Z nějakýho důvodu mám stejně radši činky. Kladky cvičím taky, ale z jednoruček asi díky tomu protažení dole cejtim hrudník brutálně, naopak právě u těch kladek je super kontrakce. Co se týče pec decku, tak to vůbec, prsa z toho cítim, ale do toho fest ramena a je úplně jedno jak si nastavim stroj atd :D Takže stará dobra klasika činky a do toho kladky a jsem vysmátej
@Kulturistika-com
2 ай бұрын
Jasně, proč ne. Ale opravdu, vyzkoušejte jen třeba jednou takhle dát kladkové rozpažky s kontrolovaným pohybem a uvidíte, pak budete moci porovnat.
@jirkabraun1531
2 ай бұрын
Ahoj jseš skvělej Supr tvorba Z Pozdravem že Šumavy Jirka 50 let👍👌💪💪💪💪
@alesdavid7393
2 ай бұрын
Máte pravdu, vždy jsem rozpažky cvičil jen s činkami, ale minulý týden jsem jel s kladkami a prsa teda bolely úplně jinak👍 Na vaše videa koukám už delší dobu a vaše zkušenosti a rady jsou opravdu perfektní! O tom svědčí i vaše postava 👍👏👏
@karllehel2 ай бұрын
To je otázka, zda jsou kladky lepší, Dorian Yates kladky používal, ale na klasickej dumbbell fly nedal dopustit, viz Blood n Guts Olympia trénink - Chest day
@Kulturistika-com
2 ай бұрын
To ano, ale asi možná na každém, co zvolí
@kevintruong_
Ай бұрын
Dumbbell Fly není moc dobrý cvik máš více lepších cviků ze kterých si můžeš vybrat třeba ten Pec Deck Fly za 1. Lepší stabilita=lepší technika=lehčí na progressive overload.
@karllehel
Ай бұрын
@@kevintruong_ Tak proč Dorian používal činku, když mohl používat kladky? Mr Olympia ví určitě líp co funguje
@kevintruong_
Ай бұрын
@@karllehel Díky za ten komentář už jenom kvůli tomu “je to Mr.Olympia on ví co určitě co lépe funguje”. Tak vím že vůbec o cvičení nic nevíš. Jak jsem napsal ten cvik byl špatný. Jsou ještě lepší varianty cviků ze kterých si můžeš vybrat a že to byl Mr.Olympia neznamená že uměl cvičit i Arnold byl Mr.Olympia a jeho technika taky nebyla vůbec dobrá. A kdyžtak kladky a stroje bývají lepší než volné váhy.
@karllehel
Ай бұрын
@@kevintruong_ Kladky nejsou zpravidla lepší jak volné váhy. Zvlášť pokud jde o tréning paží či zad. To je úplná blbost.
@user-fq8le4tv6q2 ай бұрын
Vždy činky.. hloupostí...rozmazlenost... stará škola...
Пікірлер: 16
Z nějakýho důvodu mám stejně radši činky. Kladky cvičím taky, ale z jednoruček asi díky tomu protažení dole cejtim hrudník brutálně, naopak právě u těch kladek je super kontrakce. Co se týče pec decku, tak to vůbec, prsa z toho cítim, ale do toho fest ramena a je úplně jedno jak si nastavim stroj atd :D Takže stará dobra klasika činky a do toho kladky a jsem vysmátej
@Kulturistika-com
2 ай бұрын
Jasně, proč ne. Ale opravdu, vyzkoušejte jen třeba jednou takhle dát kladkové rozpažky s kontrolovaným pohybem a uvidíte, pak budete moci porovnat.
@jirkabraun1531
2 ай бұрын
Ahoj jseš skvělej Supr tvorba Z Pozdravem že Šumavy Jirka 50 let👍👌💪💪💪💪
@alesdavid7393
2 ай бұрын
Máte pravdu, vždy jsem rozpažky cvičil jen s činkami, ale minulý týden jsem jel s kladkami a prsa teda bolely úplně jinak👍 Na vaše videa koukám už delší dobu a vaše zkušenosti a rady jsou opravdu perfektní! O tom svědčí i vaše postava 👍👏👏
To je otázka, zda jsou kladky lepší, Dorian Yates kladky používal, ale na klasickej dumbbell fly nedal dopustit, viz Blood n Guts Olympia trénink - Chest day
@Kulturistika-com
2 ай бұрын
To ano, ale asi možná na každém, co zvolí
@kevintruong_
Ай бұрын
Dumbbell Fly není moc dobrý cvik máš více lepších cviků ze kterých si můžeš vybrat třeba ten Pec Deck Fly za 1. Lepší stabilita=lepší technika=lehčí na progressive overload.
@karllehel
Ай бұрын
@@kevintruong_ Tak proč Dorian používal činku, když mohl používat kladky? Mr Olympia ví určitě líp co funguje
@kevintruong_
Ай бұрын
@@karllehel Díky za ten komentář už jenom kvůli tomu “je to Mr.Olympia on ví co určitě co lépe funguje”. Tak vím že vůbec o cvičení nic nevíš. Jak jsem napsal ten cvik byl špatný. Jsou ještě lepší varianty cviků ze kterých si můžeš vybrat a že to byl Mr.Olympia neznamená že uměl cvičit i Arnold byl Mr.Olympia a jeho technika taky nebyla vůbec dobrá. A kdyžtak kladky a stroje bývají lepší než volné váhy.
@karllehel
Ай бұрын
@@kevintruong_ Kladky nejsou zpravidla lepší jak volné váhy. Zvlášť pokud jde o tréning paží či zad. To je úplná blbost.
Vždy činky.. hloupostí...rozmazlenost... stará škola...
@Kulturistika-com
2 ай бұрын
To neni hloupostí ani rozmazleností :)