Ieva Mackevičiūtė ir Dainius Jakučionis apie perdegimą, stresą ir hustle kultūrą.
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: ramybechaose?ig...
Facebook: profile.php?...
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
KZread: / @ramybechaose
Spotify: open.spotify.com/user/31kgqwq...
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩
--
0:00 Dainius Jakučionis - gydytojas psichoterapeutas. Instagram sekėjų augimas
3:34 Neigiami komentarai ir TikTok
7:20 Dainiaus kelias nuo medicinos iki psichoterapijos
11:24 Didžiausią perdegimą patiria gydytojai, mokytojai… Teisininkai patiria savo noru
13:42 Kada atsiranda perdegimo rizika?
15:28 Kada dar hustle’inti, o kada jau metas sustoti ir mesti?
23:37 Perdegimo simptomai
26:49 Ar perdegimas ir depresija turi kažką bendro?
34:15 Jeigu Lietuvoj būtų nedarbingumas dėl perdegimo, valstybė bankrutuotų
35:33 Projekto ir laiko valdymo įgūdžiai gali mažinti perdegimo tikimybę
40:51 Ar perdegimas atsiranda iš aplinkos, ar ją susikuriame patys?
42:24 Ką daryti, jei tavo vadovas nėra empatiškas?
44:44 Kaip vadovui kurti tinkamą aplinką darbuotojams?
47:02 Kaip elgtis, jei tavo partneriui/šeimos nariui/draugui perdegimas?
53:12 Laiškas: Kodėl žinome, jog save kankiname, bet neina sustoti?
57:44 Sėkmingi žmonės nesako „nespėju”
1:01:51 Ar žmogus gali sąmoningai pasirinkti perdegimą?
1:03:58 Laiškas: Kada organizmas mums signalizuoja apie perdegimą?
1:08:47 3 žingsniai, kurie padės išvengti perdegimo
1:11:08 Dainiaus knygų rekomendacijos