Je partage complètement. En natation il s'agit des allures de course. Travail indispensable par sa spécificité 👍

Vraiment top, comme toujours !

Moi j'ai fait l'inverse... j'ai commencé l'année dernière le triathlon et je ne faisais QUE les 2 séances d'intensité du club ... +vélo + natation en format plus cool

Bonjour,

Salut Sean, pour avoir suivi quelques PDJ, tu n'as jamais opposé le travail à faible intensité vs haute intensité. Bien au contraire, le travail à faible intensité allant aider celui à haute intensité, ça veut donc dire qu'il faut faire l'un et l'autre, pas l'un sans l'autre. Vivement la 200ieme PDJ

Merci pour cette vidéo sur la haute intensité, j'ai un doute quand tu parles de zone 2, c'est l'aérobie ou le seuil ? 😬

Salut Sean,

Quand on s'entraîne seul j'ai remarqué qu'il est extrêmement difficile de se pousser à intensité comparable à la compétition.

Salut , personnellement le luc leger me pose beaucoup de problèmes. il faut que je fasse palier 10 annoncé pour les TEP l'effort est beaucoup trop violent pour moi ... ahah mais bon on continue à bosser