هوا نحن استفدنا ايه مالقصه كلها بدون الجدول وتفاصيل الدايت ولا ضروري تقسمها عشرين فيديو

لسه والله كنت بشوفلك فيديو قديم انهارده الصبح واستغربت ان وزنك كان كده وشكلك كمان اتغير عاااش جدا وربنا يوفقك يارب ❤😍

@M-Nawar

4 ай бұрын

❤❤

يا اخي ارجوك نحتاج الجزء الثاني لأجل متابع قديم محتاج جدا ❤

يا حبيبنا .. ازاي الفيديو حيجيب 10000 لايك و هو متشاف حوالي 2000 مره .. و القناه مش حتجيب الرقم ده لايكات .اذا عندك علم تنفع به الناس ما تمنعوش لعل دعاء أحد منهم يدعيلك أو تكون سبب في شفاء ..

مش لازم يوصل 10 الاف لايك ياغالي فيد الناس بالجزء الثاني انا عارف ده شغلك وحقك تجيب اعلى لايكات بس تخيل تكون سبب في تغيير حياة انسان للافضل وللابد وجزاك الله خيرا

أنا عملت الاصعب منك وبدون رياضه وبالتنظيم فقط مع العلم انى كنت بطل مصر وبطل القوات المسلحه وبطل النادى الأهلى فى العاب القوى وكان تمرينى جرى أكثر من 30 كيلو فى اليوم وعندما اعتزلت لم امارس اى رياضه من اى نوع ذاد وزنى أكثر من 50 كيلو وطولى حوالى 1.78 وزنى حاليا 78 كيلو

@M-Nawar

4 ай бұрын

عاش يا كابتن بنتعلم منك ❤❤

@JakJak001

4 ай бұрын

عاااااش

@JakJak001

4 ай бұрын

منتظرين الجزء الثاني

@elkabten

4 ай бұрын

@@M-Nawar تسلم ويسلم عمرك يا استاذ محمد نوار

جزاك الله خيرا محتاجين الجزء الثاني ضروري عشان النظام ربنا يباركلك ولو تقدر تنزلنا البرنامج مكتوب بطريقة منظمة على Word مثلا أو Google Docs يبقى كثر خيرك

ماشاءالله و ربنا يقويك و يحقق يلي في بالك

@M-Nawar

4 ай бұрын

❤❤

استمر فلوج رائع وفي انتظار الجزء التاني❤❤🩵🩵

@M-Nawar

4 ай бұрын

❤❤

الجزء الثاني ❤

اول مره بشوفك وحبيتك انت عسل ❤️

هو انت ازاي بعد ما خسيت في الوزن بقي لون شفايفك وردي عكس الاول لما كنت تخين كان لونهم عادي و طبيعي ؟؟!!!

مع ان النتيجة اللي انت وصلتلها هي الافضل لصحتك الا انو بصراحة قبل كان الحجم مديك برستيج كده و فخامة😂♥ تقدر تعوض و ترجع لشكلك القديم بس عضلات بجد هتبقى وحش🔥 عاش يبطل كمل♥

عاش يا بطل فديوا محفز جدا❤❤❤

ياريت تشاركنا في اسرع وقت بالجزء التاني او ابعتلي النظام انا ليا 3 شهور بنزل جيم 3 مرات اسبوعيا وبحاول اظبط اكل علي قد ماقدر والتغيير بسيط ف الوزن والدهون لكن في تغيير ف العضلات وزياده ملحوظه بس مش دا الي انا عايزه برضو

@ahmedelrefaey6759

4 ай бұрын

الجيم فى تنزيل الوزن تقريبا 30% إنما السبعين فى الميا تظبيط اكل فقلل فى الاكل لحد متحس ان الدهون بتنزل

فين vlog 2 !!! الفيديو ده من ٣ اسابيع

😮😮😮😮 شكلك تغير 180 درجه للافضل طبعا صرت مودل 😍❤

واضح انه نظام كارب سايكل و ده النظام الفعال الوحيد الي بيستخدموه المحترفين لذيادة او انقاص الوزن و السيطرة علي مقاومه الانسولين

انا كنت متابعك زمان وغبت فترة ولما رجعت لقيتك كده اتخضيت😂❤

@M-Nawar

4 ай бұрын

❤❤

ياريت تفيدنا بالنظام الغذائي اللي انت عملته عشان الواحد وزنه زايد مش عارف يعمل ايه

الله يجزيك الخير يارب بس لو تستعجل بلفيديو الجزء الثاني لئن رح سجل بل جيم وعايز تحفيز وشكرا لك عل فيديو الصراحه انا نصدمت التغير رهيب فعلا انا وزني 95 كيلو وعايز اوصل 63 زيك انشاء الله بلتوفيق استمر اخي ❤❤

ما شاء ألله رينا يثبتك

الجزء التانى فين يهندسة

انا متابع دكتور وتعبت وزهقت وقرفت يا ريت تقولي عليه عشان محتاجه والله ❤ +عاش ❤

الجزء الثاني بليز 😊😊😊

حقيقة السمنة مقبرة الجمال ❤

وانا كمان لعبت بينح بونج -- لفترة طويله من حياتى -- لكن للاسف مع مشاغل الحياة - بطلت العب

ممكن تعرفنا ازاي خسيت كل هذا الوزن

طولك كام هل الوزن ٦٣ مناسب لطولك؟

لوسمحت ممكن تقلنا شو الريجيم اللي عملته

هو فين النظام ياباشا

@M-Nawar

4 ай бұрын

في الجزء الثاني كما موضح في الفيديو

وانا ال نفسي ازيد في الوزن😢😢😢

ياريت تفيدنا بالنظام 😢

@M-Nawar

4 ай бұрын

في الجزء الثاني كما موضح في الفيديو

@Jocker007

4 ай бұрын

ياريت الجزء الثاني بسرعة ❤

والله افتكرت حد بيقلدك ما شاء الله في فرق

وحش❤❤

متنزلنا برنامج التخسيس ينوبك ثواب مش لازم نستني عشر الاف لايك البرنامج دا مهم لكتير من الناس

لو أمكن ترفق لنا المصادر

@M-Nawar

4 ай бұрын

أكتب Healthline في جوجل ده واحد من أفضل المصادر الأجنبيه

درنالك لايك اعطينا شنوا تأكل بالضبط

ما برضو يا نوار ولا ده قوى ولا ده قوى

@M-Nawar

4 ай бұрын

كمل الفيديو للأخر أنا قولت أنا نزلت ولسا حنزل شويه ثاني ليه

@hassanabomasa6497

4 ай бұрын

مكمل الفيديو زيد بقى شويه برضو 😂

مستحيل يكون وزنك كما واضح 63 كغم ..... تقريبا وزنك اللي مبين 76-73

@geeqwqr

4 ай бұрын

لية يكذب اكيد صادق .

@M-Nawar

4 ай бұрын

واضح ان حضرتك متفرجتش على الفيديو لأن صورة رجلي على الميزان النهارده موجوده في الفيديو واقرأ رقم الميزان كام بالظبط

@mostafaahmed3199

4 ай бұрын

اقولك حاجه شكلك بقا مز معرفتكش اقسم بالله​@@M-Nawar

@mohamedgalal9

3 ай бұрын

فين بقي الجزء الثاني والنظام ال مشيت عليه​@@M-Nawar

ازيه 😅الصوت كمان اختلف

ده بجد ده ولا AI 😂😂😂😂

@M-Nawar

4 ай бұрын

Ai ربااااااني

@himaatef549

4 ай бұрын

@@M-Nawar لا عاااش بجد ♥️😂

شو اقولك غير كفو ❤❤

@M-Nawar

4 ай бұрын

❤❤

وحش❤❤

@M-Nawar

4 ай бұрын

حبيبي ❤❤❤

وحش❤❤