Я просто кричу ГОООООООЛ и чутка энергии падает

@808arc

2 ай бұрын

F{F{F{FAXXXAAXXAXXA

@user-kentuki

2 ай бұрын

Я кричу- «губами»

@serhiiho

14 күн бұрын

Хаааххлыыыыы..!

От недосыпа на оборот увеличивается тревожность. Спорт и силовые нагрузки просто "тратят" адреналин, балансируя кортизол. Обычно тревога слетает как только проблема решается в хорошую сторону и тогда думаешь как рукой сняло фух, но если такого не случилось, то хочется спокойствия и безопасности, подальше от людей, особенно нежелательных и других проблем. Отсюда всякого рода затворничество и подмена занятий для отвлечения.

Гайд на тревожность

Не совсем понял про антидепрессанты. В других видео ты подвергаешь критике препараты, обосновывая свою позицию. Тут ты рекомендуешь из принимать (как вариант). Или всё же нет крайней позиции "за/против"? Разъясни, пожалуйста.

@intellectualcat4000

4 күн бұрын

Всё в этом мире условно. Рядом с любым правилом надо прописывать условия, в которых это правило работает.

Всех с наступающим

@messiah52

2 ай бұрын

он только после спячки проснулся, до новых стримов ещё не дошёл)

Контрить от слова контора?

Советуют не заниматься самолечением но на практике получается так что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих".

Мне помогает ведение дневника где я подробно расписываю что и почему меня тревожит и пугает

@808arc

2 ай бұрын

как долго ведешь?

@intellectualcat4000

4 күн бұрын

В моём случае это будет мат на три страницы)

самые годные советы от Владимира. Я бы еще посоветовал достижение поставленных целей как лекарство (знаю совет тупой)

Помогла только фарма

Пытался безуспешно справиться с тревогой в период сессии своими силами. В итоге на 3 курсе стал пить тенотен.

@ZloyDoktor

2 ай бұрын

Тенотен - плацебо. Пейте Фенибут на ночь.

@lazystone3443

2 ай бұрын

кстати да, тенотен же гомеопатия

@aki7162

5 күн бұрын

@@ZloyDoktor он выпускается без рецепта?

куда пропадал?

0:38 Недосып помочь поможет??? Что? Или это здесь это упоминалось в негативном ключе? Я не понял.

@jerkoffer

2 ай бұрын

Гугли "лечение депрессии депривацией сна"

@zeratul314

2 ай бұрын

Я помню, что Владимир говорил, что недосып уменьшает тревожность. Но по мне так наоборот, если спать по 9 часов то меньше стреса

@lazystone3443

2 ай бұрын

Алипов говорит что ему помогает, но я несколько минут порылся в гугле и большинство исследований говорит, что длительная депривация сна, короткая депривация и общая усталость - увеличивает тревогу. Так что хз.

@user-gu2eb8ct1b

2 ай бұрын

У меня работает, если я сплю условные 6 часов вместо 8, то весь день меня сопровождает приятное чувство легкой усталости, становлюсь очень спокойным. И тупым)

@eugenyvilnevsky

2 ай бұрын

Тревога бывает от мыслей, если не выспался - то и до тревоги не додумаешься)