🧘冥想靜坐時，要「觀」何處❓眼睛睜開好❓閉上好❓眼睛專注點不同，有什麼不同效益和感受❓
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靜坐冥想的好處，漸漸被大家認知。可是，坊間有這麼多不同的打坐、冥想法，它們有什麼不同?我又要如何選擇呢?
你知道在冥想中，要如何「觀」？也就是，冥想靜坐時，眼睛該睜開?該閉上?還是微睜？
此外，你知道，眼睛「專注」於某個點，如：第三眼、鼻尖、下巴或頭頂，各有不同的能量流動狀況、不同的效益和感受嗎?
在這輯「無限充電寶」中，逸琳將分析、說明不同的方式觀，各有什麼影響。
並且，我們一起練習：眼睛微睜，看向鼻尖，自己有什麼不同的感受。
冥想是需要練習的。因此，初學者剛開始請保持耐心，每天練習一點。練習保持放鬆的專注。不求快，只求密集的練習。終有一天會有大突破。
希望大家在冥想之路收穫滿滿。有任何問題，可在影片下方留言。
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