‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1

@user-ph9tm3ng7t

Ай бұрын

Волочкова ростом 170 см

Люба, жуйте чуть подольше. Саша хорошо прожовывает. Вы очень быстро проглатывайте. Из-за этого много съедаете.

Люба, кушаешь ты очень много. Так не похудеешь никогда

@ivanov-ei1oe

Ай бұрын

porziya dolzna bust 1stakan

Да,кушать такими тазиками о похудении лучше не говорить😂

@user-cx9er9qg2d

Ай бұрын

Мечтать не вредно!

Мне тоже смешно, когда говорите о похудении.

❤😂ахааха Люба - Саня ,ты хочешь сказать,что я возрастная уже?! А Саня...- Нет,я хочу сказать,что ты мало кушаешь!!!!!!!!😂

@svetikchepek76

Ай бұрын

Отмазался😂

@user-cx9er9qg2d

Ай бұрын

😅😅😅

Столько съесть. Я в шоке

Люба, не придерайтесь к Александру. 🤗✌️🤝

Всем добрый день! Любая, откажись от мучного и сахара и вес на глазах будет уходить.

В здоровом теле ,здоровый дух. Когда человек болеет ,он сам ничего есть не будет. Приятного аппетита !

@user-dd9qr5wv2s

Ай бұрын

Это точно, сама через это прошла!!

Люба, ты умора. Говоришь:'нет, ребятки это у меня возрастное." И вдруг обращаешься к Сане :"ты что хочешь сказать что я уже возрастная что ли? "Хотя он в этом время молчал😅

@user-uf8ss5fz1g

Ай бұрын

😂😂😂 Уральские пельмени отдыхают)))

@user-dj6xi5mn1r

Ай бұрын

Люба лук точит😂. Вот сластена 😂

Коль речь пошла про похудение, не могу "пройти мимо" и не написать свое мнение. 2 года назад жутко мучали суставные боли в тазобедренных и коленных суставах. Прошла обследование. Диагноз - артроз. Мне 57 лет, рост 163, вес на тот момент был 75 кг. На мой вопрос что делать, как лечить, доктор сказала, что, к сожалению, если артроз уже есть, то, увы, он есть и с этим ничего не поделаешь. Ее рекомендации были 'не поправляться", она не сказала 'сбрасывайте вес", так как не такая уж я была полная. Мне очень не хотелось жить на обезболивающих, и я решила попробовать скинуть несколько кг и посмотреть, как будут себя вести или суставы. На протяжении жизни я прибегала к разным диетам, хотелось быть тонкой и звонкой, но результаты от диет были ненадолго. Начитавшись много информации, просмотрев истории людей, которые в силу тех или иных обстоятельств решились скинуть лишнее, я решила пересмотреть свое питание. Да, оно имеет название ПРАВИЛЬНОЕ. Это совсем не означает что-то пресное, безвкусное и противное на вид питание Если немного озадачиться этим вопросом и решиться попробовать - то 💯 ваш организм вам скажет спасибо. Вы ощутите изменения не только внешние, но и внутренние. Вы будете сыты, тк для сброса веса необходимо именно есть, а не голодать. Возвращаясь к своей истории, то мне абсолютно незаметно удалось сбросить 10 кг. Ушла отечность. Про боли в суставах я забыла. Теперь только жалею о том, что раньше этого не сделала. Когда вы говорите "не смогу", то значит вас все устраивает, потому что нельзя говорить нет, когда чего-то не попробуешь. Просто нет цели, а отсюда и стремления. Поймите, лишний вес -это не только неприглядное лицо и тело в зеркале, но и тяжёлая ноша для всего организма. Носить на себе лишних 10-20 кг...А зачем? Надеюсь, я никого не обидела. Хочется просто достучаться до всех тучных людей и крикнуть "опомнитесь, жизнь одна, здоровье тоже". Поберегите себя люди добрые. Вот вы, Люба, говорите, что мало кушаете. Вы действительно так думаете или это шутка? По вашим мукбангам я бы так не сказала. Там одних углеводов на несколько дней 😂. Если действительно хотите немножко постройнеть, то сократите количество быстрых углеводов, а в последний прием пищи ешьте белок с овощами. Просто про экспериментируйте. Результат не заставит себя долго ждать. А любимый мужчина, даже если он говорит "люблю тебя любую", в глубине души очень хочет видеть рядом с собой красивую стройную и ухоженную женщину. Этот факт не требует доказательств. Ещё раз извините меня. Моя цель была ни в коем случае никого не обидеть.

@user-wh3pg4ul8f

Ай бұрын

Подскажите, на какой методике правильного питания вы похудели? Где её найти? Может ссылку скинете. А то их много, глаза разбегаются😵‍💫 Всё сказали по делу и очень культурно. Не то что некоторые🤐 Не думаю, что Люба обидится на ваш коментарий.

@user-xs1ru5gj3m

Ай бұрын

@@user-wh3pg4ul8f я худела самостоятельно, смотрела двух блоггеров. И только благодаря им я поняла суть комфортного сброса веса. Научилась многим рецептам. Это - Стройнеем вместе с Ириной шубиной и второй Светлана на ПП. Девушки тоже прошли свой путь, теперь помогают всем желающим. Абсолютно бесплатно. Конечно, у них есть и марафоны, недорогие, кстати, но они мне не понадобились. Там идёт более детальной разбор + учат счётчику калорий. Я повторюсь, счётчиком я не пользовалась, но продукты взвешивал для понимания. Первое время

@ReachCesarZeus78

26 күн бұрын

163 см,46 кг,47 лет😊

@user-xs1ru5gj3m

25 күн бұрын

@@user-wh3pg4ul8f методики никакой нет. Сейчас настолько много информации по правильному питанию, что только ленивый ничего не может найти. Мне помогли блогеры.Стройнеем вместе с Ириной Шубиной, Светлана на ПП. У этих девушек достойный результат в похудении, много мотивации, много рецептом. Кто хочет + тот всегда найдет нужную информацию. Главное - начать хотя бы с чего то, убрать пищевой мусор.

бедный Саня, не угадывает когда согласиться с Любой, а она егт старается поймать , а Саня изварачивается

@rimmakinzyagulova6825

Ай бұрын

Ой,ржу,не могу 😂😂😂

Смеюсь с Любашки от души. Провоцирует Сашу и возмущается. Всех вам благ, главное это душа и характер.❤❤❤

Моя мама была 152 см и вес 48кг. Ела что хотела и сколько хо ела. И оставалась такой же. С возрастом завидовала полным женщинам Говорила, что они представительные, а она все как пионерка. Каждому своё! И не надо уж сильно заморачиваться. Придерживаться и непереедать Жить и радоваться каждому дню

«Не жрать! Более действенного способа быть в форме еще не придумали...Это больше в теории. А в жизни можно все, но понемногу.» Майя Плисецкая.

Люба, я от порции что ты скушала лопнула бы. 😮😮

@margaritabobrova2857

Ай бұрын

Иногда говорила (в молодости!) лопну, мне отвечали: " ничего, заштопаем!"

Люба, ты как о похудение начинаешь говорить, мне сразу смешно. Не повторяйся, кто давно с вами мы все знаем чем заканчивается твои даже рассуждения . Смешная ты, приятного аппетита, риса как рас, а говорила много.

@nataliapanamarienko591

Ай бұрын

При росте 168, весить 48 это уже дистрофия ( шутка конечно же 😂😂😂😂) но если вы себя хорошо чувствуете,кушайте пока есть что кушать и чем кушать❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Просто надо меньше жрать мои дорогие. 😂

@user-kv4qn1yb8i

Ай бұрын

Странно смотреть на поедание огромного количества риса с водой. Какое похудение с таким количеством крахмала с углеводами.

@user-sq7zz9qi6e

Ай бұрын

Как можно ночью есть, тем более в 2ч ночи. Ночью желудок должен отдыхать, а не пищу переваривать, о Господи!

@user-os9rm3sc2i

Ай бұрын

Ну она и жрать. Лучше бы салата столько съела чем риса.

@user-sq7zz9qi6e

Ай бұрын

Ну как тут не растолстеть? Прям тут же за столом и уснуть не доходя до кровати.

@oksanacevtaeva2484

Ай бұрын

Добрый день, мы делаем окрошку на воде с майонезом и уксусом , очень вкусно,Саше бы наверное понравилась,он же любит майонез

Да хватит уже эспереминтировать с лицом! Генетика и никуда не денешься.

Поздравляю всех православных христиан с наступающим Благовещением Пресвятой Богородицы 🙏❤️Люба, и твою семью поздравляю! 🙏❤️Желаю всем мира и добра. Нина. САРАТОВСКАЯ область

@user-vl2qb5no2j

Ай бұрын

Нина вас тоже с наступающими праздником .

@user-dz3rm8ib5q

Ай бұрын

@@user-vl2qb5no2j спасибо тебе моя хорошая 💋🤗❤️

Люба, только что пришла домой, защитила курсовую, мне сейчас так легко на душе! Сейчас сяду обедать с вами, а то голодная как волк! Всем добра и хорошего настроения!!! ❤.

@petrmelnik8474

Ай бұрын

Поздравляю !!!🎉🎉🎉

@user-rq9im7pg6t

Ай бұрын

Поздравляем🎉🎉🎉🎉

@svetikchepek76

Ай бұрын

Поздравляю🎉

@ShindrMindr_Official

Ай бұрын

Алёна, поздравляю моя хорошая!!! 🎉🎉🎉😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@user-pc3wx2kz9k

Ай бұрын

Поздравляю! 🌹🌹🌹

Привет 👋 Приятного аппетита☕ 😘 Всего доброго. Обняла 🤗

@ShindrMindr_Official

Ай бұрын

Галина Васильевна, здравствуйте! Спасибо большое 😘😘😘😘

Огромный привет, всем добрым людям! ❤❤❤ Доброго дня, дружная семья! Всем всех благ!❤

Ага, похудеешь? Столько кушать? 🙉

Любочка, желаю вам здоровья, вашей семье, и большого огромного Счастья, я вас Люблю.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Привет из Владивостока ребята. Оч рада видеть вас😍🥰😘

Я смотрела и удивлялась ,как Люба рыбу целиком ела . Думала как же ,без костей? Потом поняла ,что всё -таки есть косточки,когда Саня ел 😅😅

Саша очень молодо выглядит👍

Женщина до всего докопается 😂

Любаша,если вы будите разжёвывать пищу,а не глотать ее целиком,вы уже будете наведаться малыми порциями!!!Жевать пищу надо минимум 20-30 раз и только потом глотать 😊❤

Приятного аппетита!

Дорогие мои, приятного аппетита,моя мама всегда говорила ,еш пока можеш,спасибо Вам..

Привет Любочка , здравствуй дорогая семья 😍🌹 приятного аппетита Вам 😍

Ой, Люба, я при правильном питании сбросила 21 кг за два года. Правда стала понемногу набирать, хоть немного, но расслабилась. Держу вес уже 5 лет.

@ninazhurat1270

Ай бұрын

А я за 2 года похудела на 20 кг, а причина - диабет. Пришлось отказываться много от чего, что раньше любила. Правда есть и минус, кожа обвисла, и с этим ничего не сделать. Но ничего, жить можно.

Каждый приём пищи по объёму должен быть как кулак руки, кто принимает пищу. И из за стола вставать с небольшим чувством голода.

Любаша и Санёк , спасибо за мукбанчик!!!Еле выползла с огорода ,но как глянула на ВАС ,вся усталость ушла ,с аппетитом поела вместе с вами ,огромное спасибо что ВЫ есть.А за личный вес Любаша и не парься ,мы обожаем какая ты есть❤❤❤.!Мира и здоровья всем ВАМ🤗!!!

Все страшнее и страшнее, саня против тебя молодец огурец. Л.да, ну зачем это все?

Да, у вас почти правильное питание только это всë надо разделить на пять обедов 😂

Что бы есть как балерина, надо есть из чайного блюдечка. То что поместится в ладошки, а не в большую миску.

Люба попробуй убавлять объем порции ,кушай все как всегда ,но на половину меньше

@user-wl2id8lo5y

Ай бұрын

Вес еды за раз должен быть я думаю от 300 до 500 гр, и правильная тарелка белки, жиры и углеводы , чтоб было насыщение и тогда перерыв между едой можно часиков четыре, пять,и на ночь ничего, даже воды почти не надо, а у меня как и у Любы, я не смогу😊😮 иногда только😊

@Kira-qs7pj

Ай бұрын

@@user-wl2id8lo5y чтобы похудеть, вес еды не должен превышать 150 гр за один приём.

Салями из Сибири добрая семья 🤲приятного аппетита и хорошего дня 🙏мирного неба на всей планете Земля 🤲🌹🌹🌹🌹🌹

Приятного вам аппетита

Не забывайте,что если похудеете,а потом будете кушать как раньше, наберёте намного больше веса. Если хотите держать вес всегда, надо всю жизнь изменить питание. Живите как живёте, наслаждайтесь жизнью,общением с мамой, любуйтесь детьми, жизнь коротка так,что не стоит на чепуху размениваться. Все будет у вас хорошо,у вас конституция такая какая есть.

Привет всей семье я рада вас видеть вы прекрасны и классные ребята спасибо вам большое за ваше видео очень приятно вас видеть.❤❤❤❤❤.

Здравствуйте, Люба, Саша и вся ваша замечательная семья!!! Приятно аппетита, здоровья вам, мира и добра🙏💕❤❤❤

было бы желание постройнеть......если сама не хочешь значит и говорить можно что ничем не поможешь,правильное питание и все ,вес начнет уходить

@tirey2249

Ай бұрын

Ну по видео она есть всегда много, очень по моему и как с голодного края. Дело конечно каждого , ну со стороны можно посмотреть на себя и будет видно.

@user-uc6em7dz4j

Ай бұрын

Вес порции много значит!

@user-os9rm3sc2i

Ай бұрын

Тарелочку маленькую поставила, а сама подкладывает рис и подкладывает.

Вот вы даете,на аппетит не жалуетесь,перемололи весь стол мои дорогие😂❤

Вы молодцы! Такие хорошие квартиры приобрели! Школа рядом, больше возможностей у деток. Не нужно жалеть о станице, вы принимаете правильные решения

Как можно так много кушать

Buna ziua va doresc pofta buna sunteți minunați abia aștept sa postați 😘

Настоящая окрошка с квасом, это вкусно!

Всего вам 🙏💕самого солнечного и счастливого❤❤❤

Ребята привет вы молодцы!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Здоровья вам всем крепкого и мирного неба над головой 🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Приятного аппетита ❤❤❤

Люба юмористка,много риса Саня положил,Люба за разговором и не заметила, рис исчез

Приятного аппетита

Вы переехали в муравейник! А в станице свободна! Ну есть разные понятия. Кто что любит. И вам выбирать что и где! Ну вы классные! Удачи вам во всем!!! Обед супер!!’❤😊

На Александра не наезжай😊

Саня, умничка ,всегда с улыбкой!!! Улыбнули , спасибо вам 🤣🤣🤣

Здравствуйте. А зачем что-то делать с желудком. Когда можно просто сесть на диету и все. Ну диета это конечно по желанию, но мое мнение если садиться на диету, нужна консультация диетолога. Хорошего дня, и приятного аппетита вам😋.

Любочка, спасибо большое за то, что всё выносишь на всеобщее обозрение. Сколько лет смотрю, столько и пользуюсь твоими советами, лайфками, и тем, что нам показываешь. Я тоже сходила к косметологу и буду делать такие же процедуры. А тебе совет, что мне косметолог порекомендовала , купи для лица крем с защитой 100. Тогда будешь беречь свою кожу, будешь не только умницей во всех делах, но и красавицей ❤❤❤

Приятного❤привет из Калниболотки🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Ухты приятного вам аппетита. Дай Бог вам здоровья

Люба, привет , с моим весом всё тоже самое , весила 57 , теперь рост 168 -вес 99.😂❤,тоже мечтаю похудеть 😂

Такое ощущение что Саня боится лишнюю ложку съесть 😅

Да ребята,это огромный стресс для детей!Доча сидит и днём и ночью,плачет когда не получается...Плачет,боится,что баллов не наберёт и не поступит куда хочет! Советская система мотивировала..а эта система просто убивает моральное состояние!Правда!Я конечно поддерживаю и всегда говорю,что люблю свою Танюшку!Дети это наша жизнь! Привет Вам,ребята!❤❤❤

@user-vl2qb5no2j

Ай бұрын

В прошлом году очень много детей отсеели в последнее дни заселения , сказали что прошли ,но пришли дети тех кто в СВО , и заняли их места а знакомая девочка не прошла и пришлось им идти на платное , девочка учится а те ребята уже через полгода бросили вот такие дела . Пусть ваша дочь не плачет, оплатите сразу за год , а потом перейдет на бюджет.

Любаня,Саня приятного аппетита.Сегодня с 5 на 6 апреля у мусульман Кадыр тун(ночь предопределения) .Оксана

У меня тоже рост 1,67см а вешу 90кг, а надо хотя бы 70кг, но в идеале 67 кг ,сейчас стремлюсь к идеалу

Привет дорогое семейство. Любаша, ты прекрасно выглядишь. А рост у Волочковой 172, длина ног 98. С наступающим Благовещеньем. Всём здоровья, мира, солнца, радости. ❤

Привет вам ребята! Живите кайфуйте, не заморачивайтесь насчет диет. Огромный респект вам за то, что ухаживаете за мамой. Молодцы! Дружная семья!

А мне,прям прикольно и в какой-то степени завидно,что такая семья и что с таким аппетитом кушаете❤❤❤❤!!! Приятного аппетита,дорогие!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

О лишнем весе человек задумывается, когда нарушается здоровье, давление, сахар, варикоз, отдышка, холестерин, сердце и т. П. Вот тогда появляется мотивация и если перевес боьшой, то операция в помощь. Такие операции уже миллион сделали и конечно есть единичные случаи, но не от направления операции, а нарушении до операционного обследования и т. П.

@user-md3gy2yd1i

Ай бұрын

Вот именно сначала из-за того,что вкусно набираем вес,а потом ноем,что нет здоровья и начинаем кого то винить,что нет здоровья

Да Люба не от котлет ,а от лет полнеем.Умница .

Люба и Саша! А почему вам на лето не переехать в дом, как на дачу? Природа, свежий воздух. Также можно заготовки сделать по дешевле и из качественных продуктов чем из сетевых магазинов

@user-cx9er9qg2d

Ай бұрын

Вам же сказали, что у Сани и Ромы сильная аллергия начинается на природе.

@user-zk4qh3nc4y

Ай бұрын

Нам же также сказали, что сделали один укол и на весь сезон аллергии нет

Ну, это уже возростное, да Сань? Да. Тыхочешь сказать ,что я возрастная 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Не продавайте дом , приезжайте как на дачу.

Не продавайте вы летом поймете разницу.

Люба, год назад из за болезни похудела больше чем на 10 кг. Так мне нельзя было, жареное, соленой, жирное, острое, всё обязательно в пюре. Очень много продуктов нельзя было. Вот так можно похудеть. А сейчас кушаю всё, хотя и стараюсь ограничивать себя, но вес стал возвращаться.

@user-dd9qr5wv2s

Ай бұрын

И мне пришлось похудеть на 12 кг- тоже нельзя было есть жареное, соленое, жирное из за обострения суставов. А позже началась анемия, вот сейчас начинаю кушать понемногу.. Такая слабость была, головокружение, ужас что мне пришлось пережить. Сейчас и вспоминать не хочу... Будьте все здоровы и счастливы, побольше солнца в душе и за окном !!! И всем мирного неба над головой!!!! Ольга, Саратов.

@user-mr8dp2ey5n

Ай бұрын

И я похудела за полтора месяца на 9кг перед операцией( онкология),так же нельзя было как и вам,но ещё нельзя было рис,картофель,бананы,виноград и все на пару. Сейчас и не хотела,а свой вес возвращается.

@user-cx9er9qg2d

Ай бұрын

Настоящая окрошка никак не на кефире, а на квасе!

@marinasimos

Ай бұрын

@@user-cx9er9qg2d А это вы к чему мне написали?

@margaritabobrova2857

Ай бұрын

​ Даа, обожаю окрошку на квасе! Но у нас снег ещё не весь растаял - окрошка со снежком - снегом не сочетается! Буду ждать вашу окрошку, Любаша! Я радуюсь с вами вместе,

Да.... ну и еды,а говорите,что худеть надо😂😂😂

Здравствуйте! Вы такие прикольные 😊😊😊😊счастья вам ❤ приятного аппетита

Здравствуйте 😊худеть легко кушать маленькую порцию и после 18 00 не кушать . Тяжело 2 или 3 месяца потом желудок чуть уменьшается и все 😊❤ сладкое НЕ КУШАТЬ

@user-rn1oq2xf7e

Ай бұрын

Не согласна на 💯%!!!! Лет 50 из своей жизни,я ела ка к слон и весила при росте 150-40-42 кг.Сейчас,я ем по минимуму(хорошо,если раз в сутки, что-нибудь немного перекушу,бывает,что два дня забываю поесть-не хочу!!!Прибавила в весе килограмм 15-20!!!!

Мои любимые, обожаю вас Санечка и Любочка, ваши шутки, прибаутки. Оставайтесь всегда такими❤❤😂❤❤

Добрый день!прикольные люди вижу вас настроения подымается рада вас видеть! Приятного аппетита

У меня рука лёгкая, сказала Любаня глядя на Саню😂 ну вы прикольные😂😂

Приятного аппетита вам ❤❤❤

Германия приветствует вас. Люба у меня тоже есть перебор с весом. Перепробола столько диет. Наверное я думаю что это заложено генами. Главное что меня любят муж и дети и внучата у нас их 4-ро❤.так что Давайте любить себя какие мы есть ЛЮБИМЫЕ ❤❤❤

Добрый день, роднульки, приятного аппетита, огромный вам привет из Череповца, всех вам благ❤❤❤❤❤

Для меня самая вкусная рыба это мойва, но к сожалению она у нас не продаётся, а потом скумбрия 👍👍Любаня, я как ты, хочу похудеть, но не смогу сидеть на пп, хотя я отказалась от печенюшек, тортиков, ничего сладкого дома нет, и мужу сказала, чтоб ничего сладкого не покупал. Посмотрим, что получится, Люба, да нормальная, ты просто чуть упитанная 👍Любаня, Саня на фоне твоего лица, такой бледный, 😂

Мы то скучаем по вашему дому, про вас так что говорить, вы там долго жили, ваше гнездышко!

Любочка милая вы прелесть не заморачивайтесь по поводу веса, вы здоровы и это главное! Любим Вас и Вашу семью❤❤❤

На столе вполне здоровая еда (ПП): углеводы, клетчатка и белок. Приятного аппетита и здоровья вашей семье и не только!!! ❤

Дом на земле это классно... Очень жалко продавать..

Приятного аппетита❤❤❤❤❤❤

Привет приятного вам аппетита.всей семье здоровья, счастья, успехов КАЗАХСТАН ВАС ЛЮБИТ.❤😊😅

Бедный Саня🥹🥹🥹😭😭😭и ответить не может ничего!!!

Привет из Казахстана! г.Степногорск. слава богу, что видио каждый день выходят! Приятного аппетита❤🥰

Здравствуйте Любочка дорогая моя . Побольше таких мукбангов пожалуйста Ждём каждый день!

Волочкова для балерины, высокая. Она больше на плавчиху похожа😂

Привет красавчики! Наготовила... Молодцы! Люба рис полюбила😂Приятного аппетита ребятки!