«Я НАРЕШТІ СХУДЛА!МІНУС 10 КГ».ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І СТРЕСУ?НУТРИЦІОЛОГИНЯ КРУПКІНА.
Пакет “ Здоров’я печінки та кісток”. Orthomol Cholin Plus + Vitamin D3 Plus - ключ до здоров’я печінки та кісток orthomol.life/uk/paket-zdorov...
____________________________________
Нутриціолог Катерина Крупкіна- гостя нового випуску на KZread каналі Раміни Есхакзай. Завдяки співпраці з даним спеціалістом з харчування, Раміна скинула 10 кілограмів ваги. Нутриціолог Крупкіна розповіла, в чому головний секрет схудення Раміни Есхакзай.
В чому різниця між дієтологом та нутриціологом. Чому постійні дієти не працюють? Здоровий спосіб життя- це нудно?Як схуднути на 10 кілограм без стресу та обмежень. В чому секрет системи харчування для схуднення. Як визначити, що є зайва вага або ожиріння. Як зрозуміти, що ти харчуєшся з дефіцитом калорій? Принципи здорового харчування. Що їсти щоб бути здоровим? Список продуктів, які мають бути в холодильнику в кожного. Що таке збалансоване харчування? Як швидко схуднути без шкоди організму. Чи можливе схуднення без спорту та без дієт? Що їсти щоб схуднути. Чи має значення, що їсти на вечерю, щоб схуднути? Сніданок - обов'язковий прийом їжі? Що таке розлад харчової поведінки і як він формується в дитинстві. Чи можна пришвидшити обмін речовин? Харчування при ПМС. Що брати в дорогу, коли ти худнеш? Про воду та каву під час їжі. Цукор, цукрозамінники, глютен, лактоза. Які БАДИ слід вживати при схуденні та чому при менших енергетичних затратах більший результат. Як полюбити себе та перестати знущатися на тілом. Дивіться великий випуск з нутриціологинею Катериною Крупкіною на KZread каналі "RAMINA".
____________________________________
Cтати спонсором каналу:
/ @raminaeshakzai
💸Підтримати канал💸
/ raminalalala
PayPal sluhichannel@gmail.com
____________________________________
ДОДАВАЙСЯ В ДРУЗІ:
Канал з SHORTS відео: / @ramina.shorts
Англомовний канал / @raminafromua
Мій інстаграм / raminalalala
Резерв / raminalalala_here
Мій телеграм канал t.me/Ramina_channel
Tik Tok каналу / ramina_youtube
KZread Каті / @krupkinapro
Instagram Каті / krupkina.katya
____________________________________
Щотижня Раміна Есхакзай бере ексклюзивні інтерв'ю у відомих людей. Дивіться новий випуск та підписуйтесь на канал / @raminaeshakzai
____________________________________
#РАМІНА #ramina #нутриціолог #схуднення #зож #Крупкіна #дієта #ramina_new
00:00 вступ
1:08 нутріціолог та дієтолог
2:20 яка кількість жінок схудла завдяки Каті
2:56 чому Катя не дає меню?
4:30 схуднення з понеділка
6:50 "чарівна система" Каті
7:44 емоційний голод
9:45 стрес та голод
11:23 як схудла Раміна?
17:08 про нейронні зв'язки
19:51 зламана харчова поведінка
21:12 рамки щодо харчування
23:38 формування РХП
28:58 дієти та обмеження
30:00 вода заміть їжі
31:09 як визначити свою норму?
32:43 поради щодо продуктів в холодильниу
34:39 правильне харчування- нудно
35:50 про соуси
38:06 схуднення - комплексний підхід
39:37 сон
40:07 алкоголь
40:56 норма солодкого
42:46 обмін речовин
44:57 розвантажувальний день
45:37 "завантажувальний" день
47:07 спорт
50:02 демонізація жирів та вуглеводів
51:53 ожиріння
53:35 все життя з надлишковою вагою
54:35 які аналізи варто здавати?
56:20 про набряки
58:06 норма зниження ваги
58:41 акне та харчування
1:00:29 знежирені молочні продукти
1:01:37 цукор - зло?
1:03:24 лактоза, глютен
1:04:27 цукрозамінники
1:05:37 кава, як прийом їжі
1:07:16 БАДи
1:10:44 лайфхаки, їсти з таймером
1:12:22 гаджети
1:13:29 проблеми зі стулом
1:16:02 ПМС
1:17:02 їжа в дорозі
1:19:20 ефект плато
1:21:36 детокс
1:22:46 не їсти за 4 години до сну
1:23:15 вода з лимоном
1:25:23 можна запивати їжу?
1:26:00 їсти в однаковий час
1:26:56 харчування до та після тренувань
1:27:39 гіпотиреоз
1:28:51 оземпік
1:31:06 коктейлі замість їжі
1:32:33 припиніть себе мучити!
1:37:33 чекаємо на ваші лайки
1:38:03 підпишись
Пікірлер: 1 900
Зняла цей випуск і думаю: може поновити рубрику "Професії" на каналі? Останній раз я знімала подібні випуски 1,5 чи 2 роки назад... Якщо повертати рубрику, кого зі спеціалістів ви би хотіли у мене бачити?
@n.b.380
4 ай бұрын
Квантову механикиню
@user-ro4jj1ui3w
4 ай бұрын
Косметолог
@iri1173
4 ай бұрын
Це була найкраща і найулюбленіша рубрика на Вашому каналі! ❤❤❤❤Поновіть рубрику 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-sw8rw8wd7w
4 ай бұрын
Косметолога, ендокринолога, гінеколога, трихолога, генетика, тренера
@user-xs3jk1we4q
4 ай бұрын
Підтримую, було б цікаво дізнатися про роботу різних професій
Так, в школі має бути предмет який навчить дітей правильно харчуватись! Нація має стати здоровішою❤ Дякую!!!
@okhrimenkokaterina4046
26 күн бұрын
Згодна з Вами, і хоча б базові знання по психології!
Дуже приємно дивитися на спеціалістку, яка чітко визначає зону своєї відповідальності, та не вагаючись відправляє людей до відповідних спеціалістів для вирішення питань, які виходять за межі її професійної експертизи. Дякую 💚
Ніколи не писала коментарі в KZread, але сьогодні той самий день, коли прям треба. Це один із найкорисніших професійних випусків Раміни. Отримала велике задоволення та користь. Рекомендую всім переглянути. В тому числі, це важливо побачити молодим батькам!
Раміна, не випуск, а естетичне задоволення! І ви краса, і героїня) А коли красиві жінки ще й розумні, це щось з чимось. Дякуємо за випуск!
@igornata
4 ай бұрын
Раджу мущинам не дивився а слухати. Бо інакше не можливо сконцентруватись на темі. 😊🎉
@user-js1kp4bi1o
3 ай бұрын
У мене 58...
@user-gd4iu9iw8b
3 ай бұрын
Ну які красуні? Де ви їх бачите?? 😂
@janemyk8191
3 ай бұрын
@@user-gd4iu9iw8b точно не у вашому відображенні і внутрішньому світі🥲
Навіть не звертаючись до Каті особисто , А просто слідкуючи за Раміною і потім за Катею , я надихнулась і схудла на 10 кг . От просто шикарні жінки ❤
@user-xg8hv9sc7d
4 ай бұрын
Я аналогічно, як і Ви робила) Результат -11кг)
@leonidleonid2634
4 ай бұрын
@@user-xg8hv9sc7d Боже, схуд на 15 кг за 1 місяць. лише правильне харчування та зал 3 раза на тиждень, без виснажень і голодовок! ніякиї секртів! їсти коли голодний і тортик можна і все на світі!! чому всі шукають якусь магію?..
@user-hf5mz9tw4r
4 ай бұрын
А не підскпжете інсту Каті?
@vladproject-profit4169
4 ай бұрын
Співчуваю
@olgapletenets2872
4 ай бұрын
І я)) за 4-6 місяці схудла майже на 10 кг. Просто слідкувала за їх сторінками та аналізувала.
Так класно бачити Раміну в дзені. Нарешті гарна дівчина побачила себе в дзеркалі справжньою, а не ті комплекси які їй навʼязують невпевнені в собі люди. Люди, які нам трапляються на шляху це не раптовість, це винагорода від Всесвіту за добрі справи, за людяність, за те що ви даєте цьому світу. І зустріч з правильним спеціалістом, який саме Раміні зміг допомогти, почуватися здоровою і любити себе це чудово. Не втрачайте натхнення)
Це як безкоштовних 10 повноцінних консультацій! Все конкретно, без «водички» і дуже доступно! Дякуємо, Раміна за таку гостю❤️ Дякую, Катю! Вже почала використовувати ваші поради🫶🏻
Дуже класний спеціаліст! Від всіх псевдо нутриціологів, які призначають аналізи з бадами, у мене як лікаря страх бере. Те, що Катя розповідає, дуже підтримую!
@user-eh9wn4rp2o
4 ай бұрын
Не бачу нічого поганого у назначенні бадів, якщо є вища оствіта як нутріціолога. А не просто курси. Я назначаю аналізи та бади, але звісно я не торкаюся ліків будь яких. Відправляю до лікаря. Але в мене 2 дипломи, Український та Ірландський у нутриціології. Тому це не дуже коректно вона сказала що не можна назначати вітаміни та аналізи.
@user-vc7kz3bt4m
3 ай бұрын
@@user-eh9wn4rp2o А что такое высшее образование в нутрициологии, если не секрет? Сколько лет вы учились и в каком вузе?
@julianna7673
3 ай бұрын
@@user-vc7kz3bt4mнаприклад є CNM, там 3-4.5 роки залежачи від курсу, я на три з поповненням і ми теж призначаємо. Ми вивчаємо біомедецину, біохімію, все хвороби. А не ‚іж авокадо та броколі‘ 🙄 якщо б все було так легко всі б були здорові
@Marigold_daisy1
3 ай бұрын
Я взагалі не розумію, чому всі так бояться БАДів? Ну це ж будь які вітаміни також... Наприклад, моя дитина не їсть рибу. Він їсть мясо, молочку, яйця, а рибу ні. Але ж омега 3 дуже важливо для людини, особливо для дитини початкової школи. Особливо у стресовому стані, як зараз в Україні. Тож я даю йому рідку омегу з айхербу, дитячу, гарного виробника. Це просто приклад, з дитиною звісно я дуже обережна з цим і намагаюся слідкувати за харчуванням. Щодо себе, то я приймаю дещо типу той же омега 3, вітамін Д, колаген, і так далі, саме щоб закрити нестачу чогось, бо я знаю звій стиль і звички в харчуванні. Можливо, мені це легше контролювати, бо я працювала фітнес тренером багато років і в тому числі навчалася нутріціологіі у цілях рекомендацій харчування для клієнтів. Систем харчування було багато популярних у світі на той час, через декілька років вчені щось знаходили неправильне у старому харчуванні, і розкручувати нову систему харчування. Але це було 10 років тому. А зараз, нащастя, вже знайшли якийсь природний баланс у харчуванні, як і каже спеціаліст Катерина у відео. Вона дуже правильно все каже, але не всі готові це розуміти. З моєї практики, половина з кліжнток хотіли, щоб тренер їх контролював, мотивував і у фітнес, і у харчуванні. Звісно, це не дає довгострокових результатів, поки це не зацікавить людину для неї самої.
@user-xd9vu4ud3b
3 ай бұрын
@@Marigold_daisy1 їх не бояться. Треба боятись псевдоспеціалістів, які чомусь вирішили, що можуть всім все призначати, не маючи освіти. Так не має бути. І бади це не ліки, вони не проходять стільки перевірок, тому виробники можуть написати одну концентрацію засобу, наприклад, 40мкг, а там буде 4мкг або 400мкг. А людина знати про це не буде, тому що немає контролю. Все повинно бути з розумом, а не після 2 місячних якихось курсів
Нарешті я почула адекватні речі. Я не лікар, не нутриціолог, кажу одразу, та я дуже давно займаюсь спортом (більше 13 років) , а разом з тим завжди вивчала питання про харчування, щоб знайти свій варіант. Так от ваша гостя, пані Катерина - дуже толкова експертка. Я давно прийшла до всіх цих порад, до всіх речей, які вона сказала. І так як наука розвивається, а я слідкую за цим, то і змінюю своє харчування, пробую, експериментую на собі, бо я не боюсь ні лишніх грамів, ні худоби. Робота з психікою і думками - геніальні речі, які вона сказала, це все працює в комбінації і дає свої плоди, на всі аспекти життя. Мені зараз 30, а я не виглядала так, як зараз - ніколи ( а я виглядаю добре цілий рік, а не тільки в 'пляжний сезон") . В 20 років, коли я б мала виглядати круто - такого й близько результату не було, моя шкіра була не така пружна і гарна, як зараз. Мій внутрішній стан, стан внутрішніх органів - був в дуже поганому стані. Тому рекомендую прислухатись до екпертки, при можливості скористатись її послугами. Воно варте уваги. Дякую за україномовний, рідненький контент. Привіт з Чернівців. ❤
@tala88
2 ай бұрын
30 лет😂, серьёзно? Это самая что ни на есть молодость 👍 Давайте посмотрим через 30 лет как будете выглядеть.
Обожнюю наших сучасних дівчат які піклуються про своє здоров'я, зовнішність, внутрішній світ , психологічний стан - спрдіваюсь наші дітки виростуть кращими копіями нас)
@victoriadusko1062
4 ай бұрын
💗
@MaryEssence
3 ай бұрын
Обслуживание собственной тушки
@user-vd4uu5ex4k
3 ай бұрын
@@MaryEssenceлюбов до себе замість обслуговування такої тушки як ти ✅
Як класно слухати адекватного не загнаного дієтичними стандартами спеціаліста! Це те що потрібно було в даний момент Дякую!!
Дякую за випуск! ❤ Я вважаю, що кожній людині потрібно знати правила здорового харчування, незалежно від того, чи є в неї зайва вага чи ні. Цю інформацію треба вивчати у школі.
@ann993
4 ай бұрын
Згодна з Вами!
@thekhuda1831
4 ай бұрын
Батьки мають дитину вчити ,як харчуватися
@Mila_Nova
4 ай бұрын
@@thekhuda1831 Батьки самі не знають, бо їх теж не вчили. Є такі батьки, які не можуть навчити свою дитину мити руки і дотримуватися гігієни. Повірте мені, я працювала у школі, бачила різних дітей.
@bambarulka
3 ай бұрын
@@thekhuda1831а хто навчить батьків? Мої батьки росли за часів СРСР, тоді культура харчування була така собі. Ті ж принципи харчування вони доносили мені, бо не знали як інакше може бути. Інколи бачу родини, в яких надмірна вага є абсолютно у всіх. Чого навчать такі батьки? Як смажити окорок? Тому так, потрібно хоча б у школі це доносити до дітей, і бажано цікаво
@alonakoulakov1462
3 ай бұрын
@@thekhuda1831 якщо батьки самі харчуються збалансовано і спокійно пояснюють дитині , що /чому і як, то діти можуть переймати таку культуру харчування. Але якщо в родині не всі харчуються правильно, то уроки в школі будуть корисні або ж будут нести додаткову інформацію, яку батьки можуть не знати самі.
Раміна, Катя, дуже вам вдячна за цей випуск! І, обов'язково, незалежно від того скільки буде лайків, зніміть випуск про культуру споживання у дітей. Це просто Необхідно. Дякую за вашу працю, дівчата.❤❤❤
@Demittee
4 ай бұрын
Підтримую! Це дуже цікава і актуальна тема!
Раміна, дякую вам за вашу працю! Кожен випуск чекаю з нетерпінням 😍❤️
Раміна,це те що зараз було потрібно ❤️❤️Дякую за випуск ❤️
Катя - супер спеціаліст, дуже розумна людина. Була у її школі, схудла і вага досі тримається на потрібному рівні.. магія. Все геніальне - просто. Харчування - наука 💯
@user-qt8hh5hi3y
4 ай бұрын
Як знайти її?
@user-ek4jf6jz5f
3 ай бұрын
Як знайти Катю?
@yul_pro
3 ай бұрын
під цим відео є посилання
Яка красива лікарка!!! А яка в неї шикарна українська мова! Слухати її кайф!
@yasmeen8619
4 ай бұрын
Вона ж пояснила на початку , що нутріціолог - це не лікар, а людина яка закінчила курси.
@user-gr6mz2fc9f
4 ай бұрын
вона пояснила, але я сама вирішую як мені хочеться когось називати....@@yasmeen8619
@yuliiatarasiuk9863
3 ай бұрын
Кількість курсів, як ви кажете, а неї таке, що вистачить на 20 нутріціологів. В неї також західна освіта і дуже серйозний вклад в освіту. @@yasmeen8619
Неймовірний випуск ❤ Дивилась, із задоволенням. Поновіть рубрику про професії, це дуже цікаво!
Дуже корисний випуск!!! Дякую, Вам, Дівчата, що робите наше суспільство кращим, обізнанішим і здоровим!!! 🤗😘
Раміна, викладайте нові випуски із 10годинним запізненням із поправкою на сон і неспішний прийом їжі❤
Благодаря Рамине учу украинский ))) ❤ самый певучий нежный язык ❤️ Спасибо!
Класний випуск, дуже дякуємо ❤ Давайте ще про дитяче харчування, будь ласка
Раміна, дуже дякую вам за цей випуск. Тема сприйняття свого тіла та ставлення до їжі є дуже актуальною для багатьох людей і до цього дійсно треба ставитися свідомо. Дуже чекаю на наступний випуск з Катериною
Дуже професійна гостя. Так чітко розклала все "по полицях". Я взяла участь у школі Каті, і була дуже недисциплінованою ученицею 🙈 Пропускала уроки, не всі завдання виконувала, а потім взагалі відстала від потоку. Але і я за цей час скинула 5 кг! Та найголовнішим для мене стало те, що почали танути мої об'єми, набрані за 2 вагітності та 2 пологів поспіль. Це диво!
Дякую, Раміна величезне за вашу працю.
Это был супер выпуск! Очень информативно и полезно !!! Спасибо 🙏🏾
Раміна, я щиро дякую Вам за цей випуск. Дуже корисно і мотиваційно. Дісно крутий спеціаліст і цікаво слухати! Давайте ще 😅😅❤️❤️
Знову надихнулась займатися собою завдяки цій розмові,дякую дівчатка!
Классный выпуск, даже больше про принятие себя, чем про похудение 🤍
Дуже дякую за випуск! Так приємно бачити та чути компетентних спеціалістів, особливо в сфері харчування. ❤
Дякую, з величезним задоволенням додивилась випуск до кінця! Дуже чекаю на наступний випуск з Катериною про формування правильної харчової поведінки у дітей ❤
Дякую тобі, Раміна, за такий випуск! ❤отримала насолоду від прослуховування 🎉
Раміна, дякую за це інтерв'ю. Дуже цікаво! І окремо дякую за вашу щирість💛💛💛
Дівчатка це супер інформація!Задоволення слухати і бачити вас!Катя -це прям кохання с першого слова,і професіоналізм,харизма,краса!
Всегда, прежде чем начать смотреть, ставлю лайк, Рамина вы настоящий профессионал!
Дякую! Дуже цікавий випуск❤ давайте ще про харчування маленьких нехочух☺️🙏🏼
Дуже корисний випуск, дякую Раміна!Катя дуже доступно пояснює,багато корисного почула.🤗
Дякую, дівчата! Дуже цінна інформація і цікаве інтерв’ю ❤
Дуже дякую за весь випуск і особливо за мотиваційні слова Раміни в кінці, в саме серденько ❤
Дуже приємно бачити , як людина горить своєю справою👏👏👏
Дякую, Катя та Раміна! Максимально корисний та інформативний випуск!
Дууууже корисний та мотивуючий випуск!!!! дякую за вашу роботу 😍
Дякую Раміні та Катерині за такий потрібний ефір! Дякую!
Рамі, дуже чекаю тепер на новий випуск, про те, як виростити правильно харчову поведінку! Дякую Вам за Вашу роботу! Дуже цікавий випуск!
Дуже корисний та мотивуючий випуск, дякую вам з Катею за щирість та безцінну інформацію❤
Дуже цікавий випуск❤ без води і реклами. Цікаво було слухати і дуже багато цікавої інформації. Раміна дякую Вам за вашу роботу 🫶🏻
Яке потрібне нам, дівчатам, інтервʼю !❤ Дякую , Раміно, за сміливість та актуальність теми.
Дуже гарний випуск випуск! Дуже дякую Вам та Каті за вашу роботу та досвід і за те, що так вмієте ним ділитись. Було, справді, дуже і дуже цікаво та корисно🤗 Чекатиму ваш наступний спільний випуск❤
Який вчасний і потрібний випуск, які чудові і гарні дівчата! Раміна, дуже дякую за таку роботу!❤
Випуск неймовірно корисний! Дякую! Катя, дякую за зрозуміле пояснення голоду як емоція 🙏🏻 після пологів, розумію, що більшість прийомів їжі йдуть виключно через стрес 😥
Раміна, щира подяка за цей випуск! Запишіть про харчування дітей, будь ласка! Бо в погоні за здоровʼям ми часто обмежуємо дітей в солодкому, що формує сприйняття того, що цукерка це скарб, треба заслужити, це щось вагоме.
Раміна, дякую за випуск!❤️Велике прохання записати випуск про харчування для дітей🙏
боже це найрозумніша людина яка говорить про харчування і яка враховує найважливіше це емоції людини які дуже тісно пов’язані з харчуванням
Раміна, дякую Вам за ефір. Дякую, що розвиваєте український контент!❤️
Дуже цікава інформація! Дякую, що поділилися власним досвідом та запросили цю гостю, яка все докладно пояснила
Дуже Вам вдячна за корисне інтерв'ю. За все що Ви робите, за поширення україномовного контенту та невпинну роботи не зважаючи ні на що❤
Каааайф суцільний! Я нутриціолог і мені дуже пасує все, що сказала Катерина! Дякую👏🏽
яка чудова гостя😍чудова рубрика на Вашому каналі, цікаво слухати) Чекаємо нових відео
Дуже багато корисної та потрібної інформації. Щиро дякую за такий цікавий випуск🙏
Раміна і Катя, дуже дякую за цей випуск! Багато цікавого, корисного, думки які я розділяю підтримую! Та і всі випуски зі спеціалістами на каналі круті! Дуже дякую!!!!😊 А випуск про дитяче харчування був би ТОП!
Особисто мені дуже подобається рубрика Професії, для себе дізнаюся нові цікаві факти
дуже корисний випуск, а головне безкоштовно і доступно, дуже дякую Раміна!
Дякую, люба Раміна! Просто на одному подиху! Це неймовірно! Те, що мені зараз так потрібно було... Роки різних дієт, обмежень та обіцянок собі "нового життя" з понеділка...Я отримала відповіді на всі питання, які мене хвилювали. Не знала про Катю раніше, підписалася на неї одразу і хочу взяти супровід у її школі. Ви обидві дуже красиві та чарівні! Дякую від щирого серця!❤
Дуже дякую за випуск, надзвичайно цікаво і погоджуюсь з коментарем, що вчити правильно харчуватись треба зі школи. Сподіваюсь, що лайки наберуться, бо дуже цікава тема)
Спасибі за випуск! Дуже атмосферний і корисний випуск. І до війни ми часто заїдали стрес, самотність, нудьгу тощо. Дуже важливо читати і слухати спеціалістів і займатися саморозвитком
Дуже дякую за таке відео! Було так цінно)
Класно бачити у Вашому випуску чудового й сучасного спеціаліста! Слідкую за Катею на її каналах❤️дякую за круте й доречне відео! ❤
Приємно бачити, що спеціаліст щиро переймається проблемами клієнта, інформація така зрозуміла та мега-корисна. Цікаво дивитись, дякую.
Дуже актуальна зараз тема! На початку року всі намагаються скинути після свят, і підготуватися до весни! Дякую! Гість неймовірна красуня!
Дякую, дівчата! Дуже корисний єфір ❤️❤️❤️
Найкращий випуск які я колись бачила на ютуб ❤ дякую вам за це! З нетерпінням чекаю на випуск про дитяче харчування ❤
Раміна, дякую!!! Цей випуск на стільки вчасно для мене, я почула багато відповідей на питання, які мене хвилювали. Дякую!
Чудовий випуск, дякую за вашу роботу ❤️
Дуже цікавий випуск! А головне такий потрібний кожному. Дякую, що транслюєте здоровий підхід до харчування ❤
Чудовий випуск,як завжди!!!Обовязково зніміть про харчування для дітей,дякую❤
Отримала море задоволення від вашої розмови❤ Дякую Раміні за щирість і позитивні налаштування і дякую Каті за змістовні відповіді і корисні поради. Чекаю випуск про здорове харчування для діток😊
Так, дуже важливо оновити рубрику "Професії". Бо ті люди, хто не може йти на фронт, зможуть завдяки інтервью із професіоналом опанувати нову, корисну для себе та суспільства професію.
Дівчата - ви неймовірні❤ Дякую за стільки корисної інформації! Випуск -🔥 Є на чим замислитися відносно своїх звичок і харчування!🌷
Неймовірне відео. Дякую!!! Дуже чекаю на випуск про дитяче харчування ❤
Дуже дякую за крутезне та супер корисне інтерв’ю!!! 🔥🔥🔥 дуже хотілося би побачити вашу нову розмову про здорове харчування дітей! 😍😍😍
Дякую за цю прекрасну можливість - послухати настільки глибоку, красиву і високо-кваліфіковану особистість!❤️👍
Дуже прекрасний випуск. Багато лайфхаків! Дякую, чекатиму ще таких випусків!
Це один з найкращих випусків! Він був такий необхідний мені саме зараз❤ Дякую вам дівчата!
Дякую за цей випуск, дізналася багато нового та підтвердила існуючі знання. Чекаю на наступний випуск про те, як виростити дитину зі здоровою харчовою поведінкою ❤
Рамі , дякую) Гарний випуск) чекаєм ще на наших на філософів, лікарів, нутріціолонів, психотерапевтів , вчителів, наших воїнів ...
Дуже корисний випуск, дякую за таку масштабну роботу 🙂
Дякую за такі важливі і життєві речі!! Випуск супер!! Дуже доступно і правильно 🙌🏻
Випуск - ТОП! Має бути в топі пожиттєво! Тема надзвичайно важлива. Лайк поставила і чекаю випуску про виховання дітей, буде бомба, я впевнена!
Дуже дякую!!! Відкриваєте очі!🌺🌺🌺🥰🙏
Дякую вам, прекрасні жінки, за такий чудовий випуск. Як же приємно чути такі свідомі речі та підхід до культури харчування, який ви транслюєте із любові до себе. Усе, де є любов і прийняття завжди веде до успіху - а значить гармонії та внутрішнього задоволення. Дякую дуже!
Чудовий випуск! Отримала задоволення від легкої подачі інформації❤
Боже, нарешті!!! Дякую за цей випуск!! Можливо хоч якийсь відсоток дівчат перестануть демонізувати їжу! Їсти - це НОРМАЛЬНО 👏👏👏
Выпуск очень интересный и ,я очередной раз убеждаюсь,что питаюсь правильно по тем же принципам ❤
Дуже важливий випуск. Нам дійсно потрібна здорова нація. Це треба знати КОЖНОМУ! Дякую, було пізнавально та корисно)
Раміна, чудовий і дуже пізнавальний випуск. Вдячна за Вашу роботу. Думаю скажу від всіх- ми і надалі хочемо Вас бачити і чути-тому побережіть себе і частіше відпочивайте. А ми почекаємо.Реально гарно вас бачити з такими досягненнями і Ви ще й ними ділитесь! Але я Вас рада чути і без досягнень і не в дуже гарній формі. Якщо дуже горіти роботою можна і перегоріти. Тому зичу вам в Новому році балансу і натхнення.❤❤❤і розкажіть про роботу фінансистів.Дякую
Раміна ,ну хіба так можна : скільки красоти в кадрі ! Які ви красиві дівчата ,стильні ,вас хочеться слухати і слухати . Дякую за героїню інтерв’ю ❤
Дякую за цей випуск, рада що рубрика професії повертається. Саме зараз для мене це відео як чарівний посібник, також маю проблеми з кишечником і хочу перш за все налагодити нормальний стан здоровʼя. Уся інформація по суті і без зайвого. Катя, ви компетентна і дуже професійна, повага вам особисто за зусилля, які ви приклали для того, щоб ділитися такою цінною інформацією з людьми. Завжди захоплююсь розумними людьми.
Дуже класний випуск👍 Адекватні, правильні думки в суспільство. Те, на чому має базуватися здорова та сильна, як фізично так і ментально особистість. Дякую! Було цікаво і приємно дивитися.
Випуск чудовий. Блокнот списаний. Інформація засвоєна. Дякую ❤