Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito Siga no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/

Depois que passei a prática exercício o estresse foi embora e a ansiedade também mais Deus foi que mais mim ajudou 🙏❤️

@kauegoes4472

2 жыл бұрын

Glória a DEUS irmão

@pavinivfx

2 жыл бұрын

Mim ser indio, mim estar calmo

@stanleykjkj0

2 жыл бұрын

@@pavinivfx kkkkkkk

@fernandamonteiro3139

2 жыл бұрын

Deus ajuda através de infinitas formas. Continue bem 🙏🙌🙌

@lucasrodrigues9209

2 жыл бұрын

@@pavinivfx Eu ia comentar mas você chegou primeiro kkkkkkkkkkkkkkkkk

Por isso a importância do exercício físico diário para não ficar estressado no dia a dia!!

@CHECKMYPROFILE01

2 жыл бұрын

Fodase

Antes de assistir o vídeo tava cheio de dúvidas, qd terminei de assistir as dúvidas aumentaram!

@lilianeoliveira1238

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂!!!

@vanialee4496

2 жыл бұрын

Eu ia dizer diferente, que "afinal qual das respirações devo priorizar?" Mas essa sua fala aí foi o resumo perfeito ! Rsrs

2 жыл бұрын

@@vanialee4496 hahahah

@patrymell

2 жыл бұрын

🤣🤣 verdade 😅

@beatriz50203

2 жыл бұрын

Nem sei mais o q é expirar, e inspirar! Me perdi no meio do respira, inspira...

A junção da repetição eficaz com a temencia a Deus pode revolucionar a humanidade!

Eu sou bem estressado, e tinha ansiedade, mas para a honra e glória do senhor Jesus Cristo a ansiedade já foi, só falta trabalhar no nervosismo

@walterneto9657

2 жыл бұрын

Todos já foram nervosos, alguns se destacam, mas todo mundo irmão já passou por isso que você sente. Estamos juntos

@diegoxdeus4533

2 жыл бұрын

Como você foi curado irmão

@junior7518

2 жыл бұрын

@@diegoxdeus4533 não existe cura pra ansiedade, somos naturalmente ansiosos. Existe técnicas de controle, como o ensinado nesse vídeo.

@rodrigohermont5854

2 жыл бұрын

Já ví que vc não come ninguém.

@felipesoares6344

2 жыл бұрын

@@rodrigohermont5854 acabou de escrever ainda da tempo de apagar.....se liga cara

Eu aprendi uma técnica de respiração em casos de pânico que são indicados pelos médicos que é: Inspirar em 4 segundo, segurar em 7 e soltar em 8 segundo. Depois que vc repetir umas 10 vezes, vc respirar de forma naturalmente. E ajuda bastante em momento de extrema ansiedade e pânico. Forte abraço a todos e fiquem em paz 🙏🏾☮️

@andreffmascarenhas

Жыл бұрын

quando uma pessoa está num estado de pânico, nem sempre o exercício de inspirações funciona porque, na verdade, o que a pessoa tem é dificuldade em expelir o ar. Essa dificuldade faz com que se torne muito mais difícil introduzir novo ar nos pulmões, o que provoca a sensação de opressão do tórax e a sensação (falsa) de falta de ar. Acresce que durante uma crise de ansiedade ainda temos algum controlo sobre o corpo e isso faz com que consigamos equilibrar os "movimentos" respiratórios; porém, num ataque de pânico, o nosso corpo entra em piloto automático e torna-se quase impossível ter sangue frio para inspirar pelo diafragma e expirar de forma controlada. como diz o vídeo: é muito difícil controlar a mente com a própria mente

@muriloheindrich6012

Жыл бұрын

Oi @@andreffmascarenhas tudo bem com vc? Espero que sim. Concordo com que vc e muito bacana o que vc escreveu. E é bem isso mesmo que você descreveu dessas sensações. Ferramentas para tentar ajudar a diminuir o pânico é sempre bem vindo, mas eu sempre incentivo as pessoas que passam por isso. A procurar ajuda de um profissional para ver onde está o gatilho e resolver o problema. Eu tbm falo pra quem passa por isso, é ter paciência e não querer resolver o problema pra ontem. É sempre importante a pessoa aprender com processo da cura para aprender a lidar com situação.

@andreffmascarenhas

Жыл бұрын

@@muriloheindrich6012 oi! O grande problema é que quem lida com ansiedade, e pior, pânico; quem já desenvolveu algo parecido com agorafobia, já se encontra numa situação de enorme sofrimento e condicionamento pessoal, profissional e social. Há pessoas a perder décadas de vida por medo antecipatório. A psiquiatria e psicologia podem ajudar em muitos casos, mas podem também nunca resolver a questão. Os sintomas físicos e cognitivos são tão avassaladores que algumas pessoas preferem não se expor socialmente do que experimentar todo o sofrimento novamente. Eu já tive uma experiência a conduzir e não desejo a ninguém!

Ótimo episódio. A ansiedade é o mal do século bebtem me deixado irritado, instável, sem paciência para nada. Tento sempre me manter o mais longe do barulho .

Audição e visão de túnel nas Leis Biológicas tem um papel de foco pra luta e fuga. A natureza é sábia demais! Assim como quando estamos relaxados percebemos o mundo de modo mais amplo, é bem mais prazeroso sensorialmente. Por isso o sexo só é viável em estado de relaxamento e o stress é grande responda a falta de desejo.

Que Deus abençoe este canal, para que continue trazendo dicas preciosas para melhorar nossa saúde física e mental🙌

Outra coisa que confunde é que o suspiro fisiológico é inspirar, inspirar, expirar. Ou seja, aparentemente, inspira mais do que expira. Mas na verdade a expiração é longa e demorada. É parecido com o bocejo. São inspirações rápidas porém profundas. Essas explicações de respiração as pessoas esquecem de separar tempo e profundidade. Para acalmar a expiração deve ser mais longa em termos de tempo. O suspiro fisiológico quando fiz que inspira inspira na verdade não quer dizer que o tempo é mais longo que a expiração. São duas inspirações rápidas e profundas e depois uma expiração longa e lenta mais demorada que as duas inspirações. Se vc fizer vai ver que começa a bocejar. Essa parte eu consegui fazer umas suposições mas muita coisa não deu pra entender no vídeo... Sempre nessas explicações tinham que explicar tempo e profundidade da expiração e da inspiração.

@suelydacosta7117

2 жыл бұрын

Você foi ótimo. Melhor que o vídeo. Lá faltou a prática demonstrada. Ficou só na teoria.

@Blluuuu

Жыл бұрын

@@suelydacosta7117 Aparentemente, este é o intuito do canal..

Pra quem tem curiosidade sobre respiração, procure a técnica de respiração do Wim Hof, ele usa antes de se colocar em descoforto com temperaturas extremas .

@gabrielpasquini7074

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/h352zdB6o9vMoqQ.html ajuda muito faço todos os dias

@LucasKimisima

2 жыл бұрын

Nice

@johnrobert2577

2 жыл бұрын

muito boa mesmo carlos. ja pratico e muita coisa mudou.

@jasonvoorhes3830

2 жыл бұрын

@@johnrobert2577 tipo oq?

@aninhaminha615

2 жыл бұрын

Como é isso??

Fiz esse teste de expirar por mais tempo e não vou mentir que lágrimas caíram junto, mas realmente acalma. Obrigada!

Mas, sério e mais importante : Matheus, trabalho cada vez mais edificante do canal, sucesso !!!

Vou tentar fazer esses exercícios de respiração. Achei interessante! Obrigado pelo vídeo, saúde, riqueza e sucesso pra ti.

Muito obrigado pelo vídeo muito esclarecedor! Depois que comecei a meditar realmente estou mais calma e tranquila e aprendi a pensar melhor!

Respiração conectada.... "Vale a pena pesquisar" ....👏👏👏👏

Muito interessante. Já fiz alguns exercícios e de forma inconsciente, pratiquei alguns tipos de respiração iguais as do vídeo. Fui em um templo budista em que a música estimulava a respiração ritmada. muito legal. Valeu!

Eu amo esse canal.

Top demais. Puro conhecimento!

esse é o melhor canal do mundo

Bom vídeo!!! Muita aula boa nesse vídeo.

Amo esse Canal ❤️

Parabéns!! Ótimo!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Excelente conteúdo, sempre ajudando

Como sempre um video de extrema entrega, parabéns Matheus!

Nossa! Que maravilha! É muito bom conhecer! Amo o canal e sempre dou like e compartilho.

Gratidão pelo conhecimento compartilhado irmão

Deus abençoe muito obrigado pelo video. ✨✨✨✨

Vim á página agora mesmo , e vejo este acabadinho de ser publicado, obrigada por mais um 🙏

Li seu livro ontem e gostei bastante.

ótimo vídeo me inspiro em vcs para criar conteúdo, continue o bom trabalho matheus

Meditação é a medicina da alma.

Sensacional esse vídeo parabéns!

Gratidão 🙏 maravilhoso trabalho!

Brilhante esclarecimento!

Obrigada por compartilhar esse conhecimento.

Conteúdo riquíssimo!

Cara nem sei o que dizer, muito difícil eu comentar em qualquer vídeo, mas que conteúdo maravilhoso! Me fez muito bem

Gostei muito das explicações! Super concordo!

conteudo incrivel, muito obrigado pela explicação e com certeza isso vai mudar vidas

Excelente vídeo, obrigada!

Parabéns! Muito bom.

Piscar mais lentamente também ajuda. Tente!!

Muita informação para absorver de forma aceitável!! Gratidão

excelente conteúdo!!

Ótimo, valeu eu estava precisando 👍👍

Gostei do primeiro exercício.Obrigada.Boa tarde.

Que incrível conteúdo isso vai ajuda muita pessoa a controla seu corpo aí sim dei valor ao conteúdo

a filosofia do yoga já tinha esse conhecimento a mais de 3 mil anos atrás

Excelente postagem! Parabéns. Muito pouco se sabe sobre a respiração consciente retratada pela ciência. Mas há muitos conhecimentos e profundos, advindos dos Yogues acerca da respiração. Gratidão por trazer essas informações !

Parabéns pelo vídeo!

parabens !! que video excelente !!

Excepcional esse artigo obrigada

Excelente...Obrigado👊

Tudo o que eu precisava

Vou fazer,a meditação tem me ajudado bastante.

Poxa !! Vc me ensinou a me salvar minha vida, pois tenho tido MT falta de ar por stresses excessivo e hj pensei que fosse morrer!! Obrigada!

@enoqueoquestionador5448

2 жыл бұрын

Com tanta luta espiritual na minha vida, ando acelerado, coração agitado, insônia e por aí vai, você não está sozinho! ✅

@vaniaalmeidadossantos3547

2 жыл бұрын

@@enoqueoquestionador5448 Deus abençoe vc 🙏🏽🕊️

Que estudo bacana!

Muito bom. Obrigado

Muito obrigado meu amigo muito obrigado mesmo

Bom demais !

Coisa linda!

Obrigado, muito eficaz

Será que paranóias, medos e angústias são frutos de um estresse alto? Pois são formas de buscar riscos onde não há...

blz, ótimo vídeo!

Muito bom esse vídeo 👏👏 Anajás Pará na ilha do Marajó Anajás

Muito bom esse vídeo i é verdade quanto mais a pessoa é inteligente mais ela demora a adoecer devemos estar bem atento e alerta para as coisas boas nois traz muita saúde eu não consigo focar muito nas coisas

Gostou de ouvir e aprender, obrigado Zona de Progresso pelas boas informações

@CHECKMYPROFILE01

2 жыл бұрын

Fodase

Obrigado gratidão gratidão

Muito bom 👏

Muito bom!

Sensacional!

ahhhh, vai dar um plantão no meu lugar, depois conversamos sobre stress...

Sensacional.

Fantástico!

Nem assisti e já sei q tá bom

Essas sensações são naturais, mecanismos de defesa e adaptação ao meio. O problema é que a sociedade atual está desbalanceado essas emoções, ocorrendo várias doenças psicológicas e psiquiátricas.

@gefersonsantos2829

2 жыл бұрын

Sim exatamente

Eu tive um princípio de depressão a um tempo atrás, e passei a fazer o método mindfulness. O resultado tem me surpreendido, pois em questão de dias eu regulei o meu sono, minha alimentação e voltei a praticar exercícios físicos diariamente. Recomendo muito que façam. Se possível, produz um conteúdo falando sobre. Certeza que todos irão gostar dos resultados

@marilia3510

2 жыл бұрын

Artur, como vc faz? Obrigada.

@arturluizalvesmachado6575

2 жыл бұрын

@@marilia3510 Pesquisa na net. Eu faço logo quando acordo, pois me sinto mais leve.

Boa idéia

Massa!

Faltou a prática. Ficou só na teoria. Mas um colaborador abaixo resolveu muito bem isso.

Podia também explicar o gráfico...

não pensei nada, só fiz. obrigado!

Fantástico

Te amo ♡👽💚🍀🌴

Video Bom demais (com sotaque Cuiabano), desculpas pelo sotaque é que sou do interior do Brasil. kkkkk

Já que estamos em desenvolvimento científico físico mental São esses os mecanismos para uma vida feliz mantê-los no dia a dia integrado esses mecanismos o segredo a ser revelado

Foi impressão minha ou o vídeo não demonstrou nenhuma conclusão do que deve ser feito para "Nunca mais ficar estressado"?🤔🤔🤔

show🙏

Não chegou a nenhuma conclusão acerca da melhor.

Usem a técnica 4-7-8,além de melhorar o sono,só faz duas vezes que já dá relaxamento

Eu uso o método de respiração do homem de gelo , dar muito bom ..

Tem uma parte do video que ele praticamente explica como funciona a respiração do metodo Win Huff

Seria uma boa fazer a respiração rápida pela manhã, e a lenta pela noite

Só de ver esse vídeo já me acalmei kkkkkkk

Os budistas falam isso a Milenios, ícones.

Na metade do vídeo quando você está compreendendo o inspirar, inspirar e depois expirar pra poder se acalmar, vem aquele comercial que te deixa puto de raiva e embaça tudo, kkkkkkkkkk.

Parece que fez pra mim nesse dia de hj kkkkkk

Eu nunca consigo relaxar estou sempre estressada"o dia todo eu sou tão estressada que me estresso CMG msm

@marlibittencourtfernandes2274

2 жыл бұрын

Porque está esgotada.