tfcc wristband untuk sokongan tambahan. Risau jika effect pada tulang yg baru bersambung..

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

wristbandnya boleh digunakan ya kak@@tebuclub

gimana kak kalau pergelangan tangannya udah bengkak?

@TrisnadewiFisio

8 ай бұрын

bisa lakukan latihan ini secara perlahan yaa

Kalo pake dumbel 7kg boleh ga ka?

@TrisnadewiFisio

4 күн бұрын

Halo kak, pakai yang ringan ya kak, karena ini untuk peregangan dan merileksasikan otot bukan untuk penguatan ya kak, terima kasih

Saya jatuh dari motor dok, smpai skarang sdh 2 minggu kalo di coba tekuk sakit seperti ada yg mengganjal ketika ingin di tekuk. Tangan sering kebas dan belum bisa digunakan seperti pegang pulpen pun belum bisa🙏🏻

@bluekill9951

6 ай бұрын

Sama mas abis laka, tangan jadi susah di tekuk

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Kak itu barber berapa kg?

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, itu 1kg kak

Persis seperti yg saya alami sekarang,apkh bisa sembuh seperti semula?

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

@muhammadandikaramadhani6190

3 ай бұрын

​@@TrisnadewiFisio Halo kak, berarti melakukan gerakan seperti divideo cukup sekali sehari aja ya kak? Pagi atau sore hari aja ya kak? Terimakasih

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

@@muhammadandikaramadhani6190 Halo, boleh dilakukan 2x sehari diwaktu senggang ya kak, secara bertahap dan ditambah intensitasnya, terima kasih

Kak kalo fisiotrapi kaya gitu saya belom bisa , jalan alternatifnya gimana iya kak?

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Halo, bisa lakukan latihan mandiri seperti di video ya

@bambangwijatmoko5048

3 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio tetep aja kak hasil palah nyeri banget.

@bambangwijatmoko5048

3 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio recoverynya lama atau sebentar iya kak?

@irvan2317

Ай бұрын

​@@bambangwijatmoko5048 lama cuy, btw gimana udh mendingan?

Aku sakit pergelangan tangan karna gempur tembok manual pakai palu

@TrisnadewiFisio

Ай бұрын

Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

Untuk berat barbelnya itu berapa ons ya.?

@TrisnadewiFisio

2 ай бұрын

Halo, sekitar 500gram ya kak

@agusjomblangjatiporang8935

2 ай бұрын

Maaf kaka..tangan sya habis sya urut malah tambah parah sakitnya,,kira² obatnya apa ya kak.?

Karena 5 kali? Kenapa 10 detik?

Itu beratnya berapa kg?

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

halo 1kg yaa

@rizkyseptian5492

5 ай бұрын

@@TrisnadewiFisio terima kasih kak

Kak kalo nyerinya dipergelangan bawah jempol tangan, dan nyerinya sampe jempol TFCC jg kah? Dan cara mengatasinya gimna?

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

berbeda yaa, kalau di jempol nama keluhannya de quervein syndrome. ada di video yang saya post di akun youtube saya yaa kzread.info/dash/bejne/mat_k6x9g9a_iso.htmlsi=OCrne4G1YOBSIKHg

Nyeri pergelangan tangan sakit diputar aplgi mau sabun siap nasi udah 2 mingguan😢

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

coba lakukan latihan seperti video yaa, agar nyeri berkurang

@30DetikOfficial

2 ай бұрын

Udah sembuh belum bang

@GilangRamadhan-ld8do

Ай бұрын

@@30DetikOfficiallu juga kena bang?, gua dari lebaran smpe skrh blm sembuh"

Bebannya 11 kg boleh?

@TrisnadewiFisio

Ай бұрын

Halo, usahakan beban ringan secukupnya, karena tujuan beban adalah untuk peregangan otot bukan untuk menambah ketegangan otot, terima kasih

Kalau nyerinya di sekitar ibu jari bagaimana caranya?

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Halo, bisa cek video pada link ini ya : kzread.info/dash/bejne/mat_k6x9g9a_iso.html Terima kasih