なぜ、朝食を抜いてはいけないのか?糖新生のメカニズムを知る

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【吉野敏明 プロフィール】
銀座エルディアクリニック院長
歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目
Asia-panpacific Clinical Laser Apprications President、作家、言論人、政治家、株式会社YBDI代表取締役社長。
神奈川県横浜市出身。
神奈川県立希望ケ丘高等学校を経て、1993年岡山大学歯学部卒業。
東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座(歯周治療学)入局。
2006年吉野歯科診療所 歯周病インプラントセンター開設。
2008年医療法人社団誠敬会設立。
2008年日本レーザー歯学会優秀研究発表賞受賞。
2010年Osseointegration studyclub of Japan 最優秀発表賞受賞。
2013年11th International symposium of periodontics and restorative dentistry poster session 2nd award 受賞。
2014年に内科部門を新設し、クリニックの名称を「誠敬会クリニック 内科・歯科」に変更、また精神科病院の医療法人十字会松見病院(現やさか記念病院)(病床250床)理事長就任。
2017年4月、医療法人桃花会一宮温泉病院理事長に就任。同年6月、医療法人社団 誠敬会 誠敬会クリニック銀座 院長に就任。
2021年12月、参政党共同代表、参政党参議院議員全国比例区第2支部長に就任。2022年7月10日に行われた第26回参議院議員通常選挙に出馬したが、落選・選挙後、参政党共同代表を退任し、党外部アドバイザーに就任。
2022年11月 医療法人社団郁栄会銀座エルディアクリニック院長就任。
2023年 4月 大阪府知事選挙に出馬したが落選。同年10月に党外部アドバイザーを退任し、その後離党。現在は無所属として活動中。
全身と口腔および東洋医学と西洋医学を包括した治療を行い、現代西洋医学では治療が困難な患者さんを治すことを使命に、日々の臨床に挑みながら、政治と医療の二刀流を貫く。
著作『ドクターと牧師の対話』アマゾン総合5位、思想哲学部門1位を獲得
#朝食#抜く#吉野敏明

Пікірлер: 217

  • @MK19650824
    @MK1965082417 күн бұрын

    吉野先生の存在を知り、S40年生まれのほぼ同世代として腑に落ちる事ばかり。食生活を根本から変えてご先祖様に感謝する日々を送れるようになりました。本当にありがとうございます。

  • @user-gq6ni8ce8x
    @user-gq6ni8ce8x17 күн бұрын

    私は25年程前に胃癌や糖尿病を患い 経験しているので、とても納得するお話しでした。 とても勉強させて頂きどうもありがとうございました。 吉野敏明先生の誠実な真摯な訴えを とても尊敬し感謝し応援しております。

  • @chaeohk333
    @chaeohk33317 күн бұрын

    貴重な教えをありがとうございます。💕最後に『日本の病を治す』とおっしゃた時に泣けてきました。先生こそ、ご健康で居て下さいますように。日本にこの時期に生まれてきて下さり、ありがとうございます。感謝申し上げます。🙏

  • @user-uv8go9ip8x
    @user-uv8go9ip8x8 күн бұрын

    本当に毎日お忙しく色んな活動をされてる中、皆んなの為になる配信ありがとうございます😍応援してます❤

  • @SADAKOTAMAYAMA
    @SADAKOTAMAYAMA15 күн бұрын

    もっと早く知りたかった。先生の説明分かりやすく納得 実行して自分が健康になるのが楽しみです😊

  • @chirimenjakoo
    @chirimenjakoo17 күн бұрын

    全ての人にこれを食べたら良いってものは難しいと考えています。 自分は朝ほぼ抜いてました。 でも今週から朝も味噌汁おかず、ご飯は1膳🍚を食べるように戻してから毎朝快便になりました❤😊 自分の体を観察してみて自分には朝食抜きは合わなかったと実感しました。 朝ごはん抜くより、おやつやめる方をやったら良いと思います。

  • @user-nk9gb1fc7f
    @user-nk9gb1fc7f17 күн бұрын

    忙しい中 動画配信 ありがとうございます😊

  • @user-lp6py1tz6p
    @user-lp6py1tz6p17 күн бұрын

    吉野先生こんにちは😃 毎日 吉野先生のKZread聴いています! 源泉掛け流し状態です! スーパーで買い物の時は吉野先生の顔が浮かんで来ます!これからも沢山良いお話し聞かせてください❤

  • @Chikafusa369
    @Chikafusa36917 күн бұрын

    ごきげんさまです~♬ とても為になりました、ありがとうございます! 吉野先生はとてもリスペクトしています ただ、うつみん先生や石原結實先生、南雲吉則先生のお話しも好きなので、各先生の良いとこ取りを自分なりにして、納得した食生活を送っています

  • @YUI-hw5le
    @YUI-hw5le17 күн бұрын

    本当に素晴らしいお話をありがとうございます‼️たくさんの学びをありがとうございます😊

  • @user-bg2jp8jq7f
    @user-bg2jp8jq7f17 күн бұрын

    吉野敏明先生‼️ 日々🌱ありがとうございます🍀 身土不二の食生活!健康法!… と同様 個別医療、健康法、食生活… 等が あるのですね 身体によく聴き 生活リズムも考え 質!回数!量!時間帯!…を 工夫します💚

  • @Movie_Fun513
    @Movie_Fun51317 күн бұрын

    政経医チャンネルと共に、いつも学びになっております。 80〜90年代にTVっ子だった10代の私は、その時代から長く洗脳されてしまっていたので、中年になった今…食生活を整えるためにとても苦労しています😥 これまで毎日のように摂っていたものを一気にやめることは無理なので、毎週毎週 "今週はコレ" という風に、少しずつやめていっております。 プロテインを飲み続けていましたが、今のストック分で買うのをやめます。 好きだったものをやめることは毎日辛いですが、健康のために頑張ります。

  • @norie1871
    @norie187117 күн бұрын

    吉野先生のKZreadで 食について学んでいます。 ずっと食事について学んで来ましたがど素人とわかりました。 素晴らしい内容ありがとうございます。

  • @user-gn7xo4sq2t
    @user-gn7xo4sq2t17 күн бұрын

    いつも良い情報ありがとうございます🙇 吉野先生の1週間の献立教えて頂きたいです。 食べ物でこれは食べていい悪いの情報が色々ありすぎて何をどうしたらいいかわからないです。

  • @A_ska
    @A_ska17 күн бұрын

    素晴らしいお話ありがとうございます。リアルライブ叶わなかったですが。 空き時間17時間なら、何を食べても良い!とタレントさんや報道で取り上げてるのを鵜呑みにして、このファスティングというかを私はやっているんだ... と話す方が居ましたが、ホントに良い方法なのか?と思いました。 万人に良いわけでないとわかり安心しました。 吉野先生を追って拝見している私、今年春から花粉症との縁 なくなりました🎉

  • @swanswan4065
    @swanswan406516 күн бұрын

    今日の、お話はズバリ私に当てはまっていました…18時間断食を数ヶ月続けたら怖いくらいに痩せてきてやめたのに今も太れずにいます。仕事をしているので1日6回もご飯は食べられないのですが土日にだけでもやってみようと思います。よしりん先生のお話はいつも納得できます。今日も素晴らしいお話ありがとうございました!

  • @IamTschaikowski
    @IamTschaikowski17 күн бұрын

    とてもためになりました。

  • @yp.f4470
    @yp.f447017 күн бұрын

    ほんとありがとうございます!

  • @user-xr2gu3sb5e
    @user-xr2gu3sb5e17 күн бұрын

    私は朝食を抜きませんが、朝食は体に悪いという説が幅を利かせています。先生のお話で、邪説と確信できました。ありがとうございます!

  • @user-zm6el7di1p
    @user-zm6el7di1p17 күн бұрын

    丁寧なお話をいつも本当にありがとうございます。 最近「和を以て貴しとなす」が口を就いて出てきます。私もそうなりたいです。

  • @user-yz4wb6tn7j
    @user-yz4wb6tn7j17 күн бұрын

    今回もありがとうございます🌿🕊️🌿

  • @ME-qn2yl
    @ME-qn2yl17 күн бұрын

    朝ご飯は 今までコーヒーだけで済ませていましたが、先生のお話で、少しづつ食べていこうと思いました お忙しい中ありがとうございました

  • @user-gj5hy4lq9x
    @user-gj5hy4lq9x16 күн бұрын

    糖新生を理解するのは大事ですね 長年痩せているのでよく噛み 食欲が無くても身体の為に食べる🥣を忘れずにやっていきます 誰もこのような点を教えてくれませんでした. わかりやすく発信してくださりありがとうございました😊

  • @tykelittle618
    @tykelittle61817 күн бұрын

    まさに私のための動画でした。ありがとうございます🙏🙏🙏

  • @giulianiVII
    @giulianiVII16 күн бұрын

    吉野先生尊敬してます。配信ありがとうございます。

  • @user-zp2iw5yp2r
    @user-zp2iw5yp2r17 күн бұрын

    感謝貴方のアドバイスに。カラダにはきをつけれ、て。❤

  • @user-kt9el5vd7j
    @user-kt9el5vd7j17 күн бұрын

    一日一食で、言うてるごぼう茶の医者いますけど、どうですか?

  • @momonono9831
    @momonono983117 күн бұрын

    食間を16時間開けるためのファスティングは朝食を抜くのが最もやりやすいのですが。 夕食を抜くのはきついんですよね。

  • @MMM-nx8jl
    @MMM-nx8jl17 күн бұрын

    ありがとうございました。

  • @user-jw7km6qi5s
    @user-jw7km6qi5s17 күн бұрын

    改めて 食の大切さを確認するきっかけになりました。深いですね。健康が幸せの基だと考えている 私に強力な後押しをして下さいました。ありがとうございました。

  • @user-be5py4zx3s
    @user-be5py4zx3s17 күн бұрын

    グルテンを控えて3ヶ月たちました。あれッと思ったことがあります。下肢が痒いのが悩みだったのですが、それがなくなりました。皮膚もきれいになりました。お風呂のお湯もきれいになりました。

  • @jptwmkajtm
    @jptwmkajtm17 күн бұрын

    以前は朝食はほぼ水分だけでした。何かしら食べる、特に時間がなくても卵や納豆などタンパク質は必ず摂るようにしたところ、血糖値が安定し、さらに食後の軽い運動を続けたところ血糖値が下がりました。 ファスティングとか、1日2食が体に良いとか、色々諸説ありますが、自分には朝食は食べたほうが良かったと思いました。

  • @sunrise6974
    @sunrise697417 күн бұрын

    砂糖、小麦粉、乳製品断ち66日目。止めるには、やはりきちんと3食お米(私は若玄米+雑穀)タンパク質、食物繊維、ミネラルが必須ですね。マクロビ、ヴィーガン、ローフード、フルーツだけ、バナナグリーンスムージー、低糖質制限など残念な食生活で激痩せし体調崩しました😢そして咀嚼が本当に大事ですね。

  • @tora7595

    @tora7595

    15 күн бұрын

    乳製品はガンになりやすいんですか?😮R1とかの乳酸菌のヨーグルトとか毎日2種類以上飲んだりしますがやばいですか😢 …

  • @sunrise6974

    @sunrise6974

    15 күн бұрын

    @@tora7595 私は乳製品やヨーグルトでお腹が張って不快になるのでやめました。体質によって、癌や免疫疾患その他の病気、症状が出ると吉野敏明先生は仰っています。動画があるのでそちらをご覧になられたら如何でしょうか😊

  • @user-mf4hn3cn8d

    @user-mf4hn3cn8d

    14 күн бұрын

    これほどまでにヨーグルトの摂取が増えて大腸疾患が増えている事で明白だと思います

  • @user-br5zv1lw5g

    @user-br5zv1lw5g

    11 күн бұрын

    @@tora7595 まず、日本人は遺伝子的に体質に合わない(乳糖不耐症)ようですよ。乳製品の歴史も浅いですし。 牛も、イ出んシ組換えの餌に加えホルモン剤を多量に使っており、又狭い場所に括り付けられ糞だらけの汚い所にいたら、ストレス大でしょうから、当然、人間の身体にも良いはずはないです。 「現代病」とは、現代だからなったのでは無く、西洋の食事や環境が原因の病気だと思います。 やはり、日本人は昔から続いている食べ物が、安心安全だと感じます。

  • @user-oq1fh3vf6r
    @user-oq1fh3vf6r17 күн бұрын

    いつもありがとうございます! 先人の知恵!原点回帰するべき ですね!

  • @user-is4pv5lb8j
    @user-is4pv5lb8j17 күн бұрын

    ありがとうございます

  • @KOBIZO_style
    @KOBIZO_style9 күн бұрын

    吉野先生、いつも情報ありがとうございます。56歳です。私が小学生頃までは、祖父の家は(会津若松です)、かやぶき屋根の農家、五右衛門風呂、水は山から湧き水を引き、調理は囲炉裏でした。離れには、馬小屋、鶏小屋、お蚕様がいました。玄関を出れば、家族用の有機栽培の畑。夜空は流れ星がガンガン流れていました。いま、幼少期を振り返ると、最高の”食と健康”の生活でした。そして令和になり、吉野先生のお話に夢中です。ありがとうございます!

  • @user-zh9oz8ht5q
    @user-zh9oz8ht5q17 күн бұрын

    今は脂肪分は、国自家製落花生を2〜3回に分けて一日に20〜30個食べていますが、たべすぎですが。今はオリーブオイルもアマニ油もやめています。液状のものは、信用できなくなりました。痩せ気味で、太れない悩みがありますか、先生のお話はとても貴重です。ありがとうございます。

  • @mr17jf70
    @mr17jf707 күн бұрын

    6:27 アンモニアで血糖が上がる。 痩せててお酒抜いてて朝ごはん抜いてる人は糖新生になりがち 12:00 タンパク質→アンモニア 脂質→アセトン 18:29 食べる順番 噛みかた 頻度で全然違う 1日分の食事をミキサーで朝に食べたらいかというと違う 20:17 水を食前食中に大量に飲むと胃液を薄めてしまう

  • @emikotakeda7258
    @emikotakeda725817 күн бұрын

    身心ともにご尊敬してます

  • @to8353
    @to835317 күн бұрын

    本当の事を言うとバンされます

  • @user-ig7fg7ny9y
    @user-ig7fg7ny9y17 күн бұрын

    今日も食の勉強有難う御座います! 20代の頃は朝食なんか食えるかって言う感じでしだが😅 何かのきっかけで朝食を無理矢理食べる様にしたら、もう朝食を食べずにはいられない体になってます😂👍

  • @hiromi711
    @hiromi71117 күн бұрын

    よしりん、お話ありがとうございます♥️ スパゲッティー🍝食べたら、次の日むくみが酷かったです。 顔に酸素のチューブの後がくっきり残りました😂

  • @user-wp5hl9wy5e
    @user-wp5hl9wy5e17 күн бұрын

    いつも為になる話をありがとうございます。プチファスティングという形で前日の晩御飯から15時間位あけて次の食事を摂取するので朝ごはん抜きになってしまうと思うのですが?晩御飯食べる時間にもよるとは思いますが…

  • @hiroetakada3902
    @hiroetakada390213 күн бұрын

    オリーブオイルもダメとは知りませんでした。なんのオイルなら大丈夫ですか?

  • @vivace4you873
    @vivace4you87317 күн бұрын

    虚飾のない腑に落ちる話ありがとうございます。

  • @user-mf4hn3cn8d
    @user-mf4hn3cn8d17 күн бұрын

    「朝食を抜くと肝臓の脂質代謝や体温に関わる体内時計と肝臓・脂肪細胞の時計遺伝子に影響して、エネルギーの消費が減って体重増加につながることを、名古屋大学大学院生命農学研究科准教授の小田裕昭氏らの研究グループが突き止めた 2018/11」

  • @marimokittiri

    @marimokittiri

    Күн бұрын

    その(朝食抜きの)体重増加よりも朝から摂食する事による1日の総摂取カロリーの増加での肥満の方が遥かに多い

  • @user-bo3pm3tk1u
    @user-bo3pm3tk1u8 күн бұрын

    小麦粉をやめてから、良い仕事が見つかりました。ありがとうございます

  • @ptengineer2501
    @ptengineer250117 күн бұрын

    分かりやすい説明をありがとうございます。糖新生メカニズムは分かったのですが、解決策もセットでお話してくださると助かります。おにぎりを一日に5~6回食べるといいのですね。おにぎりだけではきついので他にはどのような物がよいのでしょうか?どれくらいの期間続けたらよいのでしょか?

  • @user-od5sq3ig8d
    @user-od5sq3ig8d12 күн бұрын

    今回の動画は、いつもに増して、為になりました。私の状況が良く理解出来ました。食事前に必ず、お茶や水を飲んでいましたので。お聞きしたいのは、これを同じ水分でも、味噌汁を飲むようにすれば大丈夫なのでしょうか? それから、これからは、必ずご飯をよく噛んで食べようと思います。

  • @user-nl9yk9zo1r
    @user-nl9yk9zo1r17 күн бұрын

    お陰様で五つの食品群をキッパリとやめる事ができ2年弱になります。アドバイス通りトランス脂肪酸、超加工食品、甘い物、小麦、乳製品とおさらば。 慢性中耳炎で一度手術しましたが、直ぐに再発して耳垂れ鼻詰まりに悩んで、何とかドクダミで抑えていました。 アドバイス通りの食生活を実践してきていつの間にかドクダミに頼らずとも耳垂れが治まって。 てきめんに効果が出たのは便で、ベトつかず臭いもあまりキツくないです。それから朝の口内の舌苔も激減。 快食快便快睡眠で、ワキガ等の体臭も和らいでいるような感じ。 メンタルも強くなった気がします。 ありがとうございます。 これからも気を抜かず、動画を楽しみにしております。

  • @user-oh1xp6lr9u
    @user-oh1xp6lr9u17 күн бұрын

    糖質制限やめたのに、痩せ過ぎてきて、困惑中でした。糖新生が続いちゃってるのかもしれないんですね!ガンになりやすいかも、なんですね。【戻す方法】やります!感謝です!

  • @user-kc6mo3sq9b
    @user-kc6mo3sq9b17 күн бұрын

    糖新生。朝食食べます。小麦粉断ち5か月経過。吉野さんの動画を見て鼻詰まりなくなりました。花粉症軽くなりました。 お菓子ケーキアイス断ちました。結果経済的になりました。感謝します。この食生活を続けると一年後どんなふうになるか楽しみです。水は飲む過ぎは良くないんですね。1.5リットル一日飲んでますが…

  • @user-cd8ps5zr7f
    @user-cd8ps5zr7f17 күн бұрын

    頻回食をする時は、朝昼晩の三食の米は通常量でいいのかな?

  • @ktrh-pc5qx
    @ktrh-pc5qx17 күн бұрын

    頻回食をする際は、ゴルフボール位のご飯を食べるとの事ですが、併せておかずは摂っても大丈夫ですか?

  • @user-do1xd9cy3f
    @user-do1xd9cy3f17 күн бұрын

    私は15才で両親が離婚して、父と暮らしました。朝ごはんを作ってくれる親がなくて、ずっと朝食抜きでした。体調は万全では無かったと思う。親の離婚で生活は厳しかった。 吉野先生の話を聞いて、人生を巻き戻したい!と想いました😢

  • @mamihana4289

    @mamihana4289

    11 күн бұрын

    自分の幸せを 自分で手に入れる 応援してます!

  • @user-do1xd9cy3f

    @user-do1xd9cy3f

    8 күн бұрын

    @@mamihana4289 ありがとうございます☺️🙏

  • @user-gu3eh9iw7h
    @user-gu3eh9iw7h17 күн бұрын

    貴重なお話ありがとうございます😭

  • @user-op4zj7pt9o
    @user-op4zj7pt9oКүн бұрын

    面白くとても勉強になります。医師・浅野浩二

  • @maayarun8888
    @maayarun888811 күн бұрын

    糖新生の概念を知り、よく理解できました。 栄養を補填するよう、大人から、運動部の中・高生にもプロテイン、サプリメントを取るように言われ、とても危惧しています。 吉野先生、プロテイン、サプリメントの問題を詳しくよろしくお願いします。

  • @user-uh2pn1fk4f
    @user-uh2pn1fk4f10 күн бұрын

    オリーブオイルは、良くないのですか?…いいと思ってました💦…皆さんどんな油使っているのでしょうか?

  • @user-ro1jc1sy2o
    @user-ro1jc1sy2o16 күн бұрын

    9年間ほぼ朝食とっていませんでしたが健康そのものです。体質にもよるのかな?他の生活状況にもよるということでしょうか。

  • @coco-cm6mg
    @coco-cm6mg17 күн бұрын

    石黒成治先生と対談してほしいです。 推奨している内容が概ね逆なので、混乱しています😢

  • @user-do1xd9cy3f

    @user-do1xd9cy3f

    13 күн бұрын

    石黒先生も最近の動画では、「基本は和食です。ご飯に味噌汁、漬物、魚が日本人に合う食事です😊」と言ってましたね。

  • @user-xd7uv7ss5d

    @user-xd7uv7ss5d

    10 күн бұрын

    私はどちらの先生も尊敬してますので、基本和食にして土日だけ16時間断食やってます。平日は3食「まごわやさしい」です。

  • @user-ml9iz8lc8n
    @user-ml9iz8lc8n17 күн бұрын

    良く噛んで食べる、健康増進のイロハのイだそうで、かかりつけの歯医者が何時も言っています。最も大切なところに投資出来ないナンセンスを何時も戒めていらっしゃいます。

  • @user-mq7tg4gb9d
    @user-mq7tg4gb9d17 күн бұрын

    一日三食は多い、一日一食で充分、 逆にふとる。 朝食を抜くな、お腹が空いてなければ朝食は不用だとか、もう何がなんだかわかりません😭

  • @user-yy6bq6rt4d

    @user-yy6bq6rt4d

    16 күн бұрын

    情報に振り回されて悩みの素になりますよね

  • @user-br5zv1lw5g

    @user-br5zv1lw5g

    11 күн бұрын

    自分と夫で、実験しました。 前は、3食摂っていました。 朝は、野菜と果物とゆで卵とコーヒーだけ摂りました。夫のたぬきのお腹が凹み、適正な体型になりました。あと、添加物を極力控えたら、薬を飲んでも治らなかった深部静脈瘤も治りました‼️ 私も、軽い運動はしていますが、段腹だったお腹はスッキリして20歳若く見られます。別に、痩せすぎでは無いです。 若いうちは、基礎代謝量が高く3食でも太りにくいですが、中年以降は基礎代謝量は相当低いし、現代人の大人は運動量が少ないので、同じように食べると太ってしまいます。 太るのは、炭水化物と糖質と言うせつもありますが、添加物も原因かなと思います。 どれが正しいか、本当に見極めるのは難しいですね😓 それぞれ試してみて、どの方法が自分達に合っているかを、判断されるのが良いかもしれませんね^_^

  • @user-re8hf1vy8p

    @user-re8hf1vy8p

    6 күн бұрын

    ヒント 100歳まで健康に生きてる人は1日三食食べている

  • @user-dv2qr3gx1j
    @user-dv2qr3gx1j17 күн бұрын

    良い話ですね。😂

  • @Eiy_c5pKBHS2
    @Eiy_c5pKBHS28 күн бұрын

    朝、きちんと食べてる時、少し痩せて、体調が整っていました! 今はプチ断食、ファスティング、1日1食など、色んなものが流行ってますね。 自分は寝る事が好きで、朝を抜く事が多いですが、地道な積み重ねが大事なんだと思いました。 一時期、変な"俗説"的なものにハマってましたが、きちんと勉強し正しい知識を身につけ、健康になりたいです。

  • @user-ep2sc3ii4p
    @user-ep2sc3ii4p17 күн бұрын

    運動不足もですよね。

  • @takehitokuribayashi6776
    @takehitokuribayashi677616 күн бұрын

    巷で流行っている水素水について、教えてください🙇

  • @user-rg9zv7ff6c
    @user-rg9zv7ff6c17 күн бұрын

    youtubeは言論の自由がどんどん制限されるのに、広告は酷いのばかりになってて、広告はいくらでも過大表現してても良いとは…酷いです!

  • @user-hp7ks6kw8s

    @user-hp7ks6kw8s

    17 күн бұрын

    私もそう思います

  • @JustStartingOut-nt8ve
    @JustStartingOut-nt8ve15 күн бұрын

    う~む、脂肪肝の人は断食すれば直ぐよくなるという動画をいくつか見て、よっしゃ!と思っていたのですが、この動画にその希望を打ち砕かれた感じです。食事の量を減らせば、肝臓を休ませる事が出来ると思ったのですが、逆にタンパク質や脂肪を肝臓が分解して悪い副産物を作ってしまうのは怖いですね。しかし、色々な動画にあった一つの共通点は加工食品は食品添加物が入っているので避けるべきだ、という事のようです。とりあえずそれだけやってみます。肝臓癌の動画では、我慢をしないという事をおっしゃられていましたが、自分は好きな事をやって生計を立て、大好きな家族と毎日楽しく生活し、特に我慢しているような事は思い当たらないのでそのへんは大丈夫かなと思います。しかし、酷い花粉症が実は食アレルギーだったとここ数年気づいています。花粉症が酷いはずの季節でも、アイスクリーム、クッキー(特にクリームが入っているようなもの)、MSGの入った食品を避けると花粉症があまり出ないのです。逆にアイスクリームやクリームが入っているクッキーを食べると突然花粉症が酷くなったりします。そして、自分の食生活はかなり危険だったかなと感じています。それに加え、太り気味な事もあり脂肪肝の事がちょっと心配になった訳です。そもそも、太っていると体に良くないのではなく、体が良くないので(解毒が上手く行っていないので)太っているのではないかという気がしています。

  • @bumblebee3800
    @bumblebee380011 күн бұрын

    私がヤクルトを飲まなくなった理由に高果糖ブドウ糖が使われてるから。元々乳製品が合わないのですが、R1を飲んだら下痢してしまい、あの手のドリンクは私には合わないと思い、子供にもあげるのを止めました。

  • @gufugamls2268
    @gufugamls226815 күн бұрын

    おかげさまで、食事にはすごく興味が持てるようになった。 切に感謝! (/・ω・)/

  • @user-xx3xo3xe9z
    @user-xx3xo3xe9z17 күн бұрын

    私はおやつにお芋や干し芋や栗を食べていますが、食べてもいい量を教えください またおやつにお芋などは食べない方がいいですか?

  • @user-ly5le8xl2q
    @user-ly5le8xl2q12 күн бұрын

    先生の1日の食事メニューが知りたいです

  • @user-cz6kh6dx3x
    @user-cz6kh6dx3x17 күн бұрын

    宮沢孝幸先生も呼んであげて下さい🙏

  • @user-rh6gq4hp6c
    @user-rh6gq4hp6c17 күн бұрын

    朝食にパン代わりにお餅を食べていましたが止めた方がよいのですね。

  • @arty44
    @arty4417 күн бұрын

    コメントが消えましたから、再度!運動後にプロテインを飲むのはダメでしょうか?

  • @marySH2
    @marySH217 күн бұрын

    当方もう25年も朝食を抜いちゃってます。 細川博司さんあたりの医師とは、全く違った見解・お話ですな。

  • @user-ly5le8xl2q
    @user-ly5le8xl2q12 күн бұрын

    何を食べればいいんでしょうか

  • @hokuraku999
    @hokuraku9999 күн бұрын

    昔は大半の人が朝から晩まで肉体労働をしていました。洗濯ひとつとっても手でゴシゴシ洗う肉体労働ですし、掃除の雑巾掛けなども大変な肉体労働です。だから朝食は必要で、ご飯のような炭水化物を摂っても肉体労働によって血糖が上がっても悪影響はなかったのではないでしょうか。ゆえに、現代人はスポーツ選手や肉体労働者以外、必ずしも朝食を摂らなくてもよいのではないでしょうか?

  • @sea-horsearchipelago8785
    @sea-horsearchipelago878516 күн бұрын

    はじめまして、丁度良いタイミングで、ためになる講話を聴かせて頂きました。 確かに世界の長寿に、ブレサリアン・ヴィーガン・ベジタリアン、の人たちは見ないですね。(憧れますが)

  • @y.l_2023
    @y.l_202315 күн бұрын

    糖新生、自分まさにそれだ!

  • @user-mf4hn3cn8d
    @user-mf4hn3cn8d17 күн бұрын

    朝食食べるかどうかは五行説で結論出てます。朝は青(緑)+酸と米の解毒食を食べる。和食で言えば、海苔(ワカメ)と梅。旅館で出る朝食が理想ですね。熊は冬眠から起きたら、ウサギは無視して先に草(緑)を食べ、それから酸っぱい実を食べると熊学者が言ってました。起きたら寝ている時にできた毒を消すため何を食べるか本能が教えています。

  • @user-uk6gw9vh1j
    @user-uk6gw9vh1jКүн бұрын

    おしゃれなライフ月刊誌で、おしゃれな人が「私はお腹がすいたら食べます。それがこのスタイルを維持してるんです。」なんて言ってました。おしゃれな痩せてるユーチューバーが、パンしか食べない動画をあげています。こんな人達に憧れて真似してました。 医療関係で働いていてもこんな感じ。癌の患者さん、大勢来ます。担当医は食にはふれません。

  • @neuronkururinpa9824
    @neuronkururinpa982414 күн бұрын

    ハンガリーは水道水飲めますよ なんとミネラルウォーターなんです ホテルに着いた瞬間から水道水飲みまくってます

  • @sakuramiyama8599
    @sakuramiyama859917 күн бұрын

    先生 いまのご時世…バン🚐は 正しい証しです。 私は 文章の間違いに気が付き訂正を上げてアップした途端に 🚐❗️です。瞬間😮で。ここ ずっとこんなです。貼りつかれてます。🙂酷過ぎ… 日本を助ける情報🙏ありがとうございます😊

  • @user-ml8jc8qt1c
    @user-ml8jc8qt1c17 күн бұрын

    いつも勉強になるお話ありがとうございます😭 白髪染めについても詳しく解説していただけないでしょうか🙏 美容室で毎月高いお金を払って白髪染め、薬剤で傷むからとトリートメントだとか色々やっていましたが、これをこの先何十年も続けて行くのが嫌になり、自分なりに色々勉強して現在は美容室に行かず自宅で草木染めに切り替えました。 頭皮から入る化学物質量はどれ程のものなのでしょうか😢

  • @hn3688
    @hn368816 күн бұрын

    糖尿病予備軍に向けての食事方法の発信をして欲しいです。 糖尿家系です。HbA1c最高6.8、努力して6.1程度。薬は飲まず自力で治したいです。 小麦、砂糖、加工品類は一切食べていません。リブレ装着。炭水化物を摂ると血糖値が200超え上下も激しいので、炭水化物抜き糖質制限食していますが、血糖を乱高下させずに炭水化物も食べれるようになりたいです。どのような食べ方をすれば良いか教えてください。

  • @user-zv6ji6bp9e
    @user-zv6ji6bp9e17 күн бұрын

    「ジャンクフードを食べなさい」などと言うお医者さんがいることにびっくりです😱

  • @HPO-uz3ch

    @HPO-uz3ch

    17 күн бұрын

    一般人側が吉野先生等を通して先に食育の知識を身に着けて、一般人側が医者にカマをかけるくらいが良いですね(o^―^o) それでヤブ医者かどうかの判別材料になりますね

  • @nkasai100

    @nkasai100

    16 күн бұрын

    そりゃ、あのチクワ会社の手先になる医師がいることも納得できる。

  • @onyankosan583

    @onyankosan583

    15 күн бұрын

    市が主催した潰瘍性大腸炎患者のための栄養講座で「ジャンクフードを食べる場合は、マックセットなどセットでバランス良くとるように」と言われました。ジャンクフードは食べてもよいと勘違いする内容でした。

  • @HPO-uz3ch

    @HPO-uz3ch

    14 күн бұрын

    @@onyankosan583 健康意識が低い者でもわかりそうな、ウソの酷い内容ですね。。 ①何らかの自民の恩恵を受けていて、ウソの内容を言ってくる連中。。 (言わされている) ②単なる勉強不足の無知。。 この2つが考えられますね

  • @user-lg1pe7kv1p
    @user-lg1pe7kv1p10 күн бұрын

    油って結局何を使えばいいですか、オリーブ油もだめなら使えるものがない

  • @Treasurebox777
    @Treasurebox77717 күн бұрын

    私は朝ごはんを食べず、I日二食をするようになって3年になりますが、体調は良くなりました。吉野先生には怒られるかもしれませんが、朝はミネラルと糖分補給の為にポカリ若しくはダカラを飲んでいます。様々な人がいるので、自分の体で試してみて、1番調子が良くなったスタイルを採用すれば良いのではないでしょうか。

  • @ria2995
    @ria299517 күн бұрын

    3:30 虫歯より多いってのは さすがに間違いですよね?

  • @taka335
    @taka33510 күн бұрын

    この人と真逆のこと言ってる医者も一杯居るし、鵜呑みにできないな〜。

  • @user-en9jy5en7j
    @user-en9jy5en7j12 күн бұрын

    夜勤中に食べる食事って何がいいんでしょか、?一回で食べるとお腹が重くなり動きが悪くなるので、ゆで卵やバナナ、おにぎりなどお腹すいたなぁと思った時にちょこちょこ食べてます。。

  • @user-lm7lt9ey7q
    @user-lm7lt9ey7q17 күн бұрын

    甲状腺機能低下症なせいか粘膜や肌が乾燥ぎみ、唾液も出づらく米をよーく噛んでもシーボなせいか便秘になります お水飲みながら食べないと さらに悪化するのですが。。 甲状腺機能低下症だと低血糖なりやすく少量頻回食がよいとアチコチで聞くけどかえって太るのですね。 どうしたら良いですか?

  • @user-gi3ii6eo9s
    @user-gi3ii6eo9s15 күн бұрын

    朝起きたらお水一杯飲みましょうは間違いということですか? 起きたらすぐ朝ごはんの方が良いんでしょうか?

  • @nickname2099
    @nickname209917 күн бұрын

    昼食抜きの血糖への影響はどうなんでしょうか?

  • @2021adam
    @2021adam17 күн бұрын

    糖を摂らないエスキモーは糖新生が盛んということでしょうか。でも、彼らは健康体だと聞きました。それが糖を好んで摂るようになったら病気が増えたとか。ケトン体が健康に良いとの話を聞いたこともあります。エスキモーはケトンとかアセトンだらけかも知れないですね。なので糖を取らないのが悪いとの話には疑問があります。 咀嚼が大切というのは実感してます。太らない体質でしたが、よく噛むようになってから少しずつ太れるようになってきました。きっと、タンパク質の吸収も良くなって体の修復も上手くいくようになったかと思います。

  • @yoshinodo

    @yoshinodo

    17 күн бұрын

    民族が違うと、別の種くらいに必要な食べ物が違います。その土地に適応した食物をたべているのが、その民族です。

  • @2021adam

    @2021adam

    17 күн бұрын

    @@yoshinodo さん 返答に感謝します。 民族の違いなんですね。やはり日本人は農耕民族なので穀物をしっかり摂る方が体調が整うんですね。よく解りました。

  • @user-dy8ro9yb5z
    @user-dy8ro9yb5z16 күн бұрын

    お忙しい中、配信ありがとうございます😊 現在、糖新生中で一番太ってた時より15kgも痩せてしまいました。 食べても太れない状態と肺に不安があります。 治すように少しずつ炭水化物を良く噛みながら食べてみます。 せめてあと5㎏は増やしたいです。 ありがとうございました。

  • @GG-bluebird
    @GG-bluebird15 күн бұрын

    その動画は Twitter の方に載せていただけないのですか?

  • @user-jp3fx8sp5f
    @user-jp3fx8sp5f17 күн бұрын

    私の母(88歳)は痩せて来たと主治医に伝えたら 『甘いお菓子を食べなさい』と言われたそうです😔 そんなお医者さんばかりでは無いと思いますが地方のお医者さんその程度なのかとがっかりしました。

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