3 кг мякоти - это 150 грамм углей💀

@Ctepkina_salypka

24 күн бұрын

Черная енергия🌚

@SuBLq

24 күн бұрын

Ой таки шо вы разбираетесь в углях?

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Компактненько. 🚛

3 кг мякоти- это 5-6 ночных походов в туалет с 7- 8 потными мужиками.

Фрукты и ягоды нельзя. Приплыли. Понятно, что если будешь по 3 кг бананов есть каждый день на ночь, не похудеешь. Но в первой половине для в качестве полезного перекуса -- почему нет? Фрукт точно полезнее шоколадки и намного менее калорийный.

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Он сказал трёхкилограмовые ягоды нельзя, а маленькие можно.

Не ешьте продукты с суммарной калорийностью больше уровня вашей поддержки! Все просто)

За каждые 100 просмотров спартаку дают одну банку нутеллы:)😋

@user-fg8mc6mr3b

24 күн бұрын

Если бы за каждые 100 просмотров Спартаку давали одну банку нутеллы то это уже был бы канал о жизни с ожирением при весе 200+ кг😁

@greenlioncinema9848

24 күн бұрын

Или канал про продажу Нутеллы оптом

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Но ему приходиться делить её с 5-6 мужиками...

@greenlioncinema9848

20 күн бұрын

Не ну, а что? Раз они дивут с ним, принимают ванну вместе, часть семьи, а с семьёй надо делиться

@MrMegaTimmi

20 күн бұрын

@@greenlioncinema9848 Я, кстати, не уверен, что они прям живут с ним. Всегда считал, что они тупо оккупировали ванну и чисто в ней тусят.

Ешьте дошик, пацаны, это пища богов, базарю)) (с) Стетхем

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

горох

Жди теперь судебного иска от Nestle

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Хули они ему сделают? Он в другом городе.

@romantimofeev1074

21 күн бұрын

@@MrMegaTimmi Его присутствие и не требуется

3 кг чего угодно - это 150 углей :)

Спартак, а что будет если тренироваться в зале на рост массы, но кушать в основном белковое и жиры и почти без углеводов??

Намек понят, каждый день буду пить кока колу в надежде похудеть

Альтернативное название видео: "Спартак целую минуту ругает мой завтрак"

арбузы еще вкусно с хлебом есть в котором в разы больше углеводов

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

вкусное с вкусным всегда вкусно

Сделай видео про ибутомарен и лигандрол пожалуйста 🙏

Учитывая, что хорошие арбузы появляются только в августе, то уже как-то всё равно

Так фрукты же надо есть они же полезны для нашего здоровья и для организма в целом разве нет?

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

ВОЗ рекомендует 600 г овощей и фруктов в день - это ~200ккал.

Спасибо за ролик. Теперь вообще никак себя гастрономически не побалуешь.😢😢😢

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Каков Ваш топ гастробаловства?

Браво Спартак 🤝

ок, едим воздух

Вывод-пейте колу

Какие не есть чтобы набрать?

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Капусту.

блиииин, а я думала соки безобидные😮😮😮😮

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

да как так-то?

Короче ешьте фрукты

В фитнес батончиках нет ничего плохого - удобный формат еды для спортсменов, кто пробегает марафон, или проезжает на велосипеде 100 км, или преодолевает горы, обёртку выкинул, немного пожевал, и дальше пошел, пополнив запас энергии. Но обычным людям это не нужно, они столько энергии не тратят.

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Сука, вернись на гору и собери обёртки!

Надо есть всё, но в меру.

Арбуза захотелось😂😂😂

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Хрусти капустой.

Получается арбуз есть нельзя что ли ?

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

купи калькулятор

А вот про ягоды не согласен

На счет фруктов бред какой то, во первых арбузы получаеться поесть только к концу лета - в начале осень, когда они хотя б имеют вкус. Ну и как много вы сможете сьесть после 3 кг арбуза? Я, помню, один раз вообще 2 дня прожил на одном арбузе не чувствуя голода, так как его вполне хватает что бы забить аппетит. Так же и с другими фруктами, лучше сьесть 1 яблоко с 100 каллориями и забыть на 2-3 часа о еде, чем мучаться от голода

Пью и соки и колу, ем фрукты и пироженки, и блины. И нормально за 3 месяца минус 10кг веса. Просто в дефиците кплорий находясь. При этом ни срывов, ни зажоров. Да и худеть слишком быстро опасненько, если не для психики то для ССС точно

@eclipse7547

24 күн бұрын

Ну значит повезло, у спартака например другой организм и для него подышать рядом с блинами + 10 кг, и таких много, лично я до 30 лет был тем самым жру что хочу и не толстею, сейчас небольшой животик, точнее прослойка жира а под ней стальной пресс и мне уже не прокатит есть что хочу, мучное, жареное и сладкое по-любому убирать, про фастфуд и прочее я и не говорю.

@dedenyM

24 күн бұрын

@@eclipse7547 минус 10 означает что до этого у меня были эти 10. А держа калорийность в дефиците я могу есть всё и при этом худеть. Об этом уже ни одно десятилетие говорят. Что худеть можно на чем угодно. Если нет гармональных проблем или проблем с усвояемость и тд. Сложно жрать по 10к калорий в день и не двигаться и при этом ждать результатов. Но если оставаться в рамках то какая разницы что есть?

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

-10кг мышц 👏

щас бы жить на бали и не есть фрукты и ягоды)))))

Зачем так усложнять ? То нельзя, это нельзя. Да запереть твоих подопечных на месяц в сарае и вообще не кормить -- вот похудеют так похудеют !

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

А рационы свои как продавать?

Пресс не качай, фрукты не ешь, Спартак еще один твой ролик и я сексом заниматься перестану...

@coulointernet

24 күн бұрын

fr

Про арбуз вренье😂 на самом деле 3 килограмма арбуза это 150 походов пописать

@user-st5ch2qz9d

24 күн бұрын

😂

@geocase3622

24 күн бұрын

Пописать сиропом😅😅

Не надо было это кушать.....

Мне кажется это уже в детском саду знают

Не есть kakaшки часть 2

Спартак хочу подкинуть идею для видео, Спартак о саморазвитии, молодёжи будет полезно узнать, и они послушают для многих ты гуру, духовный наставник, и ещё Sjbatya😄, Обнял поднял, Уважаю 🔥

И вообще, жить-вредно

Не знал об этом

Есть

люди которые толстые и считают это нормально очень глупы, они не понимают что они жирные потому, что они в детстве на протяжении 10-20 лет питались всякой дрянью жирной в большом количестве и поэтому спустя много времени они перестают много есть, хотят похудеть, но у них не выходит, организм привык всю еду перерабатывать в жир, поэтому если они съедят 1 крошку хлеба они растолстеют. Они ещё говорят что это генетика, но я же со всеми докторами знаем, что они в течении многих лет, неправильно питались, и сейчас когда они хотят похудеть у них не получается, потому что организм привык перерабатывать стакан воды в жир. Ненавижу глупых жирдяев, это не генетика

@GmdJoske

24 күн бұрын

Давай-давай, расскажи это мне - человеку, который ест чипсы, сухарики, газировку и прочее пару раз за год и это с учётом того, что даже в этих случаях покупал их Не я.Соки я также покупаю только по-праздникам, подобные батончики, как видео не покупал вовсе(никогда не привлекали), арбуз я не сильно люблю(если выбирать, то предпочту дыню, хотя даже так я её поем раза 3-5 за лет), пить предпочитаю заварной чай, а из еды домашнюю еду(за исключением некоторых походов в ресторан/кафе и какого-нибудь одного бургера в месяц.Но при этом у меня вес все-равно выше нормы

@xzxyergjk

24 күн бұрын

В детстве с 4 лет по 14 если жрать много формируется хроническое ожирение, этим всё сказано. Если ты так питался, то сейчас ты один сухарики съешь и разжиреешь, потому что, у тебя организм привык вырабатывать жир

@xzxyergjk

24 күн бұрын

@@GmdJoske я и привёл это в моём комментарии, что ты в детстве плохо питался и теперь это хроническое

@GmdJoske

24 күн бұрын

@@xzxyergjk Я описал своё питание в течение всей жизни(на данный момент, во всяком случае).Моё питание никогда нельзя было назвать плохим, т.к вредную пищу я ем не часто, единственное, одно время оно было довольно однообразным.И чё у меня там хроническое - так и не понял.Ну и да, моё детство ещё не закончилось - мне 16

так разве во фруктах и ягодах не другого вида сахар? он натуральный и усваивается лучше, это не тоже самое что и шоколад. сахар так или иначе необходим, и его как раз и нужно брать из фруктов

@eclipse7547

24 күн бұрын

Во время диеты, лучше отказаться на время, всеголишь месяц, да другой сахар но тот уже углевод, потом скорректировать диету, так итак нужны будут читмилы, баловать организм, вечно не получится сидеть на диете, просто с диеты плавно переходить на правильное питание+спорт и назад жир уже не прилипнет

Про соки, это которые "Добрый" ,"Моя семья" и что-то в этом духе?

@erikway8293

24 күн бұрын

да, вроде того, в них очень много сахара

@eclipse7547

24 күн бұрын

Магазинные да то прям табу, НО и свежевыжатые не намного лучше именно при похудение, много углеводов, просто бокальчик сока, это целая тренеровка, смысл пить жидкие угли, выпил и не наелся, лучше уж скушать яблоко или апельсин это будет куда лучше. И я сейчас не говорю о витаминах, только о похудение и что сок никакой лучше не употреблять во время диеты!

Yraa

Спартак красавчик❤

Да, калории-это важно, но эндокринка не скажет спасибо за постоянное употребление сладких батончиков с зеленью...

Спартак, представь, в одном из твоих роликов я написал комментарий в твою поддержку. Ты оценил его поставив ❤. Комментарий залайкали, но даже под ним нашлось много людей которые писали гневные комментарие в твой адресс, мол "хаха, что ты несёшь, это он канал сдал в аренду, легкие деньги сделал" я написал что ты явно больше денег делаешь с самого канала чем "фантомная" возможная выручка с аренды, полный бред

@Sjbody

24 күн бұрын

Ну полно таких

Фрукты этаж витамины, их нельзя не есть 🤔

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

В печени и шпинате витаминов больше, но вы же их не идите.

Tra

То есть нельзя есть яблоки,бананы,апельсины?

@user-st5ch2qz9d

24 күн бұрын

А ты сам подумай, тогда вообще нельзя ничего есть

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Нельзя трёхкилограммовые яблоки. В Магните продают пятидесятиграммовые.

Кушать хочу

Я каждый день ем дохера сладостей и частенько роллы или бургеры, при этом вообще не занимаюсь спортом, лежу на кровати весь день или в комп играю и при всем этом у меня вес 52-53 кг стабильно при росте 174 (это недовес кстати), ну и все меня называют дрищом

@coulointernet

24 күн бұрын

прекращай

@prokeygamer

24 күн бұрын

@@coulointernet пенис

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Ну, в 13 лет можешь себе позволить.

@prokeygamer

20 күн бұрын

@@MrMegaTimmi мне 16

@MrMegaTimmi

20 күн бұрын

@@prokeygamer Обычно дрищи сильно преувеличивают, говоря что едят дохера. Банок 5-6 сгущёнки в день в Вашем "дохера" хотя бы выходит?

Вот это банки

Я похудел на 3.5 кг за довольно короткий срок

Эти можно есть или пить но малох количестве Кто Прочшитал ТОТ ГЕЙ

@hamza_mirzazade

24 күн бұрын

Нет

@Ctepkina_salypka

24 күн бұрын

​@@hamza_mirzazadeсуки аргумент

@demonshevcov36

24 күн бұрын

Батончики и так маленькие, а прикинь, ты откусишь 1/4 или 1/8 часть...

@hamza_mirzazade

24 күн бұрын

В любом случае сахар нельзя если ты не Спартак который кушает нутелу и не толстеет

@hamza_mirzazade

24 күн бұрын

@@demonshevcov36 В любом случае сахар нельзя если ты не Спартак который кушает нутелу и не толстеет

Кто в здравом уме сможет съесть 3кг арбуза 0 0...

@MrMegaTimmi

21 күн бұрын

Чё там есть?

@amaliven8166

20 күн бұрын

@@MrMegaTimmi ну лично у меня вместительность желудка по ощущениям примерно 600-800гр Не знаю как у остальных

@MrMegaTimmi

20 күн бұрын

@@amaliven8166 Он же не заполняется 1 раз на всю жизнь. Арбуз на 93% - вода. Выпив 600г воды как скоро Вы сможете повторить?

@amaliven8166

20 күн бұрын

@@MrMegaTimmi примерно через часа 2-3

@MrMegaTimmi

20 күн бұрын

@@amaliven8166 Честно для меня это удивительно. Лично я спокойно выпиваю 3 литра в течение получаса.

Смотрю и ем эти продукты, и мне пофик

Спартак, когда кагал вернуть успел?