Мистер Горилла, прокачайте мое тело, хочу пресс, кубики, квадратики и бицепс

@OlegCoffi1

24 күн бұрын

Я тоже хочу...

@velegi_4966

24 күн бұрын

я тоже хочу

@Danila.Gorilla

24 күн бұрын

Хоть кружочки, можем сделать )

@zex1t001

20 күн бұрын

Олежа ты 40 жмешь?

@Tucoon_

20 күн бұрын

Бицепсы, трицератопсы…

Момент, где Гориллыч объяснял технику становой 15-летнему парню - мега вайбовый Видно, что есть задатки тренера у Данилыча, объясняет так хорошо, что я по ту сторону экрана как будто с ним делал)

Горилла вообще красавчик, русский плюсвайбовый мужик с деревни, и пошутит и лопатой по хребту даст. Молодец Данилус 👍💪🏻

@user-vk5pw7em8f

24 күн бұрын

У вас такая интересная фамилия

@skkaech1166

17 күн бұрын

При чем тут «русский»?

@skkaech1166

17 күн бұрын

При чем тут «русский»?

@prokazteq

13 күн бұрын

​@@skkaech1166 а он не русский чтоли?

@hahahanna1269

15 сағат бұрын

Не совсем с деревни, в городе, в котором он родился и жил 7000 человек населения (на сколько я знаю). Мурманск. Я в нем живу. Но сама постоянно думаю, что этот прекрасный человек не из города, а из деревенских мальчуган)

Только Данила смог меня замотивировать ходить в зал, спасибо тебе!!!

@mcmgus9911

25 күн бұрын

че пиздишь видео только вышло ты даже не досмотрел

@yebak

24 күн бұрын

Данила такое себе как мотиватор

@lizkaww-dj8tt

24 күн бұрын

незнаю как тебе но мне прям захотелось, хотя я девочка)

@2nty0ne

21 күн бұрын

@@yebakтвой ник тебя оправдал

@frontsenior

21 күн бұрын

мотивация это не круто, круто - это дисциплина

Долго ждал видос этой темы. Все спортсмены снимали в основном только на узкие темы, типа как питаться, как тренить, как отдыхать, но не всё сразу. Из-за этого получается, что все говорят разные вещи и ты не знаешь, чтт делать. Спасибо горилле, что рассказывает, как наростить горилью броню

Я 183, вешу 57 и совсем недавно решил пойти в зал, но столкнулся со страхом, потому что ничего не знаю, твоё видео - появилось в самый нужный момент. Данила, спасибо❤

@Relax_120

20 күн бұрын

Ты типо спичка?

@OneLeSigmaDay

20 күн бұрын

я начинал с 185/50 , сейчас вес 95 , жму 145 приседаю 200+ , не прошло и года все в твоих руках

@mfootfan84

20 күн бұрын

​@@OneLeSigmaDayого результат. А у меня короче рост 178 , а вешу 52, до этого вообще был 48, щас хотя бы чуточку увеличилось, дало какой то уверенности в том, что я смогу добиться хорошего результата. Но опять же таки одному тяжело, знаний мало, летом хочу с тренером заниматься

@user-vp3uw8mt3h

13 күн бұрын

​@@OneLeSigmaDayты год только тренишь???

Сам треню в этом зале пол года , жаль не пересёкся с Данилой , пришёл через 30 минут после его отъезда

@RIMUURU_Tempest

25 күн бұрын

Зал же в домодедово находится просто я в него ходил 1-2 года назад в 13-14 лет?

@Zhmyshenko

24 күн бұрын

@@RIMUURU_Tempestда, в Домодедово

@xtranks7881

22 күн бұрын

тоже самое(

@dinospower2power

Күн бұрын

@@RIMUURU_Tempest подскажи что за зал, вайбовый оч

@RIMUURU_Tempest

Күн бұрын

@@dinospower2power в Домодедово во дворе напротив фикс прайса универмаг а, адрес не знаю но там табличка с надписью что там зал

Супер плюс реп за Гиперэкстензию, не делал эту тему первый месяц, потом встретил классного мужика который рассказал почему и зачем Это база, это обязательно!

Урааа!! Видео от Горилыча😍🥰

ТАКОЙ ТРУД ВЛОЖИЛ, СПАСИБО ТЕБЕ, ДАНИЛА!

Кайф смотреть и слушать Данилу, полезно и очень доступно❤ спасибо Горилла !!

Кайф, спасибо за новый видосик 🫡

очень полезный, не душный и сбалансированный видос, Даниле респект

Ты огромный молодец!! ❤Красавец,добряк и любимчик🥰🥰 Очень тебя люблю и желаю удачи! Продолжай в том же духе!

жесть. Эта инфа очень важна, спасибо за труд)

Ну наконец-то годный контент💪🏻💪🏻💪🏻

Данила,ты просто лучший,продолжай выпускать такие крутые видео!!!

Данила, спасибо за ролик, унес для себя полезную информацию! ⛰️💪🏼

нужно больше видео мужик, не забрасывай канал

Спасибо, Даня!!! Классный видос, продолжай в таком же духе!!!💜💜💜💜

Спасибо за видео родной❤

Горила красава, хороший ролик. Занимаюсь спортом не первый год, но тоже смог подчеркнуть полезную информацию из ролика)

спасибо за ролик, Гориллыч! Очень много полезной информации

По поводу того что нельзя одновременно наращивать мышцы и худеть - можно) Это называется рекомпозиция. Данила говорил про анаболизм и катаболизм что это противоположные процессы и это верно. Но эти процессы относятся именно к мышцам, то есть тренируясь, ты даёшь стимул для роста мышц, ешь достаточно белка (мышцы получают необходимый набор и количество аминокислот) для восстановления - мышцы растут, процесс анаболизма идет. При этом тот лишний жир который на тебе весит поверх этих мышц, в результате физических нагрузок и правильного питания постепенно сжигается, и так как уходит жир как правило быстрее чем растут мышцы - в общем итоге ты худеешь, но при этом процессы анаболизма у тебя присутствуют и мышцы растут.

@shadowvasya

23 күн бұрын

Это работает только для новичков когда мышцы в спячке и реагируют на все за милую душу, при этом с небольшим дефицитом жирок палится, либо на фарше когда гормоны из ушей текут. В противном случае при отрицательном либо нулевом энергобалансе нихрена тебе не светит, в плане наращивания мяса, прям в лучшем случае ты его удержишь, но в большинстве случаев оно тоже будет потихому гореть

Спасибо за то что бесплатно делишься своим опытом!

данила зайка, приятно тебя слушать, досмотрела видео до конца, контент легко воспринимать и впитывать, +реп + вайб гориллыч!

Это теперь мой любимый формат, давай почаще!

Спасибо за ролик Данила!!!❤ Ты мой самый любимый из хозяев

Видео ну прям кайф, спасибо, Горилыч

Данила красава реально НАРОДНЫЙ!!!

Спасибо,Данила!Очень много полезной инфы

Спасибо, Даня, очень полезный и интересный видос Ждем больше похожего контента

Данила прочитал мысли, буквально вчера задумался о качалке и у него вышел видос, спасибо за видос и мотивацию

Я так рада новому ролику на этом канале❤ надеюсь скоро будет ещё один

Классный, веселый ролик, смотреть одно удовольствие 👍💪

Лучший бро, вдохновляешь💪

УРАА, КОНТЕНТ ОТ ГОРИЛЫЧА❤

*Спасибо Гориллыч за полезные советы ❤️*

Отличное видео, спасибо за труд, был бы очень рад увидеть такой материал в начале своего тренировочного пути

Спасибо большое! Вот это реально познавательный контент 👍

Ходил какое-то время с 15-18± в качалку. И смотря это видео, я словно попал в этот зал, старенький, дряхленький, но такой родной. Спасибо, Данила🤝

Очень полезный ролик! Концентрат! Спасибо!

Горилла гений. Ждём ещё видосов💪🏼

+вайб, сам не смотрю такой формат, но поставил лайк и оставил коммент, чтобы ролик горилыча продвигался

Горилла, красава! После долгого перерыва начал заниматься благодаря тебе!

Спасибо за такое подробное объяснение !!!

Горилыч, респект тебе, за то, что тянешь молодежь в спорт! ХОРОШ

Данила - легенда, не хватало такого именно от тебя❤

Данила, огромная благодарность за этот видос, за то что поделился своим опытом, знаниями и вкусом, сейчас буду заниматься по твоим рекомендациям Делай еще видосы на тему качалки, у тебя чотка получается!

Видео супер, недавно начал ходить в качалку и как раз мало контента и обучающих роликов, очень полезный гайд)

Крутой контент.Ждем еще больше видосов

Гориллыч благодарю за ролик, очень замотивировал)

горилыч, спасибо за подробный гайд и дополнительную мотивацию, просто лучший❤

Крутой видос! Ждём следующий ещё через 3 месяца

Спасибо за видео, интересно смотреть такой контент, делай чаще

Данила спасибо за этот ролик , мотивируешь и помогаешь осваивать тренажеры !

Горилла красавчик, замотивировал, спасибо за ролик)

Данила, это годный контент, очень приятно смотреть)

Базовый ликбез для новичков впринципе вполне удался, поверхностно затронуто все что нужно знать на начальном этапе, респект

Очень полезно и интересно. Круто что один часовой ролик, а не много коротких

Горилыч, ты всё сможешь, верю в тебя

спасибо этого не хватало на ютубе очень понятно и полезно

Занимаюсь 6 лет , но это видео просто топ. Редко гайды приятно и весело смотреть. Цените это

какой данила котик ааххахс!видос имбища просто,не останавливайся

Это очень крутой видос , продолжай в том же духе )

Хорошая мотивация, спасибо))

Крутое видео! Почти дошел сотый километр!!! Спасибо ребятам за мотивацию!

Я ждал я верил Данил респект за видик. Для новичков да и для любителей очень полезно

данила красавчик,снимает то что ему по душе,уважуха)

Спасибо за мотивацию, Данилыч ☺️

очень классное видео,спасибо данила!!)))

Привет Данила, спасибо за такой видос, правда очень помог) Лучший из хозяев как всегда тащит!

Занимаюсь чуть больше полугода, услышал куча полезной инфы Спасибо ❤️‍🔥🦍

очень здравый видос, спасибо Данила Горильник

Это наверное лучшее видео про тренировки что я видел.

Рад, что Данилыч тоже на ютубы врывается, нравится следить за тобой и видеть что все у тебя хорошо и крута, ждем гайд на турники и брусья, и спорт зал в лесу в Москве

Спасибо большое тебе огромное, шикарное видео🎉

Данила красавчик, выдал инфы и замотивировал

Кайф! Сегодня поеду в зал и буду тренироваться по вашему совету 😉

Только вижу видос Данилы, сразу + вайб, спасибо за контент Гориллыч

С февраля пытаюсь привязать себя к залу. Сейчас из-за экзаменов перестала ходить. Без тренера все в тумане, но старалась самостоятельно разобраться в этих нюансах и не убить себе здоровье. Твой контент воспринимаю как знак и наставление для продолжения этого пути. Спасибо за мотивацию, буду разбирать твое видео и внимательно смотреть.

Однозначный +ВАЙБ! Теперь я точно успею накачаться к лету! ❤

гориллыч хорош! поднялся жёстко, действительно мотивируешь начать ходить в зал. МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯЯЯЯТЬ

УРААААА, НАКОНЕЦ-ТО НОВОЕ ВИДЕО

Простой человеческое Спасибо

Данила мощь, видос топ, информативно!

Лучшее видео которое я посмотрел за последний месяц

Выпуск огонь! Сам тренируюсь с тренером, поэтому почти все это мне знакомо. Очень хотелось бы выпуск тренировок дома без инвентаря, только с ковриком. Горилыч, спорт это тот контент в котором многие нуждаются, спасибо!

Данилыч молодец, красава

Уважение тебе, респект

спасибо данила, реально годный видос, Спасибо

Впервые кто ты такой я узнал в Кирилла Сарычева, в видео о твоих силовые. И с первого же видео я понял и уведел в тебе хорошего пацана, доброго и весёлого. Кирилл первый кто мне дал мотивации заниматься спортом, и я не говорю что я там какой-то взрослый мужик, но тем не менее вы те КТО МОТИВИРУЕТ заниматься спортом. СПАСИБО ВАМ ВСЕМ кто показывает людям спорт. ❤❤❤

Год не ходил в качалку, теперь придется записаться опять. Поднял дух)

Мотиватор мощнейший, пока слушала тебя успела и тренировки расписать и технику, и питание Спасибо огромное за столько полезной информации❤

Уже полгода хожу в зал, может че интересное найду здесь, да и вообще в первые такой видос смотрю, с каким то другим дядькой вряд-ли бы это было смотрибельно, а с тобой наоборот БОСС. Первый коммент на ютубе! П. С. Очень интересно было бы ещё послушать про тренажёры новые, которые сейчас находятся в фитнес залах новых, для рук, для ног!

Горилла красавчик, вышел на новый уровень контента) .

очень интересно было послушать это от тебя

Я с батей в такой зал ходила))) и он мне прям почти тоже самое говорил!!! Данила кайф- спасибо)❤

данилкинс, красава ваще! люблю тебя:)! данилыч топчик

Данил, спасибо за ролик. Я занимаюсь профессионально плаваньем и летом хожу в зал, многое я знал и принципиально не занимался с тренерами, потому что у самого много знакомых в этой сфере. В любом случае в твоем видео я узнал что-то новое. Спасибо