Sei molto molto molto generosa ❤ grazie

Ciao, sei brava. Io sono credo quasi guarita. 20 anni di disagio col cibo. Si slatentizza un'anoressia a marzo 2020. Perdo solo 8 chili e salta il ciclo per un anno e otto mesi. Col tempo ho capito di essere nell'anello tra bulimia-anoressia. Per esempio non ho abbuffate reali, ma soggettive. Alternate a restringimento. Ora è tornato il ciclo ma mi sto incornando di accettare che mi accetto solo su un determinato peso, e mi sono arresa a questo. Il peso non è malsano di per sé, ma lo sono state le modalità per raggiungerlo e/o mantenerlo. Trovo la tua storia molto affine alla mia. Ciao bella :)

@Comesonoguaritadaldc4

2 жыл бұрын

Ciao Martina!🌿 Grazie per aver condiviso questi pensieri con me; é passato tanto tempo da quando girai questo video, ad oggi mi ritengo guarita al 100% dal dca; ho affrontato un percorso di un anno chiamato all-in; se ti va dai un occhio agli ultimi video per capire di cosa si tratta, magari puoi trovare qualche spunto interessante per affrontare la tua guarigione completa, ti mando un grande abbraccio! 🤗💕

You're beautiful soul...

@Comesonoguaritadaldc4

2 жыл бұрын

😊🤗💖

Forza forza forza, non mollare! Fallo per te, i tuoi cari e tutte le persone che ti ascoltano. Io ti seguo perché mi dai indicazioni e speranza per mia figlia, sei forte e ricordati che tu non sei solo il tuo corpo ma in te c'è molto di più!!!

@NicolaOcello1

3 жыл бұрын

Scusa, non volevo fare il predicatore ma volevo darti un incoraggiamento.

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

@@NicolaOcello1 Grazie Nicola!! Che bello leggere queste tue parole!! Non mollo! Stanne certo! 💙👏🏻 Clara è tanto fortunata ad avere un padre come te! 🙏

Ciao. In questo video mi riconosco... Forza

@Comesonoguaritadaldc4

2 жыл бұрын

Ciao! 💖 mi dispiace che tu ti riconosca nella mia situazione durante la registrazione di quel video; da piú di un anno sono guarita al 100% dal dca! Se ti va, ho filmato tutto il mio percorso sul canale, spero ti possa essere d'ispirazione! ti abbraccio forte! 🤗

Ciao Jolie's Mind...per quanto riguarda il tuo canale devo farti i miei complimenti!! Se permetti ti posso dare qualche consiglio che ho sperimentato personalmente. Contare le calorie non serve assolutamente a nullaaaa!! Anzi, è controproducente in quanto aumenta lo stress e di conseguenza i tuoi livelli di cortisolo che è un alleato per l'accumulo di grasso. Per quanto riguarda l'esercizio fisico lo devi fare con testa ovvero devi seguire un piano e non farlo a random, se un giorno sei troppo stanca riposa, vuol dire che il tuo corpo ne ha bisogno. Io faccio ciclismo e ho un grossissimo dispendio calorico (mi alleno dalle 18 alle 24h a settimana): contavo le calorie soprattutto quando dovevo perdere massa grassa; contavo i macronutrienti ecc ecc...bhè da quando vado a sensazione sono più energico e prendo anche i miei allenamenti con più gioia migliorando anche le prestazioni. Mangio principalmente cibi molto nutrienti (come diresti tu) e mi concedo pochi sgarri (anche se non mi piace usare questo termine, ma giusto per capirci), non perchè fanno male ma se vuoi una buona performance e un buon livello di benessere fisico e morale è scientificamente provato che cibi nutrienti sono di gran lunga migliori. Per quanto riguarda le quantità a tavola uso la regola: sazio ma con ancora un po' di spazio! A presto, un abbraccio!!

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

Ciao Lorenzo! 😊 intanto grazie mille per i complimenti, sono molto felice di ritrovarti già 💙 allora: per fortuna ad oggi è un mese e mezzo che ho abbandonato definitivamente l'app contacalorie! E sì, ascoltarsi, concordo con te, è il miglior modo per nutrirsi! Purtroppo dopo anni di restrizioni estreme, i miei ormoni della fame e della sazietà (leptina e grelina) erano profondamente in disquilibrio, e ci ho messo un po' prima di ristabilizzarli, ma dopo circa un mese ho iniziato a perdere la fame estrema, ritrovando maggior equilibrio; mi sta aiutando molto leggere il libro sul minful eating, e ne parlerò una volta terminato, in un video appositamente creato 😊 e sì, concordo anche con il fatto che il cibo debba darci energia, non farci sentire più stanchi, o "troppo pieni"; soprattutto per chi come te, ha una passione così grande per l'attività fisica 👏🏻 l'app contacalorie mi dava l'illusione di avere controllo sul mio corpo e sulla mia mente, quando invece era lo strumento sul quale il mio dca si teneva aggrappato; è stato difficile e sofferente distaccarmene, ma mi sta riportando a riconnettermi al mio senso naturale di fame e sazietà, quindi concordo con te su tutta la linea! Grazie per questo commento e per aver condiviso la tua esperienza con me, e con chi si ritroverá a leggere qua tra i commenti, che magari è ancora ossessionato dal conteggio calorico e dal controllo dei macros; è un commento prezioso! 🙏 Ti mando un abbraccio! 😘✨

@lorenzopria4810

3 жыл бұрын

@@Comesonoguaritadaldc4 cmq non mollare che stai facendo un grande lavoro sia per te stessa (cosa più importante) sia per chi soffre di questi problemi! Io fortunatamente non ne ho mai sofferto, solo un anno ho contato calorie ma più per interesse scientifico, per vedere se effettivamente corrispondevano ad una perdita di peso e posso ripeterti che é tutta una cavolata galattica; come tu ben sai l unica cosa che conta col cibo é il fattore ormonale e fai bene a lavorare solo su quello!!! Forza che sei in gamba!!

Cara Jolie ho incominciato da 20 giorni un percorso,Ma ho in sacco di problemi: tanto per cominciare ho 60 anni e vomito da quando ne e ho 16 Ero un medico ,ma due anni fa passavo le giornate a mangiare e vomitare,ho intrapreso varie psicoterapie, inutili! Adesso mi trovo in una comunità psichiatrica perché in seguito alla morte di mio marito a un tracollo economico e un tentativo di suicidio mi trovo qui Odio questo posto ,ma spero nei uscire Da 20 giorni mi sforzo di non vomitare alla sera e a colazione Faccio anche psicoterapia,ma non ci credo troppo C'è,speranza? Grazie dei video

@franovak2654

2 жыл бұрын

La tua storia mi fa piangere, la sento tantissimo. C'è qualcuno di vicino a te là fuori che possa portarti in un luogo più adeguato alle tue esigenze? Mi dispiace tanto tanto tanto. Puoi stare meglio di certo! Io ho smesso di vomitare da un giorno all'altro, lo facevo ininterrottamente da anni, se ce l'ho fatta io puoi farcela anche tu :) spero tu abbia tenuto duro. Ma non dipende solo da te, non colpevolizzarti, abbiamo bisogno anche d'amore e d'aiuto. Come va adesso? Ti abbraccio forte.

Secondo me sei stata fin troppo severa con te stessa, in questo video. In realtà, guardando svariati dei tuoi video in cui parli del tuo DCA, io credo che tu stia andando molto bene nel tuo percorso di lotta contro la bulimia. Premesso che mi sono ammalata di anoressia circa 20 anni fa, e che sto tuttora attivamente combattendo contro questa patologia, io trovo la parola “guarigione” inappropriata per malattie come i DCA, indicando con il termine “guarigione” (in senso strettamente medico) la completa remissione di tutti i segni e i sintomi, sia fisici che psicologici, inerenti una determinata malattia. La mia personale opinione è che non si possa guarire da un DCA nel senso proprio del termine: per quanto il peso corretto possa essere recuperato ed un'alimentazione qualiquantitativamente adeguata possa essere ripristinata, rimarrà sempre in noi qualcosa di questa malattia, una vocina nella testa, un approccio non proprio spontaneo al cibo, un sottofondo di necessità di controllo, un "tallone d'Achille" nei confronti della restrizione alimentare. Tuttavia, credo fermamente nel fatto che sia assolutamente possibile avere una remissione dell’anoressia (della bulimia, del binge e di qualsiasi DCA). Avere una remissione significa che la voce del DCA è sempre presente da qualche parte dentro di noi, e parla… ma che noi decidiamo scientemente, giorno dopo giorno, di non assecondarla, seguendo uno stile alimentare e uno stile di vita regolari. Essere consce della presenza interiore del proprio DCA, ma avere un corpo sano ed utilizzare strategie di coping differenti dalla restrizione alimentare: ecco cos’è la remissione… ed è un traguardo cui credo fermamente possiamo arrivare tutte quante, nessuna eccezione. Un traguardo per cui dobbiamo continuare a lottare. Personalmente, non sono fuori dall’anoressia, ma ho fatto dei notevoli passi avanti nel corso degli anni, con l'inestimabile aiuto degli esperti del settore, e tra una ricaduta e l'altra, ma senza ma perdere la voglia di provare a rialzarmi e ad andare avanti. Ed è per questo che, poco a poco, mi sono resa contro che all’anoressia c’è un’alternativa. Un’alternativa decisamente migliore: quella che permette di riacquistare una vita di qualità. Mi sono resta contro che si può sempre combattere, giorno dopo giorno, una lotta che dura una vita, perché è quello che sto facendo... e che questo combattere porta oltre, perché è dove sto andando. E dove stai assolutamente andando anche te.

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

Mi hai fatta emozionare! questo tuo commento è l'equivalente di un abbraccio per me, che ho sentito forte, stringendo forte anche te!; credo che tu abbia ragione: non si può eliminare la voce, possiamo solo scegliere di andarle contro ogni giorno; è là solo per proteggerci, è nata a causa di personali esperienze, soggettive, ma ci accomuna per lo stesso grande timore: abbiamo questa paura irrazionale di diventare ingombranti, grasse, e di non essere quindi più possibili candidate all'amore, abbiamo paura di non poter essere amate se diventiamo grasse; questo ci spinge a voler far di tutto per non ingrassare; ma una volta che avremo capito che saremo amati esattamente allo stesso modo, qualsiasi forma avremo, qualsiasi diventi il nostro peso: perchè le persone che ci amano, ci amano per ciò che siamo, non per come appariamo! esattamente come noi scegliamo amici e compagni per ciò che sono spiritualmente, e per il valore in più che donano alla nostra vita! cuna volta che avremo capito questo, ed intendo capito davvero! roba che ti viene spontaneo pensarlo, e non devi più farlo in modo meccanico; allora potremo essere in grado di rasserenare quella voce che ci impone il controllo per proteggerci; le potremo insegnare che non c'è uno stato di allerta, non siamo in pericolo, può abbassare le armi: siamo meravigliose così come siamo

@VeggieAny

3 жыл бұрын

@@Comesonoguaritadaldc4 grazie per la tua risposta, innanzitutto. Sono perfettamente d'accordo con te quando affermi che il DCA nasce sempre a causa di esperienze personali soggettive: proprio per questo preferisco non parlare di anoressiA, bensì di anoressiE, ciascuna per ogni persona che ne è affetta. Nel mio caso (giusto per non ricorrere nell'errore della generalizzazione, appunto), non c'è mai entrata niente la paura di ingrassare nè quella di non essere amata, bensì si è trattato di una cosa che immagino anche tu conoscerai bene: il bisogno di controllo. Un bisogno di controllo così totalizzante da permeare, nel corso degli anni, ogni singolo aspetto della mia vita per finire, con un formidabile quanto devastante colpo di coda, ad invadere anche l'ambito alimentare, con la restrizione. Io credo proprio che, come anche tu dici in un altro tuo video, sia fondamentale cercare di capire cosa ci ha spinte in una certa direzione, in modo da imparare anche come tener testa, che è ciò che io sto tuttora cercando di fare attraverso la psicoterapia. Quando hai scritto che "siamo meravigliose così come siamo

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

@@VeggieAny Ho pianto: tanto, leggendo questo tuo commento; mi ha colpita al cuore, per tutto ciò che hai detto; mi ci ritrovo, in molti aspetti, e sì, capisco bene cosa voglia dire aver bisogno di controllo, quando l'unica cosa che pensi di essere in grado di controllare è il tuo peso, con l'illusione che questo possa portarti a sopravvivere in questo caos; è paradossale, controverso, sembra un ossimoro: ma non ci si accorge di questo paradosso inizialmente; sembra solo l'unica strada da poter percorrere per avere un minimo di senso in questa vita, nel quale non sappiamo ancora che strada percorrere, cosa sia giusto fare, e cosa saremo in grado di fare. Ho pianto anche perchè mi ha emozionata il fatto che tu abbia voluto raccontarti a me, ed ai possibili lettori del tuo commento; immaginare che con il tempo possa crearsi una community di aiuto per la guarigione di questo disturbo così complesso, è ciò che ho sperato dal video in cui parlavo del fatto che non mi sentissi ancora guarita: ho pensato alla me che dal momento in cui realizzai di avere un DCA, iniziai ad informarmi proprio qua, su youtube; senza purtroppo però trovare molto materiale a riguardo, in lingua italiana; vedevo video di persone che raccontavano della loro storia pregressa, ma nessuno che si esponesse nel momento in cui ne soffriva ancora; guardare video in cui le persone dicono che ne hanno sofferto, non è come guardarne uno nel quale ancora la persona dice che ne soffre; sapere che non sei solo, che qualcuno sta soffrendo con te, ti fa sentire capito, non ti fa sentire più così "sbagliato"; può farti sentire vittima, può aiutarti a capire che non devi sentirti in colpa se quando là fuori c'è un'epidemia, tu invece di pensare "alle cose che contano davvero" secondo gli altri, ti disperi perchè il caos è diventato maggiore, quindi vuoi controllare ancora di più il tuo corpo, e allora la chiusura delle palestre, ad esempio, può diventare il tuo unico grande immenso problema, in questo momento; insomma, questo tuo commento mi ha dato la speranza in ciò che desidero creare con il mio canale; sei la prima che sta contribuendo alla realizzazione di questo mio desiderio, e mi emoziona. Grazie, grazie, grazie!! Ti abbraccio fortissimo! 💙💗💛

Ma quanti iscritti hai? Mi piacerebbe sponsorizzati

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

Pochi per ora! 🙃

Godo

@Comesonoguaritadaldc4

3 жыл бұрын

Attualmente sono guarita al 100%, quindi smetti di festeggiare. Adesso festeggio io: CHEERS 🍻