Не делай Руки, пока не посмотришь это! Тренировка от Алексея Кузнецова и Игоря Брюхова!
Не делай Руки, пока не посмотришь это! Тренировка от Алексея Кузнецова и Игоря Брюхова!
Нашу копилку полезных KZread-выпусков пополняет тренировка рук от PRO-Атлета - Алексея Кузнецова!
Смотрим новый выпуск, сохраняем себе полезные советы! Оставляем лучший комментарий, подписываемся на канал и только потом идем в зал пампить руки🥇🫡
P.S. Про комментарий и подписку мы не шутим 😁 Напоминаем про нашу приятную для вас субботнюю традицию. Лучшие комментаторы субботних выпусков получают призы от Oxy Team! (Только, пожалуйста, не забывайте спустя неделю поглядывать в старый выпуск. Ведь для получения выигрыша мы уточняем ваш телеграм под вашим комментарием 🫶)
Оставляйте комментарии мы все читаем!
00:00:00 тизер
00:00:40 Начало
00:01:00 Первое упражнение
00:01:59 Сколько осталось недель до турнира
00:03:00 Обращение к атлетам
00:04:58 Второе упражнение
00:07:48 Третье упражнение
00:08:46 Чем хорошо делать однорукие движения
00:10:55 Четвертое упражнение
00:12:20 Первые соревнования Кузнецова
00:12:43 Как Алексей любит качать руки
00:15:19 Пятое упражнение
00:16:00 Советы от Алексея и Игоря
00:18:38 Шестое упражнение
____________________________________________
🔹Игорь Брюхов - Атлет нашей команды, 7х Чемпион России, 3х Абсолютный чемпион России по юниорам, Абсолютный чемпион Урала и Сибири по юниорам.
🟣Инстаграм: igor_quadro...
🔹Алексей Кузнецов
🟣Инстаграм: aleksei_kuz...
____________________________________________
#фитнеспрограмма #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #продуктоваякорзина #ИгорьБрюхов #Кузнецов #питание #пп
Пікірлер: 100
Спасибо, за такой прекрасный ролик!❤ Пару упражнений взял себе на заметку,даже не знал,что делаю что-то неправильно😅
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Удачи
@oxy_team
16 күн бұрын
Здравствуйте! Поздравляем с выигрышем мерча😁! Напишите, пожалуйста, ваш телеграм ник (чтобы мы передали его менеджеру для уточнения делателей для отправки выигрыша). Напишите его в формате: @ ник
@IMFIFTYCV
15 күн бұрын
@@oxy_team @ bednigro Я буду записан как “the kakabaaaaa”
@IMFIFTYCV
15 күн бұрын
🎉🎉🎉
@IMFIFTYCV
15 күн бұрын
@bednigro Записан как “the kakabaaaaa” 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
👍👍Лёшу давно не было видно, наконец-то вернулся, спасибо за треню 💪💪
Благодарю за видео!!! Потренировал сегодня руки. Был без рукий, стал с руками. Всем советую. Ребята молодцы!!!
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Удачи
@МаринаАнурьева
20 күн бұрын
Класс!!! Отдайте ему мерч и он будет как Ли Прист❤
@alnks
16 күн бұрын
Удачи🎉🎉🎉
@oxy_team
16 күн бұрын
спасибо
Спасибо за ролик, попробую делать такие упражнения и другим советую попробовать. Парни молодцы, стараются❤
@sjjs6698
21 күн бұрын
Пробовал упражнения?
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Попробую@@sjjs6698
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
@@sjjs6698нет
@oxy_team
16 күн бұрын
спасибо!
Ребята спасибо вам, вы большие молодцы, очень мотивируете!
Пацаны большие молодцы,тренировка бомба. Очень хочу выиграть Ваш мощный бренд💯
Мне 41,вес 90,тренируюсь 25 лет,выгляжу ,как будто не тренируюсь😂но тренироваться не брошу💪хочу костюм!
@user-eu7xm6dh9n
24 күн бұрын
Мне 55,тренируюсь 35лет,пока не заметно, но я ещё надеюсь!😮
@user-mw6ci1vl3d
22 күн бұрын
на ГЗТ за 6,8 месяцев уйдём все лишнее. У Вас низкоиниенсивные нагрузки, уменьшайте время между подходами и работайте сетами. Калорийность до 2-2,5 тыс и будет без ГЗТ
@Graf1313
22 күн бұрын
@@user-mw6ci1vl3d гзт 125мг длинного эфира,норм🤔
@sjjs6698
21 күн бұрын
Ты пробовал такие упражнения?
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Топ
Отличный канал не пропускаю не одного выпуска
Ребята вы крутые, тренировка огонь! Вам бы третьим ещё моего мужа, вы не видели как он тренит ! Поэтому хочу выиграть для него костюмчик на треню,😊. А трио было бы вообще топ 🎉😊
Разложили всё по полочкам, будем пробовать.
Отличное видео! Как раз сегодня пойду пробовать этот подход!!! Спасибо.
Кузнец МОЩЬ 💪набирает обороты💊⚒️
Очень качественная профессионалная подача материала И без быдлячего мата .
Очень доходчиво... И просто.. Благодарю...
Спасибо за видос! Очень качественная тренировка рук. Памп аж через экран чувствуется))
@sjjs6698
21 күн бұрын
Пробовал упражнения?
Выпуск топ💪🤟👌🔥, Алексея давно не видел, здоровый 💪
Выпуск огонь! Про жкт прям в яблочко 🎯
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Удачи
Красавцы парни, хорошая треня имеющая право быть. Алексею удачи на турнире, будем болеть за него😊😊😊
Отличный выпуск. Отличные ребята 👍💪
@sjjs6698
21 күн бұрын
Пробовал упражнения?
Бомбовый выпуск, спасибо! Понравилось четвёртое упражнение, пробил сегодня бицепс как надо. Как сказал Алексей Кузнецов, дал необходимый стимул для роста 😅
Как не крути близняшки они и есть близняшки🤪🤪🤪
Ролик огонь, не знаю насчёт роста рук, но настроение от вашей тренировки очень хорошее, удачи в подготовке, и без травм, 💪
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Удачи
Для проработки и накачки трицепс в блоке одной рукой хват сверху и бицепс в позе срущей собаки - это пря кайф по ощущениям вовремя тренировки ❤
Спасибо отличное видео все интересно и доступно показано
Молодцы ребята 🔥 круто зашло видео с кардио 😂 не понял , как 20мин пролетело...
Хочу бомбовую форму💪
Отличный канал, глоток свежего воздуха❤
@darkhanshuluun
24 күн бұрын
АТО одни и теже хлеборезки надоели уже 😊
Первый комментарий мой) участвую в розыгрыше! Спасибо за видос!
Как обычно все четко и качественно сделано снято и тд
Подписан на канал. Спасибо за выпуск.
Больше бы хотелось узнать о тренировке в домашних условиях. А так все понравилось!😊
@user-so2zt3db1w
22 күн бұрын
Мне 56. Сколько помню себя занимаюсь железом. Занимаюсь дома или на стадионе. Из инвентаря только резинки, турник и две гири по 16 кг. Иногда заставляю себя заниматься, так как без занятий начинают болячки старые вылазить. По этому повторяюсь: больше об упражнениях в домашних условиях. Спасибо!
Всем привет✋надо будет попробовать.
все красиво и понятно
Очень эффективно👍
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Согласен
крутая тренировка!!!
Костюм надо 😊
Комментарий 🎉 Руки хорошо пошли , качалка рулит ❤
По юности ЖКТ тоже подпортил, теперь тяжко усваивать больше объёмы пищи. Приходится более "чисто" питаться. Хочу костюм!💪
Всё чётко 👍
Как всегда топ
Добрый день супер выпуск ,как всегда ,Когда я уже выиграю ?😂Всего Вам хорошего .
Хочу второй костюм) чтоб была как говорится сменка😂
Ребят всем привет всем удачи 🙏🏻🙏🏻🙏🏻люблю такие выпуски
Замечательная тренировка, пару движений заберу
@IlyaAnimationSky
20 күн бұрын
Удачи
Привет)) мне 49 занимаюсь всю свою сознательную жизнь с перерывами . Вес 100 рост 176 . Ребята красавцы 👍 здоровья и мышц видно вагон . Но одно но , выполнение упражнения не четкое , технику ребят чуток четче и кисть пробировать чуток в конце ( мизинец выше большого пальца ) вас молодеешь смотрит и потом разочаровываются в результате своем 🤷🏿♂️ Вам анаболизма на кубике витамина и здоровых суставов и связок 💪
Настоящие кабачки! Спасибо за видео)
обожаю выпуски где сходятся шутки и кач!!
жду мерч 😁
Когда видео с Голубочкиным😂
Два человека безрукие😂,почему билдеры не понимают ,что их руки давно вышли за рамки природной генетики 😂и начинают перегонять ноги
👍👍👍💪
Парни на химии делают всего 9-12 подходов?
Лайк, подписка, колокольчик. 50 размер или L. Я готов)
Вечер добрый Алексей и Игорь ребята спасибо вам большое за полезную тренировку 👍💪✊
Леха очень харизматичный,пусть нет ебейших объемов,но эстетичный,ему бы в кино или рестлинг😉
Почему Алексей не выступает , куда пропал
Почему Алексей забросил канал на ютубе ?
Мне нужна твоя одежда...
После этого только связки будут болеть
Ядерный видос
Кузнецов здоровый и сухой.А Брюхов на лысеющего скуфа стал похож,нигде не выступает.
Учавствую
Пацаны, другой бы канал с подобными байтами в названии смотреть бы не стал .
Нормально прогнали химозу по заготовкам!!!😂😂😂
Пампица в толстовке, а потом ее снять крокодилий поступрк
Лёгкая тошнота это что то не то. Явно не успех)))
Что за фарма у вас??? Вы как блойлеры тормозите уже перебор
Гастроскопия для бодибилдинга хорошее исследование, но не 100%. Как минимум оно не покажет смещение пищевода и желудка. А это частая проблема. Такое таблетками и питанием "не лечится". Рефлекторно это будет отражаться на верхней порции грудных и внутр головке бицепса плеча. В бейсболке человек сказал о том, что правая сторона меньше чувствует нагрузку. У него конкретно это из-за внчс справа. Что там не так, это на столе по тестам смотрю.
@user-ej2du6rl8s
24 күн бұрын
ВНЧС действительно важен, у самого челюсть открывается со смещением в сторону. На тренировках чувствуется перекос в теле и как по разному работает левая и правая стороны. Шея постоянно напряжена. Диагностировать проблему то можно, вопрос кто это поправит. У кого я только не был, только денег потратил… так что бодибилдинг видимо начинается с зубов)
А вот чем вы занимаетесь, в драки как нибудь поможет!? Я думаю любой боксер , прозанимавшись год а то и меньше боксом, вырубит любого качка , который качается 20 лет!!!! У нас , вас называют дутиками. Это только к тем относиться, к только качается.
@user-cr2um3tc9m
22 күн бұрын
Слушай а почему ты сравниваешь разный спорт??? Дутик видимо у тебя в мозгах, наверно уже отшибленных. Есть дисциплины, в которых люди соревнуются и настоящие бойцы подобного формата комментарии не оставят, видимо ты боец с дутиком в голове, который кроме как по башне получать, больше ничего не может, советую развивать кругозор и мышление.
@user-ql9vb3pd6t
21 күн бұрын
По кайфу им