노르딕워킹 강좌 2강. 잘못된 걸음걸이는 오히려 독이 된다. 올바른 차렷 자세만으로도 운동이 된다.
안녕하세요. 피아트TV입니다.
한국노르딕워킹협회 박상신 회장이자 헤드 코치에게 직접 배우는 노르딕워킹 강좌.
1. 올바른 차렷자세를 아십니까? 이 자세만으로도 허리가 펴지고 자세가 교정됩니다.
2.노르딕워킹 강좌의 가장 기본인 상체와 하체의 리듬타는 방법에 대해 배워봅니다.
3. 집에서 가족과 함께 할 수 있는 스트레칭과 운동법을 알려 드립니다.
![[팔자 걸음 고칠수 있다] 노르딕워킹 강좌-3강. 올바른 걸음걸이로 8자걸음 고치자.](/img/d.gif)
Пікірлер: 25
좋은 강의 감사합니다.
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
감사합니다.
1:40 차렷자세 필수 - 복횡근(복대근) 많은 도움됩니다. 처음하시는분들 자세만 잡아도 알배김
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
그러게요. 저도 깜작 놀랐습니다. ^^
영상 잘 봤습니다 화이팅입니다.
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
감사합니다.
열심히 배워보도록 하겠습니다. 정말 차렷자세를 정확히 해보니 허리가 시원해지네요. 대박~~~~
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
네에. 감사합니다.
새로운 영상입니다. 자주 올려주세요~~~~~~ 피아트TV님!
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
ㅎㅎ. 그래야 되는데 좀 바뿐 일이 있어서요~~~ㅜㅜ
감사합니다
@TV-jo3dp
2 жыл бұрын
시청해 주셔서 감사합니다.
영상 잘 보고 있습니다. 차렷자세 따라해보니 정말 허리가 시원해지네요~~~
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
네에. 감사합니다.
잘 배워보도록 하겠습니다. 감사합니다.
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
네에. 감사합니다.
영상 잘 보고 열심히 배우고 있습니다.
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
네에. 감사합니다
노드릭 워킹한지 한달 정도 됐는데 이제야 정확한 워킹을 알았어요
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
저도 촬영을 하면서 열심히 배우고 있습니다. ^^
ㅎㅎ 너무 웃겨요~~~작가님! 클럽 가시나요? ^^
@TV-jo3dp
3 жыл бұрын
ㅎㅎ. 입장불가 나이가 되어서~~~^^.
남해 바래길 수강생입니다 강의 잘 보고 있습니다
@TV-jo3dp
2 жыл бұрын
네에. 시청해 주셔서 감사합니다.
노르딕초보인데 영상 너무 유익해요~~! 입고 계신 아웃도어 브랜드도 궁금해요^^