NIE WIEDER Seitenstechen! Der einzige Tipp mit SOFORT-EFFEKT!
Спорт
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Wer kennt es nicht? Man möchte gerade so richtig loslegen mit dem joggen und sofort fängt die Körperseite an zu schmerzen und zu zwicken... Seitenstechen! :(
Woher das lästige Seitenstechen kommt, ist der Wissenschaft noch nicht einmal so klar. Es könnte mit dem anschwellen der Milz zu tun haben, oder mit der Stabilisierung der inneren Organe, vielleicht aber auch mit der falschen Atmung...
Woher es auch immer kommen mag, wir haben jedenfalls die Lösung für das nervige Seitenstechen gefunden! Und das mit einer ganz einfachen Übung.
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Пікірлер: 16
Vielen Dank für diesen guten Tipp!
@SanoGymFitSchmerzfrei
6 ай бұрын
Sehr gerne!
Meine 17 jährige Tochter hat immer Seitenstechen beim Joggen. Die Tipps probieren wir heute aus.
@SanoGymFitSchmerzfrei
Жыл бұрын
Hat es geholfen? 😊
@marinakonstantinou4095
Жыл бұрын
@@SanoGymFitSchmerzfrei das Dehnen hat tatsächlich geholfen. Meine Tochter konnte viel länger laufen ohne Seitenstechen zu bekommen. Vielen Dank!!!!
Vielen Dank, es hilft tatsächlich 🙏🙏🙏
@SanoGymFitSchmerzfrei
8 ай бұрын
Danke für dein Feedback 😊
@elfeT
4 ай бұрын
Thomas/Beide Schulter OP
Servus, mein "Seitenstechen" befindet sich eher frontal knapp unter Brusthöhe meistens auf der rechten Seite. Ist das Das gleiche Stechen oder?
@SanoGymFitSchmerzfrei
9 ай бұрын
Hi, das klingt nach einem verspannten Zwerchfell, dazu kommt demnächst ein Video 👍🏼
Ich habe auch Seitenschich und es tut weh
@SanoGymFitSchmerzfrei
10 ай бұрын
Hast du die Übung ausprobiert?
@Dametimepullup
9 ай бұрын
Funktioniert es
@Dametimepullup
9 ай бұрын
@@SanoGymFitSchmerzfreisoll ich die übung am Anfang machen oder nach den Seitenstechen
@user-ec8ch8cs3r
2 ай бұрын
@@Dametimepullupdavor natürlich man aktiviert ja die Muskulatur damit man dem Seitenstechen aus dem Weg geht