Konečne je intro späť, nech vás čo ho nemáte radi aj roztrhne....

@apiFerrari

6 жыл бұрын

jj dobré je :-)

Super video !! Tohle mě baví a hodně z toho čerpám informace ;) Well played

Klidně ty intra střídej. Mě se líbí obě. A mohl bys vytvořit třetí intro s myškou v hlavní roli ;-)

Za tohle velkej respekt. Jen tak se nevidí aby si lifter dokázal rozumět s kulturistou.

Dík za video, pánové dobrý.

Výborne video 👏

Kdo z vás se šel v 15:50 napít ? :D

@denisasnejdarova6376

6 жыл бұрын

já :DDD

Dobrý přípravek s elektrolyty je ALKALOT Ph+ od Carne labs...

milujem zakazane látky :D

:ooo Super staré intro (likec)

Super video :) celkem chapu, ze poznas ucinnost latek v treninku, regeneraci, psychicky pohode, ale ve vstrebatelnosti bilkovin? Hned ze zacatku videa je to zminovano. Jak poznam, ze se bilkoviny vstrebavaji a nejim treba ty 3g na kilo "zbytecne"? :)

Dřív jsem si moc nevšiml, že bys hodně "tyvoloval"...je to takový divný. Ale rozhovor super, o tom žádná.

Aleš mrkol 53900 krat v tomto videu

@IIPLEJKIIGTAN00B_xD

6 жыл бұрын

Kejmil Boro máš asi hodně nudnej život že?

@IIPLEJKIIGTAN00B_xD

6 жыл бұрын

A je to i kravina! ✝️✝️✝️

@Zatracenec

6 жыл бұрын

Proto nemá vyschlou rohovku.

@krakonoskraken8763

6 жыл бұрын

ROIDZZZ

@nejou

4 жыл бұрын

Ak by si aj ty nosil brile mrkal by si o 4 vic ako Aleš.

Super video alešy ať roste biceps

like za staré intro

TOP intro vole! :D

Chci se zeptat kolegy Lamky, jak muze komentovat a resit veci, kdyz s nimi nema jak tvrdi zadnou zkusenost? Nepripadas si hloupe?

Super INTRO :)

cenim Jonasovo otevrenost

34:20 za toto si extrémně cením Aleše..a vždy budu. Za to, že ví proti čemu stojí a nenechá se stáhnout chemií.

@MarkizDeCarabas

23 күн бұрын

jajks, tento koment zle zostarol :D

Ahoj Aleši jak se jmenuje ta super písnička kterou máš ve svém ,,starém" intru?

@jaroslavherda

6 жыл бұрын

Personal Jesus Depeche Mode

@Arturo.Bandini

6 жыл бұрын

Personal Jesus. Originál od Depeche Mode, zde ve sračkoidní coververzi od Marilyna Mansona.

@dalca5

6 жыл бұрын

*skvělá coververze od Marilyna Mansona

starej dobrej personal jesus :))))

Nazdar chlapi. Opäť ste diskutovali o vode a podceňovaní pitia. Mám za sebou niekoľko etáp, kedy som napríklad počas letného obdobia vypil denne 4-5l vody a napríklad posledne som zrazil množstvo na 1,5l-2l/deň vody čo mi vyhovuje. Už ma nebavilo močiť 13x/deň a nemyslím si, že je zdravé takto zaťažovať obličky. Aleš, čo si myslíš o tomto z tohto pohľadu? Ja si kontrolujem príjem vody už len podľa farby moču a vychádza mi to do 2l/deň.

@witanek4

6 жыл бұрын

Hodně záleží na výšce a váze podle mě. Já mám nějakých 193 a kolem 105kg a vypiju denně těch 5-6l čisté vody. U mě je to ale dost žádoucí protože já se hodně zahřívám a lehko se zpotím. Já třeba už přes 10let nemám ani zimní bundu chodím pouze v triku a mikině a stačí mi to ať je -5 nebo -15. Takže moje tělo tu vodu ztrácí docela dost a proto hodně piju. Piju ale fakt pouze obyč vodu né nic slazeného ochuceného ani minerálky ne. Jen přes léto každý den 1,5l magnézky neperlivé abych doplnil i ty vypocené minerály. Makám manuálně a lítám po stavbách a pak chodím trénovat. Znám třeba kluka který se ani v 30stupních při chůzi prostě nezpotí i když má batoh na zádech tak si ho sundá a triko suché tak tam té vody tolik asi nepotřebuje. Toď můj laický názor.

Jonas a kedy konecne na Tebe bude vidiet ze sypes ? :D

@borislife4477

5 жыл бұрын

Má horší genetiku než bursa

Dobře a poučné video like

Aleši - když si odpustíš v komunikaci za každým druhým slovem "vole" - uděláš mnohem lepší dojem :-)

Konecne to stare intro

Mohl bys nějak nastřelit to množství soli na kg váhy? Když jsi mluvil o vyšším příjmu na normálního člověka?

Jonáš je ukecaný :D Ale sympaťák ! :)

Chcel by som vediet meno toho trenera Alesi... aspon inicialy😀

JO ! konečně mi to intro neurvalo uši :D

35:10 považujete za špičku třeba i Filipa Grznára nebo Pavla Berana?

@korowashere5546

6 жыл бұрын

tom tom Beran určitě

z vodou nemam nikdy problém. piju okolo 5 litru

Staré intro =)

Lajk už jen za intro 😄

Tělo udržuje rovnováhu vnitřního prostředí 24/7 a příjem se vyrovná s výdejem. Zkuste zajít na krev, kdyz přijímáte normální množství elektrolytů a pak po "suplementaci"... žádný rozdíl nebude. Jestli to chcete rozporovat pošlete svoje krevní testy, ale jak to provedete ztratíte chuť to prezentovat 😉

super video, ale Aleši, ty pořád říkáš ty vole. I s Láďou, to trhá uši :D ale pěkná práce!

6 жыл бұрын

to víš, jsem vidlák :D

Co když mám problém s tím že mám silu jen na 8 opakování a dál už to skoro nejde

@TheKment

6 жыл бұрын

Viko tak zhoď váhu. Chceš ísť silový tréning s 3-5 opakovaniami alebo na objem svalom?

@MlexikLP

6 жыл бұрын

Objem spíš :)

@TheKment

6 жыл бұрын

Viko tak musíš dať takú váhu aby si zvládol tých osem až 10 opakovaní v troch sériách. Aby si v posledných dvoch opakovaniach tretej série išiel zlyhať. Za predpokladu že cvičíš po tri série....

@Slami1

6 жыл бұрын

Cvič Viko 12 x 5 pokud chceš objem a poslední serii bys měl dávat z posledních sil do selhání, takovou váhu si tam nalož. ;-) Mám to odzkoušeno a funguje to skvěle.

Co sa stalo medzi vami dvomi ze ste uz nenatocili dlho nic spolu?

povie mi niekto ako može takto nabrat naturálne ? ja sa nejdem dožrať a nič 85kg max

@michaelrericha9266

6 жыл бұрын

Genetika, každý má nějaké svoje maximum, ať už se to týče výkonů, formy, váhy, atd.

@pavoljurco4613

6 жыл бұрын

ja viem je mi to jasné ale stale je to malo na 186cm

@PeterNu123

6 жыл бұрын

proste malo zeries

jak mluvis o hormonu stitne zlazy, nikdo mi neveri, ze jsem pri 500 sachrech schazuji. Bohuzel beru hormon stitné zlazy.

Voe voe voe :D

Na to že, Petr sype tak bída asi začal moc brzo.

Alešek mrkací panenka

A ty Aleši taky asi naturální nejsi, nebo jo?

14:50 .. jak jste se bavili o tom jodu ze soli Zjišťuje se, že jod ze soli postupně skladováním vyprchá a není v ní původní množství, tudíž se nemůže myslet, že sůl je hlavním příjmem jodu ze stravy. Když se zamyslím, tak člověk nemůže přeci ze soli přijmout dostatečné množství jodu, aby se brala sůl s přidaným jodem jako prioritní. Jestli jste někdy viděli potřebnou denní dávku jodu, dle tabulek....a kolik obsahují určité potraviny, které jsou na jod bohaté, samotného jodu, tak tu denní dávku ( pokud nejíte srač** a snažíte se dávat tělu živiny ) pokryjete. Já když si dám tři vejce ráno k snídani, tak už jsem pokryla nutnou denní dávku jodu. (jen pro představu zmiňuji) A ještě musím zmínit multivitamíny, kde je obsah jodu v dávce 100% kolik by měl dospělý člověk přijmout.. Napsala jsem tenhle komentář, jen aby sis Aleši nemyslel, že sůl "S jodem" je opravdu tak zásadní a důležitá pro příjem jodu a když na solení nebude někdo dbát, tak bude mít problémy s produkcí hormonů. Ještě chci zmínit, že pro správnou funkci hormonů, včetně T3,T4 je důležitý příjem ZDRAVÝCH TUKŮ včetně omega 3... Ty mají taktéž zásluhu na správném fungování štítné žlázy. :)

@jirihutecka9020

6 жыл бұрын

S tema polynenasycenyma tukama a funcknosti stitne zlazy je to spis naopak. Ale o tom se v mainstream media nedoctes.. Jestli se v tom budes starat dost dlouho(a budes hledat informace i jinde nez jen ty do kola opakovane nepravdy na ruznych fitness webech a od ruznych fitness "guru"), tak budes urcite narazet na jmena jako Raymond Peat apod.. Pak teprve zacnes pomalu chapat jak to ve skutecnosti asi funguje viz treba raypeat.com/articles/ Jinak ale co se jodu tyce souhlasim. Neverim v nesmysly, ze kazdej potrebuje velky mnozstvi jodu. Kdyby tomu tak bylo, tak neni mozny, aby lidi prezili v oblastech daleko od more..

@marekbaranya7269

6 жыл бұрын

Vďaka za príspevok, hneď som sa zamýšľal nad tým, či jód nepokryjem aj z iných vecí, pretože používam himalájsku soľ :)) idem si dosť na domácich vajciach ako aj zdravej strave, takže za tým môžem dať bodku. Ďakuejm

@eliszaklova

6 жыл бұрын

Studuji zdravotní školu, tak čerpám především z toho, co mě škola naučila a samozřejmě samovzdělávání. :))

@MrStudy18

6 жыл бұрын

Mě by jen zajímalo, jak ten jod ze soli "vyprchá". Jakože se jodid draselný postupně vypaří? Nebo nějak rozloží draslík a jod???? ... No offense lidi, ale trochu přemýšlejte proboha.

@peoplicek

6 жыл бұрын

já tedy nevím, ale ty články jsou ze zdrojů, výzkumů starších 10, 20 i 30ti let...

Na to, že Jonáš sype, tak na to moc nevypadá. Když jsem to nevěděl, tak jsem si říkal, že ten jídelníček asi hrotiti nemusím (jak jednou říkal, že to jde i bez hrocení). Teď, když vím, že sype,tak to hrotit budu :).

vidis a T3 beru kazde rano

🤟🤜🤛👍

Hlavně voda tvoří nějakých 70% těla.. :)

Aleš v tomto videu řekl 13246x vole

Ahoj, zas tam nejsou ty batůžky :-)

Písnička pro Aleše - kzread.info/dash/bejne/m4KM2paKgdixhtI.html

Tlamka.

#tyvole 😂

Super video #Aleseyesclicker:-)

ty vole

Zase skáčeš do řeči a dlouho kecáš o ničem!

FETAK😂😂😂