힘들고 지친 인생에 도파민으로 에너지를 얻는다는 건 가짜 에너지라 내가 아닌 다른 나에게 인생을 뺏기는 거같아 무서워서 끊었어요. 내인생 내힘으로 살기로

머리가 복잡할 땐 암석학을 공부하라는 박문호 박사님 말씀. 이거 진짭니다.

전 담배도 우연히 배워서 피웠는데 수없이 끊으려고 결심할땐 항상 실패했었는데 우연히 계획없이 걍 끊게 됐어요 살면서 한 일중 가장 잘한 일인듯

@user-rr1ro1cp1i

Ай бұрын

우연히 어떻게??😊

@aowert6518

29 күн бұрын

​@@user-rr1ro1cp1i 저도 수많은 실패가 있었지만 친구따라 담배폈듯이 친구따라 담배끊었습니다 ㅋㅋ 친구가 금연 1년하니까 쟤도 하는데 나도 못할까 해서 시작했던게 벌써 몇년 됐네요

@user-ey8zg4ic1o

25 күн бұрын

​@@aowert6518 우와 경이롭습니다

@chaconomy

21 күн бұрын

흡연은 백해무익하다고 봅니다.

@ganggangga

18 күн бұрын

저두 어느 날 내가 이걸 왜 피지? 그냥 피지말자 하고 끊음 노력하면 안됨 그냥 안피면 됨

중독된 것을 무의식적으로 무한 반복하지 말고, 벗어나기 위한 명확한 규칙을 정해서 실험적으로 단순하게 시작하여 성공할 때까지 실천한다. 진정한 지식이란 장기적으로 양질의 지식을 바탕으로 개념이 형성된다. 많이 아는 것이 중요한 것이 아니라 몇 개라도 제대로 자신이 완전히 납득하여 자신만의 언어로 스토리가 만들어져 그림이 그려질 때까지 반복해서 익히는 것이 자신의 지식이 된다. 힘든 과정이지만 스스로 노력해야 한다.

존경 합니다.교수님~~

그뿐만 아니라 단것들 탄수화물 스마트폰등 주위에 널려있어서 힘든세상입니다 나의의지를 바꾼다는건 간단하면서 가장힘든 것인데 일단 시작을해서 성공하게되면 그것이 다른것도 끊을 수있는 정말 좋은 원동력이 되더라구여

말씀 잘하시네요 귀에 아주 쏙쏙 들어옵니다

박문호선생의 강의들을 들으면서 느끼는 것........무슨 일이든 제대로 알고 성공하기위해서는 그 일에 필요한 여러요소들을 완전히 자기 것으로 만들어야 한다는 것..고도의 자주성이 중요함을 느낍니다...현실에서 많이 노력하고있는데..정말 효과가 큼......어떤 철학자들의 현란한 말들보다 삶에 큰 도움이 되는 말씀들입니다.....뇌과학 분야에서 이렇게 큰 철학적 함의를 가진 말들을 듣게될 줄 예전엔 미처 몰랐네요......늘 고맙습니다.....건강 관리 잘 하셔야됩니다...그래야 오래 오래 선생님의 좋은 말씅들을 만날 수 있으니까요.....

멋진 강의 항상 감사합니다

이걸 보고있는 사람들은 인터넷 유튜브 중독이 문제인건데...

박문호 교수님~완전 짱 스탈! 저두 낼부테 ㅎㅎ

감사합니다

감사합니다!

선생님 감사합니다

참고하겠습니다

자영업하면서 매시간 달고 살던 커피 담배 술 탄산음료 다 끊었습니다 ㅎ ㅎ 그냥 단순하게 이제 싫다 생각하니까 싫어져요 진짜로

@user-by2hd8yy1g

Ай бұрын

공감합니다

@Gravity1988

Ай бұрын

자영업 분명 성공하실듯!

@user-re7hp5sl5s

28 күн бұрын

❤ 오!!

@user-lw7ru5mx4g

26 күн бұрын

안마시고 안하니, 안하게됨. 안하기싫으니까... 하는거임

@animdomo2659

25 күн бұрын

빡시게 해오던 자영업을 접으면서 술담배도 같이 끊엇다는 말이신가?

근력 및 유산소 운동에 중독되면 인생이 정말 좋아집니다.

@user-rz2xu8ue7u

Ай бұрын

말년에 병원자주간다

@ZZINDUGI

Ай бұрын

이런 얘기 하는 사람들 특: 헬린이

@chaconomy

Ай бұрын

@@ZZINDUGI 헬린이는 아닌데 어좁이 배불뚝 ET형에 가까움...ㅋㅋ

@Billykim-

Ай бұрын

@@chaconomy그러면 아직 운동 중독이 아니잖아요 ㅋㅋ

@chaconomy

24 күн бұрын

@@Billykim- 중독 맞아요. 매일 2시간임...ㅠㅠ

오늘도 좋은 영상 감사합니다.👍

1. 중독이 안된 상태를 계속 생각해라. 2. 중독에서 벗어나는것을 실험하는 느낌으로 계속해라. 우연히 시작한것처럼 우연하게 해라 3. 접하는 시간, 빈도를 정해두면 도움된다.

술 담배 커피는 자발적으로 끊고 여자는 비자발적으로 끊어졌습니다. 바라는 게 없으면 부족감 결핍감도 없습니다. 여러분은 본래 완전합니다. 지금 닥친 그 문제가 있는 그대로, 결핍감이 있는 그대로 사실은 완전합니다.

@user-cj3pc4lt1r

Ай бұрын

바라는게 없으니 의욕도,재미도 없는데요.

@diddlrwls

Ай бұрын

눈물이 ...ㅠ

@user-sm8zi9ww9v

Ай бұрын

@@user-cj3pc4lt1r 바라는게 없는거랑. 너처럼 졸라 바라는데 못 가지는거랑. 그 차이를 알아야 한다.

@tatemodern9797

Ай бұрын

​​@@user-sm8zi9ww9v배운분 이시네요.

@user-kg3mb3tj6z

Ай бұрын

결핍이 완전하다는 말! 뭔가 위로가 되요

다른음용해도 좋은걸로 꼭 먼가 마셔야하는 습관따라 뭔가 마시고 싶을때 커피대신 마시기 콤부차 아니면 레몬수

담배 커피 다하고 못 끊는데 우연히 한번 시도해봐야 겠습니다

피로가 누적되고 커피 계속 마시고 잠 잘 못자고 어느 순간 체하고 공포스런 현기증 느낀후. 커피 부터 끊게 됐어요 . 원인의 전부는 아니지만 큰 부분인것 같아서

감사합니다.

박문호 교수님처럼 똑똑한분이 제 주변에 많이 계시면 얼마나 좋을까 라는 생각이 들었다.. 존경합니다!!

이분 목소리 중독성이 있어요

ㅎㅎ 커피를마시는데 절박한사연은 단연코 없었습니다. 명쾌한 강연이세요~ 우연히 끊는것도 좋은방법인거같습니다.

저는 술 담배 커피 다안하는데, 커피도 단점이 많아요 커피먹은 직후는 기분이 좋아지지만, 시간이 조금 지나면 분노조절의 문제, 카페인을 먹다가 안먹었을때 두통의 문제, 금단의 문제 등.. 먹다가 안먹으면 몸이 처지는 문제.. 기운이 없어지는 문제 등 카페인의 중독이 시작되면 벗어나는게 담배보다 어렵습니다 카페인도 마약의 일종이기에, 벗어나셔야합니다 혈관 문제도 있습니다 고지혈증 환자에게 야기되는 문제들이 많습니다 논문도 있습니다

@Coffee_Eclipse

Ай бұрын

카페인은 각성제의 효과가 있지만 마약으로 분류되진 않아요.. 혈관 건강에 관해서는 아직 이견이 많아요 오히려 좋아진다는 연구도 있고

@twofish5cakes

Ай бұрын

저도요 손떨림도 잇어요

@user-bb2ki5xc1i

Ай бұрын

​@@Coffee_Eclipse콩을 150 ~170 볶아버리는데 좋을 일이 없죠 발암물질입니다.

@mooosooon

Ай бұрын

​@@Coffee_Eclipse연구란것이 물론 없는얘기는아니겠으나 득보다 실이 많아보이는 것이 커피입니다. 심지어 일회용 종이컵으로 테이크아웃시에 뜨거운커피가 종이컵 표면에 있는 코팅성분까지 마시게됩니다. 극소량이지만 미세플라스틱이나 코팅성분들이 계속쌓이는거죠

@user-mm4rj4lk3m

Ай бұрын

커피가 좋다는건 의미를 부여할뿐 건강에는 좋지는 않습니다. 태우면 페록사이드라는 발암물질이 나온다는건 이미 WHO에서 경고

어차피 100년도 못 살 우리네 인생. 행복하게 즐기다 가세~

안녕하세여 저는 금연에 관한 연구를 꾸준히 하는 사람입니다 양질의 좋은 강의 감사드립니다

박문호박사님 제가 아는 한도내에서 말도 안되게 박학다식하신 분 강의 들을때마다 정말 놀라움

우연히 시작하는게 아닌 본능적 욕구(식욕, 성욕, 수면욕)과 관련된 중독도 같은 방법으로 치료가 가능한가요?

술담배등 굉장히 싫어하는데 커피에 중독된저는 도파민중독이네요 ㅜㅜ 커피 서서히 끊어가볼게요

커피 마시면서 보고 있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 술담배는 원래 안하는데 ... 참 커피 끊기가 너무 어렵습니다. .. 그래도 하루 1~2잔 , 자기 12시간 전에 먹으려고 하고 있습니다.

@guedui

19 күн бұрын

못 끊어 지산다면 적어도 종이(드립여과지)에 걸러드셔야 됩니다. 그래야 당독소,탄기름(카페스톨) 을 덜 먹게 됩니다.

우연히 시작했듯이 우연히 끈고 멀어지기 근데 쉽진 않다ㅜ

커피도 술이랑 똑같다. 유전적으로 마실수있는사람만 마셔야됌. 커피마시고 잠 안오던 사람도 커피 먹다보면 잠이 잘오는 시기가 오는데 그때 몸은 이미 엿된거임

@user-nr8tp4gd2m

Ай бұрын

됌 X 됨 o

@user-hu6eh6mv9h

Ай бұрын

저는 커피 마셔도 잠 잘 자는데 마셔도 되는 사람인가요?

@user-ny1vh3cw8c

Ай бұрын

​@@user-hu6eh6mv9h 근데 커피왜마셔요? 맛있어요?

@user-lq6in2md7m

Ай бұрын

​@@user-hu6eh6mv9h 커피마셔도 잠 잘잔다는 거짓말임. 절대 안마셨을 때보다 깊은 잠 잘 수 없음.

@user-ey8zg4ic1o

25 күн бұрын

​@@user-ny1vh3cw8c 전 잠깨려고 마십니다

정말 통찰력 짱. 첫째 나 스스로 납득이 가능하고. 그림으로 그려보고, 예를 생각하고 스토리를 만들어 보면서 지식을 온전히 내것으로 만들다

자신의 의지와 싸움이고 정말 자신에게 지면 안됨...😮 중독 된다는 건 그만큼 달콤하다는 뜻도 있기에 참 끊기 어렵긴 하죠. 하지만 그럼에도 나중에 자신이 불행해진다면 진지하게 생각 해보고 이제는 끊을건 끊고 다시 활기찬 생활을

술마시면서 보니까 더 재밌네요

* 박사님!,, 감사합니다...... !

와 진짜 천잰데요….중독되기전의 상태라

저도 커피 끊었는지 7개월이 다 되어갑니다 술도 끊어볼까? 아직 생각 못했어요 고민해봐야겠어요 탄산은 원래 안 마셔요

좋은말씀 감사합니다 도파민 쾌락이 자제력과 이성을 망치고 위험하네요

요즘 카페인 중독이라 끊고 싶은데 마음속에서는 물만 먹고 싶은데 역시 습관을 만드는거가 중요한거같아요.

중독을 끊을 수 있는 과학적인 다른 혜안이 있나? 했지만 결국 우리가 알고 있는 방법 밖에는 없네요 평생 참는 거

다시 보겠습니다

스스로를 통제하는게 자유로가는길

술.커피 다 좋아하는데 술은 참아지는데 커피는 힘드네요 넘 졸리고 무기력이 심해요 머리도 아프고 멍해서 끊은지 6일만에 마셔버림 ㅠ 머리도 안아프고 개운해지는데 살것같네요

사실 내가 자고 싶을때 자고 먹고싶을때먹고 일하고 싶을때만 하고 그럴수 있으면 커피는 필요없음. 대부분의 사람들은 커피가 맛있다기보단 카페인으로 뇌를 속이고 뭔가를 해야 하기때문에 섭취하는거라. 커피가 진짜 좋다기보단 현대인들의 비애라고 생각함. 자긴 커피 너무 좋아한다는 사람들도 주말에 일정없이 쉬는날보면 커피 안먹고 하루종일 뻗어있음. 자기들이 커피 자체를 사랑하는거면 주말에도 마시겠지.

커피의 역사를 보니까 프랑스에서 법이 생겨서 집단 반발했던가 그렇다 들었습니다. 보통 중독에서 나올 일이 아닌 것 같아요

제일 나쁜 습관…본인의 생각을 강요하는 것

술,담배,커피 3가지 끊었는데 확실히 좋네요 불면증 사라지고 6층 정도는 그냥 계단으로 날라다닙니다

참고로 ....필자가 담배를 끊을 때 방법......여러번 연초가 되면 작심삼일 하다가, 2009년 초에는 어느날 우연하게 이런 생각이 들더군요....20살부터 담배를 많이 피웠는데, 지금까지 많이 피웠다 아이가, 인자 고만 피자...경상도 말인데,,이러면서 불교식으로 그냥 가볍게 내려놓자며 담배를 안피우었는데.....벌써 15년이 넘었네요.....안피운지 1주일 지난 시점 지인과 술을 마시는데,,지인이 담배 골초인데,,,내앞에서 연기를 배뿜으면서 담배 안피나 보자고 수없이 약을 올려도 아니...진짜 담배 생각 전혀 안나더군요...그이후 자연스레 담배와 인연이 끊어져버린듯....

선생님 때문에 소금에 중독 되었어요

술담배는 확실히 끊었지만 믹스커피의 달달함은 못참겠음ㅠㅠ인간의 의지력의 양은 한정되어있기때문에..

문호형은 국룰이다

오랜만에 심금을 울리는 영상이였습니다.

소주말고 고급 위스키는요?

한두잔 생각날때 맛있게 즐기면 보약이지 무슨 끊코말고를

절재만 할줄알아도 그사람은 성공한겁니다 우린 할수있습니다

저는 이런 논리로, 이별의 아픔을 꽤 쉽게 이겨 냈었습니다. 그 사람 없었을때 더 행복했었지. 생각이나면 내가 자존심상해.웃어보고. 이별 후유증도 도파민중독이랑 비슷해요^^

@sororryyoon6096

24 күн бұрын

좀 더 디테일하게 알려주세요 ㅠㅠ 좋은 방법인것같아요

그쵸 뭣도 모르고 시류에 편승해서 다들 하니깐 하는 경향이 있죠

뭘 이렇게 자꾸 끊으래..ㅋㅋㅋㅋ

습관이 무서운기라. . 습관이 중독이된다 ..

점심후 커피 한잔은 국룰이자 생의 낙이지 헌법에 추가해야 된다고 봄 😂

목소리가 김문수 전 도지사랑 비슷해요ㅎ

담배는 끊었는데 술은 못끊음.1년 끊었었는데 모임피하게 되고 대인관계 피폐해졌음

모든 사람이 좋아하는것을 싫어하는 것도 중독의 일종이쥬^^

우리나라 직장인의 대부분은 살기위해 커피를 마셔요 ...

술,담배,커피,여자,쇼핑,뒷담화 끊고 가치있는곳에 몰입하며 새롭게 살고 있습니다. 그런데 유트브는 못 끊겠어요😂

@user-vy7pc8nz4

23 күн бұрын

뭔가 유튜브는 중독되면서도 우용한 정보가 있다고 생각하니 끊기가 쉽지 않죠ㅋㅋ

@user-vd6fp5gq9q

23 күн бұрын

유투브는 현대의 제왕!

말씀중에 죄송합니디만 술담배 무지 좋아하실것같아요❤

술은 체질에도 안맞고 꼭 한잔해야될일 아니면 술자리에서도 안마심 도박은 끊었고 게임중독은 도피성으로 게임했는데 배달부업하면서 가끔 롤한판하는정도로 중독에선벗어났고 커피는 1달에 5잔 마실까? 중독은 아니고 담배가 마지막인데 어렵네요

아니....선생님 증말...끊기가 힘들어요

진짜 맞는 말이다....그냥 했으니 그냥 하지마라......정말 간단하다......

박문호 박사님 예전 영상과 비교해 요근래 몇년은 살이 많이 빠지셨던데 설마 콜라 끊은 효과가 ㄷㄷ

@user-ir7pf9nw6r

Ай бұрын

그런가봐요. 음료수 좋아하는사람은 음료수만 끊어도 살 빠진다고 하던데

전형적인 도파민 중독으로는 드라마중독 쇼핑중독 뒷다마중독, 등도 있죠. 술담배는 말할 것도 없고. 그런데 진짜 희한한 것 중 하나는 한국사회에서 술은 찬양하고 담배는 죄악시 한다는 것. 예능에서 여자 탤런트나 걸그룹이 맥주대신 소주파라고 하면 침 흘리고 물개 박수치고 좋아함. 술은 음주운전으로 일가족 사망케 하는데 언제나 황금시간대에 남자 탤런트는 가슴팍 드러내고 맥주광고 여자 가수들은 허벅지 내보이면서 소주광고와 이상 야릇한 이중적 의미로 문구를 만들어 팔아먹죠. 담배 케이스에 폐암수술한 사진 걸어 놓으면 맥주병, 소주병에도 위암 사진 걸어야 하는데 반대로 맥주 소주는 야시시한 사진만 득시글하죠. 이런 댓글조차 삭제해대는 것 보면 역시 주류회사에서 엄청 로비를 하는 모양이네요.

손웅정형님하고 어울리면 두 분 인생친구 되실 듯.. 자기절제의 월드클래스네.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 비흡연자고 술 많이는 안하지만 콜라는 못끊겠던데

이영상보니 또 커피 땡기네

뭐든 우연히 시작하느 거죠. 그리고 안좋은 건 끊으면 되는 거죠. 첫 커피와의 만남은 아직도 잊을 수가 없어요. 술 담배 밀가루 설탕 탄산음료 등은 안하지만 커피는 절대로 끊을 수 없어요.

커피를 못 끊는 이유: 졸라 피곤한데 일은 해야 해.. 맛은 됐고 카페인으로 뇌를 깨워야 겠어 봉지커피 툭 뜯어 한 입에 털어넣고 물 한 모금.. 도파민이고 카페인 중독이고 알바아님 일단 운전일하는데 졸려 죽을 거 같은데 그딴게 뭔 필요 일단 뇌를 깨워야 내가 살지..

@user-wv5go5nv9p

Ай бұрын

잘못된 영양상식에 귀차니즘 중독에의한 회기본능 영악한뇌에 지배당해 입은 즐거운데 다른 장기는 죽을맛 혓바닥하고만 즐기는 삶을사니 다른장기들이 버티다못해 암 만성염증 만성피로에 시달리다 죽어감

@bin2ggo

Ай бұрын

@@user-wv5go5nv9p 뭐라는 거 맛은 됐고 운전일 하는데 뇌가 산소 부족으로 죽을 거 같거 눈은 뒤로 돌아가는데 내가 그깟 혓바닷 때문에 맛에 타협하는 인간인가? 뒤에 기업 임원 태워서 소리도 못 지르고 악쓰면서 잠도 못 못날리는데 나보고 어쩌라는 거야 당장 돈 벌어야 먹고 살지 내가 그깟 맛 따위 느낄 여유가 어딨어

@user-ey8zg4ic1o

25 күн бұрын

​@bin2ggo 👌

그냥 인생 한번 뿐인거 하고 싶은거 하고 먹고싶은거 먹다 죽을란다😢

설명하시는 것을 보면 처음부터 단순해 보이기에 이게 뭐야? 과학자 맞아? 하고 넘어갈 법도 한데 원초적인 것에 기반하여 설명을 하고 계시기에 단순해 보이는 거라고 전 생각합니다 원초적인의 뜻은 일이나 현상이 비롯하는 맨 처음이 되는 것. 이 영상이 처음부터 끝가지 계속 다루는 것은 그 일이 일어나기 처음 부분이죠 그러기에 5:21 의 마인드가 핵심이 됩니다 벗어나고자 하는 무언가에 있어 자꾸 그것을 행동으로 옮기기 전에 왜? 라는 반박을 스스로에게 하고부터 보는 사고법이죠 일차적으로 자신에게 브레이크를 걸고부터 보는 것이기에 단순하지만 상당한 효과를 지닙니다 그다음 그 왜? 에서 답변으로 이어가 걸맞는 답변을 자신에게 하였다면 딱 거기서 사고를 멈추는 그러한 반복을 하면 그것이 바로 스스로에게 거는 세뇌라는 것이죠 답변을 하고나면 거기서 사고를 멈추는 것이 가장 중요합니다 거기서 더 이어나가다간 꼬리에 꼬리를 물어 결국 원점으로 돌아가기 일수이기에 중독에서 벗어나지 못하게 됩니다 때로는 효과적으로 무언가의 강박에서 벗어나기 위해선 도중에 멈추는 것도 유효하거든요 그러기에 계속해서 가볍게 해라 쿨하게 해라 이건 실험이니 실패해도 된다 당연한거다 라는 말을 계속 해주시는 겁니다 명심하셔야 합니다, 왜 자꾸 우연을 강조하는 지에 대해 초반부 모두가 갖는 관심에 자신은 가지지 않는다고 굳이 말한 이유 그리고 깊이 파고들면은 안된다는 것을 깊이 파고들어야 할것은 전혀 반대 또는 무관계한 성질을 가진 것이라는 것을 중독에서 벗어나고자 중독 그 자체에 물고 늘어지면 영원히 헤어나오지 못합니다

근데 ,,, 술 담배 커피 도박을 좋아하고 즐거우면 안끊어도 되는거죠??

술도 벌써 끊은지 1년넘음 커피 못끊어서 고민하다 헤이즐넛 으로 변경 헤이즐넛은 커피가 아니더라구요

의도적으로 중오하고 혐오하면 진짜 끊을 수 있어요. 담배 너무 싫음... (한때는 담배 매니아였음)

조금 더 자세히, 커피 끈는 방법 가르켜 주세요. 이거 정말 마약이나 다름 없습니다. 몸에 특히 심장에 안좋은거 같은데도, 계속 먹게 되네요.

담배. 끊고. 술 끊고 커피 끊었는데 콜라는 안 끊었습니다. 영상보고. 끊어야 겠다는 생각이 듭니다

담배때문에 고민이었는데 여러명이 알려주더군요. 힘들다고 생각 '안하고' 그냥 안피면 됩니다. 힘들다고 생각하니까 자꾸 머리속에서 쇄뇌되서 그런거에요. 끊는다고 생각하지 말고 그냥 안피면 되요.

저도 25년 넘게 커피마시다가 세달전에 커피가당독소가 심한거라 세포에 들러붙어 안떨어진다는 영상보고 그날 당장 끊어버렸어요. 그냥. 딱 떨어지더라구요. 물론 일주일은 금단증상이 엄청심했는데 지금은 커피없이 자유롭습니다. 몸도 개운해요

@user-om8dh4yg7g

Ай бұрын

커피가 당???독소? 독소는 알겠는데 당은 왜 붙나요???

저 최근 커피 끊었어요 돈도절약 시간도 절약 ㅎㅎㅎ 지금 이틀째 주위에 카페가 얼마나 많은지 난 잘하고 있죠 감사합니다

@user-lf7gw6dr6r

Ай бұрын

🎉

@churchinthehometvisloveear2825

13 күн бұрын

❤❤❤🎉😊 대단하다 진짜 👍

빵 과자 술도 멀리 하는 중인데 프림커피까지 멀리하면 사는 게 즐거움이 없다 설탕 대신 꿀을 사용하는데 건강조심하기가 너무 어렵다 나이는 점점 들어가고 ...

몇번 더살펴봐야 그림이 구체화 되어서 질문을 드릴 수 잇을듯 합니다, 지금은 단순하게 하나가 궁금. 중독이 단순히 우연으로 시작되었다는 접근은 납득이 되질 않습니다, 담배나 술,마약이 단순히 눈 앞의 물질을 우연히 받아들여서 이뤄진다고 그려보기전, 이것들이 발생한 원인부터 들여다보아야 하고 왜 인간의 신체는 이 중독의 과정에서 거부감을 가지지 않게 했는지? 극단적 결과를 얻고 난후에 중독의 심각한 폐혜를 인식하는지? 사회적, 심리적,생리학적, 역사적 접근,즉 근본적으로 인간의 심신을 작동시키는 시스템은 중독을 어떻게 받아들이고 있는지 이해해야 할듯 합니다. 지금 기호품에 대한 중독은 어느순간 그냥 끝낼 수 있을 정도의 중독성으로 받아들이고 있고 중독이라 불리는 기호품들로부터 마음의 안정을 얻고 있으면 신체적 댓가는 당연히 지불해야함도 인식하고는 있습니다. 몇번 더 선생님 영상을 들여다 보고 더 궁금한 점이 있으면 물으러 오겠습니다.ㅎㅎ

커피 카페인때문인지 모르겠으나 먹고나면 뇌신경도 약간 업되고 자극을 주는거 같음 문제는 몸에서 그 자극물질에 무뎌지고 자극에 몸이 상한다는게 문제지 해로운거 같음

근데 생각해보니 가능할지도 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

술 좋아해서 매일 술 마신게 한 15년?그래도 끊어지던데 커피는 못 끊겠네요..

@user-dj6wr6we4z

Ай бұрын

술 어케 끊으셨나요

@uookee

Ай бұрын

@@user-dj6wr6we4z 제가 평소 술 마시며 자주 한 말이 나는 못 끊는게 아니라 안 끊는거다,였는데 굳이 끊을 이유를 모르겠고 어떤 동기가 없더라구요. 근데, 이유없이 늘상 술 마시고 있는 제가 한심하달까.. 평생 이렇게 마시고 살건가 싶어 하루아침에 그냥 끊었어요. 하루이틀이 힘들지 의외로 3일째 정도되면 참을만해지고, 하루하루 참다보면 참은 제가 대견하기까지하고 끊은게 아까워서 중간에 술 못 마시겠는 날이 오더라구요. 술을 안마시니 시간이 많아져서 미루던 일들도 찾아하게되구요. 술땜에 늘 부어있는 느낌이었는데 붓기가 빠지니 살도 빠지고 피부도 광이돌고 정신도 맑아져요. 이런저런 방법도 예전에 써봤는데 술은 줄이고 없이 그냥 하루아침에 안마시면 됩니다. 근데, 커피는 진짜 못 끊겠네요ㅎㅎ

@uookee

Ай бұрын

@@user-dj6wr6we4z 제가 평소 술 마시며 자주 한 말이 나는 못 끊는게 아니라 안 끊는거다,였는데 굳이 끊을 이유를 모르겠고 어떤 동기가 없더라구요. 근데 매일 술 마시고있는 제 모습이 한심하달까..평생 이렇게 술 마시며 살건가 싶어 그냥 하루아침에 끊었어요. 하루이틀은 힘든데 3일쯤되면 의외로 참을만하고 하루하루 참다보면 내가 대견해지기까지하고 끊은게 아까워 중간에 술 안마시게 되더라구요. 술 끊으니 시간이 많아져서 미뤄둔 일도 찾아하게 되구요. 술땜에 늘 부어있는 느낌이었는데 붓기가 빠지니 살도 빠지고 얼굴도 광이 나는거같고 정신이 맑아져요. 예전에 이런저런 방법 써봤는데 소용없고 술은 줄이고도 없고 딱 하루아침에 안마시면 됩니다. 이렇게 술은 끊어지는데 커피는 진짜 못끊겠네요. ㅎㅎ

@uookee

Ай бұрын

​@@user-dj6wr6we4z왜인지 답글다니 자꾸 삭제되네요.

@user-ik6wm3qq3s

10 күн бұрын

다시달아봐주세요~저도 술끊고싶은데 잘 않돼거든요~

말은 쉽지요 중독한번되보고 검증해보세요

유툽도 끈어야되는데😢

유투브는 유용해서 끊을 필요성이 없어 보여용.

남은 마지막 안 좋은 습관ㅡ커피와 단 맛 ㅡ 이것 꼭 끊겠습니다. 사실 부지런히 일에 집중할 때는 필요 없는데.

제가 담배 끊은지 5년이 넘었고 술은 1년에 모임 딱 5개 있을때만 마시는데요. 커피는 끊어야겠다는 생각이 안듬. 그런데 커피는 토 일 주말에는 안마십니다. 직장생활 하는 평일에만 마시죠. 직딩들은 커피 하루 세잔 이상 마셔줘야함. 주말에는 마시지 말고.